Yote Kuhusu Utoaji wa Maziwa Yako

by Donna Murray, RN, BSN; Imepitiwa na Meredith Shur, MD

Kinachoathiri Mazao ya Maziwa na Jinsi ya Kusimamia

Mwili wako umeundwa kufanya maziwa ya matiti . Mara baada ya mtoto wako kuzaliwa, utakuwa tu kufanya kiasi kidogo cha rangi (kidogo zaidi ya ounce). Kisha, katika wiki ya kwanza baada ya kuzaa kama maziwa yako ya matiti yanaanza kubadili kutoka kwa rangi hadi maziwa ya mpito , utaona ongezeko kubwa la usambazaji wako. Siku ya tano, wanawake wengi wanafanya zaidi ya ounces 16 (500 ml) ya maziwa ya maziwa katika kipindi cha saa 24.

Kutoka huko, uzalishaji wa maziwa ya matiti unaendelea kukua polepole wakati mtoto wako akikua na anahitaji zaidi.

Je, Utatengeneza Maziwa Ya Motoni Yoyote?

Wanawake wengi wasiwasi kuhusu ugavi wao wa maziwa na kufanya maziwa ya kutosha ya matiti, lakini kwa kawaida ni wasiwasi usiohitajika. Karibu wanawake wote wanaweza kuunda ugavi bora wa maziwa ya maziwa kwa mtoto wao. Wakati mama anapata ugavi wa maziwa ya chini, kuna uwezekano mkubwa kutokana na latch maskini au si kunyonyesha kutosha kuliko suala la kweli la utoaji wa maziwa .

Kujenga ugavi mkubwa wa maziwa ya maziwa kwa mtoto wako unapaswa:

Jinsi ya Kuelezea Kama Ugavi wa Maziwa Yako Ni Chini

Ikiwa mtoto wako anakuzuia kwa usahihi na unanyonyesha kila saa mbili hadi tatu, unapaswa kufanya maziwa ya kutosha ya maziwa.

Lakini, ikiwa una wasiwasi fulani, angalia ishara hizi zitakutambua ugavi wa maziwa ya chini:

Mtoto wako ananyonyesha kwa muda wa dakika zaidi ya dakika 45 kila wakati anaponywa.
Mtoto wako bado anaonekana njaa baada ya kunyonyesha.
Huwezi kusikia mtoto wako kumeza kama yeye akiwa uuguzi.
Maziwa yako hajisiki kamili kabla ya kila kulisha.

Vifugu vyako havijisikia vyema na vilivyojaa baada ya kunyonyesha.
Mtoto wako hawana angalau diap sita ya mvua siku baada ya siku ya tano.
Yako mdogo haipati uzito .

Ikiwa unaamini ugavi wa maziwa yako ni mdogo na unaona yoyote ya ishara hizi, piga daktari wako na daktari wa mtoto wako. Ikiwa kuna shida, kwa haraka wewe na madaktari wanaweza kuitambua, kwa haraka unaweza kuitengeneza na kupata kunyonyesha nyuma kwenye wimbo.

Ni nini kinachoweza kuathiri utoaji wa maziwa yako?

Kuna vitu vingi ambavyo vinaweza kuathiri ugavi wa maziwa yako. Mkazo, uchovu , kipindi chako , mimba mpya, dawa za uzazi , caffeini , sigara , kunywa pombe , na shida za afya zinaweza kusababisha kushuka kwa kiasi cha maziwa ya maziwa unayofanya. Kwa hivyo, ukitambua kupungua kwa maziwa yako , angalia kile kinachoendelea katika maisha yako ili uone kama unaweza kutambua mabadiliko ya hivi karibuni ambayo yanaweza kuchangia.

Pacifiers, Mfumo, na Supplemental Feedings

Kitu chochote kinachoondoa kunyonyesha kinaweza pia kuwa na athari mbaya kwenye utoaji wa maziwa yako ya maziwa. Ikiwa unatoa fomu yako mtoto katika hospitali kwa sababu una wasiwasi yeye hawana kupata maziwa ya kutosha ya maziwa, au unawapa wafanyakazi wa hospitali kumpa chupa katika kitalu ili uweze kulala usiku, inaweza kuwa vigumu sana kupata kunyonyesha hadi mwanzo mzuri .

Ni sawa kwa pacifier . Katika wiki nne hadi sita za kunyonyesha, ni bora kuepuka pacifier wote na chupa kabisa. Badala yake, kumtia mtoto wako kifua wakati anapoonyesha dalili za njaa . Mara baada ya kunyonyesha huenda vizuri, na ukianzisha maziwa yako, matumizi ya pacifier au chupa mara kwa mara haipaswi kuwa suala.

Je, Diet Yako Inaathiri Ugavi wa Maziwa Yako?

Moms ya kunyonyesha inaweza kufanya kiasi cha maziwa ya maziwa bila kujali chakula chao. Hata wanawake walio na mlo usio na afya bado wanaweza kuzalisha maziwa ya kutosha. Hata hivyo, kunyonyesha hutumia mpango mzuri wa nishati.

Kwa hiyo, ikiwa unakula vizuri na hupata kalori 500 za ziada kila siku, unaweza kutoa mwili wako kile kinachohitajika kuchukua nafasi ya virutubisho na nishati ambavyo hupoteza kama inafanya maziwa ya kifua. Na, tangu maziwa ya maziwa yanajumuisha maji mengi, unataka kukaa hydrated . Kwa kunywa glasi sita hadi nane za maji au vinywaji vingine kila siku, utakuwa na uhakika wa kupata kile unachohitaji.

Juu ya chakula bora, vyakula fulani vinaaminika kuongeza uzalishaji wa maziwa ya maziwa . Ili kusaidia lactation, unaweza kuongeza oatmeal , mboga mboga ya kijani, almond, na chickpeas kwa mipango yako ya kila siku ya mlo.

Jinsi ya kawaida kuongeza maziwa ya tumbo

Njia rahisi na yenye ufanisi zaidi ya kawaida huongeza maziwa yako ya maziwa ni kunyonyesha mara nyingi. Unaweza pia kujaribu kutumia pampu ya matiti au mbinu ya kujieleza mkono ili kuondoa maziwa zaidi ya matiti baada au katikati ya malisho. Kichocheo cha ziada na utoaji wa kifua kinaweza kukuza utoaji wa maziwa yako. Ikiwa una mtoto wa kulala, unaweza kutumia uuguzi wa kubadili na ukandamizaji wa matiti kushika mtoto wako mdogo kunyonyesha tena. Na, kama wewe mtoto unahitaji ziada, kifaa cha uuguzi wa kiuguzi ni bidhaa nzuri ambayo inaruhusu kumpa mtoto wako lishe ya ziada anayohitaji wakati anaponyonyesha na kuchochea mwili wako kufanya maziwa zaidi ya maziwa.

Kunyonyesha mimea

Kwa karne nyingi, tamaduni tofauti zimetoa mimea kwa mama ya unyonyeshaji ili kuwasaidia kufanya maziwa zaidi ya maziwa. Wanawake bado hutumia dawa nyingi leo. Mara nyingi huunganishwa kuunda formula maalum ya kunyonyesha. Baadhi ya mimea ambayo hutumiwa kuunga mkono lactation ni:

Unaweza kununua mimea ya unyonyeshaji wa kunyonyesha na tea za uuguzi katika maduka makubwa, maduka ya dawa, au duka la vitamini. Aina hizi za mimea ni salama wakati hutumiwa kwa upepishaji. Hata hivyo, mimea iliyoguliwa kutoka vyanzo haijulikani au kutumika kwa ziada inaweza kuwa hatari. Kwa sababu hii, daima ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua yoyote ya bidhaa hizi au aina nyingine ya ziada.

Dawa za Kuongeza Maziwa ya Maziwa ya Maziwa

Katika hali fulani, dawa zinaweza kuagizwa ili kumsaidia mwanamke kuunda au kujenga ugavi wake wa maziwa ya maziwa. Itifaki ya dawa inaweza kuwa na manufaa kwa mama ambao wanataka kumnyonyesha mtoto aliyepitishwa tangu dawa fulani zinaweza kupata uzalishaji wa maziwa ya maziwa ilianza hata wakati haujawahi mimba. Dawa za madawa ya kulevya pia zinaweza kusaidia mama walio na matatizo ya kujenga maziwa kwa preemie au wale wanaotaka kuanza kunyonyesha tena baada ya kusimamishwa kwa muda.

Je! Bia na Mvinyo Inaweza Kukuza Ugavi wa Maziwa?

Bia hufanywa na hofu na shayiri. Dutu hizi mbili zinaaminika kuongeza prolactini , homoni inayohusika na uzalishaji wa maziwa. Na, divai inasemwa kusaidia mama kupumzika, ambayo inaweza kuwa nzuri kwa reflex kuruhusu-chini . Kwa hiyo, kwa kweli, vinywaji hivi vinaweza kusaidia kwa kunyonyesha. Hata hivyo, hatari za kunywa pombe wakati unanyonyesha zaidi ya faida ambazo pombe inaweza kutoa.

Pombe huingia ndani ya maziwa ya kifua, na inaweza kuathiri mtoto wako. Wakati kunywa pombe mara kwa mara si kusababisha matatizo yoyote, kunywa zaidi, ni hatari zaidi. Ikiwa unatafuta kuongeza ugavi wa maziwa yako, kuna njia salama za kwenda juu yake.

Utoaji Maziwa ya Maziwa na Spurts ya Ukuaji

Watoto wanaotengenezwa kwa unyonyeshaji hupitia kasi ya ukuaji , wanaanza kuonyesha ishara za kutopata maziwa ya kutosha ya maziwa . Walitumia mara nyingi zaidi, hutumia muda zaidi kwenye kifua, na hawana kuonekana kuridhika kati ya malisho. Lakini, sio hasa maziwa ya chini ya maziwa.

Kinachotendeka ni kwamba mtoto anaongezeka na anahitaji maziwa zaidi ya matiti. Kwa hiyo, ingawa ni kuchochea, tuendelee kunyonyesha. Feedings mara kwa mara wakati wa ukuaji wa spurt huambia mwili wako kuongeza uzalishaji wa maziwa yako. Kisha, ndani ya siku chache, utafanya maziwa zaidi ya maziwa na mtoto wako atakapojazwa tena. Ingawa inaweza kuwa siku chache mbaya, ni hatua ya kawaida ya kunyonyesha na kukua. Si suala la utoaji wa maziwa yako.

Je! Ikiwa Unayo Maziwa mengi ya Breast?

Wakati wanawake wengine wanapigania kufanya maziwa ya kutosha ya maziwa, wengine wanapambana na usambazaji wa maziwa zaidi . Kuwa na maziwa mengi inaweza kuonekana kama baraka badala ya tatizo, lakini kwa wanawake ambao wana ugavi mkubwa, si rahisi kila wakati. Maziwa mengi ya matiti yanaweza kusababisha masuala ya matiti maumivu, kama vile maziwa ya kifua na maziwa ya maziwa yaliyochongwa . Inaweza pia maana ya mtiririko wa haraka wa maziwa ya matiti na reflex yenye nguvu ya kuruhusu, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya unyonyeshaji kwa mtoto. Watoto wa mama walio na ugavi mkubwa huenda wakawa na kuimarisha wanapokuwa wakinyonyesha. Wao huwa na hewa nyingi, hivyo wanaweza kuwa gassy, fussy, na kuwa na dalili kama vile. Wanaweza pia kupata uzito haraka sana .

Jinsi ya Kavu Upasuaji wa Maziwa ya Maziwa

Ikiwa unachagua kunyonyesha, au ikiwa uko tayari kumlea, unataka kuacha kufanya maziwa ya kifua. Ikiwa unaputilia, ni bora kujaribu kupunguza hatua kwa hatua. Kupumzika kwa muda mfupi inaruhusu mwili wako kurekebisha kupungua kwa ugavi wako wa maziwa polepole. Wakati ugavi wako unapungua polepole, huwezi uwezekano wa kupata maumivu ya engorgement ambayo yanaweza kutokea unapokua haraka.

Ikiwa unataka kukauka vizuri tangu mwanzo , kukumbuka kwamba mwili wako utaacha kufanya maziwa ya kifua ikiwa hunyonyesha mtoto wako. Lakini, haitatokea mara moja. Inaweza kuchukua wiki chache, na wakati huo huo, unaweza kupata maumivu na maziwa ya kifua. Ili kujaribu kupunguza usumbufu, unaweza kuvaa bra inayounga mkono na kuweka mahali pa baridi kwenye matiti yako . Ikiwa unahitaji kusukuma ili kupunguza shinikizo, tu pampu ya kutosha kujisikia vizuri zaidi. Kupiga mara nyingi mara nyingi au kusukuma maziwa mengi ya matiti kutoka kwenye matiti yako inaweza kuchochea uzalishaji wa maziwa zaidi ya maziwa.

_Vyanzo:

_{Chuo cha Kamati ya Programu ya Madawa ya Kunyonyesha.} _{Programu ya kliniki ya ABM # 5: Usimamizi wa kunyonyesha kwa mama na watoto wachanga wakati wa marekebisho ya muda, Juni 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Sera ya Taarifa.} _{Kunyonyesha na Matumizi ya Maziwa ya Binadamu.} _{Sehemu juu ya kunyonyesha.} _{2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane.} _{Sayansi ya Afya ya Elsevier.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Toleo la Nne.} _{Kujifunza Jones na Bartlett.} _2014.