Wanawake wengi huanza kunyonyesha peke yake, lakini kama siku na wiki zinaendelea huongeza kuongeza chupa na fomu ya watoto wachanga kwa utaratibu wao wa kila siku. Wanawake wengine huchukua kunyonyesha chini mara nyingi au kupumzika mapema kuliko wangependa - wakati mwingine kwa uchaguzi, wakati mwingine sio. Kisha, wanaweza kuwa na uwezo wa kutaka kunyonyesha tena. Inawezekana?
Kujenga Utoaji wa Maziwa ya Kibiti Baada ya Kupungua
Unapoanza kunyonyesha mara nyingi au kuacha kunyonyesha kabisa, utoaji wako wa maziwa ya maziwa hupungua. Kwa hivyo, ikiwa unapoanza kuanza kunyonyesha, unapaswa kujenga upya maziwa yako. Kujenga upya au kutengeneza upya maziwa yako ya maziwa huitwa uhamisho. Kutokana na tiba za mitishamba na dawa za dawa za kunyonyesha mara nyingi na kupiga pumzi, kuna njia nyingi za kurejesha upatikanaji wa maziwa yako ya maziwa ikiwa umeacha uuguzi au ikiwa unahisi kuwa usambazaji wako haujali kama ulivyokuwa hapo awali .
Jinsi ya Kuongeza Maziwa Yako ya Maziwa kwa Kunyonyesha
Ili kufikia kiasi kizuri zaidi cha maziwa ya maziwa iwezekanavyo, ni muhimu kwamba wewe:
- Kumnyonyesha mtoto wako au kunyonya maziwa ya matiti kutoka kwa matiti yako angalau mara 8 hadi 12 kwa siku. Ikiwa kimekuwa wakati tangu mtoto wako alikuwa kwenye kifua , inaweza kuchukua ustahimili mwingi wa upendo na thabiti. Kwa uvumilivu, mtoto wako anapaswa kupata njia yake ya kunyonyesha kwa raha. Ikiwa mtoto wako ana shida latching , unaweza haja ya kuchunguza nafasi za kunyonyesha na mbinu za latch au kuomba msaada.
- Kutoa matiti mawili wakati wa kulisha kila. Kunyonyesha kutoka pande zote mbili katika kila kulisha hutoa kuchochea kwa matiti mawili angalau kila saa mbili hadi tatu. Kichocheo zaidi kila matiti hupokea, nafasi kubwa zaidi ya kuwa na maziwa zaidi ya matiti.
- Tumia ukandamizaji wa matiti . Njia ya kukandamiza matiti inaweza kusaidia maziwa yako ya matiti inapita vizuri na kumtia moyo mtoto wako kuendelea kunyonyesha. Hutumii mbinu hii wakati mtoto anaponyonyesha kikamilifu. Lakini, wakati mtiririko wa maziwa unapoanza kupungua na mtoto hawezi kupata maziwa ya matiti kama anavyotumia, compression ya matiti inaweza kusaidia kupata maziwa zaidi ya matiti nje ya kifua. Ili kuimarisha kifua, unashikilia mkononi mwako na kidole chako upande mmoja na vidole kwa upande mwingine. Unawasha mkono vidole na vidole vyako pamoja ili kuimarisha kifua. Ukandamizaji wa kifua sio tu kumsaidia mtoto kupata maziwa zaidi ya matiti, lakini ikiwa anaendelea kunyonya mtoto tena kwenye kifua kinawaambia mwili wako kufanya maziwa zaidi ya matiti.
- Epuka chupi za bandia. Wakati wowote mtoto wako anahitaji kulisha au hata faraja rahisi , kifua kinapaswa kuwa chaguo lako la kwanza. Chupa na pacifiers vinaweza kusababisha mchanganyiko wa nguru kuzuia mtoto wako kunyonyesha vizuri. Pia huchukua muda wa thamani kwamba mtoto anaweza kutumia kwenye tumbo kuchochea uzalishaji wa maziwa ya matiti.
Kutumia Kifaa cha Wauguzi wa Uuguzi
Ikiwa ugavi wa maziwa yako ni mdogo mno na mtoto wako anaonekana kuchanganyikiwa na unyonyeshaji, kifaa cha uuguzi wa uuguzi au mfumo wa uuguzi wa ziada unaweza kufanya maajabu. Pamoja na ziada ya uuguzi, mtoto wako anapata formula ya watoto wachanga au maziwa yako ya matiti wakati huo huo anapomwonyesha. Bomba linatokana na kulisha kwa ziada kwa sindano yako . Maziwa au maziwa ya maziwa kutoka kifaa huingia kinywa cha mtoto wako kama yeye akiwa wauguzi. Inaruhusu mtoto wako kunyonyesha na kuchochea usambazaji wa maziwa yako wakati anapata lishe anayohitaji.
Kutumia Pump ya Kibiti
Wakati mwingine, mtoto hawezi au hapendi nia ya kurudi kwenye kifua. Ikiwa ndivyo ilivyo, unaweza kuchochea matiti yako ili uongeze utoaji wa maziwa yako kwa kutumia pampu ya matiti . Kuondoa maziwa ya kifua kutoka kwa matiti yako na kiwango cha hospitali, mara mbili (moja kwa moja) pampu, mara nane hadi kumi na mbili kwa siku itakuwa bora kwa upya upya ugavi wako.
Hapa kuna vidokezo vya kupata zaidi ya uwezo wako wa kupiga matiti:
- Thibitisha reflex yako-chini kwanza.
- Tumia tu kama unahitajika. Haupaswi kuhisi maumivu yoyote wakati wa kusukuma.
- Kusafisha kifua chako katika quadrants wakati unapiga.
- Kutoa wakati wa kutosha ili usihisi shida yoyote.
- Tumia vifungo vya pampu ili kupata vizuri zaidi kwa kifua chako.
- Epuka maridadi ya muda mrefu ya utupu wa mara kwa mara.
- Acha kusukuma wakati mtiririko wa maziwa ya maziwa ni mdogo au haupo.
Kutumia mimea ya kunyonyesha
Hakuna utafiti mkubwa juu ya matumizi ya mimea ya unyonyeshaji wa kunyonyesha (pia inaitwa galactagogues ) kuongeza ugavi wa maziwa ya matiti.
Hata hivyo, mama wengi wanasema majibu mazuri ya tiba ya mimea pamoja na kuchochea mara kwa mara ya kifua. Baadhi ya tiba za mitishamba ambazo zinaweza kukuza maziwa yako ya maziwa ni pamoja na:
- Fenugreek
- Ndoa iliyobarikiwa
- Fennel
- Rue ya Mbuzi
- Tangawizi
- Mchuzi wa Brewer
- Kusafisha Nyovu
- Vitunguu
- Nguruwe ya Maziwa
- Alfalfa
Kumbuka, kupata matokeo bora unayohitaji ili kuendelea kuchochea maziwa kwa kunyonyesha au kunyonya mara nyingi wakati unatumia galactagogues za mimea. Vyakula vya maziwa kama vile oatmeal na almond pia vinaaminika kuongeza ugavi wa maziwa ya maziwa kidogo.
Kutumia Madawa ya Dawa
Viwango vya juu vya prolactini huhusishwa na ongezeko la uzalishaji wa maziwa na utoaji mkubwa wa maziwa ya matiti. Dawa machache ya dawa ambayo, wakati kuchukuliwa wakati unaendelea kuchochea mara kwa mara ya kifua, imepatikana ili kuongeza viwango vya prolactini . Wao ni pamoja na:
- Reglan (metoclopramide): Katika kesi nyingine (lakini si zote), Reglan imeonyeshwa kuongeza maziwa ya maziwa popote kutoka 72% hadi 110%, kulingana na wiki ngapi baada ya kujifungua mama ni. Kiwango ni kawaida 10mg, mara tatu kwa siku kwa wiki 1 hadi 2, lakini mapendekezo yako ya dosing inapaswa kufanywa na daktari. Mara baada ya utoaji wa maziwa ya maziwa ni imara, kipimo kinapungua kwa 10mg kwa wiki. Kwa kuwa athari moja ya Reglan ni unyogovu, mama walio na historia ya unyogovu wanaonya dhidi ya kuchukua. Madhara mengine ni pamoja na maumivu ya kichwa na uchovu. Uwekaji wa dawa hii pia una hatari ya onyo la sanduku la dyskinesia ambako dawa hutumiwa kwa zaidi ya miezi 3.
- Motilium (domperidone): Motilium sio idhini ya FDA, hivyo haipatikani nchini Marekani. Hata hivyo, ni kuchukuliwa mbadala salama kwa Reglan nchini Canada na nchi nyingine. Madhara ni chache na kwa ujumla ni kali. Wao ni pamoja na maumivu ya kichwa, kinywa kavu, na tumbo za tumbo.
Neno Kutoka kwa Verywell
Utaratibu wa uhamasishaji ni mkali. Ni muhimu kwako kujitunza . Kula chakula bora , kunywa angalau ounces 64 za maji kwa siku , na kupumzika kwa kutosha ni muhimu si tu kwa ajili ya ugavi wako wa maziwa lakini kwa afya yako. Inaweza kuwa si rahisi, lakini jaribu kuweka viwango vya matatizo yako chini. Kusumbuliwa na uchovu hujulikana kuathiri maziwa ya maziwa. Ikiwa umesisitiza sana au umechoka jitihada yoyote ya kuanzisha ugavi kamili wa maziwa ya matiti inaweza kuwa bure. Aina yoyote ya usaidizi, ikiwa ni ya kimwili, ya kisaikolojia, au hata ya ndani, itasaidia mchakato wa kuhamasisha, na kukupeleka kwenye njia ya maziwa ya afya ya maziwa tena.
> Vyanzo:
> Academy ya Kamati ya Programu ya Madawa ya Kunyonyesha. Programu ya kliniki ya ABM # 9: matumizi ya galactogogues katika kuanzisha au kuongezeka kwa kiwango cha secretion ya maziwa ya uzazi (Kwanza marekebisho Januari 2011). Dawa ya Kunyonyesha. 2011 Februari 1; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo ya Mkaguzi wa Matibabu Toleo la Seventh. Mosby. 2011.
> Riordan, J., na Wambach, K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Lactation. Kujifunza Jones na Bartlett. 2014.
Iliyotengenezwa na Donna Murray