Je! Bia na Mvinyo inaweza kusaidia kufanya maziwa mengi zaidi na ni salama?
Katika tamaduni nyingi, bia na divai hutolewa kwa mama ya unyonyeshaji ili kuwasaidia kuongeza maziwa yao ya maziwa na kuleta maziwa bora ya maziwa. Je, unaweza kunywa pombe wakati unapomwonyesha kunyonyesha kabisa? Na, muhimu zaidi, ni salama?
Je, kunywa bia au mvinyo inaweza kusaidia kuongeza maziwa yako ya maziwa?
Uchunguzi unaonyesha kwamba bia inaweza kuongeza kiwango cha prolactini , homoni inayohusika na uzalishaji wa maziwa.
Hata hivyo, kwa sababu bia ina shayiri na hofu, sababu baadhi ya wanawake wanasema ongezeko la utoaji wa maziwa ya maziwa baada ya kunywa bia kuna uwezekano mkubwa kutokana na vitu viwili vinavyojulikana vya maziwa (lactogenic) badala ya pombe. Pombe yenyewe haitakusaidia kufanya maziwa zaidi ya matiti.
Pombe katika bia na divai inaweza uwezekano wa kupata hisia kidogo na kwa hiyo, misaada katika kuruhusu chini ya maziwa yako ya maziwa. Lakini, bado haiwezi kusababisha ongezeko la kiasi cha maziwa ya maziwa ambayo unayozalisha. Bia isiyokuwa na pombe yenye shayiri na hofu inaweza kuwa na athari sawa bila madhara ya pombe.
Unaweza Kunywa Pombe Unapokuja Kunyonyesha Na Je, Ni Salama?
Ikiwa unakunywa pombe, kinywaji cha pombe mara kwa mara kinaaminika kuwa salama. Hata hivyo, unapaswa kuepuka kutumia mara kwa mara au nzito ya pombe kama inavyoonekana kuwa hatari.
Kunywa Pombe kunathirije kunyonyesha na utoaji wa maziwa yako?
Kuingiza zaidi kuliko kunywa mara kwa mara tu kunaweza kufanya kinyume cha kile unachojaribu kufanya na kusababisha kupungua kwa maziwa yako ya maziwa .
Inaweza pia kuwa na athari mbaya juu ya reflex yako ya chini-kurudi kufanya iwe vigumu kwa maziwa yako kutoka nje ya matiti yako. Na, tangu pombe itakapoingia maziwa yako ya maziwa, inaweza kubadilisha harufu na ladha ya maziwa yako ya maziwa . Masuala yote haya yanaweza kufanya ugonjwa wa kunyonyesha ngumu zaidi na kusababisha mtoto wako kuchukua maziwa kidogo wakati wa kulisha, kunyonyesha mara nyingi, au hata kukataa kunyonyesha .
Je, kunywa pombe na kunyonyesha huathiri mtoto wako?
Kunywa kiasi kikubwa cha pombe wakati kunyonyesha kunaweza kuwa hatari kwa mtoto wako. Uchunguzi unaonyesha kwamba watoto hawalala pia wakati wao wanapata maziwa ya maziwa yenye pombe. Pia, tafiti zinaonyesha ushirikiano kati ya unasababishwa mara kwa mara na pombe katika maziwa ya matiti na ucheleweshaji wa maendeleo kwa watoto.
Jinsi ya kuwa salama na kuwajibika ikiwa unanyonyesha na kupanga mpango wa kunywa pombe:
- Kuelewa kwamba moja ya kunywa ni sawa na ounces 12 ya bia, 5 ounces ya divai, au 1.5 ounces ya pombe ngumu.
- Usinywe pombe kabla ya kupanga juu ya kunyonyesha au kusukuma maziwa yako ya maziwa . Kiasi cha pombe ambacho hufikia mtoto wako kitakuwa kidogo sana ikiwa una kunywa mara moja baada ya kupompa au muuguzi mtoto wako, badala ya kabla.
- Kusubiri masaa mawili au zaidi baada ya kunywa pombe kabla ya kunyonyesha au kunyonya. Kiasi cha pombe katika maziwa yako ya matiti itategemea kiasi gani unapaswa kunywa na kiasi gani unachopima. Unapo kunywa zaidi na chini ya uzito, utachukua tena pombe ili kuacha mwili wako. Kwa ujumla, ikiwa una zaidi ya moja ya kunywa, kusubiri angalau masaa mawili kwa kunywa kabla ya kunyonyesha tena. Kiwango cha pombe katika maziwa yako ya matiti itakuwa kidogo sana, kwa muda mrefu unapoacha kunyonyesha.
- Ikiwa unakwenda kwenye tukio maalum au kuwa na wasichana wa usiku usiku na kupanga mpango wa kunywa zaidi kuliko wewe kawaida, unahitaji kupompa kupunguza shinikizo ndani ya matiti yako na kuzuia ingorgement ya matiti wakati unasubiri mpaka pombe itakapoacha mwili. Pombe hubakia katika maziwa yako ya maziwa kwa muda mrefu kama inakaa katika damu yako. Ikiwa unapiga pampu kabla ya kuwa mzuri, unaweza kupiga pampu na kutupa . Usipe mtoto wako maziwa ya maziwa. Mara tu unapojisikia vizuri, unapaswa kuweza kuendelea kunyonyesha.
- Ikiwa unajua utakuwa unywaji, unaweza kukusanya na kuhifadhi maziwa yako ya maziwa kabla ya muda. Kwa njia hii mtoto wako anaweza kuwa na maziwa ya maziwa wakati unasubiri pombe ili kuacha mwili wako.
- Ikiwa huna busara, haipaswi kumtunza mtoto wako. Panga kwa mtu kumtunza mtoto wako ikiwa unafikiria unaweza kunywa.
- Unapaswa kamwe kuweka mtoto wako katika kitanda chako kulala na wewe ikiwa una chini ya ushawishi wa pombe. Inaweza kuwa hatari sana.
Njia salama za kuongeza maziwa yako ya maziwa
Ikiwa ungependa kufanya maziwa zaidi ya matiti, kuna njia nyingine nyingi, salama za kuongeza usambazaji wako. Unaweza kujaribu kuongeza utoaji wa maziwa yako ya asili na kuongeza vyakula vya maziwa kwenye chakula chako. Unaweza pia kujaribu kutumia chai ya uuguzi au baadhi ya mimea ya kawaida ya kunyonyesha iliyokuwa ikitumiwa na mama wauguzi kwa karne ili kusaidia kuongeza uzalishaji wa maziwa ya maziwa kama fenugreek , fennel au nguruwe iliyobarikiwa .
Ongea na Daktari wako kwa habari zaidi kuhusu kunyonyesha na kunywa pombe
Unapaswa daima kuzungumza na daktari wako, na daktari wa mtoto wako ikiwa una wasiwasi au maswali juu ya utoaji wa maziwa ya maziwa na ikiwa mtoto wako anapata maziwa ya kutosha . Daktari wako anaweza pia kujibu maswali yako kuhusu usalama wa kunywa pombe wakati unaponyonyesha, na jinsi gani inaweza kuathiri wewe, mtoto wako, na utoaji wa maziwa yako ya maziwa. Mshauri wa lactation au kundi la La Leche la ndani ni rasilimali nyingine zingine unahitaji msaada.
> Vyanzo:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Pombe na Kulisha Maziwa: Kuhesabu Wakati wa Zero Kiwango cha Maziwa. Neonatology. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Bia na Kunyonyesha. Maendeleo Katika Dawa na Biolojia ya Mtazamo. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.
> Kidogo RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., na Clarren SK. Matumizi ya Pombe ya Watoto Wakati wa Kulea Breast na Maendeleo ya Matibabu na Maendeleo ya Mtoto kwa Mwaka mmoja. New England Journal ya Dawa. 1989; 321: 425-430.
> Idara ya Kilimo ya Umoja wa Mataifa. Taarifa ya DGAC kwenye Mwongozo wa Chakula kwa Wamarekani. 2010. Sehemu ya D. Sehemu ya 7: Pombe; 13-14.