Kunyonyesha mimea ya kuongeza maziwa ya maziwa

Miti 10 Ili Kukusaidia Kukuza Maziwa ya Chini ya Chini

Wakati mwingine mama huwa na mimea ili kusaidia kuongeza maziwa yao ya maziwa . Kuna idadi ya mimea inayoaminika kukuza kunyonyesha na kuongeza uzalishaji wa maziwa. Kwa hivyo, ikiwa unasikia unahitaji au unataka kufanya maziwa zaidi ya maziwa, hapa kuna orodha ya mimea kumi za kunyonyesha ambayo inaweza kusaidia.

Wakati Kunyonyesha Unasaidia

Kuna nyakati ambapo unaweza kuona kushuka kwa ugavi wa maziwa yako kama vile:

• wakati una kipindi chako
• unanza kuchukua udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni
• una dhiki zaidi katika maisha yako

Wakati huu, au kama unasikia tu kwamba ugavi wako wa maziwa ni mdogo , wasiliana na daktari wako au mtaalamu wa lactation kuona kama kuongeza matibabu ya mimea ni sawa kwako. Kwa kuwa mimea tofauti ina vitendo tofauti, ni muhimu kupata ushauri wa kitaaluma. Daktari wako au mshauri wa lactation anaweza kukusaidia kujua mimea ambayo inaweza kufanya kazi bora kwa hali yako. Wanaweza pia kukushauri juu ya kiasi gani cha kila mimea unapaswa kuchukua.

Jinsi ya kupata matokeo bora kutoka kwenye mimea ya kunyonyesha

Mazao na maghala mengine si mara nyingi hufanya kazi wenyewe. Ili kuongeza ugavi wako wa maziwa ya maziwa , unahitaji kuongeza kuchochea kwa matiti yako wakati unachukua mimea. Unaweza kukamilisha hili kwa kunyonyesha mara nyingi zaidi , uuguzi kwa muda mrefu zaidi wakati wa kila kulisha , au kupiga baada au kati ya kila kulisha .

10 Kunyonyesha mimea ya kuongeza maziwa ya maziwa

1 -

Fenugreek

Fenugreek ni mimea ya kawaida ambayo kunyonyesha wanawake hutumia kusaidia kuongeza ugavi wa maziwa ya kifua, na ni kawaida kiungo cha msingi cha tea za uuguzi . Fenugreek ni mbegu kutoka eneo la Mediterranean ambayo ina ladha kali na harufu ya mapira ya syrup. Sio kuchukuliwa kuwa na madhara wakati unatumiwa kwa kiasi. Hata hivyo, inaweza kusababisha jasho lako, maziwa yako ya maziwa, na mkojo wa mtoto wako kuipuka kama siki ya maple.

Zaidi

2 -

Ndoa iliyobarikiwa

Mara nyingi hubarikiwa na Fenugreek kuongeza ugavi wa maziwa ya chini. Ni kiungo cha kawaida kilichopatikana katika virutubisho vya kutosha vya kibiashara kwa mama wauguzi na tea za uuguzi. Ndugu yenye heri inaaminika kuwa salama kwa muda mrefu kama wewe huchukua kwenye vipimo vilivyopendekezwa.

Zaidi

3 -

Fennel

Fennel ni mimea iliyo na anise au ladha ya licorice, na ni sehemu ya kawaida katika vyakula vya Mediterranean. Matumizi ya dawa ya fennel yanarudi Misri ya kale. Fennel imetumika kutibu hali mbalimbali za afya ikiwa ni pamoja na matatizo ya utumbo na masuala ya hedhi. Inaaminika pia kusaidia kuongeza uzalishaji wa maziwa katika mama ya kunyonyesha.

Zaidi

4 -

Kusafisha Nyovu

Mchuzi wa kuoza ni mmea wa lishe, wa giza, wenye majani ya kijani. Ni juu ya chuma na imejaa vitamini na madini. Baada ya kuchukuliwa baada ya kujifungua, viboko vinaaminika kutibu upungufu wa damu, kupambana na uchovu , na kuongeza ugavi wa maziwa ya maziwa.

Zaidi

5 -

Alfalfa

Alfalfa ni moja ya mazao ya kale na yaliyopandwa zaidi katika historia. Ni yenye lishe na kamili ya vitamini na madini. Alfalfa ni matajiri katika antioxidants, chini ya mafuta yaliyojaa, na juu ya protini na fiber. Mti huu ni moja ya vyanzo vikuu vya chakula kwa wanyama wa maziwa kwa sababu inaaminika kuongeza uzalishaji wa maziwa. Unaweza kuongeza alfalfa salama kwa chakula chako cha unyonyeshaji , kwa muda mrefu kama huwezi kuifanya.

Zaidi

6 -

Rue ya Mbuzi

Mbuzi ya mbuzi ni mwanachama wa familia hiyo ya mmea kama fenugreek. Katika fomu yake kavu, rue ya Goat inaaminika kuwa ni kuongeza salama. Mali ya mimea hii ya kunyonyesha inaweza kumsaidia mama kujenga tishu za matiti na kufanya maziwa zaidi ya matiti. Hata hivyo, mmea mpya wa Mbuzi ni hatari na haipaswi kutumiwa kamwe.

Zaidi

7 -

Nguruwe ya Maziwa

Mchuzi wa maziwa, au mchuzi wa St Mary, imehusishwa na kunyonyesha kwa karne nyingi. Wengi wanaamini kwamba mishipa nyeupe ya mmea wa maziwa ya maziwa yanawakilisha maziwa ya maziwa. Hivyo, hadithi ni kwamba kama utakula maziwa ya maziwa, uzalishaji wako wa maziwa utaongezeka.

Zaidi

8 -

Mchuzi wa Brewer

Chachu ya Brewer ni kuongeza afya na lishe ambayo inaweza kusaidia kuongeza viwango vya nishati na kupambana na blues ya mtoto. Inaaminika pia kusaidia kuongeza ugavi wa maziwa ya matiti.

Zaidi

9 -

Tangawizi

Tangawizi ni mimea ya jadi inayoongeza ladha ya chakula na inachukua masuala mbalimbali ya afya. Mara nyingi huchukuliwa kwa ugonjwa wa mwendo au matatizo ya utumbo, lakini katika sehemu fulani za dunia, tangawizi inaaminika kusaidia mama kuongezeka kwa maziwa ya maziwa. Mzizi mpya wa tangawizi ni pamoja na afya bora na mlo wako na haijulikani kuwa hatari kwa moms au watoto wachanga wakati unatumiwa kwa kupima.

10 -

Vitunguu

Vitunguu ni viungo vinavyotumiwa katika maelekezo kote duniani. Katika historia, vitunguu imekuwa na matumizi mengi ikiwa ni pamoja na ladha ya chakula, kuongeza chakula, na dawa. Vitunguu vina faida nyingi za afya, na inachukuliwa kuwa salama na afya zaidi ya chakula chako cha kunyonyesha. Inaaminika kusaidia kuongeza ugavi wa maziwa, lakini pia inaweza kubadilisha ladha ya maziwa yako ya maziwa . Watoto wengine wanaonekana kama ladha ya vitunguu, lakini wengine hawakubaliana na vitunguu vizuri.

Tahadhari Kuhusu Mifugo ya Kunyonyesha:

• Daima kuzungumza na daktari wako au mshauri wa lactation kabla ya kuchukua matibabu yoyote ya mitishamba. Kwa karne nyingi, tiba ya mitishamba imetumika kama dawa. Na, kama vile madawa ya kulevya, mimea na mimea zinaweza kuwa na madhara. Na, kulingana na maandalizi, mimea mingine inaweza hata kuwa sumu.
  
• Baada ya kujadili matumizi ya mimea ya kunyonyesha na mtoa huduma wako wa afya, ununue kutoka kwa kampuni yenye sifa nzuri. Tangu Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) haudhibiti mimea, hakikisha uangalie. Maandalizi mengi ya chai sio madhara, na bidhaa za kibiashara ambazo unazoona katika maduka makubwa kwa ujumla ni salama.
  
• Ni muhimu kuruhusu daktari wa mtoto wako kujua kama unachukua virutubisho yoyote ya mimea wakati unaponyonyesha.
  
• Kuwa makini zaidi ikiwa una mjamzito. Baadhi ya mimea inaweza kuwa hatari na kusababisha kazi ya kabla au kupoteza mimba.

> Vyanzo:

> Academy ya Kamati ya Programu ya Madawa ya Kunyonyesha. Programu ya kliniki ya ABM # 9: matumizi ya galactogogues katika kuanzisha au kuongezeka kwa kiwango cha secretion ya maziwa ya uzazi (Kwanza marekebisho Januari 2011). Dawa ya Kunyonyesha. 2011 Februari 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, na Sumner J. Yaffe. Madawa ya kulevya katika Mimba na Lactation: Mwongozo wa Kumbukumbu kwa Hatari ya Fetal na Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., na Rowe, Madawa ya Hilary E. na Maziwa ya Mama: Kitabu cha Madawa ya Lactational Edition. Kuchapisha Hale. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.

> Riordan, J., na Wambach, K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Lactation. Kujifunza Jones na Bartlett. 2014.

Zaidi