Kukuza kunyonyesha chai ili kuongeza uzalishaji wa maziwa ya tumbo

Tea za mitishamba ambazo zinasaidia kuunganisha na kupumzika

Ikiwa unatafuta kudumisha maziwa yako ya maziwa au kuongeza ugavi mdogo , chai ya kunyonyesha mimea inaweza kuonekana kama wazo kubwa. Lakini, chai ya lactation itafanya kazi? Je, ni salama kwa wewe na mtoto wako? Hapa ni maelezo ya jumla ya mchanganyiko wa mimea ya kawaida na tea za uuguzi wa kibiashara ambazo mama ya kunyonyesha wanatumia.

Kunyonyesha Chai

Kwa karne nyingi, mimea imekuwa kutumika kama galactagogues kusaidia wanawake kufanya maziwa zaidi ya maziwa . Mchanganyiko tofauti wa mimea inayohamasisha na kusaidia uzalishaji wa maziwa ya matiti na kukuza urejesho umepitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Njia moja ya kawaida na ya jadi ya kuandaa mimea hii ni kwa kufanya chai.

Je, ni salama kunywa chai ya uagizaji wa mitishamba wakati unapomaliza kunyonyesha?

Kwa kawaida, tea za kunyonyesha huonekana kuwa salama, lakini daima kuna tofauti. Wengi wa mimea iliyotumiwa katika tea za uuguzi wamekuwa kutumika kama dawa katika historia. Kama vile dawa nyingine yoyote, mimea inaweza kuwa na athari wakati inachukuliwa kwa dozi kubwa. Kwa hiyo, daima unapaswa kushauriana na daktari wako au mshauri wa lactation kabla ya kutumia virutubisho yoyote, ikiwa ni pamoja na chai, hasa ikiwa una mjamzito au kunyonyesha . Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupa maelezo zaidi juu ya mimea na kiasi ambacho unapaswa kuchukua kulingana na hali yako na kile unachohitaji.

Jinsi ya kuanza kutumia Tea ya Kunyonyesha

Unapoanza mimea mpya au chai, daima ni bora kuanza kwa kuchukua kiasi kidogo na kuongeza hatua kwa hatua siku chache. Kuanza polepole, hatua ndogo inaweza kusaidia kuzuia au kupunguza hatari ya madhara. Kipimo kinatofautiana kulingana na mtu. Kiasi kidogo kinaweza kufanya kazi vizuri kwa wanawake wengine wakati kiasi kikubwa sana hakitatumika kwa wote kwa wengine.

Jinsi ya Kuandaa Chai ya Kunyonyesha Miti

Chai inaweza kufanywa na kikombe au kwa sufuria. Kiwango cha wakati mimea ya juu (kukaa katika maji ya moto) itaamua nguvu ya chai. Mshale 1 hadi 3 dakika kwa chai dhaifu na dakika 5 au tena kwa dozi yenye nguvu. Baadhi ya mboga ni machungu, hivyo huenda usipenda kuzipunguza kwa muda mrefu sana.

Kwa Kombe: Piga kikombe 1 (8 oz) ya maji ya moto juu ya mfuko mmoja wa chai au kijiko 1 cha mimea iliyo kavu. Funika na mwinuko kwa muda uliotaka.

Kwa Pot: Ongeza moja ya mfuko wa chai au kijiko 1 cha mimea iliyokaushwa kwa kikombe cha maji ya moto kwenye teti yako. Ruhusu chai ili kubaki ndani ya sufuria kwa muda uliotakiwa na kisha uondoe mifuko ya chai au usumbue chai ili uondoe mboga za kutosha. Usinywe sufuria yote ya chai katika kikao kimoja. Kugawanya katika sehemu na kunywa mara chache mchana. Nyanya nyingi zinaweza kutumika mara nyingi kwa siku. Hata hivyo, hata chai inaweza kuwa hatari kulingana na kipimo au kiasi gani unachonywa. Haipendekezi kunywa ounces zaidi ya 32 kwa siku.

Ambayo Herbs Kazi Bora katika Tea ya Uuguzi?

Matiti ya kawaida ya kunyonyesha kwa tea za uuguzi ni fenugreek , nguruwe yenye heri , fennel , kamba ya mbuzi , mbuzi ya mbuzi , alfalfa , mchuzi wa maziwa , anise, mizizi ya marshmallow, majani nyekundu ya raspberry, coriander, caraway, na verbena. Kuchanganya mimea ambayo huongeza uzalishaji wa maziwa ya matiti na mimea ambayo husaidia kufurahi na wengine ambayo hutoa ladha nzuri inaweza kuunda kitamu kitamu, cha kupendeza.

Unaweza kuchagua kufanya chai yako kwa kutumia dawa ambazo unapenda au zile zinakufanyia kazi bora. Ikiwa unatayarisha mchanganyiko wako mwenyewe, hakikisha ununua mimea ya ubora kutoka chanzo cha kuaminika. Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) haudhibiti mimea, hivyo huwezi kuamua ikiwa wamejidhilishwa, yana vyenyeo visivyojulikana, au hawajafahamika. Baadhi ya mimea ni sumu.

Kununua Brand Commercial ya Tea ya Uuguzi

Ikiwa hutaki kujitegemea, unaweza kununua chai ya uuguzi wa kibiashara katika duka la vyakula, maduka ya dawa, duka la vitamini, au kwenye mtandao. Chini ni bidhaa sita tofauti za tea za uuguzi zinazopatikana. Kila brand ina mchanganyiko wake wa pekee wa mimea iliyopangwa ili kukuza kufurahi na kusaidia ugavi bora wa maziwa ya matiti.

1 -

Dawa za Jadi za Maziwa ya Mama ya Maziwa

Hii ya kikaboni, ya caffeini-bure, ya chai ya licorice yenye anise, fennel, coriander, fenugreek, mbegu iliyobarikiwa, jani la spearmint, majani ya lemongrass, majani ya lemon verbena, na mizizi ya marshmallow.

Zaidi

2 -

Dunia Mama Angel Baby Organics Milkmaid Tea ya Uuguzi

Kila kikaboni, kosher, chai ya chai ya caffeine ya Tea ya Milkmaid ina fennel, fenugreek, jani la machungwa nyekundu, vijiko vya kuchunga, mazao ya maziwa, mbegu ya machungwa, mbegu za anise, mbegu za kijiji na jani la alfafa.

Zaidi

3 -

Msaada wa Uuguzi wa Wanawake wa Yogi

Msaada wa Uuguzi Ni chai ya fennel, nettle, anise, fenugreek, chamomile, na lavender. Ni ya kikaboni na ya cafeini.

Zaidi

4 -

Chakula cha Uuguzi cha Weleda

Weleda Uuguzi ni kikaboni. Ina mafuta ya fennel, fenugreek, mbegu za anise, mbegu za caraway, na majani ya lemon verbena.

Zaidi

5 -

Maharage ya Afya ya Fairhaven Wakati wa Uuguzi Chai

Wakati wa Uuguzi Chai haiingii katika mifuko ya chai. Kioevu hiki huru ni mchanganyiko wa mbegu ya fennel, rue ya mbuzi, mbegu iliyobarikiwa, alfalfa, mbegu ya anise, na verbena ya limao. Yote ni ya kawaida, ya caffeini-bure na ina ladha ya limao.

Zaidi

6 -

Maisha ya Bell # 32 Tea ya Mama ya Uuguzi

Tea ya Mama ya Uuguzi ni mchanganyiko wa asili wa mbegu ya fennel, mbegu yenye heri, mbegu za fenugreek, rue ya mbuzi, mizizi ya marshmallow, majani ya nettle, mizizi ya pamba, mbegu za anise na nguruwe ya maziwa.

Zaidi

Kufafanua

> Chanzo:

> Academy ya Kamati ya Programu ya Madawa ya Kunyonyesha. Programu ya kliniki ya ABM # 9: matumizi ya galactogogues katika kuanzisha au kuongezeka kwa kiwango cha secretion ya maziwa ya uzazi (Kwanza marekebisho Januari 2011). Dawa ya Kunyonyesha. 2011 Februari 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.

Maudhui ya E-Commerce ni huru kutokana na maudhui ya uhariri na tunaweza kupata fidia kuhusiana na ununuzi wa bidhaa kupitia viungo kwenye ukurasa huu.