Vidokezo 7 vya Kuzuia Unyevu Katika Mtoto wa Maziwa

Watoto ambao kunyonyesha hawana uwezekano wa kuwa overweight au obese ikilinganishwa na watoto waliohifadhiwa formula. Kunyonyesha inaweza kweli kusaidia kuzuia fetma kwa watoto wachanga na watoto. Inaaminika pia kuchangia tabia nzuri ya kula na matengenezo ya uzito wa afya wakati wa utoto na kuwa mtu mzima. Hata hivyo, hiyo haina maana kwamba haiwezekani mtoto wako wa kunyonyesha kupata uzito mno.

Watoto wenye unyonyeshaji wachanga ambao huwa kunyonyesha wanaweza kuwa wanyonge zaidi ikiwa wanatumia muda mrefu wa uuguzi katika kifua. Suala jingine linaloweza kuathiri watoto wadogo ni ugavi mkubwa wa maziwa ya maziwa . Ikiwa huzalisha maziwa mengi ya maziwa , mtoto wako anaweza kuonyesha ishara za colic na kupata uzito mkubwa.

Watoto wenye umri wa kunyonyesha wanaweza kuanza kupata uzito mno baada ya kuanzishwa kwa vyakula vikali . Kuzidisha vyakula vyenye nguvu, au kumpa mtoto wako chakula cha kutosha cha junk na vinywaji vya sukari, kunaweza kuongoza kupata uzito.

Ikiwa mtoto wako anapima kati ya 85 na 95 ^th percentile kwa Misa ya Mwili ya Mwili (BMI), atachukuliwa kuwa juu ya uzito. Ikiwa BMI yake iko juu ya pembeni ya 95 ^th , ataonekana kuwa mzima. Hapa ni vidokezo 7 vya kuzuia fetma na kusaidia mtoto wako kukua kwa kiwango cha kutosha, na afya .

Kuzuia uzito wa kupindukia kupatikana katika mtoto wa tumbo

1. Angalia mtoa huduma ya afya ya mtoto wako kwa mara kwa mara kwa ziara ziara ya daktari wa mtoto wako atachukua na kufuata urefu wa mtoto wako, uzito, na BMI.

1. Usimnyonyesha mtoto wako kwa muda mrefu sana . Wakati unapaswa kumlea mtoto wako kwa mahitaji na kuruhusu mtoto wako awe mlezi kwa muda mrefu kama anavyohitaji, malisho ya muda mrefu (zaidi ya dakika 45) yanaweza kuonyesha tatizo.
2. Ikiwa una ugavi mkubwa wa maziwa, ungependa kufikiri kutoa sadaka moja tu wakati wa kila kulisha . Unapowalea kando upande mmoja tu wakati wa kulisha, inaweza kusaidia kupunguza gesi, ugumu na uzito katika mtoto wako.

1. Watoto wengine hupenda kunyonya hata wakati wasio na njaa. Ikiwa mtoto wako ana haja kubwa ya kunyonya yasiyo ya lishe, jaribu pacifier au hatua zingine za faraja.
2. Tumia wakati wa kucheza na mtoto wako na kumpa mtoto wako shughuli ambazo huruhusu harakati. Usiweke mtoto wako amefungwa swaddled au kuzuia kiti cha watoto wakati wote. Kama mtoto wako atakapokua, fanya shughuli zaidi.
3. Mara unapoanza kuongeza vyakula vilivyo na chakula cha mtoto wako, kikomo au uepuke vyakula vya kalori tupu na vinywaji vya sukari. Vipande vidogo vya matunda ya laini au mboga za kupikwa-kupikwa hufanya vitafunio vya utangulizi bora. Kwa kuanzisha mtoto wako vyakula vyenye afya tangu mwanzo, unaweza kuunda msingi wa tabia bora za kula wakati anavyokua.
4. Ikiwa una wasiwasi juu ya kukua kwa mtoto wako, uzito, au BMI, wasiliana na daktari wa mtoto wako kwa maelezo na msaada. Unapaswa kamwe kuzuia feedings au kufariki mtoto wako kujaribu kuzuia fetma.

_Vyanzo

_{Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo ya Mkaguzi wa Matibabu Toleo la Seventh. Mosby. 2011.}

_{Riordan, J., na Wambach, K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Lactation. Kujifunza Jones na Bartlett. 2014.}