Matumizi ya mara kwa mara na ya mara kwa mara ya pampu ya matiti ya kuondoa maziwa ya maziwa kutoka kwenye matiti yako yanaweza kukusaidia kuunda, kudumisha, au kuongeza ugavi wako wa maziwa ya maziwa . Ikiwa unapiga pumzi na kati ya kunyonyesha , au kumpiga mtoto wako peke yake, ukimimina kikamilifu maziwa kutoka kwa matiti yako na kitendo cha pampu ya matiti kinachochea matiti yako kitasaidia mwili wako kufanya maziwa zaidi ya matiti.
Hapa kuna vidokezo 15 vya kusukuma kujenga au kuongeza maziwa yako ya maziwa.
Tumia Pump ya Breast Right
Tumia pampu ya daraja la hospitali au pampu ya matiti ya umeme ya juu. Pampu inayoendeshwa kwa mkono au ndogo ya umeme au betri-powered pampu ni sawa kwa kupiga mara kwa mara mara kwa mara, lakini haiwezi kutosha kujenga na kudumisha ugavi bora wa maziwa ya maziwa. Pompu mara mbili inaweza kuwa uwekezaji mzuri kwa kuwa ni mkombozi mzuri, hasa ikiwa unapiga pumzi pekee.
Tumia Pump Kwa usahihi
Kwa matokeo bora, fuata maagizo ya mtengenezaji kuhusu jinsi ya kutumia pampu kwa usahihi, na hakikisha pampu ni kazi nzuri ya kufanya kazi.
Hakikisha Matiti Yako ya Matiti Yanafaa
Hakikisha kwamba mikojo ya pampu (ngao), sehemu ya pampu ambayo inakwenda juu ya matiti yako na viboko, vinafaa vizuri. Kutumia vidonge vya matiti ambavyo ni vidogo sana au vidogo vidogo vinaweza kusababisha masuala ya matiti kama vile vidonda vidonda au tishu za matiti vinaharibiwa.
Kuandaa vitafunio na kunywa
Unaweza kujisikia kiu au njaa wakati unapopiga pumzi, kisha uweke glasi ya maji au juisi na vyakula vingine vya afya karibu na doa yako ya kupigia kabla ya kuanza. Itakuwa rahisi kunyakua vitafunio na kunywa kinywaji ikiwa ni ndani ya kufikia.
Pata Tayari Pump
Kabla ya kuanza kusukuma, safisha mikono yako na kuchagua chombo cha kuhifadhi maziwa kinachofaa kulingana na mahitaji yako.
Jifanye Mwenyewe
Utakuwa kusukuma kwa dakika 20 hadi 30, hivyo uwe na nafasi nzuri.
Pump Mara nyingi
Ikiwa mtoto wako atachukua kifua, kunyonyesha kwanza na kisha pampu baada ya kila kulisha. Ikiwa unasukuma peke yake, onyesha maziwa yako ya maziwa mara nyingi iwezekanavyo ili kuchochea uzalishaji wa maziwa ya maziwa. Lengo kwa kila masaa 3 ikiwa unaweza.
Tumia muda fulani kwa moja kwa moja Kuwasiliana na Ngozi-kwa-Ngozi na Mtoto Wako
Uchunguzi unaonyesha kwamba huduma ya kangaroo, ambayo inatumia wakati wa ngozi kwa moja kwa moja na ngozi ya mtoto na mtoto wako, inaweza kuongeza kiasi cha maziwa ya kifua ambayo unaweza kupiga. Ikiwa mtoto wako yupo hospitali na hawezi kunyonyesha, wasema na wafanyakazi wa hospitali kuhusu kutumia kangaroo mara nyingi kama mtoto wako anavyoweza kuvumilia.
Tumia joto la joto na laini kwenye matiti yako
Kabla ya kupiga pampu, weka maji ya joto, maji ya mvua kwenye matiti yako. Joto la unyevu linaweza kusaidia kuleta mtiririko wa maziwa yako ya maziwa.
Mtoto Wako Anaweza Kukusaidia Pump Zaidi Maziwa ya Kibiti
Ikiwezekana, piga wakati unakaribia mtoto wako, au unaposimamia mtoto wako. Unapopompa mbali na mtoto wako, jaribu kupumzika na kumfikiria. Kuangalia picha ya mtoto wako, kusikiliza rekodi ya coos yake au kilio, na kufanya kitambaa cha nguo au blanketi ambayo hubeba harufu yake inaweza kusaidia kuchochea reflex yako -chini na kupata maziwa ya matiti inapita.
Pump kwa dakika 10 hadi 15 kwenye kila tumbo
Ikiwa unasukuma kifua kimoja kwa wakati mmoja, kubadili na kurudi katikati ya matiti wakati mtiririko wa maziwa ya matiti unapungua kwa matone machache tu au huacha kabisa. Ikiwa unasukuma maziwa yote wakati huo huo, unaweza kupiga pampu mpaka kupungua kwa kasi au kusimama, kupumzika kwa dakika chache na kisha kuanza kupiga tena. Unapopiga pampu, unasababisha au kupiga matiti yako ili kusaidia kuondoa maziwa zaidi ya matiti.
Pumping + Galactagogues = Zaidi ya Maziwa ya Kibiti
Waulize daktari wako au mshauri wa lactation kuhusu galactagogues . Kupiga pumzi pamoja na matumizi ya dawa fulani au mimea inaweza kusaidia kuongeza ugavi wako wa maziwa ya maziwa.
Kwa kweli, ni muhimu kumbuka kuwa matumizi ya dawa na mimea peke yao haitasaidia sana. Kichocheo cha matiti na kuondolewa kwa maziwa kutoka kwa matiti ni muhimu ili kuona matokeo kutoka kwa galactagogues, hivyo hakikisha kuwa unaendelea kusukuma mara nyingi.
Weka Maziwa Yako ya Pumped Maziwa kwa Usalama
Baada ya kumaliza kusukuma, salama vizuri maziwa ya maziwa ambayo umekusanya. Maziwa ya tumbo yanaweza kushoto nje kwenye joto la kawaida , friji, au waliohifadhiwa. Katika chombo sahihi, na kwa joto la kulia, maziwa ya kifua yanaweza kuhifadhiwa kwa miezi sita au hata zaidi .
Weka Pump yako, Maziwa ya matiti, Tubing, na Vifaa vya Uhifadhi wa Maziwa ya Maziwa Safi
Baada ya kila matumizi, fuata maelekezo ya mtengenezaji wa kufuta na kusafisha pampu yako ya matiti na zilizopo. Osha maziwa ya matiti na vyombo vya kuhifadhi maziwa ya maziwa katika maji ya moto, ya sabuni. Kisha, suuza vizuri na uwawezesha kukauka kabisa ili watakuwa tayari kutumia wakati unahitaji yao ijayo.
Jihadharishe Mwenyewe
Unapojali kidogo, na daima kuna mengi ya kufanya, ni rahisi kujiweka mwisho. Lakini, ikiwa hujijali mwenyewe, inaweza kuathiri ugavi wa maziwa yako. Kwa hivyo, jitahidi kula chakula bora na kalori za ziada, kunywa maji mengi, na kupumzika .
Wakati wa Kuzingatia Pumping Kuongeza Breast Maziwa Supply
- Una Ugavi wa Maziwa ya chini: Mambo mengi yanaweza kusababisha utoaji wa maziwa ya chini ya maziwa . Lakini, kunyonyesha mara nyingi zaidi na kusukuma baada na kati ya malisho inaweza kusaidia kuongeza usambazaji mdogo.
- Kuna Tatizo la Uzaliwa: Ikiwa mtoto wako amezaliwa na ugonjwa au suala jingine linalohitaji huduma maalum katika Kitengo cha Utunzaji wa Neonatal Intensive (NICU), huenda ukapasuliwa kutoka kwa mtoto wako baada ya kujifungua. Kupiga pumzi itawawezesha kuanza kujenga maziwa yako ya maziwa wakati unasubiri kuweka mtoto wako kwenye kifua.
- Mtoto Wako Amezaliwa Kabla: Kwa kuzingatia jinsi mapema yako preemie inavyofika, huenda ukaweza kunyonyesha kwa muda. Pumping itakusaidia kujenga usambazaji wako. Zaidi, mara mtoto wako anaweza kuvumilia malisho, anaweza kuwa na maziwa ya kifua ambayo hupiga kupitia tube ya kulisha au chupa.
- Wewe unakubali: Wakati mwili wako usipitia mimba na uzazi, haujui unahitaji maziwa ya maziwa. Kujenga usambazaji wa maziwa ili kunyonyesha mtoto aliyepitishwa inaweza kuwa changamoto, lakini inaweza kufanyika. Kupiga dawa pamoja na matumizi ya dawa au mimea itakupa matokeo bora.
- Unapaswa Kugawanywa Kutoka kwa Mtoto Wako: Ikiwa unahitaji kuwa mbali na mtoto wako kwa kipindi kifupi kutokana na hospitali, safari ya biashara, au likizo, unapaswa kupompa ili kuhifadhi maziwa yako ya maziwa mpaka uweze kunyonyesha tena.
- Unataka Kurejesha: Ikiwa umeacha kunyonyesha kabisa na kisha uamua kuwa unataka kuanza uuguzi tena , kusukuma kunaweza kukusaidia kujenga upya maziwa yako ya maziwa.
- Unahusika na Homoni zako: Hali ya afya inayoathiri homoni zako, kama vile hypothyroidism au Polycystic Syndrome ya Ovarian (PCOS), inaweza kusababisha maziwa ya chini ya maziwa. Unapaswa kuona daktari wako kwa matibabu sahihi ya hali hizi na kuweka mtoto wako kwenye kifua mara nyingi iwezekanavyo. Pia, kutumia pampu ya matiti baada au kati ya vikao vya uuguzi inaweza kusaidia kuchochea mwili wako kufanya maziwa zaidi ya matiti.
- Una Matatizo ya Visa: Ikiwa una matiti ya hypoplastic au kama umekuwa na upasuaji wa matiti uliopita na unataka kujaribu kuzalisha maziwa mengi ya maziwa iwezekanavyo kutoka kwenye tishu za matiti bora ambazo unazo, kusukuma inaweza kuwa na manufaa .
- Unapaswa Kurudi Kazi au Shule: Wakati wa kurudi kwenye kazi au shule , huna kuacha kunyonyesha. Wengi mama wanaofanya kazi waliwalea watoto wao asubuhi na tena usiku. Kisha, wakati wao wanapofanya kazi wakati wa mchana, wanapiga pampu ili kudumisha maziwa ya maziwa. Ikiwa unaamua kufanya hivyo, unaweza kusukuma na kukusanya maziwa yako ya maziwa wakati unafanya kazi. Kisha, mlezi wa mtoto wako anaweza kumpa mtoto wako chupa la maziwa yako ya maziwa wakati wa mchana.
Wapi Kupata Taarifa Zaidi Kuhusu Kupanda na Utoaji wa Maziwa Yako
Ikiwa una maswali yoyote kuhusu utoaji wa maziwa yako ya matiti, pampu ya matiti, au kusukuma, kauliana na daktari wako, mshauri wa lactation, au kikundi cha msaada cha kunyonyesha kama vile La Leche. Rasilimali hizi zinaweza kukusaidia kuamua pampu ambayo ni sawa kwako kulingana na mazingira yako, bajeti, na mahitaji. Wanaweza kukupa msaada na usaidizi wa ziada unapojitahidi kujenga na kuhifadhi maziwa yako.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Athari ya Kujiunga na Ngozi (Ngozi ya Kangaroo) Muda mfupi baada ya kuzaliwa juu ya majibu ya neurobehavioral ya Mtoto aliyezaliwa kwa muda mfupi: Jaribio lisilopangwa, linaloongozwa. Pediatrics. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo ya Mkaguzi wa Matibabu Toleo la Seventh. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC ya Kuzaliwa Kabla: Kulisha Mtoto wa Preterm. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Kitabu cha mwisho cha kunyonyesha cha Majibu. Press Rivers tatu. New York. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Electric Matumizi ya Pump ya Umeme huongezeka kwa kiasi cha Maziwa ya Mama katika Vitalu vya Afrika. Journal ya Pediatrics Tropical. 2007. 53 (2): 125-130.