Jinsi ya Kutunza Perineum Yako Baada ya Kuzaliwa

Kutunza eneo kati ya Anus na Vulva

Uangalifu sahihi wa uzazi baada ya kujifungua ni muhimu sana ili kuepuka maambukizi na kuharakisha uponyaji wa misuli ya rectal na pelvic.

Maumivu na uvimbe

Unaweza kuona uvimbe usio na wasiwasi na maumivu katika eneo hili kwa sababu ya kuenea kwa kuhitajika kumtolea mtoto wako . Ili kupunguza uvimbe unaweza kutumia pakiti za barafu. Hakikisha kuifunga pakiti ya barafu na nguo ya safisha au nyenzo zingine za laini.

Matumizi ya moja kwa moja ya barafu yanaweza kuharibu tishu zabuni katika eneo hili ikiwa hudumu. Unaweza pia kuchukua bafuni ya sitz. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuwa amekutuma nyumbani na bafu maalum iliyotolewa kwa ajili hii. Ikiwa sio, unaweza kuiga umwagaji huu kwa kuketi katika bafu yenye inchi 2-3 za maji ya joto kwa muda wa dakika 15. Ikiwa unatambua maumivu mengi wakati wa kuoga, inaweza kuwa na manufaa kukaa mto au taulo zimeunganishwa kwenye sura ya donut.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza dawa za maumivu. Inashauriwa kuchukua hii kama ilivyoagizwa. Unaweza kuepuka maumivu ikiwa unakaa juu ya dosing yako (kwa mfano kila masaa 4) badala ya kusubiri mpaka maumivu kuanza tena kabla ya kuchukua dozi nyingine. Wafanyabiashara wengine wanaagiza ibuprofen ambayo husaidia si tu kwa ufumbuzi wa maumivu lakini husaidia kusimamia, hivyo unapaswa kuendelea kuendelea kuchukua hii kwa muda mrefu kama mtoa huduma wako alipendekeza, hata kama huna maumivu.

Vipengele vingine vya upeo wa maumivu vinaweza kujumuisha dawa kama Dermoplast ambayo unaweza kuomba baada ya kutumia bafuni au kubadilisha pedi. Watoa wengine pia hutumia povu kama vile Epifoam ili kupunguza uvimbe na kuvuta ikiwa umekuwa na kushona katika eneo hilo.

Hemorrhoids

Hemorrhoids inaweza kutokea moja kwa moja baada ya kujifungua kwa sababu ya kusukuma au wakati mwingine baada ya misuli yako imetulia na unapaswa kushinikiza zaidi wakati wa kuondokana.

Unaweza kutumia mipira ya pamba au usafi ulioingizwa kwenye hazel mchawi au kutumia usafi wa Tucks kusaidia kisa cha kuchomwa au kupiga. Tumia hizi baada ya kusafisha kabisa eneo hilo baada ya harakati za bowel. Ikiwa una shida na kuvimbiwa, jaribu kufanya mabadiliko katika mlo wako ili ni pamoja na nafaka na mboga zaidi na uwe na uhakika wa kunywa maji mengi. Wakati mwingine vidole vinaweza kuhitajika. Mchoro (au softener yoyote ya kinyesi iliyo na docusate) ni mpole sana na inashauriwa na watoa huduma wengi wa afya.

Kuondolewa na Kunyunyuzia

Utakuwa na kutokwa na kutokwa damu (pia huitwa lochia) kwa wiki 4 baada ya kuzaliwa. Mabadiliko katika utoaji huu yanaonyesha kasi ya uponyaji wako. Awali, mtiririko utakuwa mzito na nyekundu ya giza na kinga fulani. Hii inapaswa kudumu siku 3-6. Baada ya hayo, utaona mtiririko unapungua na kuwa nyepesi katika rangi. Kwa karibu wiki ya pili, kutokwa hugeuka kutoka kwenye rangi ya rangi ya kahawia au rangi ya njano na mtiririko ni mdogo sana. Ukiona ongezeko kubwa la kutokwa, uwezekano unapaswa kupunguza kiwango cha shughuli yako. Jaribu kupumzika, muuguzi mtoto wako au kupiga mimba yako tumbo kupunguza kupungua. Ikiwa unatazama kutokwa damu nyekundu, ongezeko la maumivu ya tumbo au ikiwa una homa, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya mara moja.

Ikiwa hunyonyesha, kipindi chako kitarudi mahali fulani karibu na wiki 4 hadi 10 na huenda ikawa nzito kuliko kipindi cha kawaida. Hii si ya kawaida.

Kusafisha Sahihi

Hakikisha kufuata maelekezo yoyote iliyotolewa na mtoa huduma wako wa afya. Hapa kuna hatua kadhaa za usafi safi wa kila siku:

1. Daima mikono yako daima kabla ya kutumia bafuni au ubadilishaji.
2. Ondoa pedi yako ya zamani na uipate vizuri.
3. Baada ya kutumia bafuni, futa au umwaga maji ya joto juu ya eneo lote la uke. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupa chupa ya dawa kwa hili na huenda pia amekupa sabuni ya kuzuia dawa au suluhisho la kuongeza maji.

1. Panya eneo hilo kavu na karatasi ya choo, kuhakikisha kuanza mbele na kumaliza nyuma ili kuepuka kueneza virusi kutoka kwenye rectum kwenye uke wako.
2. Baada ya kukausha eneo hilo, tumia dawa yoyote, dawa au udongo unaotakiwa kuondokana na maumivu na kutumia pakiti ya barafu ikiwa ni lazima.
3. Weka pedi safi mahali penye usalama na usimama kabla ya kusukuma ili kuepuka maji yoyote kutoka kwenye choo kutoka kwenye mawasiliano yako.
4. Osha daima mikono yako baada ya kuzingatia perineum yako.

Vidokezo na Maonyo

• Jihadharini na hali ya joto ya maji iliyotumiwa kwa perineum yako. Eneo hili ni zabuni na maji ambayo inaonekana kuwa ya joto kwa mkono wako inaweza kuwa chungu sana kwa perineum yako.
• Isipokuwa daktari wako amekwisha kukushauri kufanya hivyo, usitumie douche au tampon. Watoa huduma wengi hushauri kwamba hakuna chochote kinachowekwa ndani ya uke mpaka baada ya kufuatilia baada ya kujifungua.
• Ukiangalia itching ya muda mrefu au harufu mbaya, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya mara moja.
• Usitumie poda, harufu, au lotions kwenye pua yako isipokuwa imeelekezwa.
• Ikiwa unasikia stitches zako hazijavunjika ndani ya wiki tatu au ikiwa sehemu ya stitches yako inaonekana kuwa mbichi au hasira, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya.
• Kufanya Mazoezi ya Kegel mara nyingi ili kusaidia kuimarisha misuli katika sakafu ya pelvic.