Supplementary Dietary Supplement for Mother's Breastfeeding
Chachu ya Brewer ni kuongeza lishe bora ambayo ina protini, chuma, na B vitamini, pamoja na chromium, selenium, na madini mengine ya kufuatilia. Inakuja kutoka kwa Kuvu inayoitwa Saccharomyces cerevisiae. Ni kutumika kwa kuoka, kunywa bia, na kufanya divai, lakini mama wengi kunyonyesha hutumia kuongeza maziwa yao , kuongeza viwango vya nishati, na kuinua mood.
Mchuzi wa Brewer na Kunyonyesha
Chachu ya Brewer inaaminika kuwa ni galactagogue . Ni kuongeza kwamba mama ya unyonyeshaji hutumia msaada wa lactation na kufanya maziwa zaidi ya maziwa . Wakati kuna masomo ya kutosha ya kusema kwa kweli kwa nini au hata kama chachu ya brewer kweli inafanya kazi ili kuongeza maziwa ya maziwa, pia kuna tafiti za kutosha kusema kuwa haifanyi kazi. Wanawake wengine huripoti kwamba husaidia. Lakini, bila shaka, haifanyi kazi kwa kila mtu.
Chachu ya Brewer, Nishati, na Mood
Ikiwa unachukua chachu ya brewer kama mchanganyiko wa chakula wakati unapomnyonyesha , vitamini vya protini, chuma, na B vinaweza kusaidia kupambana na uchovu na kupambana na blues ya mtoto. Pia, utafiti unaonyesha kuwa vitamini B na chromiamu zinaweza kuboresha dalili za unyogovu ili iweze kuwa na athari nzuri kwa hisia zako pia.
Faida nyingine za Afya ya Chachu ya Brewer
- Chachu ya Brewer inaweza kusaidia kiwango cha chini cha sukari kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
- Masomo fulani yanaonyesha kwamba inaweza kusaidia viwango vya chini vya cholesterol.
- Inaaminika kusaidia kusaidia kulisha ngozi na nywele.
Je, ni salama kutumia Mchuzi wa Brewer Unapomaliza Kunyonyesha?
Chachu ya Brewer inachukuliwa kuwa salama kutumia kama kuongeza lishe kwa wanawake kunyonyesha. Inachukua mtoto wako kupitia maziwa yako ya maziwa , lakini kwa kawaida hustahiliwa sana na mama na watoto wengi.
Hata hivyo, baadhi ya watoto wanaweza kuwa na hasira au kuendeleza dalili kama vile. Ikiwa wewe au mtoto wako huanza kuteseka kutokana na kuhara au masuala mengine ya tumbo, unapaswa kupunguza kiwango cha chachu cha brewer ambacho unachukua au kuacha kuichukua kabisa.
Jinsi ya kutumia Mchuzi wa Brewer Wakati Unapomaliza Kunyonyesha
Unaweza kununua chachu ya brewer kama kuongeza virutubisho katika maduka mengi ya vyakula au afya. Kwa kawaida huchukuliwa katika fomu au poda. Ongea na daktari wako, mshauri wa lactation , au mtaalamu wa mimea ili kupata kipimo ambacho ni sahihi kwako.
Vidonge: Unaweza kawaida kuchukua vidonge 2 hadi 3 hadi mara 3 kwa siku.
Poda: Unaweza kuongeza vijiko 1 hadi 2 vya unga wa chachu ya brewer kwa kinywaji na kunywa mara moja kwa siku. Pombe ya chachu ya Brewer pia ni viungo vingi vinavyopatikana katika maelekezo kwa ajili ya kuongeza maziwa ya smoothies na vidakuzi vya lactation.
Mchuzi wa Brewer, Chachu ya M Baker, na Chakula cha Lishe
Jihadharini kuwa kuna aina tofauti za chachu. Chachu ya Brewer-chachu ya mchuzi au chachu ya lishe-ni bidhaa ambazo mama hutumia kusaidia kuongeza maziwa ya maziwa na kuongeza chakula cha kunyonyesha .
Tahadhari na Madhara ya Mchuzi wa Brewer
- Madhara ya chachu ya brewer huwa na upole. Hata hivyo, kama ilivyo na dawa yoyote, mimea, au kuongeza, unapaswa kuzungumza na daktari wako au mshauri wa lactation kabla ya kuongeza chachu ya brewer kwenye mlo wako ili kuzuia madhara au uwezekano wa mwingiliano wa madawa ya kulevya.
- Chachu ya Brewer inaweza kusababisha gesi, kuhara, na kupasuka kwa tumbo. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watoto wengine wanaweza pia kuendeleza matatizo ya utumbo na dalili za colic kutoka kupokea chachu ya brewer kupitia maziwa ya mama yao.
- Usichukue chachu ya brewer ikiwa unapenda kupata maambukizi ya chachu ya uke kwa kawaida. Chachu ya Brewer si sawa na maambukizi ya chachu ambayo huingia au kwenye mwili wako ( Candida ), lakini ikiwa unapata maambukizi ya chachu, inaweza kuwa wazo nzuri kuepuka chachu ya brewer na pombe.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au hypoglycemia, wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua chachu ya brewer. Chachu ya Brewer inaweza kupunguza kasi ya sukari yako ya damu kwa viwango vya hatari. Inaweza pia kuingiliana na baadhi ya dawa ambazo unaweza kuchukua.
Neno Kutoka kwa Verywell
Chachu ya Brewer inaonekana kuwasaidia wanawake wengine kufanya maziwa zaidi ya matiti, lakini utafiti zaidi unahitajika. Hata hivyo, ni kuongeza lishe bora ambayo inachukuliwa kuwa salama kwa mama ya kunyonyesha . Ikiwa ungependa kuongeza usambazaji wa maziwa yako, inaweza kuwa na thamani ya kutoa chachu ya brewer kujaribu. Hasa ikiwa unahitaji nishati ya ziada au unasikia bluu kidogo. Hata hivyo, sio kwa kila mtu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, pata dawa yoyote, au kuwa na wasiwasi wowote wa afya, hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia hii au nyingine yoyote ya ziada.
> Vyanzo:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Mchuzi wa Brewer. Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland. Ilibadilishwa Juni 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland. Ilibadilishwa Juni 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Mambo muhimu katika unyogovu na wasiwasi. Sehemu ya I. Taarifa za Pharmacological. 2014 Agosti 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta ya ufanisi na usalama wa kuongeza kromiamu katika ugonjwa wa kisukari. Journal ya dawa za kliniki na matibabu. 2014 Juni 1; 39 (3): 292-306.