Ingawa kiwango cha uchovu baada ya kujifungua si kama kitu ambacho umewahi kujifunza, na labda hauwezi kufikiria kuwa na uwezo wa kufanya ngono tena , unapaswa bado kufikiria chaguzi zako za udhibiti wa kuzaliwa. Kuna aina tatu za mbinu za uzazi wa kuzaliwa ambazo mama anayemnyonyesha anaweza kuchagua: nonhormonal, progestin-pekee, na wale walio na estrojeni.
Hata hivyo, ikiwa inawezekana, unapaswa kufanya kazi yako bora ili kuepuka kutumia uzazi wa mpango ambao una estrogen.
Hapa ni kuvunjika:
Njia isiyo ya asili
- Kondomu : Kondomu hazina athari yoyote juu ya mama au mtoto wa kunyonyesha, na ni chaguo bora zaidi cha udhibiti wa kuzaliwa kwa uzazi. Hata hivyo, mama ya unyonyeshaji huwa na viwango vya chini vya estrojeni . Viwango vya chini vya estrojeni vinaweza kusababisha ukevu wa ukeni hivyo kondomu inaweza kuwashawishi kwa uke. Ili kupambana na usumbufu wowote, unaweza kutumia lubrication ya ziada.
- Diaphragm : Matumizi ya diaphragm haina athari juu ya mama au kunyonyesha mtoto. Ni njia bora na chaguo nzuri kwa wanawake kunyonyesha.
- Spermicide : Spermicide haiathiri kunyonyesha, mama ya kunyonyesha, au mtoto. Ingawa, ni muhimu kutambua kwamba kiasi kidogo cha spermicide inaweza kufyonzwa ndani ya damu yako. Kuchunguza viwango vya spermicide katika damu inaweza kupita ndani ya maziwa yako ya matiti , lakini hakuna athari inayojulikana kwa mtoto.
- Kifaa cha Intrauterine Inhoruterine (IUD) : IUD yasiyo ya kidini, au IUD ya shaba, inajulikana pia kama ParaGard. Kwa kuwa njia hii ya uzazi wa mpango hauna homoni yoyote, ni njia salama na yenye ufanisi ya kutumia wakati unaponyonyesha.
- Uzazi wa Mifugo (NFP) (pia huitwa kujizuia mara kwa mara): NFP haina athari juu ya kunyonyesha na inaweza kuwa chaguo bora sana. Hata hivyo, inachukua muda wa kujifunza, na inaweza kuwa vigumu kufikiria ishara za kuzaa wakati unapomwonyesha .
- Vasectomy (pia inajulikana kama mimba ya upasuaji wa upasuaji wa hiari): Hii haina athari juu ya kunyonyesha na ni karibu 100% ya ufanisi.
- Ligal Tubigation (pia huitwa kuzaa kwa wanawake kwa hiari): Tubal ligation pia inajulikana kama kuwa na mizizi yako imefungwa. Ni karibu 100% ya ufanisi. Wakati mguu wa tubal hauathiri kitaalam kunyonyesha, ni upasuaji ili uweze kuingiliana na kunyonyesha kwa njia hiyo. Kwa kuwa utaratibu halisi unahitaji anesthesia, utakuwa mbali na mtoto wako kwa muda mfupi, na anesthesia pia inaweza kupita ndani ya maziwa yako ya maziwa. Anesthesia katika maziwa ya kifua inaweza kumfanya mtoto wako amelala na kuwa mgumu kwa muuguzi.
- Njia ya Amanorrhea ya Lactational (LAM) : Unapaswa kuwa makini sana na njia hii ya uzazi wa mpango. Ili kutumia hii, lazima uweze kunyonyesha mtoto wako peke yake , huwezi kuwa na damu yoyote ya uke au upepo baada ya mwisho wa lochia , na mtoto wako lazima awe chini ya miezi sita iliyopita.
Progestin-Njia tu
Njia za udhibiti wa kuzaliwa kwa progesini tu zina progestini ya homoni (progesterone). Ikiwa unaamua kutumia aina ya homoni ya uzazi wa mpango, chaguzi za progestin-pekee zinapendelea. A
Ikiwa unachagua kidonge cha mini, sindano, implants, au Mirena IUD, aina hii ya udhibiti wa kuzaliwa ni bora sana na inaweza kuongeza kiasi cha maziwa ya matiti.
Lakini, kwa kuwa kuna homoni katika njia hizi, kidogo ya homoni hizi zitapita ndani ya maziwa yako ya matiti. Habari njema ni kwamba tafiti zimeonyesha kwamba kiasi kidogo kinachopita kwa mtoto sio hatari.
Mbinu za Estrogen-Based
Kidonge cha mchanganyiko kina estrojeni na progestini. Mchanganyiko wa dawa hufanya kazi vizuri sana kama udhibiti wa kuzaliwa, lakini estrojeni ndani yao inaweza kusababisha kupungua kwa utoaji wa maziwa ya maziwa .
Kama ilivyo na njia za progesini tu, homoni hizi zinaweza kupita ndani ya maziwa yako ya matiti. Kiasi kidogo cha homoni ambazo hupita hazitakuwa na madhara kwa mtoto wako, lakini kushuka kwa maziwa yako ya maziwa kwa kweli kunaweza kusababisha matatizo katika uhusiano wako wa kunyonyesha.
Ikiwa udhibiti wa uzazi ulio na estrojeni ni chaguo lako pekee, daktari wako anaweza kuagiza kiwango cha chini zaidi iwezekanavyo. Hakikisha kuwapa daktari wako kujua kwamba unanyonyesha, na ufuatilia utoaji wa maziwa yako na kukua kwa mtoto wako .
Chanzo:
Riordan J. Auerbach KG. Kunyonyesha na Utunzaji wa Binadamu . Waandishi wa Jones na Bartlett, 2009.
Iliyotengenezwa na Donna Murray