Sababu 5 Unaweza Kusikia Wakati Mtoto Wako Anaacha Kunyonyesha
Kupumzika ni wakati wa mabadiliko. Inaweza kuwa msamaha kwa wanawake wengine, lakini kwa wengine, inaweza kujisikia kama kupoteza sana. Hata kama umekuwa ukihesabu siku hizi hadi mtoto wako ataacha kunyonyesha, unaweza kushangaa kuona kwamba bado ni kihisia kidogo. Inaweza kuwa vigumu zaidi kuliko unavyotarajia kuwapa wakati huu maalum na mtoto wako.
Na, wakati wa kulia inaweza kuwa sehemu ya asili ya maendeleo ya mtoto wako ambayo inaashiria kukua na uhuru, inaweza kuwa wakati wa huzuni na unyogovu kwa ajili yenu. Hisia hizi ni za kawaida na za kawaida zaidi kuliko unaweza kufikiri. Hapa ni sababu tano unaweza kujisikia huzuni au huzuni wakati wa mchakato wa kuchulia.
Sababu Unaweza Kuhisi Unyogovu Wakati na Baada ya Kulea
1. Kuvunja Mapema: Ikiwa unapaswa kumlea mtoto wako mapema kuliko ilivyopangwa, unaweza kujisikia huzuni na kukata tamaa kwamba unapaswa kuacha kunyonyesha. Unaweza pia kujisikia hasira au hatia kuwa mtoto wako hawezi kupata faida zote za kunyonyesha na maziwa yako ya maziwa kwa muda mrefu kama ungependa.
Wakati haitatarajiwa na sio unayotaka, huzuni na unyogovu hueleweka. Ni sawa kuacha huzuni, lakini usiwe na ngumu sana. Jua kwamba unafanya bora ambacho unaweza kwa wewe na mtoto wako.
Na, ikiwa huwezi kumpa mtoto wako maziwa ya maziwa, kumbuka kuwa formula ya watoto wachanga ni mbadala salama. Kwa hivyo, ikiwa unapaswa kutoa fomu yako ya mtoto, huhitaji kujisikia hatia.
2. Kupoteza Uhusiano wa Kulea: Kuna dhamana maalum ambayo hufanyika kati ya mama na mtoto wake wakati wa mahusiano ya kunyonyesha.
Wakati mtoto wako ataacha kunyonyesha, kunaweza kuwa na hisia ya ukosefu wa kutosha unapoomboleza kupoteza uhusiano huu wa karibu. Jaribu kukumbusha kuwa kuna mambo mengine badala ya kunyonyesha kwamba wewe na mtoto wako mnaweza kufanya pamoja ili kushikilia dhamana hiyo ya karibu iwe imara. Tumia muda na mtoto wako kwa njia nyingine. Kwa mfano, unaweza bado kuingia na kitanda wakati wa kuzungumza, kucheka, kuimba wimbo, au kusoma hadithi pamoja.
3. Mtoto wako Anakua: Mtoto wako anakua na kuwa huru zaidi. Unaweza kujisikia kama mtoto wako hakuhitaji tena tena. Hata hivyo, ingawa hahitaji tena kutimiza mahitaji yake ya lishe, bado anahitaji kumfariji na kumpa kwa njia nyingine nyingi. Jaribu kuzingatia uzoefu wote mpya na wa ajabu ambao utapata kushirikiana na mtoto wako wakati akiendelea kukua na kuwa huru zaidi. Kutoka shule kuanza kujiunga na timu ya michezo, na zaidi, kuna vitu vingi vya kutarajia pia.
4. Ni Mtoto Wako wa Mwisho: Inaweza kuwa rahisi kumlea mtoto wako wakati unapokuwa na mpango wa kuwa na mtoto mwingine . Lakini, ikiwa unajua kwamba huyu ni mtoto wako wa mwisho, kumtia uchungu kunaweza kuleta hisia nyingi. Inaweza kuwa vigumu kukubali kwamba sura hii ya maisha yako inakaribia.
Hata hivyo, kwa kila mwisho, kuna mwanzo mpya, na inaweza kuwa ya kusisimua kuandaa sura inayofuata ya maisha yako.
5. Mwili wako Unabadilika: Unapomsha mtoto wako kutoka kifua , homoni katika mwili wako hupita kupitia mabadiliko. Homoni kama vile prolactini , estrogen, na progesterone, kuanza kurudi kwenye viwango ambavyo walikuwa kabla ya kuwa mjamzito na kuanza kunyonyesha. Unapomshawishi mtoto wako ghafla, mabadiliko haya yanaweza kuathiri hisia zako zaidi kuliko ukimea mtoto wako polepole zaidi. Ikiwezekana, wean hatua kwa hatua. Kupumzika kwa muda mfupi huwapa mwili wako muda mwingi wa kurekebisha mabadiliko ya homoni.
Haimaanishi kwamba huwezi bado kuwa na huzuni, lakini huzuni huwezi kuwa mbaya sana wakati homoni zako zikiacha kiwango cha kasi zaidi.
Wakati wa Kutafuta Msaada kwa Uhasama au Unyogovu
Kuna kiasi kizuri cha huzuni kinachoendelea na mwisho wa kunyonyesha. Unaweza hata kulia, na hiyo ni sawa. Ni afya ya kuzungumza juu ya jinsi unavyohisi na kufanya kazi kupitia hisia zako. Unaweza kuangalia kwa mpenzi wako, familia, marafiki, na wanawake wengine ambao wamemwazisha watoto wao kwa msaada. Kikundi cha kunyonyesha cha ndani kinaweza pia kutoa vidokezo na ushauri kukusaidia kufanya kazi kupitia hisia zinazohusishwa na kupumzika.
Hata hivyo, wakati mwingine huzuni pamoja na mabadiliko ya homoni katika mwili wako inaweza kusababisha shida kubwa zaidi. Ikiwa unalia kila wakati, na huzuni yako ni kubwa na kuingilia kati katika maisha yako, ni wakati wa kutafuta msaada kutoka kwa daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Sayansi ya Afya ya Elsevier. 2015.
Susman VL, Katz JL. Kudhoofisha na unyogovu: matatizo mengine baada ya kujifungua. Am J Psychiatry. 1988 Aprili 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Kuacha kunyonyesha na dalili za wasiwasi na unyogovu: utafiti wa muda mrefu wa cohort. BMC mimba na kujifungua. 2012 Mei 23, 12 (1): 1.