Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu wiki ya 40 ya mimba yako. Hongera! Tunatarajia, utakuwa wakaribisha mtoto wako mpya wa juma hili wiki hii. Ikiwa kinachotokea au unajikuta kupita , barabara ya mbele ni mfupi. Ijapokuwa wanawake wajawazito wote wanajua kwamba kazi na utoaji ni mwisho, hisia zinazoja na ukweli wa "siku kubwa" inaweza kuchukua wengi kwa mshangao.
Trimester yako: Tatu ya trimester
Wiki kwa Go: 0
Wiki hii
Katika wiki 40 mjamzito, wewe ni dhahiri muda kamili. Hata hivyo, jua kwamba ikiwa huna mtoto wako wiki hii, sio pekee. Kwa kweli, "asilimia 19 tu ya wanawake wanaingia katika kazi wakati wa wiki 40, na asilimia 14 huenda katika kazi kwa wiki 41 au zaidi," anasema Allison Hill, MD, mwandishi wa Mimba yako, Njia Yako na mwandishi mwenza wa Mama Hati ya Mwisho ya Mimba na Uzazi.
Ikiwa unafanya kazi katika wiki hii, utapata uzoefu wa vipindi vya uterine . Hata hivyo, katika kazi ya mapema, wanawake wengi hawana uhakika kama wanapinga vikwazo vya kweli au Braxton Hicks . Darasa la kazi la mapema (latent) linaweza kuwa na vipande visivyo vya kawaida, ambavyo si vya maumivu ambavyo huchukua muda wa sekunde 30 hadi 45, "anasema Dr. Hill. "Lakini inaweza pia kuwa na contractions maumivu kutoka kupata-kwenda."
Kwa njia yoyote, kwa kila kikao, kizazi chako kinaendelea kufungua (kupanua) na nyembamba (efface) .
Tofauti na Hicks ya Braxton, vipindi vya kazi havikiacha mara moja ukienda nafasi. Wanaanza nyuma na kuhamia mbele ya tumbo lako, na wanahisi kuwa wenye nguvu kuliko vitendo vya mazoezi.
Kwa kuwa hatua hii ya mapema ya kazi inaweza kudumu siku moja au mbili , ni vizuri kwenda siku yako kama iwezekanavyo.
Kazi ya Kazi
Mara baada ya kuingia hatua ya kazi ya kazi ya mapema , kizazi chako cha uzazi hupungua kwa sentimita moja kwa saa. Ili kukamilisha hilo, vikwazo vyako vinakuwa vya kawaida zaidi; kusonga karibu pamoja (dakika mbili hadi tatu); mwisho mrefu (sekunde 60 hadi 90); na kuwa makali zaidi.
Utahitaji kufanya njia yako kwenye kituo cha hospitali au kitanda wakati fulani wakati wa hatua hii ya kazi. Dr Hill inapendekeza kwenda wakati vipindi vimekuwa dakika tatu hadi tano mbali kwa angalau masaa machache . (Unaweza kuuliza mpenzi wako kukusaidia kuweka wimbo na kitovu na muda , au unaweza kufikiria kutumia programu ya simu iliyopangwa kufanya kazi hii iwe rahisi zaidi.)
Lakini, bila shaka, endelea kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili uamuzi bora zaidi. Weka wakati wa kusafiri unayotarajiwa wakati wa kufanya uamuzi wako, kama trafiki wakati fulani wa siku inaweza kufanya safari yako pole pole kuliko ungependa.
Hatua ya kazi ya ajira imefungwa kwa kile kinachojulikana kuwa mpito . Ingawa hii ni sehemu fupi ya kazi, kudumu dakika 30 hadi 90, pia ni ngumu zaidi. Sasa, vikwazo vikubwa hutokea kila mmoja hadi dakika mbili. Wanafanya kazi ili kukupeleka kwenye hatua ya pili ya kazi , iliyowekwa na upungufu kamili wa kizazi (sentimita 10), ilipunguza vikwazo, na kusukuma.
Hatua ya pili inaweza kuishi mahali popote kutoka dakika chache hadi masaa machache.
Utasikia shinikizo la kichwa cha mtoto wako kati ya miguu yako pamoja na kuomba nguvu kushinikiza; hakikisha kusubiri mwelekeo wako wa huduma ya afya kuanza kuanza kufanya hivyo. Ikiwa una kinga , hata hivyo, hisia zitapungua. Ingawa hii inaweza kupanua mchakato wa kuchapa, huenda hauathiri sana uwezo wako wa kushinikiza wakati wa wakati .
Kusukuma
Wakati wa kusukuma, kichwa cha mtoto wako kitatokea kutoka kwenye uke wako na kila mzunguko. Mara kichwa cha mtoto kitakapoonekana bila kupungua nyuma ndani, yeye ni taji .
Awamu hii, kamili ya kazi ngumu, inaisha na tuzo tamu: Mara nyingi, utaona mwana au binti yako ndani ya saa.
Kutoa Placenta
Baada ya mtoto wako kuzaliwa, utaingia hatua ya tatu na ya mwisho ya kazi: kutoa placenta yako. Ili kusaidia kwa mchakato, unaweza kutaka kumwanyanyua mtoto wako . Hii husaidia mkataba wako wa uzazi na kuondosha placenta yako.
Ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna uzoefu wa mbili wa kuchapa ni sawa. Wakati udadisi wako unaweza kuridhika na kusikia hadithi za wengine, uzoefu wako (jinsi unavyoweza kutoa, unachukua muda gani, na zaidi) utakuwa wako.
Mtoto wako Wiki hii
Mtoto wako anaweza uwezekano wa hatua kati ya 19 na 21 inches kwa muda mrefu na uzito wa pauni 6-7 hadi 10, lakini yeye hawezi kuangalia kama unavyotarajia .
Kwanza, fuvu la mtoto ni laini na linaweza kutendeka. Hii inaruhusu mabadiliko ya sarafu kwa njia ya mfereji wa kuzaliwa, lakini pia inaweza kumwacha kichwa-umbo kama unatoa uke. Hii kwa ujumla itarejea pande zote baada ya siku chache, lakini maeneo ya laini inayoitwa fontanelles yataendelea kwa muda wa miezi mitatu hadi miwili.
Mtoto wako mpya anaweza pia kucheza michezo fulani ya vernix na yakogo; macho yake yanaweza kuvimba kabisa; mikono na miguu ya mtoto inaweza kuunganishwa bluu; na / au kunaweza kuwa na bits ya kupasuka kwa rangi nyekundu (inayoitwa nevus simplex) kwenye paji la mtoto, kope, na / au nyuma ya shingo la mtoto. Yote ni ya kawaida kabisa.
Mara tu baada ya kujifungua, mtoa huduma wako wa afya anaweza kunyonya kamasi na maji ya amniotic kutoka mdomo na pua ya mtoto wako na kumtia tumbo au kifua kwa ajili ya kuwasiliana na ngozi na kinga-na kumkumbatia kwanza. Ikiwa mwisho huo haufanyike mara moja, inawezekana kwa sababu mtoto anaonyesha dalili za shida au una sehemu ya C; watoto waliozaliwa kwa njia hii wanahitaji kupimwa na daktari wa watoto kwanza.
Mshirika wako au mtoa huduma wako wa afya atachukua kamba ya umbilical. Hatimaye, uchunguzi na taratibu za uchunguzi zitafanyika. Baadhi hutokea kwa dakika chache zifuatazo au masaa, wengine kwa siku za kwanza za mtoto, kama vile:
Uzito na urefu: Hatua hizi zinachukuliwa mara moja baada ya kuzaliwa.
Apgar alama , ambayo hupima rangi ya ngozi ya mtoto, kiwango cha moyo, jitihada za kupumua, tone la misuli, na fikira. Hii mara moja juu hufanyika dakika moja baada ya mtoto wako kuzaliwa.
Matone ya jicho au mafuta: Mara nyingi, watoa huduma za afya hutumia matone ya jicho au mafuta ya erythromycin ili kusaidia kuzuia maambukizi. (Hasa wakati inapewa mara nyingi inatajwa na sheria ya serikali.)
Madawa ya vitamini K: Kwa kawaida hutolewa ndani ya masaa sita ya kuzaliwa, sindano ya vitamini K ni muhimu kuhakikisha ukamilifu wa damu, ambayo hupunguza hatari ya mtoto wa ubongo na damu nyingine. (Hali yako inaweza au haiwezi kuagiza hii.)
Chanjo ya Hepatitis B : Chuo cha Marekani cha Pediatrics kinapendekeza kwamba watoto wote wapya wanapata risasi hii ndani ya masaa 24 ya kuzaliwa. Utaulizwa kusaini fomu ya kibali ya wazazi ili hii itafanywa kwa binti yako mpya au mtoto.
Mtikio wa kusikia: Masikio ya mtoto yanaonekana kwa sauti kupitia sauti za sauti; nodes zilizowekwa juu ya kichwa chake huamua jinsi sauti zinavyosikilizwa vizuri.
Uchunguzi wa PKU : Hii pia huitwa mtihani wa kuzaliwa mtoto na inawezekana kufanywa wakati mtoto wako akiwa kati ya umri wa saa 24 hadi 48. Hapa, mtoa huduma wako wa afya hupiga kisigino cha mtoto ili kupima matone kadhaa ya damu hadi magonjwa 50 tofauti, ikiwa ni pamoja na PKU, au phenylketonuria, galactosemia, na congothyital hypothyroidism. (Ni nini hasa kupimwa kwa tofauti na hali.)
Mtahiri : Ikiwa utaamua kutahiriwa mwana wako, utaratibu huo utawezekana kutokea siku moja au mbili baada ya kuzaliwa.
Katika Ofisi ya Daktari wako
Ikiwa unajikuta ukiwa mjamzito na katika ofisi yako ya daktari au mkunga wiki hii, hutegemea hapo. Jua kwamba haufanyikiwa rasmi baada ya muda mrefu mpaka ukiwa na mimba 42 wajawazito. Tarehe za kutolewa sio sayansi halisi ; vitu kama vipindi vya kawaida na historia isiyo ya kawaida ya hedhi inaweza kutupa mahesabu ya siku za kujifungua.
Bila kujali, mtoa huduma wako wa afya anaweza kutoa kuondokana na membrane yako kwa jitihada za kukimbia kazi wakati wa ziara yako. "Sababu moja ya kawaida ambayo mtoto wako hajatoka bado ni kwamba yeye hawezi kuwa katika nafasi nzuri ," anasema Dr Hill. "Mhimize mtoto wako kushuka kwenye pelvis kwa kuendelea kufanya kazi, akiendelea kutembea, na kuondokana na upole na kamba yako."
Ikiwa huwezi kufanya kazi ndani ya wiki moja, utakuwa na mtihani usio na mkazo na / au profile ya biophysical (BPP) ili uone kiwango cha moyo wa mtoto, harakati, na ustawi wa jumla. Mtoa huduma wako wa afya atashughulikia matokeo ili kuamua kama induction inashauriwa.
Kuzingatia Maalum
Karibu asilimia 32 ya watoto waliozaliwa nchini Marekani huja kupitia sehemu ya Cesarea ( sehemu ya C) . Kwa wanawake wengine, utaratibu umepangwa kutokana na hali kama vile:
Mtoto ambayo inatarajia kuwa kubwa kwa umri wake wa gestational (kwa ujumla, ikiwa makadirio ni paundi 10 au zaidi)
Inachukua wingi
Kabla ya sehemu ya C bila nia ya VBAC (uzazi wa uke baada ya Kaisari)
Hali fulani ya uzazi au upasuaji kabla ya uterini ambayo kazi haitauliwi
Lakini kwa wanawake wengi, matatizo yasiyotarajiwa wakati wa kazi haraka uamuzi wa kutoa kwa njia ya sehemu ya C.
C-Sehemu: Hatua kwa Hatua
Hapa ni nini kinachoweza kutarajiwa wakati na baada ya upasuaji:
Daktari wa anesthesiologist atakupa epidural au mgongo , kama hujawahi kuwa na moja. Jihadharini kuwa anesthesia hii inaweza kuathiri uwezo wako wa kutambua misuli yako kusonga, ikakuacha na hisia ambayo huwezi kuchukua pumzi kubwa. Jaribu hofu: Unapumua vizuri (na ukizingatiwa).
Mimba yako itatengenezwa na safi ya antibiotic.
Vipande na mapazia vitawekwa juu na karibu na wewe ili kuzuia maambukizi na kukukinga kutoka kwa ushuhuda wa upasuaji, ikiwa ndivyo unavyopenda. (Vifaa vingine vya kutoa vitu hutoa drapes wazi, kama unataka yao.)
Mikono yako itakuwa imefungwa kwa silaha za silaha zilizowekwa mbali na mwili wako. (Hii ni kukukumbusha usipate kugusa sehemu yoyote ya tumbo yako ambayo imeboreshwa.)
Mara baada ya ukosefu, mtoa huduma wako wa afya atafanya uzito wa inchi nne zaidi ya nywele yako ya kichuki, kupitia ngozi yako, misuli, mafuta, peritoneum (kitambaa cha cavity ya tumbo), uterasi, na hatimaye sac ya amniotic.
Mtoa huduma wako wa afya pia husababisha mishipa ya damu ili kuzuia kupoteza kwa damu nyingi, na atachukua hatua za kulinda kibofu cha mkojo kutoka kwa uharibifu.
Wakati wa kumtoa mtoto, utahisi kusukuma, kuvuta, shinikizo , na kichefuchefu iwezekanavyo, lakini sio maumivu.
Mara mtoto wako atakapotolewa, atatathminiwa na daktari wa watoto. Wataalamu wengi wataleta mtoto kwako ili uweze kumwona kwanza.
Wakati wote, mtoa huduma wako wa afya ataondoa placenta yako mwenyewe; kukagua na kusafisha uzazi wako; na ufungaji wako, ambayo ni sehemu ndefu zaidi ya utaratibu mzima. (Mkojo unaweza kufungwa na chakula kikuu, sutures, au gundi.)
Mara baada ya kufungwa kwako, utatumia muda wa saa moja katika chumba cha kupona kabla ya kutumwa kwenye chumba chako cha baada ya kujifungua. Isipokuwa mtoto wako anafuatiliwa au kutibiwa, au kituo chako cha hospitali au kituo cha kibanda kina sera nyingine, yeye atajiunga nawe kitandani.
Uwezekano mkubwa zaidi, utakaa katika hospitali kwa muda wa siku nne.
Kabla ya kuondolewa, stitches au mazao yoyote yataondolewa . (Ikiwa chaguo la kufutwa ilitumiwa, hii haikutumika kwako.)
Ziara za Daktari ujao
Chuo cha Marekani cha Wataalam wa Magonjwa na Wanajinakojia hupendekeza kwamba uangalie ziara yako ya utunzaji baada ya kujifungua ndani ya wiki sita za kujifungua. (Kwa wanawake walio katika hatari kubwa ya kuzungumza baada ya kujifungua, suala la kufuatilia la wiki moja hadi mbili linahimizwa.)
Wakati wa uteuzi wako, unaweza kutarajia:
Uchunguzi wa kijani ili kuhakikisha kwamba uzazi wako, ovari, na mimba ya uzazi wamerudi hali yao ya ujauzito kabla ya ujauzito
Jaribio la Pap ili kuangalia seli zisizo za kawaida za kizazi
Uchunguzi wa Perineum upitie uvimbe na / au episiotomy au urejesho wa machozi
Uchunguzi wa kifua kuangalia kwa ukuaji usiokuwa wa kawaida na mabomba ya maziwa yaliyozuiwa
Uchunguzi wa upepo wa Caesarea (ikiwa inafaa)
Uchunguzi wa unyogovu wa Postpartum
Daktari wako pia atawashauri juu ya uzazi wa mpango na kuanza tena ngono; Ndio, inawezekana kimwili kupata mimba baada ya kuzaliwa .
Tumia nafasi hii pia kuzungumza juu ya kazi na utoaji wako, na wazi maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo. Shiriki jinsi unavyohisi kimwili na kihisia kama mzazi mpya. Usisite kuchunguza masuala ya afya yanayohusiana na ujauzito kama mimba, vidonda vya varicose, na mabadiliko ya ngozi . Na kuleta masuala yoyote ambayo inaweza hivi karibuni imeshuka, kama ugonjwa wa mkojo au ugonjwa wa mkazo.
Kutunza
Mara mtoto wako akiwa hapa, inaweza kuwa rahisi sana kupuuza mahitaji yako mwenyewe. Lakini kumbuka, ikiwa ulikuwa na Kaisaria au uzaliwa wa uke, unapona kutoka kwa kile kinachoweza kuwa kinachokuwa kinachokuwa kinachokuwa kibaya zaidi ambacho mwili wako umewahi kupitia. Heshima hiyo na usaidie kupunguza mchakato wa kurejesha kwa kadiri unavyoweza.
Ili kupunguza maumivu ya uke na ubongo:
Tumia dawa ya anesthetic ili kupoteza eneo hilo.
Weka chini yako bafuni ya joto ya bahari ili kupunguza uchochezi.
Vaa usafi wa maxi waliohifadhiwa. (Piga pedi na hazel mchawi na gel aloe vera chini katikati. Fold na mahali katika zipped mfuko ndani ya freezer.) Matumizi kama inahitajika kwa dakika 10 hadi 20 kwa wakati.
Kaa kwenye mto wa donut ili ushinike eneo la uharibifu.
Uliza mtoa huduma wako wa afya kuhusu kuchukua ibuprofen ili kupunguza maumivu, kuponda, na kutokwa damu baada ya kuzaliwa.
Ili kutumia rahisi bafuni:
Tumia chupa ya chupa kwa maji machafu ya maji machafu juu ya mwili wako kama unapopunguza baridi. Unaweza kutumia hii badala ya karatasi ya toilet baada ya kukosha.
Uliza mtoa huduma wako wa afya kuhusu kuchukua softener mpole softener; kuvimbiwa baada ya kuzaa ni kawaida.
Kunywa maji mengi na kula vyakula vya juu-nyuzi ili kupunguza urahisi pia.
Kupunguza matiti mabaya:
Fikiria kuvaa pedi za uuguzi ili kuepuka vidonda vidogo kutoka kwa kugusa dhidi ya nguo.
Massage kiasi kidogo cha mafuta ya lanolin yaliyotengenezwa au yalionyesha maziwa ya matiti kwenye vidonda vyako baada ya uuguzi ili kusaidia kuponda uchungu.
Ili kupunguza uvimbe wa engorgement maumivu , tumia baridi kwenye viti yako kwa dakika 10 baada ya uuguzi.
Zaidi ya hayo, ikiwa unakabiliwa na dalili zozote zenye uchungu mbaya , homa hiyo, kutokwa na damu nyingi, ukali wa C-sehemu ya uchochezi, au zaidi, usisubiri hadi baada ya kujifungua baada ya kujifungua kutafuta huduma na uongozi kutoka kwa daktari wako au mkunga.
Afya yako ya akili
Wakati huo huo, usisahau afya yako ya akili. Wakati wa kusikia baada ya kujifungua rangi ya bluu ni lazima kutarajiwa (na muda mfupi), unakabiliwa na unyogovu baada ya kujifungua au wasiwasi inahitaji tahadhari maalum.
Licha ya kile unachoweza kuona katika matangazo, ungependa kuwa mgumu kwa kupata mama mpya ambaye haoni. Blues baada ya kujifungua ni ya kawaida katika wiki mbili za kwanza baada ya kujifungua. Hata hivyo, dalili zinazoendelea zaidi ya hiyo au kuwa mbaya zaidi inaweza kuwa ishara ya unyogovu baada ya kujifungua. "Sio unayohisi, hasa. Ni mara ngapi unavyohisi, kwa muda gani umesikia kwa njia hiyo, na ni kiasi gani kinachoingilia kazi yako ya kila siku, "anasema Shara Marrero Brofman, PsyD, mwanasaikolojia wa uzazi na uzazi wa uzazi katika Taasisi ya Seleni, shirika lisilo na faida ambalo lina mtaalamu katika afya ya mama ya uzazi na uzazi.
Ikiwa una hali moja au zaidi ya dalili zifuatazo, tafuta msaada wa mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo:
Kuhisi kulia na kuzidiwa kwa muda mrefu zaidi ya wiki tatu
Kulia kilio
Kuhisi hawezi kufurahia mtoto wako; si kutaka kutumia muda na mtoto
Kuona hasira kali
Kuona mawazo ya wasiwasi juu ya mtoto wako kuumiza
Kuwa hawawezi kulala wakati amechoka; unataka kulala wakati wote; kulala zaidi kuliko kawaida
Kufikiria kujidhuru mwenyewe, mtoto wako, au wengine
Kuona mabadiliko makubwa katika hamu ya kula
Kudai familia yako itakuwa bora bila wewe
Kwa Washirika
Hata hivyo mpenzi wako anafanya kazi kubwa ya kuinua na kujifungua, bado una sehemu muhimu ya mchakato wote, hasa linapokuja kutoa moyo na msaada; mipangilio ya muda; na kusaidia kupima wakati wa kwenda hospitali au kituo cha vibanda.
Kumbuka muda uliopigwa na pili, kwa kutumia kipengele cha stopwatch kwenye simu yako au programu. Utachukua muda wa kila mshikamano wa mpenzi wako tangu mwanzo hadi mwisho ili uone jinsi vipindi vilivyotumika kwa muda gani . Kisha, utachukua muda umbali kati ya mwisho wa mstari mmoja na mwanzo wa ijayo. Hii ndio jinsi mbali mbali na mipaka ya mpenzi wako. Rekodi habari zote hizi na kurudia mchakato mara chache ili uangalie usawa.
Je, wewe na mwenzi wako wajawazito iwe na neema na uepukie wakati wa mzunguko kila . Tu kufanya wakati inaonekana kuwa mabadiliko (na / au kila saa). Ni wazo nzuri ya kupata mpenzi wako kwenye kituo cha hospitali au kituo cha kupiga mazao wakati vipindi vinavyoendelea kwa sekunde 45 hadi 60 na ni dakika tatu hadi tano mbali kwa angalau masaa machache. Ikiwa huyu si mtoto wa kwanza wa mpenzi wako, kichwa kwenda kwenye marudio yako wakati migawanyo hutokea kila dakika tano hadi saba.
Chukua mwelekeo kutoka kwa wafanyakazi wa kituo cha hospitali au wavuti, pamoja na mpenzi wako, wakati akiwa akiwa na kazi-na kujua kwamba kuwapo tu na kushikilia mkono wake, ikiwa huleta faraja yake, inaweza kuwa jambo bora zaidi unaweza kufanya wakati huo. Ikiwa ungependa kutoona kuzaliwa halisi, sauti ambayo kwa wafanyakazi ili uweze kuwa mahali penye kichwa (au mahali pengine).
Mara mtoto atakapokuja na kurudi nyumbani, unaweza kujisikia uhakika kuhusu njia bora za kusaidia, hasa ikiwa mpenzi wako ananyonyesha-jambo ambalo ni wajibu wa Mama peke yake, anapaswa kuchagua kuichukua. Fanya kile unachoweza kumsaidia mpenzi wako kuzingatia kupona kwake mwenyewe, pamoja na utunzaji wa mtoto wako mchanga. Mleta maji wakati akiwa na uuguzi. Badilisha diaper ya mtoto . Nipa kutoa mtoto wako au binti chupa. Uliza vifaa ambavyo unaweza kuchukua kwenye duka.
Zaidi ya yote, kumbuka kwamba katika siku, wiki, na miezi mingi, wewe wawili utafanya kazi ili kujifunza ins na nje ya mtoto wako, uzazi, na labda maisha kama familia ya nne , tano, au zaidi, ikiwa mtoto ni ndugu. Jaribu kuwa na subira na uelewano wa kila mmoja-na wewe mwenyewe.
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini kabla ya kuzaa (hata baada ya kujifungua ikiwa unanyonyesha).
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Endelea kufanya mazoezi yako ya Kegel kila siku (kusaidia kuzaliwa na urejesho wako).
Endelea kufanya massage zako za kila siku (isipokuwa kama tayari umewasilishwa).
Kagua jinsi ya kupinga wakati .
Wiki iliyopita: Wiki 39
> Vyanzo:
> Allison Hill, MD mawasiliano ya barua pepe. Oktoba, Novemba 2017.
> Academy ya Marekani ya Pediatrics. AAP Inapendekeza kwamba Watoto Wapewe Pili ya Kwanza ya Hepatitis B Ndani ya Masaa 24 ya Kuzaliwa. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Masaa-ya-Birth.aspx
> Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Ob-Gyns kusisitiza umuhimu wa huduma ya Postpartum: The Trimester ya Nne. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Kuhimu-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Chama cha Mimba ya Amerika. Wiki ya Ujauzito 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Vituo vya Taifa vya Takwimu za Afya. Kuzaliwa - Njia ya Utoaji. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
Ushirikiano wa Taifa kwa Wanawake na Familia. Uzazi wa kuzaliwa. Mwili wako Katika Mimba. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-through-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mawasiliano ya barua pepe na simu. Oktoba, Desemba 2017.