Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu wiki ya kwanza ya ujauzito wako. Jambo moja: Wewe sio mimba bado.
Mtoa huduma wako wa afya anahesabu tarehe yako ya kuanzia siku ya kwanza ya kipindi chako cha kumaliza hedhi (LMP). Hii inamaanisha kuwa hesabu ya wiki 40 huanza kwa wiki mbili kabla ya manii na yai hukutana na kuanza polepole kugeuza kwenye fetusi.
Ikiwa tayari umechukua mimba ya ujauzito na unaona mistari ya pink ya telltale, wewe ni uwezekano zaidi zaidi kuliko unafikiri.
(Msajili wa mimba kwenye vipimo vya nyumbani au juu ya wiki 4. ) Mjamzito rasmi au la, hii bado inachukuliwa wiki ya kwanza ya trimester yako ya kwanza.
Trimester yako: Kwanza trimester
Wiki kwa Go: 39
Wiki hii
Hivi sasa, mwili wako umekwisha kupoteza kitanda chako cha uterini, ambacho kinashikilia yai ya mwezi uliopita. Kwa hivyo, unakabiliwa na dalili za kawaida ambazo ungependa kujisikia wakati unapoanza kipindi chako, ikiwa ni pamoja na mabadiliko mengine ya kupinga na ya hisia kutokana na homoni zinazobadilika. Ikiwa yote yanakwenda vizuri, huwezi kuambukizwa mpaka wiki 3 .
Mtoto wako Wiki hii
Wakati hakuna mtoto anayekua bado, homoni zako zinaandaa yai nyingine iliyotolewa kwa ovulation . Wanawake wenye mizunguko ya kawaida ya hedhi huvuta siku 10 hadi 20 baada ya siku ya kwanza ya kipindi chao; wakati huu unaonyesha wakati mzuri wa kufanya ngono ili kupata mimba .
Katika Ofisi ya Daktari wako
Ikiwa bado hutembelea mtoa huduma wako wa afya kwa uteuzi wa awali , fanya hivyo sasa.
Hapa, daktari wako au mkungaji anaweza kukujaza juu ya matokeo ya usalama iwezekanavyo ya madawa yoyote ya dawa na dawa za ziada au virutubisho ambavyo unaweza kuchukua. Kwa kuongeza, anaweza kupendekeza vitamini ya kuzaa; tathmini historia yako ya matibabu na chanjo; skrini kwa magonjwa ya zinaa; na kukupa mtihani wa kimwili.
Hii pia ni nafasi ya kutambua maisha, lishe, zoezi, na tabia nyingine za kibinafsi ambazo zinaweza kuathiri mimba yako.
"Fikiria kutembelea kwako kama fursa kwa wewe na mtoa huduma wako wa afya kudhibiti vitu unavyoweza kudhibiti wakati wa ujauzito," anasema Allison Hill, MD, OB-GYN na mwandishi wa Mimba yako, Njia Yako na mwandishi mwenza ya Madam Mama 'Mwongozo Mwingi wa Mimba na Uzazi. " Ziara hii inaweza kuongeza uwezekano wako wa kuwa na mtoto mzuri."
Kutunza
Sasa ndio wakati wa kuunda mazingira ya ukarimu na uendelezaji wa afya kwa mtoto iwezekanavyo. Kwa kuanza, kuanza kuchukua micrograms 400 za asidi folic kila siku. (Chakula cha wastani cha Amerika hutoa kati ya micrograms 200 hadi 250. Hata hivyo, wanawake wajawazito-na wale wanaojaribu mimba-wanapaswa kutumia jumla ya micrograms 600, na kufanya 400 kupitia kuongeza kiwango cha juu.) Ngazi za chini za asidi folic zinahusishwa na kasoro za kuzaliwa, ikiwa ni pamoja na mdomo mkali na palate, na kasoro za tube za neural , kama vile spina bifida. "Kuchukua kiasi sahihi kabla ya ujauzito na wakati wa trimester ya kwanza hupungua uwezekano wa kasoro hizi za kuzaliwa kwa asilimia 75," anasema Dr. Hill.
Sio yote unayoongeza kwenye utaratibu wako, pia ni kuhusu kile unachochukua.
Wakati wa kujaribu mimba, ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kuepuka pombe , madawa ya kulevya, na bidhaa za tumbaku, ikiwa ni pamoja na e-sigara. Tabia hizi zinaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa, matatizo ya kupumua, uzito wa kuzaliwa chini , ugonjwa wa pombe ya fetusi , na maswala mengine ya afya.
Ziara za Daktari ujao
Mara nyingi, unaweza kusubiri ratiba yako ya kwanza ya kujifungua kabla ya wiki nane na 12 baada ya kipindi cha mwisho cha hedhi. Watumiaji wa kwanza wanaweza kushangazwa na kuchelewa, lakini ujue kwamba wakati mzuri wa kukadiria umri wa gestational na ultrasound ni kweli kati ya wiki 8 na wiki 13 ya ujauzito wako. Kuchukua muda mfupi sana (au kuchelewa mno) kunaweza kusababisha tathmini isiyofaa ya tarehe ya kutolewa .
Ikiwa, hata hivyo, uko katika hatari ya mapema mapema, kama mimba ya ectopic, daktari wako wa huduma ya afya anaweza kutaka kukuona haraka.
Hata hivyo, ikiwa huamini mtihani wako wa ujauzito wa nyumbani , kuna nafasi yako mtoa huduma ya afya anaweza kukuona mapema kukupa mtihani wa damu . Jaribio la damu la ndani ya ofisi linaweza kuchunguza mimba siku sita hadi nane baada ya ovulation.
Kwa Washirika
Mimba ni kati ya washirika, na hiyo ina maana kwamba pande zote mbili zinahitaji kutunza afya na ustawi wao. Kabla ya kujaribu kumzaa, inashauriwa kuwa wanaume wataonyeshwa (na kutibiwa kwa) maambukizi yoyote ya zinaa ya ngono.
Kwa kuongeza, unaweza kuboresha afya yako ya kuzaa kwa kuzuia pombe na kuacha matumizi ya madawa ya kulevya na kinyume cha sheria. Imeonyeshwa kwamba wanaume wanao kunywa kwa kiasi kikubwa, moshi, au kutumia madawa ya kulevya wanaweza kupata matatizo na manii zao , na hivyo kufanya ngumu kuwa ngumu zaidi.
Orodha ya Sanawell
- Anza kuchukua vitamini vya ujauzito.
- Andika tarehe ya vipindi vyako vya mwisho.
- Kuacha sigara, kunywa, na kutumia madawa yoyote halali.
Kuja Juu: Wiki 2
> Vyanzo:
> Allison Hill, MD mawasiliano ya barua pepe. Oktoba, Novemba 2017.
> Chama cha Mimba ya Amerika. Ziara yako ya kwanza kabla ya kuzaliwa. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Shirika la Nemours. Kalenda ya Mimba ya Watoto wa Afya, Wiki 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Ofisi ya Afya ya Wanawake, Idara ya Afya ya Umoja wa Mataifa na Huduma za Binadamu. Kujua kama Wewe ni Mjamzito. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant