Panga kwa hatua hizi tatu za kujifungua
Unaweza kuangalia kazi kama kitu cha ajabu au kusikia hadithi nyingi za kuzaliwa ambazo umechanganyikiwa kuhusu kile kinachoweza kutokea. Darasa la kujifungua la kujifungua litashughulikia sio tu maendeleo ya kawaida ya kazi na hatua za kazi, lakini pia jinsi ya kukabiliana na kila hatua na nini kinachoendelea kihisia, kimwili na kiakili. Itajumuisha majadiliano makali kuhusu jinsi mpenzi wako, marafiki, na doula wanaweza kukusaidia na ungependa kuandika mpango wa kuzaliwa ili kukuongoza.
Angalia misingi ya hatua za kazi.
Hatua ya Kwanza
Hii huanza wakati unapoanza kuwa na vipindi vya mara kwa mara vinavyoongezeka kwa mzunguko na kiwango. Hakikisha unajua jinsi ya vipindi vya wakati. Kawaida, utaanza polepole, karibu daima kuhoji kama hii ni kweli kazi. Kumbuka kwamba wanawake wengi katika kazi ya mapema wanahisi kama wana homa au wamelala tu. Vipande hivyo vitaanza na utakuwa katika awamu ya kazi ya hatua ya kwanza ya kazi. Mipangilio ni kali zaidi na kuja mara kwa mara, kwa kawaida inahitaji tahadhari zaidi.
Mahali fulani kati ya awamu hii ya kazi na awamu inayofuata, mpito, utabadilisha mahali pako. Awamu ya mpito ni sehemu ndogo lakini ngumu ya kazi. Katika mpito, vikwazo vinakuja karibu sana, lakini hawana hisia kubwa zaidi kuliko vipindi vya awamu ya kazi. Mwishoni mwa mpito, utakuwa umezidi kabisa.
Hatua ya Pili
Katika hatua ya pili, wewe umejaa kikamilifu na utaanza kusukuma mtoto wako ulimwenguni. Wanawake wengi wanafurahia hatua ya kusukuma , wanasema wanahisi zaidi kushiriki kikamilifu. Vipande vyako vitapata mbali na kujisikia tofauti. Ikiwa umekuwa unmedicated utasikia hamu ya kushinikiza.
Ikiwa umefanya dawa, unaweza au usihisi kusikia kushinikiza na utaelekezwa jinsi ya kuendelea. Ikiwa kuna episiotomy kufanyika, itafanyika mwishoni mwa hatua hii. Mwisho wa hatua ya pili utawekwa na kuzaliwa kwa mtoto wako.
Hatua ya Tatu
Hii ni anticlimax. Unashikilia mtoto wako mzuri na mahali popote kutoka dakika tano hadi saa moja baadaye, watawataka kutoa pumpu ndogo ndogo ili kupata placenta nje. Wanawake wengi wamefungwa kwa watoto wao ambao wanasema, "Nimesahau kuhusu placenta." Uuguzi mtoto wako mara moja itasaidia kuharakisha hatua ya tatu au kudhibiti damu yoyote unayo nayo.
Mipango ya kuzaliwa
Kuna mengi ya kuzingatia wakati unafikiri juu ya jinsi kazi itaenda. Unaweza pia kuwa na mawazo juu ya kile ambacho unapendelea ni jinsi unavyoweza kukabiliana na kazi na nini ungependa kufanya wakati wa sehemu fulani. Hii ni kawaida kufunikwa katika mpango wa kuzaliwa .
Mpango wa kuzaliwa siyo kitu kinachofanya kazi kama mkataba, lakini zaidi kama chombo cha mawasiliano. Hii ni kitu ambacho unatumia kufungua majadiliano kati yako, mpenzi wako, mtoa huduma wako, na wengine kwenye timu yako ya kuzaliwa. Unaweza kutumia hatua za kazi ili kuvunja mapendekezo yako. Usisahau kuingiza mapendekezo yako baada ya kuzaliwa kwa mtoto wako.