Kupumzika na Kutumia Kazi ya Kale Kuchunguza
Tumia kazi ya mapumziko ya mapema na kuandaa badala ya kuogopa kwa sababu kama unasikia kuwa na wasiwasi mapema juu yake inaweza kumaanisha kazi na maumivu zaidi. Kwa hiyo unatumiaje wakati huo?
Fikiria Wakati wa Kazi ya Mapema
Kupumua kwa kina na kutafakari husababisha hisia ya utulivu na utulivu. Ikiwa haujui na mbinu ya kutafakari, tu karibu na macho yako na uzingatia pumzi yako unapoacha mawazo yako yote kuelea chini ya kijani kama jani lililoanguka.
Mtazamo ni aina nyingine ya kutafakari. Pata nafasi nzuri na ufunga macho yako. Hebu fikiria ujuzi wako wa kazi na uboga kwenda sawasawa na ulivyopanga. Ikiwa kuna sehemu fulani ya uzazi unao wasiwasi kuhusu, taswira hali kama ungependa itende. Unaweza pia kuona jinsi utafurahi kuwa na mtoto wako mpya katika mikono yako.
Kumaliza Kuweka Bag Yako
Pengine ulipanga mipango mbele na ukiingiza vitu vingi katika mfuko wako unao nia ya kutumia katika kituo cha hospitali au cha kuzaliwa. Lakini sasa ni wakati wa kukaa nyuma na kuangalia kimya kimya juu ya orodha yako na kupata vitu vingine vya dakika ya mwisho ambavyo vinaweza kuhitaji, ikiwa ni pamoja na vitu vya huduma yako binafsi.
Kuoka!
Usicheke, kuoka ni njia nzuri ya kutumia kazi ya mapema . Huu ni mradi wa kazi ya furaha ambayo inaweza kukusaidia kupumzika na kwenda juu ya shughuli za kawaida. Ningependa kushawishi kuoka baadhi ya biskuti au brownies kuchukua nanyi kwa hospitali. Je! Unaweza kufikiri jinsi gani wauguzi watakavyokufurahia kukuona na sahani ya goodies?
Wanandoa wengine pia huchagua kufanya keki ya kuzaliwa kula baada ya mtoto kuzaliwa.
Tazama Kisasa Wakati wa Kazi ya Mapema
Baadhi ya mama wanapata kuangalia filamu ni mchanganyiko wa kupumzika. Tumia Netflix au Hulu kupata kitu kinachofaa sura yako. Ni vyema kuzungumza na burudani yako ya video kuangalia video.
Panda nguo za mtoto wako
Folding ni shughuli nzuri kwa sababu ni rhythmic na hauhitaji tahadhari nyingi. Pia husaidia kuzingatia mtoto mdogo mpya kuhusu kuzaliwa. Bila kutaja ni njia nzuri ya kupata kazi ya haraka kufanyika.
Jaza Kitabu cha Watoto
Unaweza kujaza maelezo ya ujauzito au mti wa familia katika kitabu cha mtoto, ikiwa una moja. Tena, ni mbinu nzuri ya kuzingatia ambayo inaweza kukuacha uweze kuacha mipaka na kutumia hatua za faraja iwe inahitajika. Ikiwa huna kitabu cha mtoto au hii haikubaliki, jaribu kuandika barua yako mtoto.
Usiende Kliniki Hadi Mapema
Kufikia hospitali au kituo cha kuzaliwa mapema mapema kutaanisha kuwa unatumia wakati huu usio na furaha mbali na mazingira ya kawaida na vitu vinavyokufanya uwe na furaha. Ukifika huko mapema sana, wanaweza hata kukupeleka nyumbani.
Wanawake wengi ni vizuri zaidi ikiwa wanaishi katika nyumba zao kwa muda mrefu iwezekanavyo. Ndiyo sababu kutafuta vitu vinavyosababisha kufanya ni bet yako bora ili kuepuka kwenda hospitali mapema sana.