Mambo 11 ya Kuacha Kujifanyia Mwenyewe Ikiwa Wewe ni Uzazi Unafanyika

Infertility ni vigumu kuishi na. Hiyo ilisema, wakati mwingine, tunafanya mambo kuwa magumu juu yetu wenyewe. Si kwa makusudi au kwa uangalifu, bila shaka. Hatuwezi kujua kuwa inaweza kuwa njia nyingine yoyote. Au hatujui kwamba tunajijitenga wenyewe.

Hapa ni baadhi ya mambo unapaswa kuacha kufanya ikiwa wewe ni uzazi changamoto, hivyo unaweza kuanza kuishi bora, maisha kamili.

1 -

Acha Kujilaumu
Ingawa ni rahisi kujisonga mwenyewe na lawama, unahitaji kuruhusu hilo liende. Pchyburrs / Getty Picha

Labda umngoje "muda mrefu sana" kuanza kuanzisha familia . Labda kitu cha kipumbavu ulifanya kama mwanafunzi wa chuo kikuu kilichokuwa kinasababishwa na uzazi wako. Labda unashangaa kama mwaka huo umeamua kuishi kwa chakula cha haraka tu sio wazo la mkali zaidi.

Au, labda haujui nini kinachoweza kusababisha misaada yako ya sasa ya kuzaa. Lakini una uhakika ni kitu ambacho ungeweza kusimamisha ikiwa umejulikana tu bora.

Unahitaji kuacha kujilaumu.

Hata kama unaweza kupata njia ya namna nyingine kufanya hivyo "kosa lako," unapaswa bado kuacha kulaumiwa.

Haina kusaidia. Inakufadhaisha tu.

Zaidi, matukio mengi ya kutokuwepo ni hayawezi kuzuiwa au hayatabiriki. Hakika huwezi kujua kama umefanya kitu tofauti kama ungekuwa Myrtle ya Fertile au la.

Tamaa lawama, na uzingatia kile muhimu zaidi sasa- kusonga mbele na kukabiliana na tatizo.

2 -

Acha "Kusubiri kwa Muujiza"
Uzazi wako una kikomo cha wakati. Usipoteze muda unasubiri muujiza, fika nje na kupata msaada unaohitaji. Pchyburrs / Getty Picha

Ikiwa umejaribu kumzaa kwa zaidi ya mwaka (au zaidi ya miezi sita, ikiwa uko juu ya 35 ), na hujafanikiwa, ni wakati wa kuona daktari.

Wanandoa wengine wanaamua ushauri huu sio kweli kwao, ingawa. Ni kwa watu wengine . Unajua, wale wasio na uwezo. Wanaamua kuendelea kujitahidi wenyewe na kuomba kwa muujiza.

Hapa kuna tatizo na kufikiri kwamba: Kuna sababu zingine za kutokuwa na utasa ambazo zinazidi kuwa mbaya zaidi na wakati.

Wakati unapoomba kwa muujiza wako, nafasi zako zinaweza kutoweka haraka.

Hakuna chochote kibaya kwa kuamua kuendelea kujaribu na kusubiri matibabu, au hata kuamua kufuata matibabu ya uzazi mwisho.

Lakini haipaswi kuepuka kupima uzazi . Angalau kujua ni nini kibaya na chaguo zako zinaweza kuwa nini.

Pata ukaguzi, wewe na mpenzi wako , na uhakikishe kwamba chochote kibaya kinaweza kusubiri.

Kisha, ikiwa unataka, kuweka kipindi "cha kusubiri" kipindi. Ongea na daktari wako kwa muda gani wanafikiri unaweza kujaribu bila kupoteza muda muhimu.

3 -

Acha kuhisi hatarini
Kumbuka kwamba nyuma ya mawingu ya giza ni anga ya bluu. Picha za Thomas Jackson / Getty

Uchunguzi wa ukosefu wa utasa unaweza kumpiga mtu ngumu. Wakati mwingine, ni vigumu kuona nyuma ya siku au wiki kadhaa zifuatazo.

Unaweza kujisikia kutokuwa na tumaini, hakika kwamba hutaweza kumbuka au kwamba maisha yako hayatakuwa na furaha kamwe.

Ingawa iwezekanavyo huwezi kuzaliwa, utasikia vizuri kama unaweza kuweka mawazo yako ilikazia uwezekano mzuri. Tiba ya chini-tech hufanya kazi kwa wanandoa wengi . Uwezekano wako wa kufanikiwa unaweza kuwa bora kuliko unavyofikiri. Ongea na daktari wako kuhusu utabiri wako.

Pia, kumbuka kile malengo yako ya mwisho ni.

Ikiwa huwezi kumzaa mtoto wa kibaiolojia, labda unaweza kutumia mchango wa mimba, wafadhili wa yai, au wafadhili wa manii. Ikiwa huwezi kutumia gametes wafadhili, labda unaweza kupitisha. Ikiwa hauwezi kupitisha, kumbuka kwamba watu wanaweza kuishi bila watoto na kuwa na furaha, maisha ya kawaida.

Ili kuwa wazi, uwezekano mwingine huu haupaswi kuumiza maumivu. Utahitaji muda wa kuomboleza na uponyaji kutokana na shida ya kutokuwepo .

Hata hivyo, unapoanza kujiuliza ikiwa hutawa na mtoto, au unapoanza kufikiria maisha yako yameharibiwa, jitahidi vizuri zaidi iwezekanavyo kushikilia angalau tumaini la tumaini.

Kuna maisha baada ya kutokuwepo. Tafadhali kumbuka hilo.

4 -

Acha kutenda Kazini
Kuchukua udhibiti wa hali yako kwa kuzungumza na daktari wako na kutafiti chaguzi zako. Picha za XiXinXing / Getty

Wanandoa wengi wanafanya kazi sana katika huduma yao. Lakini si kila mtu anafahamu kuwa ni watunga maamuzi.

Kwa wanandoa ambao madaktari wao wanawaambia wao ni " wadogo sana ," licha ya kujaribu kwa zaidi ya mwaka ...

Kwa wanandoa ambao kliniki za uzazi walikataa kujaribu IVF na mayai yao wenyewe kwa sababu nafasi zao si nzuri , bila kutambua kwamba kliniki labda haitaki "kuharibu" kumbukumbu zao za wimbo kwa hatari ...

Kwa wanawake ambao madaktari wao hawatapima au kuwatendea mpaka waweze kupoteza uzito , lakini waache kwao kujua jinsi ya kufanya hivyo hasa ...

Wewe si kama wasio na uwezo kama inavyoonekana.

Ikiwa daktari unayeona anakataa kutatua tathmini, nenda kupata daktari mpya.

Ikiwa kliniki inakuzuia kwa sababu nafasi zako ni "chini sana," tafuta maoni ya pili.

Ikiwa daktari wako atakuambia kupoteza uzito, hakikisha wanapima na kutibu usawa wowote wa homoni ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito, na kuomba rufaa kwa mkulima. Labda kwenda kupata maoni ya pili juu ya kama unahitaji kupoteza uzito kwanza.

Una nguvu zaidi kuliko wewe kutambua.

Usiogope kusimama mwenyewe.

5 -

Kuacha Maisha ya Kuishi katika Kuongezeka kwa Wiki-Wiki
Unapojaribu kumbuka mimba, unaweza kujisikia kama kila mwezi huamua kutatua swali moja - utapata mjamzito huu au sio ?. Picha za moodboard / Getty Images

Hii ni moja ya msingi lakini ni ya kawaida inastahili kutaja maalum.

Unapojaribu mimba, maisha yako yanaweza kuanguka kwa urahisi katika vipindi viwili vya wiki: wiki mbili unasubiri ovulation , ikifuatiwa na wiki mbili unasubiri kuchukua mimba .

Sehemu mbaya zaidi kuhusu hili ni hakuna mapumziko; hakuna muda usio na wasiwasi.

Labda una wasiwasi kuhusu ovulating au wasiwasi juu ya kujisikia mjamzito .

Hii si njia ya kuishi!

Ingawa ni jambo la kutosha kufikiri ungeweza kuacha tu fretting, unapaswa angalau kujaribu kuishi zaidi ya wiki mbili kusubiri uvivu . Unaweza kuhitaji msaada wa marafiki , kikundi cha msaada , au mshauri wa kujifunza jinsi gani. Lakini inawezekana.

Hata kama unatumia saa moja ya kila siku usifikiri juu ya ovulation au mimba, hiyo itakuwa kuboresha sana!

6 -

Acha Kuzingatia Ustawi Wako juu ya Uzazi wako
Uharibifu unaweza kukufanya uhisi umevunjika, lakini wewe ni zaidi ya uzazi wako. Picha (c) Bacon_pola mtumiaji kutoka Stock.xchng.com

Uharibifu unaweza kukufanya usijisikie. Ilivunjika. Na aibu. Haya yote ni hisia za kawaida sana, zinazojitokeza na wanaume na wanawake wanaoishi na ukosefu.

Kabla ya kuanza kujaribu kuambukizwa, kabla ya kutambua unakabiliwa na utasa, labda umejisikia tofauti kuhusu wewe mwenyewe-kwa uhakika tumaini zaidi.

Unahitaji kukumbuka kwamba umri ulipo bado. Huwezi kuwa mtu mwingine wakati unapotambuliwa kuwa na uharibifu .

Ikiwa ulikuwa wa kushangaza na kupendekezwa kabla ya kutokuwepo, basi wewe ni kama kushangaza na kupendwa baada.

Ikiwa una shaka hili, fikiria juu ya kile ungeweza kumwambia rafiki ambaye aliwaambia walihisi aibu na wasio na maana kwa sababu ya ukosefu wao. Huenda usiwaambie, "Yep, wewe ni sawa, wewe sio maana!" Hapana.

Unajua sio kweli kwa rafiki, na unahitaji kuelewa pia si kweli kwako mwenyewe.

Wewe ni zaidi ya uzazi wako.

7 -

Kuacha Kuona Maisha Yako ya Ngono kama Mashine ya Uchofu tu
Uhusiano wako, shauku yako, na upendo wako ni nguvu kuliko kutokuwa na uwezo. Emir Memedovski / Picha za Getty

Ngono inaweza kwenda kutoka kwa shauku kwa kazi. Ngono inaweza kukumbusha uharibifu wako unapojitahidi kuambukizwa.

Kabla ya kujaribu kujitenga, unaweza uwezekano wa kufikiria ngono kama kitu zaidi ya njia ya kupata mjamzito. Hata hivyo, kwa namna fulani, baada ya kukabiliana na mimba, ngono hugeuka kwenye mashine iliyovunja mimba.

Mambo yote mzuri uliyofurahia-shauku, hisia za joto, uhusiano-huenda ukapotea.

Jaribu kumbuka kwamba maisha yako ya ngono sio tu kuhusu kuwa na mtoto.

Fikiria mambo yote uliyofurahia kuhusu ngono kabla ya kuanza safari yako ya uzazi. Angalia kama huwezi kuleta baadhi yake kwenye chumba cha kulala.

Wakati itachukua kazi fulani, unaweza kuboresha maisha yako ya ngono wakati unajaribu kumzaa .

8 -

Simama Kusubiri Kuishi maisha yako kama Familia
Huna haja ya watoto kuwa na familia. Picha za shujaa / Picha za Getty

Jamii ina ufafanuzi mdogo sana wa nini kinachofanya familia kuwa familia halisi .

Ikiwa tunapaswa kuamini matangazo, unahitaji angalau watoto wawili na mbwa kabla ya kuwa sahihi.

Ukweli ni kwamba familia inaelezwa kwa njia nyingi. Haihitaji uhusiano wa damu au watoto au mbwa ili kustahili.

Wakati mwingine, wanandoa wenye matatizo ya uzazi watasubiri mpaka wawe na watoto kuanza mila yao ya familia au mila ya likizo . Wanakumbuka jinsi ilivyokuwa katika nyumba zao kukua na kujisikia kama hawawezi kuwa na mila hiyo ya kufurahisha mpaka wawe na watoto wao wenyewe.

Hiyo si kweli.

Ikiwa unasubiri kuishi maisha yako kama familia, unaweza baadaye huzuni wakati uliopotea.

Anza kuishi kama familia sasa .

Polisi ya kweli-familia haitaweza kubisha mlango wako ikiwa hungoja watoto wawili na mbwa.

9 -

Kuacha Kusubiri Kuishi maisha yako kama mtu binafsi
Kazi / Sam Edwards / Picha za Getty

Bila shaka, maisha yako huenda zaidi ya familia yako au mpenzi wako. Pia una maisha yako mwenyewe. Changamoto za uzazi zinaweza kukufanya uangalie picha kubwa.

Wakati katikati ya kutokuwepo, ni rahisi kuacha kuzingatia kazi yako au elimu yako. Mkazo wa ukosefu wa utasa unaweza kuwa vigumu kuzingatia kazi, na hiyo haitoi linapokuja matarajio ya mtaalamu.

Amesema, ni muhimu kuchukua hatua nyuma na kuzingatia yale malengo yako ya kazi ni. Je, kuna vitu ulivyojitahidi kujitahidi, lakini umetembea mbali au umesahau?

Maisha yako pia ni zaidi ya kazi yako tu.

Kuna vitendo vyako. Matibabu yako ya jumla ya afya . Mahusiano yako .

Acha kuweka mkazo wako wote juu ya kupata mimba na kueneza baadhi ya jitihada hizo. Usisahau kuishi maisha yako yote.

Miaka itapita kama wewe unajaribu kumzaa au la, na kama hatimaye unapata mjamzito au la. Kumbuka kutumia wakati wako hapa duniani kwa busara.

10 -

Acha Kuteseka kimya
Usiweke kila kitu mwenyewe. Pata msaada. MACIEJ NOSKOWSKI / Picha za Getty

Labda haipaswi kuwaambia kila mtu kuhusu changamoto zako za uzazi (ingawa hiyo ni fursa ya kuzingatia.)

Lakini kuiweka siri kabisa sio tu lazima lakini kisaikolojia inaumiza.

Unapoendelea kitu kama hicho siri, hupanda. Aibu juu ya hali yako inakua na kukua. Shame ni kama mold-inakua katika giza.

Kuonyesha changamoto zako za kuzaa hata hata rafiki mmoja ataangaza kidogo juu ya aibu na kupunguza madhara unayohisi. Kuzingatia kwa makini marafiki na familia ambao unafikiri wanaweza kuunga mkono na kuacha tu.

Ikiwa mtu unayemwambia hutendea vibaya, usiruhusu hilo likuzuie. Jaribu mtu mwingine mpaka ufikie mtu mmoja ambaye unaweza kuwa na kweli .

Itakuwa msamaha wa kushikilia yote ndani.

11 -

Acha kujaribu Kufanya Hizi Yote peke yake
Kikundi cha msaada kinaweza kukusaidia na kukusaidia kujua kwamba wewe sio pekee. Picha za Tom Merton / Getty

Ingawa unaweza kujisikia peke yake, ingawa inaweza kuonekana kuwa wewe ndio pekee ya wasio na uzazi kati ya marafiki zako wote, wewe sio peke yake katika ulimwengu huu mkubwa.

Moja kati ya matatizo nane ya uzazi wa uzazi wakati fulani katika maisha yao. Kuna nafasi nzuri mtu unayejua amejitahidi na kujaribu kujitahidi, lakini kama wewe, wanaiweka siri.

Uwe na ujasiri na uvunja utulivu .

Una fursa zaidi za msaada kuliko unavyofahamu.

Unaweza kujiunga na RESOLVE kundi la usaidizi wa kutokuwezesha . Unaweza kuwa mwanachama wa jukwaa la uzazi. Unaweza kuanza blogu ya kutokuwezesha na kushiriki katika biografia kubwa ya uzazi. Unaweza kupata mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kupitia hisia ngumu za utasa.

Hakikisha pia kutafuta msaada kwa mpenzi wako.

Ni ajabu jinsi watu wawili wanaweza kuishi pamoja na kwenda kwa njia ya ukosefu kama wanandoa, lakini bado jaribu kukabiliana nayo pekee.

Sema kwa kila mmoja. Shirikisha hofu yako kwa kila mmoja, ikiwa ni pamoja na hayo ya kutisha, kama wasiwasi ambayo mpenzi wako atawaacha kwa sababu huna uwezo. Kutegemea kila mmoja.

Ikiwa kutokuwa na ujinga kunaharibu uhusiano wako, angalia mtaalamu pamoja ili kushughulikia maswala.