Vidokezo vya Maisha Bora ya Ngono wakati wa kukabiliana na upungufu
Kujaribu kuambukizia ngono inaweza kuwa na furaha na kusisimua ... mwanzoni. Lakini kama miezi au miaka huenda, ngono inaweza kugeuka kuwa chanzo cha kuchanganyikiwa na shida. Utafiti umegundua kwamba wanandoa wengi hupambana na ngono na kutokuwepo .
Unawezaje kuboresha maisha yako ya ngono unapojaribu kupata mimba?
Hakuna majibu rahisi. Unaweza kujisikia kuchanganyikiwa wakati wa kusoma nuggets ya hekima kama "endelea tarehe zaidi pamoja" au "kuharibu ngono na mishumaa."
Ndio, kuna nafasi kwa njia hizi. Hata hivyo, sio rahisi sana. Maumivu ya kutokuwa na uwezo yanaweza kuwa ya kina. Wakati mwingine, kutafuta tu nguvu au nia ya kujaribu vitu vipya ni vigumu.
Unaposoma kupitia vidokezo hivi, endelea yote haya katika akili. Ushauri huu sio maana ya kudharau jinsi vigumu wakati huu unaweza kuwa kwako, mpenzi wako, na uhusiano wako wa kijinsia .
Zungumza kwa kila mmoja
Wanandoa wengi wanajaribu kupata mapambano ya mimba ...
- na hisia za libido ya chini
- matatizo ya kuamka wakati wa ngono
- shida kufikia orgasm
Wengine wanaweza hata kuanza kuanza kupinga ngono. Unaweza kuuliza ikiwa mpenzi wako angependezwa na "chumbani cha kujifurahisha" ikiwa fimbo ya ovulation haikuonyesha wakati ulikuwa sahihi.
Wakati watu wengi wanahisi mambo haya, wengi hawazungumzii juu yao.
Badala yake, wanaiweka ndani ya chupa ndani. Hii inaboresha hisia za kutengwa, aibu , na chuki.
Si rahisi, lakini ni muhimu kuzungumza.
Ongea juu ya jinsi unavyohisi kuhusu ngono, nini kinachopita kwa akili yako, na kinachosababisha shida kwako.
Labda ngumu zaidi, unahitaji pia kusikiliza.
Ikiwa mpenzi wako atakuambia kuwa ngono imekuwa kazi au mzigo, sikia kile wanachosema. Usifikiri moja kwa moja ni mashambulizi kwako.
Wewe uko katika hili pamoja.
Ni pamoja tu unaweza kupata njia ya kukabiliana nayo.
Futa aibu
Upungufu unaweza kuleta hisia za aibu kwa wanaume na wanawake. Ni kawaida kwa uchunguzi kuacha mwanamke hisia "kuharibiwa" au "kama chini ya mwanamke." Wanaume wenye uharibifu wanaweza kutoa taarifa ya hisia "chini ya manly."
Hata kama mara moja umejisikia kuwa mzuri na mzuri katika siku za nyuma, ubatili unaweza kubadilisha jinsi unavyojiona.
Upimaji na matibabu ya utasa huweza pia kuleta hisia za aibu. Unaweza kuanza kujisikia kama mkusanyiko wa sehemu, baadhi ya kazi na wengine sio, wote wanapaswa kupima.
Mojawapo ya njia bora za kupambana na aibu ni kuleta hisia zako za kutostahili wazi.
Shame ni mengi kama mold. Uiendelee mahali pa giza na utafanikiwa. Chukua jua na hewa safi, na haitakua haraka.
Kuzungumza juu ya hisia zako za aibu zitasaidia. Hakikisha kuchagua mtu ambaye unafikiri anaweza kukupa sikio la fadhili. (Hiyo haina maana wanapaswa kuwa na ujinga wa kibinafsi.)
Ongea na rafiki. Ongea na mtaalamu. Ongea na mpenzi wako.
Kusema kwa sauti kwa sauti kwamba unasikia usiovutia au unasema wasiwasi wako kwamba mpenzi wako atawaacha "mtu halisi" au "mwanamke halisi" anaweza kutisha. Lakini kuchukua aibu katika wazi ni njia bora ya kuiua.
Pice Things Up
Hapana, taa za mishumaa na kucheza muziki wa sexy haitakuosha uharibifu wote wa maumivu umeleta katika maisha yako. Hata hivyo, inaweza kusaidia. Kidogo.
Ni kama kujifanya tabasamu wakati unahisi mbaya. Una uhakika kuwa haitasaidia kabisa. Lakini mara tu unapojaribu, unashangaa na jinsi unavyohisi zaidi.
Hasa wakati daktari wako "ametoa" ngono siku fulani, kuchagua mambo inaweza kuwa njia bora ya kupambana na matatizo ya kuamka.
Inaweza hata kukuza nafasi zako za mafanikio ya ujauzito.
Utafiti umeonyesha kwamba wanaume huzalisha manii zaidi baada ya kuangalia picha za picha na wakati wa kusikia zaidi.
Wanawake ambao wanaamka ngono wana uwezekano wa kuwa na maji mengi zaidi ya kizazi , ambayo itasaidia kusafirisha manii mahali pa haki.
Kuna hata utafiti wa kusema orgasm ya kike inaweza kusaidia na mimba .
Tumia Vitambaa vya kirafiki
Mkazo na wasiwasi wa ngono kwa ujauzito unaweza kuingiliana na kuamka. Kwa wanawake, hii inaweza kumaanisha haisihisi "mvua" au haipatikani maji wakati wa ngono. Hii inaweza kufanya ngono kuumiza .
Mafuta ya jumla kwenye soko sio nzuri kwa kujaribu kujitenga. Wengi wao kuua au kuzuia harakati ya manii , hata bila spermicide aliongeza.
Hata hivyo, hiyo haimaanishi unapaswa kuteseka kupitia ngono ya uchungu.
Kuna vidogo vyenye mafuta vya uzazi vinavyopatikana.
Ikiwa mara nyingi una shida na maji ya kuamka, sema na daktari wako. Inaweza kuwa dalili ya kutofautiana kwa homoni. Taarifa inaweza kumsaidia kutibu ugonjwa wako.
Daktari wako anaweza pia kuagiza estrogen. Hii inaweza kusaidia kuongeza maji ya kizazi .
Tia Mkazo juu ya Ovulation na Muda
Kwa muda mrefu kama huna katikati ya matibabu , na daktari wako hakukupa wewe kufanya ngono siku fulani, inaweza kuwa bora kuacha utabiri wa ovulation kwa muda.
Kujaribu kufanya ngono kwenye siku zenye rutuba zaidi ni njia nzuri ya kupata mimba haraka . Lakini ikiwa ni kuua uhusiano wako wa kijinsia, sio thamani yake.
Badala yake, jaribu kufanya ngono mara mbili hadi tatu kwa wiki, bila kujali siku yako ya ovulation . Ikiwa unataka kuwa "salama" zaidi, iwe na ngono angalau mara tatu kwa wiki, labda hata mara nne.
Au urekebishwe kufanya ngono kwenye moja ya siku zako za rutuba, hata kama sio siku yako yenye rutuba.
Pia, kufanya ngono mara nyingi zaidi kunaweza kuongeza nafasi zako. Mboga ni afya wakati ngono inatokea mara kwa mara.
Bonus nyingine, ikiwa ngono ya wakati kwa ujauzito inakuzuia na kukutafakari, unaweza kufurahia ngono zaidi wakati haikupangwa tu kwa kufanya mtoto.
Kuchunguza Ukatili wa Ngono Mbali ya Kulala Ngono
Kujaribu kupata mimba kunaweza kutufanya tuisahau kuwa ngono ni zaidi ya ngono.
Bila shaka, unahitaji ngono ya uzazi kupata mimba. (Kufikiri huna matibabu ya IUI au IVF , au kujaribu kupoteza nyumbani .) Lakini kuna njia zingine za karibu za kuonyesha upendo na upendo.
Kuchukua muda wa kufurahia kugusa ambayo haiwezi kusababisha mimba inaweza kutoa mkojo kwa ajili ya raha ya ngono ambayo haijafungwa moja kwa moja na maamuzi ya watoto.
Fanya Wakati Unapopata Mimba
Njia nyingine ya kurejesha tamaa na kujifurahisha ni kwa mapenzi kufanya ngono wakati huna ovulating .
Wakati wa wiki zako mbili kusubiri , au kabla ya siku zako za rutuba mwanzoni mwa mzunguko wako, unaweza kujua kwamba ngono haitaongoza mtoto. Kuna mkazo mdogo na hujiuliza kama "hii ndiyo inayofanya kazi."
Inaweza pia kuponya hisia kati ya washirika ikiwa mtu anajiuliza kama wanauliza tu ngono ili kufikia mimba.
Tazama Mtaalamu
Huna haja ya kwenda kupitia hii pekee. Kuna washauri ambao wamepewa mafunzo maalum kukusaidia kukabiliana na shida ya kutokuwepo . Wanaweza kukusaidia wewe na mpenzi wako kupitia wakati huu mgumu.
Pia kuna wataalam wa ngono, watu ambao wamefundishwa kukusaidia na uhusiano wako wa ngono. Jaribu kutafuta mtu aliye na uzoefu anayefanya kazi na wanandoa wenye matatizo ya uzazi, hivyo usijali mtu fulani akiwapa mawazo ya uwongo.
(Ikiwa wanakuambia kuwa uhusiano wako wa ngono ni sababu ya ukosefu wako, kwa mfano, pata mtu mwingine.)
> Vyanzo:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Ushawishi wa Maudhui ya Maudhui ya Ushauri wa Wanaume." Barua za Biolojia . 2005 Septemba 22; 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Muda wa Ufufuo wa Ngono Unabiri Parameters za Semenari za Masturbatory inakera." Physiolojia na Tabia. 2002 Agosti, 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Kuamka kwa Ngono na Ubora wa Ndoa Iliyotokana na Machafuko." Uzazi wa Binadamu . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.