Jifunze jinsi ya kuchunguza ovulation na kutambua hatua ya kamasi ya kamasi
Kamasi ya kizazi imefunikwa na tezi zilizopatikana na kuzunguka kizazi cha uzazi . Mabadiliko ya homoni katika mzunguko wa uzazi wa mwanamke hubadilika kiasi na uwiano wa kamasi hii. Kampasi ya kizazi inaweza pia kuitwa maji ya kizazi.
Kazi ya kamasi ya kizazi ni kwa:
- kuzuia mambo ya kuingia kwenye uzazi kupitia tumbo
- kulisha na kusaidia usafiri wa manii kupitia kizazi cha uzazi ndani ya uterasi
Kamasi ya uzazi wa kizazi ni kidokezo kwamba ovulation inakuja . Utoaji wako wa uke ni rutuba wakati unafanana na wazungu wa yai. Huu ndio wakati mzuri wa kufanya ngono ikiwa unataka kupata mimba.
Unaweza kutabiri hili kwa kuangalia na kufuatilia mabadiliko ya kamasi ya kizazi. Ndiyo, hii itamaanisha kuangalia na (kwa kawaida) kugusa kutokwa kwa uke. Unaweza kujisikia squeamish kuhusu hilo, lakini ni mwili wako. Kujua jinsi mwili wako unavyoweza kufanya unaweza kuwa na nguvu. Unajifunza kuwa na ufahamu wa wapi ulipo katika mzunguko wako na wakati unakaribia kuvuta. Kwa kweli huwa asili ya pili!
Kuelewa Uhusiano kati ya Ovulation na Mucus ya kizazi
Ikiwa tayari ufuatilia joto la mwili wako wa basal (BBT), kuongeza ufuatiliaji wa kamasi ya kizazi ni wazo nzuri. Joto lako la mwili wa basal (ambayo ni joto lako wakati wa kupumzika kamili) huongezeka wakati unapovuta. Hii inasababishwa na ongezeko la progesterone ya homoni.
BBT yako itawaambia ikiwa na wakati ulipokwisha baada ya kutokea.
Lakini kama unataka kupata mimba, unahitaji kufanya ngono kabla ya ovulation. Mabadiliko ya kamasi ya kizazi yanaweza kukuambia kabla ya kuvuta. Habari hii inaweza kukusaidia ngono wakati wa mimba.
Nini husababisha mabadiliko ya kamasi ya kizazi? Kabla kabla ya ovulation hutokea, homoni ya estrojeni inaongoza kwa kamasi ya kizazi iliyoongezeka na kuifanya kuwa dutu yenye kupendeza, kama machafuko.
Hii husaidia manii kuishi na kuogelea.
Baada ya ovulation, progesterone ya homoni husababisha kamasi ya kizazi kuwa fimbo na nene. Hii inaacha mbegu (na dutu nyingine yoyote ya kigeni) kutoka kwenye uterasi.
Kama ovulation inakaribia , kamasi yako ya kizazi hubadilishana kutoka kwa msimamo ambao sio wa manii wa kirafiki kwa aina mbalimbali za rutuba. Wakati mwili wa kila mtu ni tofauti, mabadiliko ya jumla ambayo kamasi ya kizazi hupita ni:
- hedhi (ambayo si kamasi ya kizazi, lakini huwezi kuitambua wakati unapokuja hedhi)
- kavu au fimbo
- kwa lotion kama creamy
- kwa mvua na maji
- kwa msimamo mkali wa yai nyeupe
- basi, nyuma kavu na fimbo
- mpaka hedhi tena
Wakati kamasi yako ya kizazi iko kwenye hatua ya mzunguko wa rangi nyeupe au mbichi nyeupe, ovulation inakaribia. Huu ndio wakati mzuri wa kufanya ngono ikiwa unataka kupata mimba.
Jinsi ya Angalia Mucus yako ya kizazi
1. Kwanza, safisha na kavu mikono yako.
2. Pata nafasi nzuri, ama kwa kukaa kwenye choo, kuchunga, au kusimama na kuweka mguu mmoja juu ya kiti cha bafu au kiti cha choo.
3. Pata kidole ndani ya uke wako; index yako au katikati ya kidole pengine ni bora. (Kuwa mwangalifu usijisome mwenyewe.) Kulingana na ukiti wa kizazi unaozalisha, huenda usihitaji kufikia hadi sasa, lakini kupata sampuli kutoka karibu na kizazi chako cha uzazi ni bora.
4. Ondoa kidole yako kutoka kwa uke wako na uzingatia uwiano wa chochote kinachopatikana.
Kufanya hivyo kwa wote kuangalia kamasi na rolling nini kupata kati ya vidole mbili (kawaida kidole yako na index kidole). Jaribu kuimarisha vidole vyako pamoja na kisha ukawafukuze polepole.
- Ikiwa unachopata unapata fimbo, au matokeo ni makubwa, labda huwa si ovulating bado.
- Ikiwa unachokipata ni chumvi, ovulation inaweza kuja, lakini si tu bado.
- Ikiwa unachopata ni mvua, maji, na kunyoosha kidogo, ovulation ni karibu sana. Pata muda wa kufanya ngono ya watoto .
- Ikiwa unachopata ni mvua sana, huweka kati ya vidole kwa inchi au zaidi, na inafanana na yai nyeupe yai, kamasi yako ya kizazi ni yenye rutuba sana . Ovulation ni haki kote kona, na sasa ni wakati bora wa ngono.
5. Ikiwa unabadilisha BBT yako, unapaswa kuandika kwenye chati yako matokeo ya kamasi ya kizazi . Vifupisho mara nyingi hutumiwa ni S kwa nata, C kwa creamy, W kwa mvua, na EW (au EWCM) kwa kamasi ya kizazi ya kiza-nyeupe.
Vidokezo vya Kuangalia Mucus ya Kizazi
Usiangalia kamasi yako ya kizazi wakati au haki baada ya ngono.
Pia, jaribu kuangalia wakati unasikia ngono. Maji ya mvua si sawa na kamasi ya kizazi yenye rutuba, lakini labda huwezi kuwaeleza tofauti. Kuchunguza baada ya ngono pia ni wazo mbaya kwa sababu ni rahisi sana kuchanganya mbegu na siri za kizazi.
Unaweza kuangalia kamasi yako ya kizazi kwa kuangalia karatasi ya choo au chupi yako.
Si kila mtu anayependeza na kuweka kidole chake ndani ili kujiangalia. Lakini huna. Unaweza badala makini na jinsi mvua yako inavyohisi wakati wa kila siku, tahadharini na kutokwa kwenye chupi yako, au angalia karatasi ya choo baada ya kuvuta. Kuna, kwa kweli, njia kamili kulingana na hii: Mbinu ya Ovulation Ovulation . Pamoja na yote yaliyosema, hata hivyo, ni rahisi kwa wanawake wengi kujiangalia wenyewe na kufikia ndani.
Fikiria kuangalia kamasi yako ya kizazi baada ya harakati za matumbo.
Bila shaka, kwanza, safisha mikono yako vizuri! Lakini ikiwa una shida ya kupata kamasi ya kizazi, inaweza kuwa rahisi baada ya harakati ya kifua.
Kuwa na harakati ya kifua hupungua chini ya uke wowote wa uke karibu na mlango wa uke wako.
Ikiwa una patches nyingi za kamasi ya kizazi yenye rutuba, angalia ishara za ziada za ovulation badala ya CM.
Wanawake wengine, hususan wale walio na PCOS , wana pembezi kadhaa za kamasi ya kizazi yenye rutuba katika mzunguko wao. Ikiwa ndio hali yako, kutabiri ovulation kwa kufuatilia kamasi ya kizazi inaweza si kazi kwako.
Unapaswa kufikiria kuzingatia dalili zingine za ovulation, kama mabadiliko ya mfuko wa kizazi . Unaweza pia kutaka joto la mwili wako wa basal, kwa hiyo unajua ni ipi (ikiwa ipo) ya maji yenye rutuba ya kizazi ya kizazi yanaonyeshwa ovulation.
Dawa zingine zinaweza kuingilia kati na maji yako ya kizazi.
Antihistamines kavu zaidi ya dhambi zako-pia huweka maji yako ya kizazi. Kwa kushangaza, Clomid inaweza kukuzuia kuwa na kamasi ya uzazi wa kizazi yenye rutuba. Katika kesi hii, huwezi kupata kamasi ya uzazi wa kizazi yenye rutuba kabla ya ovulation. Kwa hivyo, ungependa kujaribu kutumia kitanda cha utangulizi wa ovulation kuchunguza ovulation badala yake.
Ikiwa hupata kamwe kamera ya uzazi wa kizazi yenye rutuba, mwambie daktari wako.
Ukosefu wa kamera ya uzazi wa kizazi yenye rutuba inaweza kuwa ishara ya tatizo la kutofautiana kwa homoni au uzazi. Kamasi ya kizazi ambayo haijawahi kuwa na rutuba wakati mwingine inajulikana kama kamasi ya kiburi ya kizazi .
Unaweza kuona kamasi ya uzazi wa uzazi tena haki kabla ya kipindi chako.
Wanawake wengine wanaona kwamba kamasi yao ya kizazi inakuwa mvua au karibu yai kama nyeupe tena kabla ya hedhi. Kwa wazi, hii si ishara ya ovulation inakaribia. Wanawake wakati mwingine wanashangaa kama kupata kamasi nyingi za kizazi kabla ya kipindi chao ni ishara ya mapema ya ujauzito.
Ukweli wa jambo ni, haiwezekani kuelezea tofauti kati ya kamasi ya kizazi ya "ujauzito wa mapema" na mara kwa mara "kabla ya kipindi chako cha kuja" kamasi ya kizazi.
Unaweza kuchanganya mbegu na kamasi ya kizazi.
Siku moja au mbili baada ya kujamiiana, unaweza kuchanganya mbegu na kamasi ya kizazi ya mvua. Kwa ujuzi, unaweza kujifunza jinsi ya kutofautisha mawili, lakini kwa madhumuni ya kupata mjamzito, fikiria kwamba unaweza kuwa karibu na ovulation na alama kalenda yako au chati ipasavyo.
Usijaribu kuosha maji yako ya asili ya uke!
Kamasi ya kizazi ni ya kawaida na yenye afya. Wanawake wengine huosha "siri za ovulation" wanafikiria kuwa ni wasio na usafi au wasio na afya, lakini kuunganisha kunaweza kupunguza uzazi wako .
Hakikisha unakunywa maji ya kutosha.
Ukosefu wa maji mwilini hautasaidia jitihada zako za kujaribu-kwa-mimba. Ikiwa hunywa maji ya kutosha, membranes yako (ambayo ni pamoja na eneo la kizazi) haitakuwa kama unyevu. Mwili wako utahifadhi maji ambayo ina kazi muhimu zaidi ya mwili.
Tahadhari tazama virutubisho.
Wengine wanasema vitamini E virutubisho vinaweza kuboresha ubora wa kamasi ya kizazi. Hata hivyo, ikiwa unachukua wadudu wa damu (ikiwa ni pamoja na aspirini ya kila siku), haipaswi kuchukua vitamini E. Amino asidi L-arginine pia husema kuwa inaweza kusaidia kwa kamasi ya kizazi, na kuongeza mtiririko wa damu na mzunguko kwa uzazi viungo.
Pia imesemwa kwamba juisi ya mazabibu na chai ya kijani inaweza kuboresha ubora wa kamasi ya kizazi, lakini sasa hakuna masomo ya kliniki yanayosimamia mojawapo ya madai hayo. Je, ufahamu kuwa madawa mengine ya dawa haiwezi kuchanganywa na juisi ya mazabibu.
Kabla ya kuanza virutubisho yoyote , wasiliana na daktari wako. Daima kumwambia daktari wako wa uzazi kuhusu dawa za asili au "asili", kwa sababu baadhi wanaweza kuingiliana na dawa za uzazi .
Neno Kutoka kwa Verywell
Kufuatilia mabadiliko yako ya kamasi ya kizazi ni njia ya bure na rahisi ya kuchunguza ovulation na kujua mzunguko wako uzazi bora. Kuna pembe kidogo ya kujifunza, na inaweza kuchukua miezi michache kabla ya kujifunza kutambua mabadiliko mbalimbali katika kutokwa kwa ukimwi. Lakini mara tu unapokutana na vitu, utapata chombo chenye nguvu kwa toolkit yako ya kujaribu-kwa-mimba.
> Vyanzo:
> Mucus wa kizazi na uzazi wako. Chama cha Mimba ya Marekani.
> Uchunguzi wa Mucus wa kizazi. Shule ya Matibabu ya UNC.