Mara nyingi mama mama huchanganyikiwa juu ya jinsi ya kwenda juu ya kuanza vyakula vilivyo na mtoto wao. Unaweza kuwa na maswali kuhusu umri gani wa kuanza chakula cha mtoto na iwe au kunyonyesha kabla au baada ya kulisha solids. Hapa unapata habari na vidokezo vinavyosaidia.
Katika umri gani Watoto Wanaanza Kula Chakula cha Watoto?
Chuo cha Amerika cha Pediatrics (AAP) kinapendekeza maziwa ya maziwa kuwa chanzo cha lishe cha msingi kwa muda wa miezi sita ya kwanza ya maisha.
Mara mtoto wako akiwa na umri wa miezi sita, maziwa ya maziwa bado yana afya na yenye manufaa, na inapaswa kuwa chanzo cha mtoto wako cha lishe. Lakini, mtoto wako anahitaji virutubisho vya ziada kutoka kwa chakula, hasa chuma, protini, na zinki. Kwa hatua hii, mtoto wako yuko tayari kwa chakula cha mtoto au vyakula vilivyo. Mtoa huduma ya afya ya mtoto wako atawashauri wakati wa kuanza kuanzisha mtoto wako kwa visivyo. Pia utaanza kutambua ishara hizi ambazo mtoto wako tayari.
- Anaweza kukaa katika kiti cha juu na kushikilia kichwa chake bila msaada.
- Anavutiwa na chakula chako na anajaribu kukuiga unakula.
- Anaweza kunyakua vitu na kuwaleta kinywa chake.
- Yeye hana tena reflex ya ulimi-ambayo inasukuma chakula kutoka kinywa chake. Sasa anaweza kuchukua kijiko cha chakula kinywa chake na kumeza.
- Anaanza kutafuna.
Kunyonyesha Wakati Mtoto Wako Anaanza Solids
Kwa hiyo, ni nini kinachotokea kwenye vikao vya unyonyeshaji wakati unapoanza kumpa mtoto wako chakula cha mtoto?
Mwanzo wa vyakula vilivyo imara sio maana ya kuchukua nafasi ya kunyonyesha . Kuanzia karibu na miezi sita, kuongeza polepole ya vyakula vya mtoto katika mlo wa mtoto wako ni nia ya kuongezea au kuongeza kunyonyesha. Katika hatua hii, vyakula mpya huitwa hata vyakula vya ziada. Kunyonyesha na maziwa ya kifua bado ni muhimu sana wakati mtoto wako akibadilisha vyakula vikali.
Wataalamu wanapendekeza kuendelea kwa kunyonyesha au maziwa ya maziwa pamoja na vyakula vya ziada kwa angalau mwaka wa kwanza.
Jinsi ya Kuanza Chakula Bora
Anza kuanzisha vyakula vya mtoto hatua kwa hatua. Anza na vyakula vya juu vya chuma na protini kama vile nyama iliyosafishwa (Uturuki, kuku, nyama ya ng'ombe), na nafaka ya mtoto yenye chuma iliyofuatiwa na mboga mboga na matunda, na vitafunio vya umri. Hapa ni vidokezo vingine vya kuanzisha vilivyo.
- Mara ya kwanza, mtoto wako anaweza kukataa maridadi au ana shida kula vyakula mpya. Ni sawa, endelea kujaribu. Inaweza kuchukua mazoezi kidogo na uvumilivu, lakini mtoto wako atapata hatimaye. Jaribu kutoa mikate michache ya solidi kabla ya kunyonyesha tangu mtoto wako anaweza uwezekano wa kujaribu vyakula mpya ikiwa tumbo lake halijajaa. Unapokuwa katika awamu ya kujifunza, unaweza kuendelea kunyonyesha kama unavyoweza.
- Ongeza maziwa yako ya maziwa kwa nafaka ya mtoto au kuchanganya nafaka kavu ya mtoto kwa kutumia maziwa yako. Fanya kwa upande mdogo mara ya kwanza, hivyo ni rahisi kwa mtoto wako kula. Kama mtoto wako anavyotumia, unaweza kuifanya.
- Ongeza vyakula moja kwa wakati na kusubiri siku chache kati ya kuanzisha vyakula mpya ili uweze kumwambia ikiwa mtoto wako huchukua kitu kipya.
- Unaweza kuanza kutoa vyakula vya kidole kama vile nafaka za kavu, wafugaji, mboga zilizokatwa, na matunda laini, lakini jaribu vyakula ambavyo mtoto wako anaweza kuvuta kama vile zabibu, karanga, zabibu zima, mbwa wa moto, na popcorn.
- Mara baada ya kunyonyesha na kulisha solidi zinakwenda vizuri, haijali jambo ambalo unalichagua kutoa kwanza. Kwa ujumla, kati ya miezi sita na tisa ya umri, mama wengi wanatoa tajiri kama vitafunio zaidi kuliko kitu kingine chochote. Kwa hivyo tuangalie jinsi mara nyingi mtoto ananyonyesha. Ikiwa unaongeza vyakula fulani na chupa , hakikisha kwamba mtoto bado anapata kutosha kwa uzito wake.
- Ikiwa unamnyonyesha wakati unapoamka asubuhi na mtoto wako anaonyesha ishara kwamba anaweza kula solids baada ya hapo, kwenda kwa hilo! Wakati huo huo, ni vizuri kusubiri na kukaa mlo wa mchana, ikiwa ni rahisi kwako. Ni vigumu kusema ni muda gani unapaswa kuwa kati ya kunyonyesha na kulisha vyakula vilivyo katika hatua hii kwa sababu kila mtoto ana mahitaji tofauti. Wengine wanaweza kuhitaji chakula cha tatu kwa siku, na wengine hawana kumaliza moja.
Chakula Bora na Mtoto wa Mtoto
Unaweza kuona mabadiliko katika rangi na ufanisi wa poop mtoto wako mara moja kuanza kuanza kula vyakula imara. Kwa kawaida huwa, hutengenezwa zaidi, na huweza kuchukua rangi ya vyakula ambavyo hula. Kuanza solidi pia huongeza uwezekano wa kuvimbiwa. Kwa hiyo, jaribu ulaji wa maji ya mtoto wako wakati huu. Ikiwa vikao vya kunyonyesha vingi vinatumiwa na feedings imara haraka sana, mtoto wako anaweza kuwa hawana maji ya kutosha . Ili kuondokana na kuvimbiwa, kuweka mtoto kwenye kifua mara kwa mara.
Ratiba ya Sampuli ya Kunyonyesha Pamoja Pamoja na Vyakula Vyema
Kati ya miezi sita na tisa, mtoto wako atakuwa anajifunza kula chakula cha juu na unaweza kutoa chakula cha mtoto mara mbili kwa siku. Unaweza kuongeza hatua kwa hatua kiasi cha chakula kilicho imara anachopata. Kwa wakati ana umri wa miezi tisa, anaweza kuwa na ratiba ya kawaida ya kulisha. Kati ya miezi tisa na kumi na mbili unaweza kutoa solidi mara tatu hadi nne kwa siku. Hapa ni ratiba ya kulisha sampuli kwa mtoto mzee (miezi tisa hadi mwaka mmoja). Kumbuka kwamba hakuna njia sahihi au sahihi ya kulisha mtoto wako, lakini ikiwa unajisikia unahitaji miongozo, basi jaribu.
- 5 am: Kuamka / kunyonyesha
- 7 asubuhi: Kifungua kinywa
- 8 asubuhi: Namba (au bila kunyonyesha kwanza, kulingana na mtoto wako)
- Saa 10: Amezaliwa
- Mchana: chakula cha mchana
- 1 pm: Nap (pamoja na au bila ya uuguzi kabla)
- Saa 3: Umezaliwa
- 5 pm: chakula cha jioni
- 7 alasiri: Kulala / kunyonyesha
- Mtoto wako anaweza kuamsha mara moja usiku ili kunyonyesha. Ni ya kawaida.
Chakula cha Soli kinaweka Maziwa ya Kibiti Nini?
Baada ya muda, mtoto wako atachukua chakula na nguvu zaidi. Kwa wakati ana umri wa miaka moja, atakuwa akila vyakula mbalimbali. Chakula kilichojaa kitakuwa chakula cha mtoto wako wakati akiwa na umri wa miezi 18 - 24, na kunyonyesha itakuwa vitafunio. Mtoto wako bado anahitaji maziwa, ingawa. Kwa mwaka mmoja, watoto wanaweza kuanza kunywa maziwa ya ng'ombe, kuanza fomu ndogo, au kuendelea kuwa na maziwa ya maziwa. Daktari wako wa watoto atawaongoza jinsi ya mahitaji ya mtoto wako wa maziwa, kwa kawaida kati ya ounces 16 na 24 kwa siku. Ikiwa ungependa kuendelea kunyonyesha, hakuna haja ya kuacha . Wataalamu wanapendekeza kuendelea kwa unyonyeshaji pamoja na chakula kizito kwa muda mrefu kama wewe na mtoto wako mnataka .
> Vyanzo:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, Taarifa ya Sera ya L.. Kunyonyesha na Matumizi ya Maziwa ya Binadamu. Sehemu juu ya kunyonyesha. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Maendeleo ya biolojia ya tabia na mazingira. Journal ya pediatrics ya maendeleo na tabia: JDBP. 2012 Aprili, 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir Mimi, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Muda wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada katika ujauzito: jaribio la kudhibitiwa randomized. Pediatrics. 2012 Desemba 1, 130 (6): 1038-45.
> Jek mpole. Chuo cha Amerika cha Pediatrics Mwongozo wa Mama Mpya wa Kunyonyesha (Toleo la Marekebisho). Bantam. 2017.
> Riordan, J., na Wambach, K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Lactation. Kujifunza Jones na Bartlett. 2014.
Imesasishwa na Donna Murray