Njia rahisi za kuboresha matatizo yako ya kupokea
Kufikiri ya kuanzia familia? Au unaongeza kwenye unayo? Unajua cha kufanya ili kupata mjamzito , bila shaka: Hakikisha wewe na wengine wako muhimu kufanya ngono kila mwezi unapokuwa na rutuba. Lakini kama unataka kuongeza tabia yako ya kuzaliwa, hapa kuna mambo sita ambayo unaweza kufanya ambayo inaweza kukusaidia kupata mimba mapema badala ya baadaye .
Je! Ngono Hata Wakati Wewe Usikovu
Wewe ni chanya zaidi siku unayochochea , wakati mmoja wa ovari yako hutoa yai ndani ya tube ya Fallopi ambapo inakuwa mchezo wa haki kwa manii, na kwa siku mbili baada.
Ikiwa hujui wakati huo ulipo kwako, unaweza kuelezea kipindi chako cha ovulation kwa kutumia kiti za maandalizi ya ovulation , kupima joto la mwili wako wa basal , au kuangalia mabadiliko ya kiti cha kizazi .
Kwa wazi unapaswa kufanya ngono wakati huu, lakini kufanya ngono kila mwezi kunaweza kuongeza kuongeza tabia yako ya kupata mimba pia. Kwa jambo moja, kufanya ngono baada ya ovulation inaweza kuboresha nafasi yako ya kupata mimba juu ya nadharia kwamba mbegu inaweza kuwa na jukumu katika maendeleo ya embryon na kuanzisha.
Utafiti umegundua pia kuwa ngono ya mara kwa mara inafanya kwa manii afya. Kulala ngono kila mwezi kunaweza kuboresha hali mbaya ya mimba kwa sababu inaendelea kuwa na nguvu ya manii.
Ngono ya kawaida pia inaweza kusaidia kupunguza dhiki kwa wanaume. Hii inaweza kuwa muhimu kwa sababu kuna utafiti unaoonyesha kwamba shinikizo la kuwa na ngono za muda-kwa maneno mengine, kutarajiwa kufanya wakati wa ovulation-inaweza kuwa vigumu kwa baadhi ya wanaume kufuata.
Ikiwa hii inakuwa suala katika uhusiano wako, jaribu kubadilisha mtazamo kutoka kwa ngono za muda ili kupata mjamzito wa kufanya ngono kila mwezi na mara nyingi kutosha kugusa wakati wa ufunguo.
Furahia na Usichele
Utafiti fulani umegundua kwamba mwongozo wa muda mrefu na kuongezeka kwa kuamka kwa ngono kunaweza kuongeza idadi ya manii kwa wanaume.
Kwa wanawake, mara nyingi foreplay inamaanisha zaidi maji ya kizazi. Maji ya kizazi ni muhimu kwa kusaidia manii kuogelea na kuishi mazingira ya uke.
Muda mrefu pia unaweza kuongeza uwezekano wa orgasm ya kike , kuongeza mwingine iwezekanavyo kwa mimba. Ikiwa una wakati tu wa quickie, kwa njia zote usiruke kufanya ngono-hasa ikiwa ni wakati unaofaa wa mwezi. Lakini wakati wowote iwezekanavyo, chukua muda wako. Hata kama upendo wako hauwezi kuzaa mimba, itaongeza uhusiano wako na kusaidia kupunguza matatizo yoyote ambayo unaweza kuwa nayo karibu na kujaribu kujitahidi.
Lay Off Lube
Bidhaa za lubrication ya kibinafsi inaweza kuwa nzuri kwa kufanya ngono vizuri na yenye kupendeza, lakini kuna utafiti unaonyesha kwamba baadhi yao ni madhara kwa manii. Wakati wa ovulation mwili wa mwanamke kawaida hutoa lubrication ziada, hivyo angalau jaribu kufanya bila wakati.
Ikiwa unahitaji lubrication zaidi wakati wa ngono na unajaribu kumzaa, kufikia kwa "urafiki wa uzazi" lube ambayo imeundwa kutokuwa na madhara kwa manii.
Usijitoe
Douches ya magonjwa ni chupa za squirt au mifuko iliyo na kifungo kilichounganishwa kilichotumiwa "kuosha" uke kwa kugeuka maji na kwenye kamba ya uke. Mara nyingi ni mchanganyiko wa maji na siki na mara nyingi huwa na manukato yenye maana ya kufunika harufu ya asili (na afya) ya uke.
Kulingana na uchunguzi mmoja, wanawake ambao walitumia maziwa ya kike walikuwa asilimia 30 chini ya uwezekano wa kuzaliwa katika mwezi wowote ikilinganishwa na wanawake ambao hawakuwa na douche. Na bila kujali uwezekano wa kuambukizwa, uchumbaji una vikwazo vingine vya afya, ikiwa ni pamoja na hatari kubwa ya maambukizi ya uke, ugonjwa wa uchochezi wa pelvic , na mimba ya ectopic .
Harufu nyingi za uke ni za afya, lakini kama yako ni hasa pungent inaweza kuwa ishara ya maambukizi. Badala ya kujaribu kuvuta harufu kwa kugusa (au kutumia tampons yenye harufu nzuri au bidhaa nyingine za usafi wa wanawake), angalia daktari wako.
Jihadharini Mwenyewe
Mifumo mbalimbali ya mwili (mzunguko, kupumua, utumbo, na kadhalika) haifanyi kazi kwa kujitegemea.
Afya na ustawi wa mfumo mmoja unaweza kuwa na athari ya moja kwa moja juu ya afya ya uzazi.
Mbali na kupata mitihani ya kawaida ya kimwili, kuishi maisha ya afya ni muhimu kwa uzazi. Hata usafi wa meno unaweza kuwa na sehemu moja: Ugonjwa wa Gum huhusishwa na uzazi wa kiume uliopungua. Na hata kunywa chaffeine inaweza kuwa suala, ingawa hii ni juu ya mjadala.
Ikiwa unashiriki katika tabia yoyote isiyo na afya , kuivunja kunaweza kufanya tofauti katika jinsi iwe na mpenzi wako unavyofikiri haraka na kwa urahisi:
- Kuvuta sigara
- Kula chakula cha junk
- Kuwa overweight au chini ya uzito
- Kunywa pombe sana
- (Labda) cafeini
Usiacha Kupokea Msaada
Je, utakuwa na mimba kwa muda gani unategemea mambo kadhaa. Wengi wao wako nje ya udhibiti wako. Ikiwa huwezi kupata mimba mwezi wa kwanza, fanya moyo: chini ya asilimia 40 ya wanandoa wanafanya.
Kwa upande mwingine, asilimia 81 ya wanandoa hupata mimba baada ya miezi sita, hivyo kama umekuwa unajaribu kwa miezi sita na uko juu ya 35 - au umekuwa unajaribu kwa mwaka na uko chini ya 35 - basi unapaswa tazama daktari wako.
Usisitishe. Aina zingine za kutokuwepo hudhuru zaidi na wakati. Kuchelewa matibabu inaweza kupunguza kiasi cha uwezo wako wa mafanikio ya ujauzito. Umri pia ni sababu, na ndiyo sababu wanawake wenye umri wa miaka 35 wanapaswa kujaribu kwa miezi sita kabla ya kutafuta msaada.
Na usiache hofu kwamba huwezi kupata matibabu ikiwa unahitaji, hasa ikiwa una wasiwasi juu ya uwezo wa kutosha. Sio matibabu yote ya uzazi ni ghali. Inawezekana nini unahitaji kupata mjamzito utaondoka kuwa vizuri kufikia.
Vyanzo:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Dysfunction Erectile na Ngono Extramarital Inasababishwa na ngono Muda: Masuala ya Wanafunzi 439." Journal ya Andrology . 2012 Mei 3.
Cottrell BH. "Mapitio ya upya ya ushahidi wa kukata tamaa ya kufuta." MCN. Journal ya Marekani ya Uuguzi wa Mtoto wa Mzazi . 2010 Machi-Aprili; 35 (2): 102-7; jitihada 108-9.
> Mesen, TB na Steiner, AZ. "Athari za Viginal Vaginal juu ya Uzazi wa asili." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Juni, 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Athari za Viginal Viginal juu ya Kazi ya Sperm: Uchambuzi wa In Vitro. " J Msaidizi wa Reprod Genet 2014 Mar, 31 (3): 333-9.