Je, BBT chati inaweza pia kuchunguza mimba mapema?
Unaweza kutumia joto la mwili wa basal (BBT) kupata mimba kwa kasi kwa kuamua siku yako yenye rutuba. Kuchunguza ovulation na joto basal mwili (BBT) kuchora ni rahisi na gharama nafuu. Gynecologist wako au endocrinologist uzazi anaweza kupendekeza chati ili kusaidia kuchunguza wakati ovulation inatokea au kupata wazo bora la mzunguko wako wa mzunguko.
Kuna faida nyingi za chati.
Charting inaweza kukusaidia:
- Ondoa nje wakati unapenda kuvuta kila mwezi
- Wakati wa kujamiiana kwa ujauzito
- Tambua matatizo iwezekanavyo ya uzazi, ikiwa ni pamoja na matatizo ya ovulation au awamu yako ya luteal (hiyo ni wakati kati ya ovulation na muda uliotarajiwa)
- Msaidie kumsaidia daktari wako-unaweza kumwonyesha chati zako, na anaweza kutumia taarifa hiyo wakati wa kufanya uchunguzi
- Kuchunguza ishara za mapema za ujauzito ... labda!
Hapa kuna kila kitu unachoweza kujua kuhusu usawa wa joto la mwili wa basal.
BBT ni nini?
Joto la mwili wako wa basal ni joto lako wakati unapumzika kikamilifu. Mabadiliko yako ya mwili wa basal yanabadilika kulingana na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na homoni zako.
Unapovuta, progesterone ya homoni husababisha temp yako kuongezeka. Inabakia zaidi katika wiki mbili za kusubiri. Kisha, kabla ya kuanza kipindi chako, matone ya progesterone ya homoni. Hii inamaanisha joto lako la mwili la basal litaacha pia - isipokuwa unapojawa, wakati huo joto lako litabaki juu kwa sababu progesterone itabaki juu.
Ili kujua nini basal yako ni, unapaswa kuchukua joto lako asubuhi kabla ya kuondoka kitandani au kuzunguka. Huwezi kwenda kwa bafuni haraka kwanza. Hiyo itawafanya muda wako upate kidogo tu, kutosha kufanya chati yako isi sahihi.
Ni muhimu kwamba uchukue joto lako kwa usahihi.
Vinginevyo, joto lako haliwezi kuwa sahihi, na huenda hauwezi kuchunguza ovulation.
Uchaguzi wa Chati ya BBT
Hatua ya kwanza ya kuchora joto la mwili wako ni kupata chati ili kurekodi joto lako.
Unaweza kupata chati za sampuli katika vitabu vingine vya uzazi, kama vile Kuchukua Charge ya Uzazi Wako (Harper Perennial, 1995) -a kitabu kinachukuliwa na wengi kuwa rasilimali ya kwenda kwa uongozi wa joto la mwili wa basal.
Chaguo jingine la kupiga picha ni programu ya kutambua uzazi, pia inajulikana kama kalenda ya uzazi. Kuna chaguo kadhaa za kalenda za uzazi online , na programu nyingi za uzazi kwa simu yako. Wengi wao ni bure.
Unaweza pia kufanya grafu yako mwenyewe. Ikiwa unajifanya mwenyewe, unataka kupanga kitengo cha joto kwenye wima, kuruhusu moja ya kumi ya shahada kwa kila mraba. Pamoja na usawa, utakuwa na siku za mzunguko wako.
Wanawake wengi wanapendelea kutumia kompyuta kwa sababu unaweza kuingia tani ya habari na kupunguza nafasi ya kosa la binadamu. Programu zaidi ya ovulation itaonyesha moja kwa moja wakati ovulation uwezekano wa kutokea. Ikiwa unajaribu kupanga njama mwenyewe, unaweza kuhangaika kuhusu kufanya makosa.
Mara baada ya kuwa na kitu cha kurekodi joto lako, ni wakati wa kuanza kuchukua joto la mwili wako.
Jinsi ya Kupima BBT
Sasa kwa kuwa una chati ya BBT ilichukua, unahitaji kupata thermometer.
Kuna thermometers zilizofanywa hasa kwa kufuatilia hali ya joto ya mwili wako, lakini huenda usihitaji moja. Kwa kweli, unahitaji moja ambayo ni sawa na 1/10 (98.6) ya shahada ikiwa unapima Fahrenheit au 1 / 100th (37.00) ya shahada katika Celsius.
Wakati wengine kuja na vipengele vya kuvutia, ukweli wa kweli ni kwamba joto lolote la kawaida, la kawaida litafanya kazi.
Kuchukua joto la mwili wako wa basal sio ngumu sana. Kuna baadhi ya sheria za lazima za kuweka:
- Unahitaji kuitumia kwa wakati mmoja (pamoja au usipunguze dakika 30) kila asubuhi. Kwa mfano, ikiwa huchukua saa 7:30 asubuhi, hutaki kuifanya mapema zaidi ya 7 asubuhi au baadaye kuliko siku 8 asubuhi siku nyingine.
- Huwezi kuamka, kukaa juu, kutembea karibu, au kwenda kwenye bafuni kabla ya kuchukua joto lako. Dakika baada ya kuamka, unahitaji pop thermometer katika kinywa chako. (Ambayo unatarajia kuweka ndani ya mkono kufikia usiku kabla!)
- Unahitaji kuwa na angalau saa tatu hadi nne za kulala kabla ya kuchukua joto lako asubuhi. Ikiwa unakaa usiku wote, au unamka na kutembea usiku kote, utaondoa matokeo yako.
- Unapaswa kutumia thermometer sawa katika mzunguko. (Ikiwa unununua mpya, kuanza kuitumia siku moja ya mzunguko unaofuata.)
Ikiwa unataka maelezo zaidi juu ya kuchukua joto lako la BBT, soma makala hii juu ya jinsi ya kuchukua joto la mwili wako .
Wakati wa Kuanza Charting
Kwa kweli, unapaswa kuanza chati kwenye siku ya kwanza ya kipindi chako na kuendelea kuchukua joto lako la BBT kila asubuhi katika mzunguko mzima.
Kila siku, onyesha hali ya joto ya mwili wako, pamoja na wakati ulipochukua joto lako.
Baada ya kuwa na uzoefu na chati, unaweza kugundua kwamba unaweza kuruka siku chache za kwanza za kipindi chako na kuanza kuchukua joto lako karibu na siku 5 au 7. Mpaka utambue wakati unapopata kuvuta, hata hivyo, ni bora kuchukua joto lako wote njia kupitia mzunguko.
Kutambua Ovulation
Kwa kuchora joto la mwili wa basal, unatafuta muundo wa jumla, kinyume na kiwiko cha joto hapa au pale.
Joto lako linaweza kuongezeka na kuanguka kama mzunguko wako unaendelea, lakini unapaswa kutambua muundo wa biphasic baada ya ovulation. Hii ina maana kwamba kabla ya ovulation, joto ni wastani wa chini kuliko wao baada ya ovulation.
Baada ya kuona angalau joto la juu zaidi kuliko wastani wa mstari, unaweza uwezekano mkubwa kusema kuwa ovulation ilitokea siku moja kabla ya joto la kwanza.
Ikiwa umefuatilia kamasi yako ya kizazi , basi unaweza kuwa na uhakiki wa kuongezeka zaidi wakati uliopita ikiwa umeona kamasi ya uzazi wa kizazi kwenye siku zinazoongoza hadi kupanda kwa joto.
Ikiwa una bahati, unaweza kuona kuzunguka mkali kwa joto siku ya ovulation. Si kila mwanamke anapata vichwa vyema hivi. Ikiwa unatambua kuzungumza kwa hali ya joto kabla ya kuongezeka kwa mwezi hadi mwezi, unapaswa kuwa na uhakika wa kufanya ngono siku hiyo.
Kupata Mimba
Njia ya msingi ya kutumia chati ya BBT kupata mimba ni kutafuta chati. Je! Huwa hupunguza siku kadhaa za mzunguko wako? Tumia habari hii kwa muda wa kujamiiana vizuri zaidi.
Kwa mfano, ikiwa zaidi ya kipindi cha miezi mitatu unatambua kwamba ovulation ilitokea siku 11, 12 na 15, kisha kwenye mzunguko wako ujao, labda unataka ngono wakati kati ya siku 6 hadi 16, na tahadhari maalum kwa siku 11 hadi 15.
Kumbuka, pia, kwamba huna haja ya kufanya ngono siku ya ovulation kupata mimba.
Ikiwa una ngono mara chache tu siku hizo kabla ya ovulation, hiyo inapaswa kuwa ya kutosha ili kupata manii kwa yai kwa wakati. Wanandoa wengine wanajaribu kufanya ngono kila siku siku moja kabla ya kutarajia ufugaji. Hii pia ni mpango mzuri.
Mambo mengine ya kufuatilia
Ili kufanya chati kwa ufanisi zaidi kwako, unapaswa kufuatilia zaidi kuliko joto lako la asubuhi. Hapa kuna mambo mengine ambayo unataka kuona na kuonyesha kwenye chati yako.
Hapa kuna mambo mengine ambayo ungependa kurekodi juu ya chati ya BBT:
- Siku unazofanya ngono : Hii itasaidia wewe na daktari wako kuona ikiwa unafaa wakati wa kujamiiana. Kuna siku tano tu hadi saba ndani ya kila mzunguko wakati inawezekana kwa ngono kuongoza mimba. Siku mbili hadi tatu kabla ya ovulation ni bora. Hutaki kukosa dirisha lako la fursa.
Sababu nyingine ya kuchora wakati unavyofanya ngono ni kuonyesha jinsi unavyofanya ngono mara ngapi. Ikiwa kiume husababishwa na suala, kuwa na ngono kila siku kunaweza kupungua nafasi zako za ujauzito. Kwa upande mwingine, kufanya ngono mara moja ndani ya siku zinazokaribia kwa ovulation inaweza kuwa haitoshi. Soma zaidi juu ya mara ngapi kufanya ngono . - Kamasi ya kizazi : Ikiwa unatazama kitu kimoja tu badala ya BBT yako, kamasi ya kizazi lazima iwe. Hii ndiyo sababu. Joto la mwili wako wa basal linaweza kukuambia tu kwamba umefungia baada ya kutokea. Wakati unapoona joto la juu zaidi kuliko wastani, siku zako za rutuba zimepita. Hata hivyo, kamasi yako ya kizazi inaweza kukuambia wakati unakaribia kuvuta . Unaweza kutumia taarifa hiyo kujua wakati wa kufanya ngono.
- Msimamo wa kizazi : Mbali na kufuatilia kamasi yako ya kizazi, unaweza pia kufuatilia msimamo wako wa kizazi ili kusaidia kutabiri ovulation. Mimba yako ya kizazi itakuwa ya juu, nyepesi, na zaidi kama njia ya ovulation. Baada ya ovulation, kizazi cha uzazi kinakuwa kizidi, cha chini, na imefungwa (au kikamilifu imefungwa).
- Ugonjwa, shinikizo, au shida kulala : Hata baridi kali inaweza fujo na BBT yako charting. Ikiwa msongamano wa sinus unakuwezesha kulala na mdomo wako wazi, kwa mfano, joto lako linaweza kutupwa. Pia, tabia mbaya za usingizi zinaweza kupunguza matokeo.
- Matokeo ya utangulizi wa uondoaji wa vidonda : Ikiwa unatumia kitanda cha utangulizi wa ovulation au teknolojia yoyote ya utabiri wa ovulation, unapaswa kuandika matokeo haya kwenye chati yako.
Je! Ikiwa Wewe Si Ovulating?
Moja ya faida ya chati ni unaweza kuona kama wewe ni ovulating. Inabainisha kwenye chati yako ambayo inaweza kuonyesha kwamba huna ovulating ni pamoja na ...
- Mzunguko wa kawaida
- Mzunguko ambao ni kawaida kwa muda mrefu au mfupi
- Hakuna kupanda kwa kudumu kwa joto
- Kifupi sana "awamu ya luteal" (kama siku chini ya 9)
- Hakuna siku za kiburi za kizazi za uzazi wa kizazi (ingawa kuna sababu nyingine za hili )
Ikiwa sio ovulating, huwezi kupata mimba. Ikiwa unapungua kwa njia isiyo ya kawaida , inaweza kuonyesha uwezekano wa hatari ya kutokuwepo .
Ukosefu wa ovulation huitwa anovulation na ni sababu ya kawaida ya kutokuwa na ujinga wa kike .
Wanawake wengi wenye uvimbe wanaweza kuchukua madawa ya uzazi , ambayo yatasababisha ovulation na kwa matumaini kuwasaidia kupata mimba. Clomid ni dawa inayojulikana zaidi ya uzazi inayotumiwa kutibu uvimbe.
Chati ya BBT ya Mimba
Je, chati yako ya BBT inaweza kukuambia ikiwa ume mjamzito au la? Ndio na hapana. Wanawake wengi wanasoma katika kila kushuka kwa joto kwa kiasi kidogo. Ni sehemu ya ufuatiliaji wa wiki mbili za kusubiri na utafutaji wa mwisho wa ishara za ujauzito.
Kuna njia nne za chati ya BBT zinaweza kuonyesha mimba uwezekano wa mimba.
Ikiwa ulifanya ngono kwenye siku zako za rutuba zaidi : joto la mwili wako wa basal hauwezi kutabiri ovulation. Unaweza kujua tu na wakati ulipokwisha siku chache baada ya kutokea kwenye chati ya BBT. Hii ina maana huwezi kujua kama ulifanya ngono "siku za kulia" mpaka baada ya ovulation kutokea.
Unaweza kuangalia nyuma kwenye chati yako na kuamua hii. Unawezekana kuambukizwa kama ulikuwa na ngono siku mbili zilizopita kabla ya ovulation.
Ikiwa una umbo la kuingizwa kwenye chati yako ya BBT : kuingizwa kwa kuingizwa kwa maji ni kushuka kwa siku moja kwa joto baada ya wiki baada ya ovulation. Mara nyingi, kuzungumza sio kitu zaidi kuliko mzunguko katikati ya joto na hauonyeshe mimba. Inawezekana kama hii ni ishara inayowezekana ya ujauzito wa mapema.
Ikiwa una mfano wa tatu juu ya chati yako ya BBT : mfano wa joto la tatu ni ongezeko la joto la pili linalojitokeza baada ya wiki moja baada ya ovulation. Kuona muundo wa triphasic kwenye chati yako ya BBT ni uwezekano mdogo zaidi wa kuonyesha ujauzito, lakini pia si dhamana. Mfano wa tatu unaonyesha kuwa progesterone iliongezeka kidogo zaidi, na kusababisha joto lako pia kuongezeka kidogo zaidi. Hii inaweza kutokea kwa sababu wewe ni mjamzito. Hiyo ilisema, pia inaweza kutokea wakati hupo.
Ikiwa awamu yako ya luteal ni ndefu kuliko ya kawaida : Njia ya kuaminika ya kuchunguza mimba kwenye chati ya BBT inachukua uvumilivu. Njia ya zamani: Kwa kusubiri kuona kama awamu yako ya luteal - wakati kati ya ovulation na muda wako uliotarajiwa-ni mrefu kuliko kawaida.
Kwa wanawake wengi, awamu yao ya luteal haipatikani kwa zaidi ya siku moja au mbili mwezi kwa mwezi, hata kama urefu wa mzunguko wa hedhi hutofautiana. Kwa mfano, mzunguko wa mwanamke unaweza kutofautiana kati ya siku 30 na 35, lakini awamu yake ya luteal inaweza kuendelea kuwa siku 12 au 13 kwa muda mrefu.
Ikiwa utaona kwamba awamu yako ya luteal imechukua angalau siku moja kupita urefu wa kawaida, unaweza kuwa na ujauzito. Ikiwa inakwenda siku mbili kabla ya awamu ya luteal ndefu zaidi ambayo umewahi kuwa nayo, uwezekano wa kuwa mjamzito ni wa juu zaidi. Hii ni wakati mzuri wa kuchunguza mimba .
Ikiwa unafikia siku 18 kabla ya ovulation na bado huna kipindi chako, nafasi ni nzuri sana kwamba wewe ni mjamzito. Wanawake wengi hawawezi kusubiri muda mrefu bila kuchukua mimba. Hata hivyo, ni ishara ya kwanza ya mimba inayoonekana kwa chati ya BBT.
Neno Kutoka kwa Verywell
Chapa cha chini cha joto la mwili ni njia nzuri ya kufuatilia mizunguko yako na mifumo ya ovulation. Inaweza pia kusaidia daktari wako kuchunguza uwezekano wa kutokuwa na ujinga wa kivuli. Ikiwa una wasiwasi wewe si ovulating, tengeneza chati yako ya BBT kwa mwanasayansi wako.
Linapokuja kugundua ujauzito, chati za BBT zinaweza tu kutoa mwanga mdogo. Huwezi kuthibitisha mimba na kalenda ya uzazi. Tunajua jinsi ya kujaribu inaweza kuwa ni kuangalia kwa mapema ishara ya ujauzito, na ni shida gani inaweza kusubiri kuchunguza mimba. Hata hivyo, kwa kuwa hakuna njia za kuaminika za kuchunguza mimba bila "kuzingatia fimbo," njia bora ya kutumia wakati wako na nishati wakati wa wiki mbili kusubiri ni kuzingatia kujitegemea na kujisumbua na maisha yako zaidi kujaribu kujifungua.
Vyanzo:
> Colombo B, Masarotto G. " Fecundability ya kila siku: matokeo ya kwanza kutoka kwa msingi mpya wa data ." Demogr Res . 2000 Sep 6; 3: [39] p.
Uelewa wa uzazi: Uzazi wa Mifugo. Chama cha Mimba ya Marekani.
> Kliniki ya Mayo. Kiwango cha joto la mwili kwa ajili ya uzazi wa asili wa asili.
Karatasi ya Mgonjwa Mgonjwa: Kugundua Ovulation. Society ya Marekani ya Madawa ya Uzazi.
Mfano wa Utatu na Mimba: Uchambuzi wa Takwimu. FertilityFriend.com