Je, ni Vitamini na Utoaji wa Vidonge vya Scam?

by Rachel Gurevich; Imepitiwa na Anita Sadaty, MD

Nini Utakayopata katika Vidonge vya Uzazi na Jinsi ya Kuamua Je, Kuchukua Mmoja

Vitamini vya uzazi na virutubisho vinaweza kupatikana kwenye mtandao wote, pamoja na vifaa vya masoko ambayo ni vigumu kupuuza. Ahadi zilizofanywa mara nyingi ni kubwa zaidi kuliko ushahidi uliosimama nyuma yao. Hiyo sio kusema kwamba vitamini vingine vya uzazi sio manufaa na vinaweza kuwa na manufaa, lakini mtu anapaswa kuendelea na tahadhari na kuelewa kuwa sio virutubisho vyote havijali.

Kwa kweli, unapaswa kupata vitamini na virutubisho unayohitaji kwa njia ya mlo na afya ya jua (kwa vitamini D), lakini ni nini ikiwa huna?

"Maisha ya kisasa yanaweza kufaidika na ziada ya chakula," anaelezea Dk. Kevin Doody, mwanadamu wa mwisho wa uzazi huko Dallas, Texas. Hiyo ilisema, " Bidhaa za kibiashara zinapatikana, lakini hakuna data ya kupendekeza uundaji mmoja juu ya mwingine kwa kuboresha uwezo wa uzazi."

Hata hivyo, virutubisho vya kuzaa mara nyingi huenda zaidi ya vitamini. Wengine huwa na antioxidants, homoni, au vitu vingine vinavyoweza kukuza uzazi wa kike au wa kiume. (Ushahidi kwa ajili ya maboresho haya mara nyingi ni dhaifu.) Vidonge vingine vyenye dawa za mitishamba. Baadhi ya mboga zinaweza kuingiliana kwa hatari na dawa za dawa na hata madawa ya uzazi. Tahadhari lazima ichukuliwe hapa.

Daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza matibabu yoyote mbadala . Ikiwa unafikiria kuanzia upatanisho wa uzazi, hapa ni nini lazima ujue kwanza.

Tatizo na Vidonge

Kwa kati ya $ 30 na $ 50, unaweza kuchukua dawa isiyo ya kawaida ya "asili" na kuboresha uzazi wako bila madawa ya dawa. Au, unaweza kuboresha tabia mbaya ya matibabu . Tayari unatumia mamia au maelfu (au makumi ya maelfu) ya dola kwenye madawa ya uzazi , IUI , au IVF - ni rahisi kuhalalisha kutumia zaidi ya dola 40 zaidi.

Hiyo ndio nini wazalishaji wa kuongeza hutumaini kukuuza. Lakini je, ahadi hizi zinahalalishwa? Ni ngumu. Matatizo mengi na virutubisho vya uzazi sio pekee kwa soko la kujaribu-kwa-mimba. FDA haina kudhibiti virutubisho kama madhubuti kama wanavyofanya dawa za kawaida.

Kwa mfano, labda umeonekana umeandikwa kwenye pakiti za ziada na tovuti hii mstari: "Taarifa hii haijahesabiwa na Utawala wa Dawa na Dawa za Marekani (FDA). Bidhaa hii haikusudiwa kutambua, kutibu, kuponya, au kuzuia ugonjwa wowote. "Maneno haya huandikwa chini chini ya madai ya afya ya ajabu. Kuacha mtu kujiuliza: Je! Madai haya ni ya kweli au la?

Fikiria coenzyme Q10. Vidonge vya uzazi ambavyo vyenye kiungo hiki mara nyingi vinasema ni muhimu kwa wanawake zaidi ya 40 "kuboresha ubora wa yai." Huenda wasiseme hivyo moja kwa moja, lakini maana ni kwamba inaweza kushinda kupungua kwa uzazi wa umri . Uchunguzi wa panya umesema kuwa kuongeza kwa coenzyme Q10 kunaweza kuboresha ubora wa yai na ukubwa wa takataka kwenye panya za zamani, "anaeleza Dr. Doody. "Coenzyme Q10 ni dutu iliyotokana na asili inayohusika katika uzalishaji wa nishati ndani ya seli, lakini molekuli hii inaweza kuwa haikuzalishwa tunapokua."

Sauti kubwa, lakini kuna utafiti wa utafiti: "Hakuna masomo ya kibinadamu yamefanywa ili kuthibitisha uboreshaji wa ubora wa yai na ziada ya CoQ10," anasema Dr Doody. "Lakini kuongeza hii ni kiasi cha gharama nafuu na haiwezekani kuwa hatari. "

Suala jingine na virutubisho kwa jumla: wanaweza au wasiwe na kile wanachosema wana nacho. Mafunzo juu ya virutubisho na vitamini yamegundua kuwa bidhaa hazifanani na lebo. (Masomo haya yalikuwa juu ya virutubisho kwa jumla, sio uzazi hasa.) Kwa kisheria, wazalishaji wana wajibu wa kuhakikisha kile kilichoorodheshwa ni kile unachokipata. Lakini bila ya kuchunguza mtu, huwezi kuwa na uhakika daima.

Je, ni Vidonge Vyema?

Suala jingine na virutubisho vyote na bidhaa za vitamini: Asili haina maana "salama" au upande usio na athari. Inawezekana kupindukia juu ya vitamini fulani. Inawezekana kuwa na athari mbaya na hata hatari ya tiba ya mitishamba.

Vidonge vinaweza kuingiliana na madawa ya dawa na ya juu. Katika hali nyingine, virutubisho vinaweza kufanya madawa ya kulevya 'kuwa dhaifu. Katika hali nyingine, inaweza kusababisha athari kuwa imara.

Kwa mfano, Wort St. John ni kuchukuliwa ili kupunguza unyogovu . Lakini dawa hii ya "asili" ya dawa za mimea inaweza kusababisha dawa za uzazi wa kushindwa kushindwa, na zinaweza kuingiliana hatari kwa madawa ya kulevya ya dawa ya akili.

Kuchanganya virutubisho pamoja kunaweza pia kusababisha matatizo, kama mimea inaweza kuingiliana na mimea mingine. Kuchukua virutubisho nyingi huweza kusababisha overdosing juu ya vitamini au madini. Kwa mfano, seleniamu hupatikana katika virutubisho vingi vya uzazi na hupatikana katika dawa nyingi za vitamini kila siku. Kuongezeka kukabiliana na Selenium kunaweza kuwa hatari.

Kwa kuwa unaweza kuchukua virutubisho bila uongozi wa daktari (ingawa unapaswa kuzungumza na daktari wako kwanza!), Huenda hata usijue kwamba matibabu mbadala unayojaribu yanaweza kukudhuru.

Nini Unaweza Kupata katika Vidonge vya Uzazi

Mchanganyiko wowote ni tofauti, na ni muhimu kupitia lebo kwa makini na kuzungumza na daktari kabla ya kuanza kitu chochote. Hapa kuna baadhi ya viungo vinavyotokana na uzazi.

(Kumbuka: hii ni maelezo mafupi na hayaingii katika madhara yote mazuri au mabaya.)

Vitamini kwa uzazi : Vitamini unaweza kupata katika kuongeza kuongeza uzazi ni pamoja na folate, zinki, vitamini B, vitamini C, vitamini E, magnesiamu, na seleniamu. Folate ni muhimu ili kuzuia ulemavu wa kuzaliwa, hivyo virutubisho ambavyo vina folate inaweza kuwa muhimu, hasa kama huwezi kupata kutosha kwa njia ya mlo wako au unafikiriwa kuwa katika hatari kubwa ya kuwa na mtoto mwenye hatia ya neural tube. Madaktari wengi wanaagiza folate ya ziada kwa wagonjwa wenye historia ya kupoteza mimba mara kwa mara. Folate (pia inajulikana kama asidi folic) inaweza pia kuwa na jukumu kubwa katika uzazi wa kiume na afya ya manii.
Antioxidants: Antioxyidants hupatikana katika virutubisho karibu kila uzazi, mara nyingi kwa njia ya vitamini C, lakini pia unaweza kupata viungo vya antioxidant kama chai ya kijani, melatonin, na ubiquinol. Utafiti fulani umegundua kwamba antioxidants inaweza kuwa na athari nzuri juu ya afya ya manii , na pia uwezekano wa yai pia. "Ubiquinol (aina iliyopunguzwa ya CoQ10) ni antioxidant isiyo na kipimo," anasema Dr Doody. "Kuna ushahidi kwamba CoQ10 supplementation inaweza kuboresha manii kazi. Haijulikani kama hii inahusiana na uzalishaji wa nishati bora ndani ya manii au mali ya antioxidant. "
Amino asidi : Amino asidi ni vitalu vya protini na ni muhimu kwa maisha ya binadamu. Miili yetu huunda baadhi ya asidi ya amnio, lakini wengine lazima kupokewa kwa njia ya chakula. Amino mbili za amino zilizopatikana katika virutubisho vya uzazi ni L-arginine na L-carnitine. L-arginine inasemwa kuboresha mtiririko wa damu kwa uzazi na ovari. Hata hivyo, uchunguzi mmoja uligundua kwamba viwango vya juu vya L-arginine katika maji ya follicular vinahusishwa na majina machache na idadi ya upatikanaji wa yai wakati wa matibabu ya IVF. L-carnitine inadhaniwa kuboresha manii ya manii (harakati) na morpholojia (sura) Mafunzo juu ya maboresho haya yamekuwa ndogo.
Beri safi ya mti (vitex agnus-castus) : Wakati mwingine hujulikana kama vitex tu, berry safi ni mchanganyiko wa mimea inayotumiwa kwa afya ya uzazi wa kike. Kuna ushahidi ambao unasaidia matumizi yake katika kupunguza ugonjwa wa kutosha kama vile upole wa matiti. Kwa uzazi, ni wazo la kusimamia mizunguko isiyo ya kawaida na kuboresha ovulation , lakini utafiti hapa ni dhaifu.
Coenzyme Q10 (CoQ10): Kama ilivyoelezwa hapo awali, CoQ10 ilionekana kupanua ubora wa yai na wingi katika masomo ya wanyama. Hakuna utafiti wa sasa kwa wanadamu juu ya madhara haya bado. Wakati COQ10 haijajifunza sana kwa wanawake, kumekuwa na tafiti kadhaa kwa wanaume. CoQ10 inaweza kuboresha uhesabuji wa manii, harakati, na sura.
DHEA: Dehydroepiandrosterone ni homoni iliyoundwa na tezi za adrenal. Wanajulikana zaidi kama DHEA, wanawake wenye akiba ya chini ya ovari wanaweza kufaidika na DHEA. Utafiti umegundua kwamba matibabu na DHEA kwa wanawake wenye akiba ya ovari iliyopungua inaweza kuboresha viwango vya mafanikio ya ujauzito wakati wa matibabu ya IVF . Haijulikani ikiwa wanawake wenye akiba ya kawaida ya ovari wanaweza kufaidika na DHEA. Kwa kweli, ziada ya DHEA inaweza kuongeza viwango vya androgen, na kusababisha madhara yasiyohitajika (kama ukuaji wa kawaida wa nywele, mzunguko usio kawaida, na sauti ya kuimarisha) na uwezekano wa kupungua kwa uzazi.
Myo-inositol: Inositol huzalishwa na mwili wa binadamu na pia hupatikana katika chakula, ikiwa ni pamoja na maharagwe, mahindi, karanga, na matunda. Inositol wakati mwingine hupewa kundi la vitamini B, ingawa hii ni chini ya mjadala. Katika kiwango cha seli, inositol inaonekana kuwa muhimu kwa udhibiti wa insulini , na utafiti juu ya myo-inositol kama ziada inawahi kuwa kwa wanawake wenye PCOS . (PCOS inahusishwa na upinzani wa insulini.) Uchunguzi mdogo wa myo-inositol na PCOS umegundua kuwa inaweza kuboresha ovulation na kudhibiti mzunguko wa hedhi. Hata hivyo, haikuwa wazi kama inaweza kuboresha viwango vya ujauzito.
NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Pia imeandikwa kama N-acetyl cysteine, NAC ni tofauti ya amino asidi L-cysteine. NAC ina mali antioxidant, inaweza kuzuia aina fulani ya kifo cha seli, na inaonekana kuwa kama wakala wa kuhamasisha insulini. Uongezezaji na NAC inaweza kuboresha viwango vya ovulation, hasa kwa wanawake wenye PCOS. Utafiti fulani umegundua kwamba kuchanganya NAC na Clomid inaweza kusaidia wanawake kuondokana na upinzani wa Clomid , lakini tafiti nyingine hazikutafsiri.

Vidonge vya uzazi usibadilisha matibabu ya uzazi

Unaweza kuwa unafikiri kujaribu majaribio kabla ya kupata tathmini ya uzazi . Hii siyo wazo nzuri. Kuchochea uchunguzi inaweza kupunguza uwezekano wako kwa mafanikio ya matibabu ya uzazi. (Na virutubisho vya uzazi sio tiba za kuthibitika.)

Yoyote faida unazopata kutokana na virutubisho, wanatarajia kuwa wanyenyekevu. Hakuna mtu atakayotokana na kutosha kwa ovari ya msingi na kuongeza. Huwezi kuleta idadi ya karibu ya sifuri kwa kawaida na vitamini.

Neno Kuhusu Ukaguzi

Unapoangalia mapitio ya vitamini vya uzazi mtandaoni, huenda utaona maoni mazuri zaidi kuliko hasi. Ni muhimu kukumbuka kuwa watu wanaweza kurudi tena na kuacha maoni ikiwa wanapata mjamzito kuliko kama hawana. Wale ambao hawana mimba watahamia kwenye matibabu ijayo.

Pia, hasa ikiwa unatazama tovuti ya mtengenezaji, huwezi kuwa na uhakika kama maoni yote yanatoka kwa watu wa kweli na ni ngapi hasi hasi haijatumwa.

Mapitio ya kusoma inaweza kuwa njia nzuri ya kuamua kama kununua kitabu au kukodisha movie. Lakini sio kipimo kizuri cha kama unapaswa kujaribu kuongeza.

Ishara za onyo ambazo unapaswa kuendelea na tahadhari

Wakati makampuni mengi yanayozalisha virutubisho vya uzazi ni kujaribu kwa uaminifu kutoa bidhaa nzuri ya bei nzuri, wengine wanajaribu kukudanganya . Kuna watu wasio na hatia huko nje ambao wanajua jinsi wanandoa wanaojitahidi kupata uzazi, na wanatarajia kuwapeleka pesa yako bila kusita sana.

Kuwa waangalifu zaidi kama kuongeza uzazi:

Inafanya mega-ahadi. Hakuna kuongeza au vitamini inaweza kutibu ugonjwa, na hata IVF haiwezi kuhakikishia kuwa mjamzito.
Marejeo "wanasayansi" au "madaktari" lakini orodha hakuna majina. Bila jina kamili, huwezi kuwa na uhakika wataalam "wamesimama nyuma" virutubisho hata zipo. Si lazima tu majina ya mtaalam awe wazi, lakini sifa zao zinapaswa pia kuorodheshwa.
Madai kuwa utafiti kuthibitika-lakini haitaweka orodha ya utafiti popote . Daima kuangalia juu ya madai ya utafiti kwenye tovuti za watu wengine, kama pubmed.com.
Tovuti hii ina makosa ya sarufi au makosa ya spelling . Kuweka pamoja tovuti au barua pepe bila uangalifu ni alama za onyo za kutisha.

Neno Kutoka kwa Verywell

Kufanya mabadiliko ya maisha ili kuboresha afya yako na ustawi wako wote huongeza uwezo wako wa mafanikio ya ujauzito na kutoa hisia ya uwezeshaji . Kuchukua vitamini au kuongeza inaweza kuwa sehemu ya mpango huo wa hatua, lakini haijulikani kiasi gani cha kutofautiana kinachoweza kufanya.

Vidonge vya uzazi sio "tiba" kwa kutokuwepo, na hupaswi kuacha kupima tathmini ya uzazi. Sababu zingine za ukosefu wa utasa huzidhuru zaidi na wakati. Ikiwa umejaribu kwa mwaka 1 (au miezi 6, ikiwa una zaidi ya miaka 35), kwanza, pata washirika wawili kujaribiwa. Kisha kuzungumza na daktari wako kuhusu kuchelewa au matibabu ya kawaida hupendekezwa.

Ongea na daktari wako kabla ya kuanzisha virutubisho yoyote, na hakikisha anajua unachochukua-hata ikiwa ni vitamini tu-ikiwa unatumia matibabu ya uzazi. Usiunganishe virutubisho bila uongozi wa daktari.

Pia, isipokuwa vinginevyo unavyoelezwa na mtoa huduma wako, jizuia virutubisho yoyote wakati unapofika mimba. Wengi wa virutubisho haukuja kuthibitishwa kuwa salama wakati wa ujauzito. Unaweza kubadili vitamini vya kawaida kabla ya kuzaa wakati huo.

> Vyanzo:

> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Tathmini ya Supplementation ya Dehydroepiandrosterone kwenye Hifadhi ya Ovarian Iliyopungua: Jitihada za Kudhibiti Ulizoboreshwa, Zilizopigwa mara mbili, zimepigwa mara mbili. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Aprili 67 (2): 137-142. toa: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 Septemba 19.

> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Vidonge vya antioxidant na vigezo vya shahawa: Uhakiki wa msingi wa ushahidi." Int J Reprod Biomed (Yazd) . Desemba 2016, 14 (12): 729-736.

> Bódis J1, Varnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Ushirika mbaya wa bidhaa za L-arginine za methylation na nambari za oocyte. " Hum Reprod . Desemba 2010, 25 (12): 3095-100. toleo: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Septemba 24.

> Doody, Kevin J. MD. Kituo cha Utoaji Msaidizi (Uzazi wa CARE). Kuwasiliana kwa barua pepe. Juni 23, 2017.

> Pundiri J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol matibabu ya upungufu wa wanawake katika ugonjwa wa ovari ya polycystic: uchambuzi wa meta-uchambuzi wa majaribio ya randomized." BJOG . 2017 Mei 24. kifungu: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub kabla ya kuchapishwa]

> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine katika ugonjwa wa ugonjwa wa ovari wa clitiphene ya citomiphene: Mapitio ya matokeo yaliyoripotiwa. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Julai; 4 (3): 187-91. do: 10.4103 / 0976-500X.114597.

> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Athari ya Tiba ya Ubiquinol kwenye Parameters za Sperm na Ngazi za Testosterone ya Serum katika Wanaume wa Infertile ya Oligoasthenozoospermic." J Clin Diagn Res. Septemba 2015; 9 (9): BC01-3. do: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Septemba 1.

> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Athari ya kuongeza dehydroepiandrosterone (DHEA) kwa wanawake wenye hifadhi ya diminishedovarian (DOR) katika mzunguko wa IVF: Ushahidi kutoka kwa uchambuzi wa meta. " Obstet J Gynecol Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. toleo: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 Mei 19.