Jinsi Uonevu Unavyochangia Maendeleo ya Matatizo ya Kula
Matatizo ya kula ni matatizo magumu na mambo kadhaa ya kuchangia. Lakini utafiti umeonyesha kwamba unyanyasaji inaweza kuwa jambo muhimu katika maendeleo ya matatizo ya kula. Kama vile unyanyasaji unavyohusishwa na kila kitu kutoka kwa shida baada ya kuambukiza (PTSD) kujiua , haipaswi kushangaza kwamba pia inahusishwa na matatizo ya kula, hasa kwa wasichana.
Kwa nini unyanyasaji huchangia matatizo ya kula?
Kama kumi na vijana na vijana wanavyoongezeka na wanaendelea, wanafanya kazi kwa njia mbalimbali za masuala ya kisaikolojia na ya kimwili ikiwa ni pamoja na ufahamu wa picha ya mwili. Kwa kweli, vijana wengi wanafahamu sana juu ya kuonekana kwao na jinsi wanavyoelewa na wengine.
Kwa hiyo, wanapoteswa na kuchukizwa juu ya uzito wao. mara nyingi wanahisi huzuni na aibu. Hii inaweza kusababisha hisia za unyogovu, kujiheshimu chini, na picha mbaya ya mwili. Pia wanaweza kuepuka kuwa karibu na wengine, au kuacha kufanya shughuli zao za kawaida.
Matatizo ya kula kama vile anorexia na bulimia yanaweza kuendelezwa kwa kukabiliana na unyanyasaji hasa wakati mhasiriwa tayari anajisikia chini ya kujithamini au hisia nyingine za usalama. Matokeo yake, wasichana wa kijana wataanza hatua kali na kushiriki katika tabia mbaya ili kudhibiti uzito wao.
Kwa wengine, ugonjwa wa kula huendelea kama wanajaribu kuzingatia kile wanachohisi kuwa wengine hukubalika.
Kwa hiyo, wakati waathiriwa wanapokuwa wanawazuia ama juu ya ukubwa wao, sura yao, uzito wao au sababu nyingine, hii inaweka shinikizo la ziada juu yao ili kuzingatia. Pia hujenga ngazi kali za wasiwasi kuhusu uzito wao.
Kwa wengine, ugonjwa wa kula unawapa hisia ya udhibiti wakati wa unyanyasaji hufanya maisha yao yasiwe na udhibiti.
Mara nyingi watu wanaotetemeka husababisha, kutishia, kueneza uvumi na kuwachukiza waathirika wao. Hivyo kwa wengi, ugonjwa wa kula unaweza kuwafanya wanahisi kuwa na nguvu katika angalau sehemu moja ya maisha yao.
Kufanya mambo mabaya zaidi, kumchukia mtu kuhusu uzito wao inaonekana kuwa kukubalika kwa jamii. Kwa kweli, maoni hasi mara kwa mara juu ya uzito na ukubwa mara nyingi hushirikiwa na kuonekana bila unyeti. Utafiti umeonyesha kwamba mashambulizi ya kuonekana kwa kijana au uzito inaweza kuwa kama kuharibu kama unyanyasaji wa kikabila au unyanyasaji wa homophobic.
Hapa ndivyo wazazi na walimu wanaweza kufanya.
Kutambua Ishara za Uonevu wa Uzito.
Watoto si mara zote huwaambia watu wazima katika maisha yao kwamba wanasumbuliwa. Hivyo unapaswa kuangalia kwa ishara . Ikiwa mtoto wako anakuja nyumbani akiwa akizungumzia jinsi "mafuta" anavyo, ni wakati wa kuchunguza.
Vidokezo vingine ambavyo yeye huteswa juu ya uzito wake ni pamoja na kuwa na wasiwasi na jinsi anavyoonekana katika mavazi, bila kutaka kuwa karibu na wengine kwa sababu ya jinsi anavyoonekana na kubadilisha tabia yake ya kula. Anaweza kuanza kula zaidi, kujificha kile anachokula au kula kidogo. Yote haya inaweza kuwa ishara ya mwanzo ya ugonjwa wa kula. Hakikisha pia unajua na ishara zingine za unyanyasaji pia kama mabadiliko katika hali ya hewa, usingizi, na darasa.
Hatua mara moja ikiwa unasadiki unyanyasaji .
Linganisha matendo yako na maneno yako.
Unapomsaidia mtoto wako kuondokana na unyanyasaji wa mwili, husaidia ikiwa una picha nzuri ya mwili. Utakuwa na uaminifu zaidi na mtoto wako ikiwa unajisikia juu ya wewe ni nani kuliko wewe kama unakosoa mara kwa mara jinsi unavyoonekana.
Kuwapa Uaminifu.
Hisia nzuri ya kujitegemea na kujitegemea kwa kujitegemea ni labda vikwazo vyema vya kula kwa matatizo. Msaidie mtoto wako kujisikia vizuri juu ya jitihada za kiakili, kivutio na kijamii - sio tu kujitegemea kujiamini kusaidia kupambana na matatizo ya kula, lakini pia husaidia kuzuia unyanyasaji.
Kuwasaidia Waeneze Wazo Wao wa Uzuri.
Weka kuzingatia kuonekana na badala yake uzingatia mambo mengine ambayo hufanya mtoto wako awe mzuri. Kwa mfano, kumtukuza uwezo wake wa kivutio, ujuzi wake, uumbaji wake, huruma yake - mambo kuhusu yeye ambayo hufanya kuwa ya kipekee na ya pekee. Unaweza pia kutaka kukaa chini na kuzungumza juu ya watu ambao wote wawili wanakubali kwamba hawana lazima miili kamili.
Kuhimiza maduka ya afya.
Msaidie mtoto wako kupata njia nzuri za kusimamia dhiki na hisia zisizofurahia kama zoezi, kutafakari, na sala badala ya kutafuta kudhibiti chakula. Hakikisha pia kufanya kile unachoweza kumsaidia kushinda uonevu .
Tazama Maneno Yako.
Hakikisha husema kile kinachojulikana kama ubaguzi wa msingi wa uzito au kuimarisha tamaa ya mtoto wako kuwa nyembamba. Kwa mfano, usizungumze juu ya uzito wake bila kujali ni kubwa au ndogo. Kusema "wewe si mafuta" ni hatari tu kama "kusema nini ikiwa una pooch tumbo." Badala yake, kumtia moyo kufikiri kwa nini yeye anaogopa kuwa nzito na kile anachofikiri anaweza kukamilisha kwa kuwa mwembamba.
Pata Msaada wa Mtaalamu Wakati Inahitajika.
Ukiona ishara za ugonjwa wa kula - iwe ni kula zaidi kuliko kawaida au kula chini ya kawaida au hata kufanya safari ya mara kwa mara kwenye bafuni baada ya kula - unataka kuwa mtoto wako atathmini kwa ugonjwa wa kula. Usichelewesha kupata msaada. Kwa muda mrefu unasubiri, tabia hiyo itakuwa imara zaidi.