Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu wiki ya 28 ya ujauzito wako na wiki ya kwanza ya tatu na ya mwisho ya trimester. Wiki zaidi ya 12 tu mpaka kukutana na mtoto wako. (Kama kukumbusha, sio wataalamu wote wanakubaliana wakati kila trimester inapoanza na kumalizika.Tunafuata mwongozo uliowekwa na Chuo Kikuu cha Marekani cha Wataalam wa Magonjwa na Wanawake.)
Trimester yako: Tatu ya trimester
Wiki kwa Go: 12
Wiki hii
Katika wiki 28 mjamzito, huenda umepata kati ya safu 17 na 24 .
Uzito pamoja na homoni zako huenda ikawa imping up maumivu yako nyuma . Wakati huo huo, mtoto wako anayekua huenda anaweza kuwa shinikizo zaidi kuliko kawaida kwenye ujasiri wako wa kisayansi, ujasiri mkubwa zaidi katika mwili wako, na kusababisha hali ya majina inayoitwa sciatica.
Sciatica huhisi tofauti na maumivu ya nyuma ya mimba ya mguu-wa-mill kwa sababu hupunguza chini ya mwisho wako, mguu, magoti, miguu na vidole, husababisha kusonga njiani. (Maumivu kwa ujumla ni upande mmoja, maumivu mawili yanaweza iwezekanavyo, lakini si ya kawaida. Sciatica kali inaweza kusababisha maumivu katika eneo lako la mlima, pia.)
Vidokezo vingine visivyofaa sana ambavyo vinaendelea kuja katika trimester ya tatu ni pamoja na miguu ya mguu , kuvimbiwa , na usingizi .
Mtoto wako Wiki hii
Kuongezeka kwa mtoto wako 2½-pound ni kujaza kwa sababu ya maendeleo ya kutosha ya mafuta chini ya ngozi yake. Pia kupungua: ubongo wa mtoto. Hadi hadi juma la 28, uso wa ubongo wa mtoto wako ulikuwa uzuri sana.
Sasa, hata hivyo, grooves na nyundo zinafanya shukrani kwa ukuaji wa tishu za ubongo. Wakati huo huo, mtoto wako tayari anapata mzunguko wa kulala na sasa anaweza kufurahia usingizi zaidi, kamili na ndoto.
Katika habari zaidi ya wiki-28: Kichocheo cha mtoto kinaweza kufungua na kufungwa. Kamba ya umbilical, ambayo imeongezeka tangu wiki 5 , hatimaye ilifikia urefu wake, kati ya 22 na 24 inchi.
Mwishoni mwa wiki, mtoto wako atakuwa karibu 14 inchi mrefu.
Katika Ofisi ya Daktari wako
Ziara ya kwanza ya ujauzito wa trimester yako ya tatu hutokea kwa wiki 28 ya ujauzito. Kuanzia sasa hadi wiki 36, utaona mtoa huduma wako wa afya kila wiki mbili. Baada ya hapo, utakuwa na ziara za ofisi kila wiki mpaka mtoto wako atakapokuja. Uteuzi huu utakuwa kama pumziko isipokuwa umejaribu Rh hasi katika ziara ya awali.
Mapema mimba yako, ulikuwa na mtihani wa damu ili kupima Rh factor yako , protini iliyopatikana katika seli nyekundu za watu wengi. Ikiwa huna hivyo, lakini mtoto wako anafanya hivyo, hiyo ina maana wewe (Rh hasi) na mtoto wako (Rh chanya) hawapatikani. Wakati kutofautiana kwa Rh na yenyewe sio tatizo, inakuwa moja ikiwa damu ya Rh-chanya ya mtoto wako na damu yako isiyo na damu, ambayo inaweza kutokea wakati wa kujifungua .
Upungufu wa Rh unaweza kusababisha anemia na manjano ; katika hali mbaya, wakati hakuna kuingilia matibabu, inaweza pia kusababisha uharibifu wa ubongo.
Hata hivyo, mtoa huduma wako wa afya anaweza kusaidia kuzuia masuala haya kwa kukupa risasi ya kinga ya globe ya Rh wiki 28, na tena ndani ya masaa 73 baada ya kujifungua. Shots hizi hufanya mfumo wako wa kinga hauwezekani kutambua-na kushambulia-Rh-chanya damu kutoka kwa mtoto wako ambayo imeingia damu yako.
Ziara za Daktari ujao
Katika miadi yako ijayo kabla ya kujifungua , mtoa huduma wako wa huduma ya afya anaweza kujisikia karibu na tumbo yako ili kuona kama mtoto wako ni katika nafasi ya kichwa-, miguu, au nyuma. Hakuna haja ya hofu ikiwa mtoto wako hayuko tayari kichwa , ambayo ni nafasi ya kupendeza iliyopendekezwa. Yeye bado ana wiki 12 ya kupata haki.
Kutunza
Maumivu ya Sciatica hupunguza nyuma, nyuma, miguu, na wakati mwingine njia zote za miguu na vidole, na inaweza kuwa mbaya sana. Ikiwa unasadiki sciatica, tembelea mtoa huduma wako wa afya kwa kuthibitisha. Kutoka huko, anaweza kupendekeza njia mbalimbali ili kusaidia kupunguza maumivu yako ikiwa ni pamoja na:
Kuweka upande wa mwili wako kinyume na mahali unapojisikia usumbufu
Kuepuka kuinua yoyote nzito
Kuchukua mapumziko kutoka kusimama kwa muda mrefu
Kuchukua mvua za joto
Kuangalia juu ya upungufu: Hapa, sindano nyembamba za nywele zinaingizwa kwa pointi maalum katika mwili ambazo zinadhaniwa kuchochea kutolewa kwa endorphins, mwili wako wa asili ya maumivu ya kupunguza maumivu.
Kutafuta tiba ya massage kabla ya kujifungua : Wakati tiba ya massage inakusudia nyuma yako ya chini, pelvis, koja, na miguu, inaweza kuongeza mwendo wako mwingi na kupunguza maumivu.
Kutembelea chiropractor
Kwenda tiba ya kimwili kwa ajili ya tathmini na kujifunza mazoezi ya kupanua na kuimarisha.
(Daima ni bora kumwuliza daktari yeyote anayefanya kazi na ikiwa ni vizuri kutibu wanawake walio na mjamzito.)
Unapokaribia na karibu na wiki 40 , mtoto wako-atakuwa atasimama nafasi yake, ambayo inaweza kupunguza usumbufu wako pia. Jua kwamba sciatica inayohusiana na ujauzito mara nyingi inafariki baada ya kuzaa.
Kwa Washirika
Kweli inaweza kuwa mateka sana katika haki sasa. Kwa nini? Kwa sababu ya mtoto halisi anayepiga . Kwa washirika wengi, ujauzito unaweza kujisikia wazi hadi wanapoona au kuhisi harakati kutoka nje , na huanza kila wiki 28.
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini vya ujauzito .
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Endelea kufanya mazoezi yako ya Kegel kila siku.
Ongea na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unashutumu sciatica.
Wiki iliyopita: Wiki 27
Kuja: Wiki 29
> Vyanzo:
> Chama cha Mimba ya Amerika. Wiki ya Ujauzito 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Machi ya Dimes. Kamba ya umbilical isiyo ya kawaida. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Toleo la Merck Manual Consumer Version. Upungufu wa Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Kituo cha Rasilimali cha Afya ya Wanawake. Healthywomen.org. Mimba na uzazi wa pili wa mimba ya mimba: wiki 28 mjamzito. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs