Maumivu ya chini ya nyuma na maumivu ya pelvic ni miongoni mwa matatizo ya kawaida yanayotokea wakati wa ujauzito - ikiwa una mjamzito na unakabiliwa na dalili hizi, soma, hauko peke yake! Karibu nusu ya wanawake wajawazito watalalamika kwa dalili za chini za maumivu ya nyuma. Mabadiliko ya mwili wako wakati wa ujauzito ni makubwa, na mabadiliko haya ya physiologic yanaweza kusababisha maumivu yasiyotarajiwa na shida na shughuli zinazoonekana ya kawaida.
Kinyume na imani maarufu, maumivu ya nyuma sio tu tatizo baadaye katika ujauzito. Kwa kweli, matukio ya maumivu nyuma wakati wa ujauzito huzunguka wiki 18-24. Wakati uzito ulioongezwa wa fetusi inayoendelea ni sehemu kubwa ya kwa nini wanawake wajawazito huendeleza dalili hizi, sio sababu pekee. Seti tata ya mabadiliko ya physiologic ya mwili inaweza kuchangia maendeleo ya dalili za chini.
Mabadiliko ya Physiologic
Kuna mabadiliko kadhaa ya physiologic yanayotokea katika mwili wa mimba ambayo inaweza kuelezea nafasi ya kuongezeka kwa maumivu ya nyuma. Kile kinachojulikana ni faida ya uzito ambayo hutokea wakati wa ujauzito ambao ni kawaida paundi 25-35, na angalau nusu ya faida hiyo ya uzito hutokea katika mkoa wa tumbo. Mabadiliko ya uzito pia hubadili mkao wa mgongo na hubadilisha kituo cha mvuto wa mwili wako.
Mabadiliko makubwa ya pili yanayotokea ni homoni. Ngazi hizi za homoni ambazo zinafufuliwa huongeza mchanganyiko wa viungo na mishipa katika mwili.
Moja ya homoni hizi muhimu, inayoitwa relaxin, imeonyeshwa ili kuhusishwa na dalili za maumivu ya nyuma. Uchunguzi umegundua kuwa wanawake wenye viwango vya juu vya relaxin mara nyingi huwa na maumivu muhimu zaidi ya nyuma.
Kugundua Maumivu ya Nyuma Wakati wa Mimba
Kufanya uchunguzi wa maumivu ya nyuma wakati wa ujauzito unaweza kuwa mdogo kwa kiwango cha hatari kwa fetusi inayoendelea.
Kwa sababu ya wasiwasi hawa, madaktari huwa na wasiwasi sana kuhusu vipimo vya kufikiri katika mama aliyejawa. Njia bora ya kutambua dalili za maumivu ya nyuma ni kwa kuchukua historia makini ya dalili na kisha kufanya uchunguzi kamili ili kutathmini utendaji wa misuli ya mgongo, viungo, na neva. Uchunguzi wa X-ray huepukwa wakati wa maendeleo ya fetusi, na fetusi huwa katika hatari kati ya wiki 8-15 za maendeleo. Uchunguzi wa fluoroscopy na CT ni karibu kila mara kuepukwa kabisa kwa sababu ya kipimo cha juu cha fetusi.
Imaging ya MRI inaweza kufanywa kwa salama zaidi wakati wa ujauzito, lakini hata MRIs huepukwa na matatizo mengine yanayotokana na kuumia kwa fetusi inayoendelea. Wakati MRI inachukuliwa kuwa mtihani salama zaidi unaopatikana kwa maumivu ya nyuma kwa mwanamke mjamzito, kuna wasiwasi wa kinadharia kuendeleza mifumo ya ukaguzi na vilevile uwezekano wa kutosha joto. MRI hutofautiana juu ya ukubwa wa sumaku, na MRI ya sumaku ndogo (1.5 tesla) haijaonyeshwa kusababisha madhara wakati sumaku kubwa (3 tesla) hazijasoma.
Chaguzi za Matibabu
Wakati chaguzi za matibabu zinaweza kupunguzwa, kuna chaguo zilizopo, na baadhi yanaweza kuwa na ufanisi:
- Zoezi na Tiba: Tiba bora zaidi imeonyeshwa kuwa zoezi na tiba. Kuweka kusonga ni kweli kusaidia na mapumziko ya kitanda huelekea kuzidi dalili. Tafuta mtaalamu wa kimwili katika eneo lako ambaye amefanya kazi na wanawake wajawazito na anaweza kusaidia kukuza mkao bora na mwendo wa mgongo.
- Inasaidia & Mito: Kusaidia mito, hasa wakati wa kukaa au kulala usiku, inaweza kuwa na manufaa sana. Wanawake wajawazito wenye maumivu ya nyuma hupata kupata usingizi kwa upande wao na mto wa msaada kati ya magoti yaliyoinama kuwa vizuri sana.
- Maombi ya barafu na joto: Kuna ushahidi mdogo wa kisayansi ili kuunga mkono matumizi yao, lakini watu wengi hupata misaada kwa kutumia tiba baridi au maombi ya joto kwa maumivu ya nyuma. Moja ya njia hizi sio bora zaidi kuliko nyingine, na baadhi ya watu hupata matokeo bora kwa tiba ya baridi wakati wengine wanaweza kupata misaada kwa joto.
- Matibabu ya Kuongezea: Wanawake wengi hupata misaada kutoka kwa matibabu mbadala ya matibabu. Hizi ni pamoja na tiba ya tiba ya tiba na massage. Ushauri bora ni kama huna kupata misaada ya kujaribu mojawapo ya matibabu haya ili kuona ikiwa ni muhimu kwako. Uliza kama mtaalamu wako wa massage au tiba ya tiba ina mafunzo maalum na uzoefu na matibabu ya wanawake wajawazito.
- Dawa: Kama unavyojua, dawa wakati wa ujauzito hutumiwa kwa tahadhari kali. Dawa zilizotumiwa wakati wa ujauzito zilipimwa na kiwango cha uainishaji ili kusaidia wagonjwa na madaktari kuelewa hatari inayowezekana kwa fetusi inayoendelea. Kiwango hiki cha uainishaji ni muhimu kwa wagonjwa wanaozidi hatari na faida za matibabu ya dawa tofauti. Tylenol kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama na imehesabiwa Hatari B. Madawa ya kupambana na uchochezi yana hatari na huchukuliwa kama Darasa C katika ujauzito wa mapema na Darasa D katika mimba ya baadaye. Madawa ya kupumzika ya misuli ni salama kutumia wakati wengine wanapaswa kuepukwa. Dawa za kulevya lazima ziepukwe iwezekanavyo. Daima kujadili dawa kutumia wote na daktari kutibu maumivu ya nyuma yako na mtaalamu wako.
Muda wa Upyaji
Kwa bahati mbaya, kuna mara kwa mara kurekebisha haraka kwa maumivu ya chini ambayo hutokea wakati wa ujauzito. Kwa sababu matibabu ni mdogo, wanaweza kuchukua muda kuchukua athari. Wakati watu wengi wana matumaini ya haraka ya azimio baada ya kuzaliwa, ukweli ni kwamba azimio la maumivu inaweza kuchukua miezi au baada ya kuzaliwa. Wanawake wengi hupata misaada ndani ya miezi 6 ya kujifungua, lakini hadi nusu ya wagonjwa wa mgonjwa wa mgonjwa wa nyuma wa mimba wanaweza kuchukua mwaka au zaidi kwa ajili ya ufumbuzi kamili wa dalili.
Ni muhimu kutambua kwamba kuna baadhi ya sababu za kawaida za maumivu ya nyuma ambazo sio tu zinazohusishwa na mabadiliko ya physiologic ya ujauzito. Wakati matatizo mengi yanayohusiana na physiolojia ya ujauzito, kuna matatizo ikiwa ni pamoja na machafuko ya disc, spondylolisthesis, na vyanzo vingine vya maumivu ya nyuma ambayo yanaweza kutokea. Daktari wako anaweza kukuchunguza kutafuta ishara za sababu zisizo za kawaida za maumivu ya nyuma wakati wa ujauzito.
Jambo la chini ni kuelewa kwamba maumivu ya nyuma ni ya kawaida sana, mara nyingi hutokea mapema mimba kuliko watu wanavyotarajia, ni matokeo ya kuweka tata ya mabadiliko katika physiology ya mwanamke mjamzito, na inaboresha kwa hatua nyingi za matibabu. Wanawake ambao huendeleza aina hii ya maumivu ya nyuma wanapaswa kutafuta mikakati inayowasaidia kuondokana na dalili tangu tatizo haliwezi kuondoka kabisa wakati wa ujauzito na inaweza kuchukua miezi au muda baada ya kujifungua ili kutatua kikamilifu.
Vyanzo:
Casagrande D, Gugala Z, Clark SM, na Lindsey RW. Maumivu ya nyuma ya nyuma na Mjinga wa Pelvic Maumivu ya Mimba. J Am Acad Orthop Surg. 2015 Septemba, 23 (9): 539-49.