Matiti yako yanaweza kubadilisha mengi wakati wa ujauzito na kunyonyesha , au huenda wasibadilika sana. Homoni ambazo hutolewa na mwili wako wakati unakuwa mjamzito husababisha tishu za kufanya maziwa katika matiti yako kukua na kuanza kuzalisha maziwa ya maziwa. Kisha, baada ya kuzaliwa kwa uzalishaji wa maziwa ya mtoto wako hupiga gear na matiti yako yatakuja kujaza maziwa ya maziwa .
Kwa mabadiliko haya yote, unaweza kufanya nini ili utunzaji matiti yako wakati unaponyonyesha?
Jinsi ya Kutunza Matiti Yako Wakati Unapomaliza Kunyonyesha
Hakika sio kitu maalum ambacho unahitaji kufanya kwa matiti yako wakati unaponyonyesha . Kama matiti yako yamejaza maziwa ya maziwa, unaweza kuona angorgement ya matiti , huruma, kupigwa, na kuvuja kwa maziwa ya kifua. Haya yote ni uzoefu wa kawaida. Kwa hiyo, jambo muhimu zaidi ni kujaribu kubaki kama vizuri iwezekanavyo. Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kutunza maziwa yako ya uuguzi na kuzuia baadhi ya matatizo ya kawaida ya kunyonyesha .
Njia 9 za Kutunza Matiti Yako ya Uuguzi
- Jitayarishe usafi. Osha mikono yako kabla ya kugusa matiti yako. Weka matiti na chupi zako safi kwa kuosha kila siku na maji ya joto katika oga au kuoga. Epuka kutumia sabuni kwenye matiti yako tangu inaweza kusababisha ngozi kavu, kupasuka, na hasira. Inaweza pia kuondoa mafuta ya asili yanayozalishwa na tezi za Montgomery ziko kwenye eneo la giza linalozunguka vidonda vyako . Mafuta haya husaidia kuweka vidonda na isola safi na vyema.
- Vaa bra inayounga mkono. Chagua bra ya uuguzi au bra ya kawaida ambayo inafaa vizuri, lakini haifai sana. Pamba ni chaguo bora la kitambaa tangu inaruhusu ngozi yako kupumue.
- Hakikisha mtoto wako anajizuia kwa usahihi. Kumwazesha mtoto wako vizuri kutokana na unyonyeshaji wa kwanza , na uuguzi mara nyingi - angalau kila masaa 2 hadi 3 - inaweza kusaidia kuzuia maendeleo ya matatizo ya maumivu ya maumivu kama vile vidonda vidonda , vidonda vya matiti, vidonge vya maziwa , na mastitis .
- Badilisha mara nyingi matiti yako ya matiti. Ikiwa unatumia vifuniko vya matiti au viwanja vya pamba ndani ya bra yako ili ueneze maziwa ya matiti kutoka kwa maziwa ya kuvuja , hakikisha ukibadilisha wakati wawa mvua. Usafi, kavu usafi wa usafi unaweza kusaidia kuzuia vidonda vidonda, thrush , au mastitis kutokea.
- Punguza majiko yako na maziwa yako ya maziwa. Baada ya kuwalisha mtoto wako, chukua baadhi ya maziwa yako ya matiti kwenye viuno vya wako na isola kisha uwaache hewa kavu.
- Ondoa mtoto wako kutoka kwa kifua chako kwa usahihi. Unapokwisha kuchukua mtoto wako mbali na kifua , usiondoe. Badala yake, weka kidole chako kwenye kona ya kinywa chake ili kuvunja mchanga kati ya kinywa chake na kifua chako.
- Jadili viboko vikali na daktari wako. Ikiwa una vidonda vidonda, wasiliana na daktari wako au mshauri wa lactation kuhusu kutumia lanolin iliyosafishwa au usafi wa hydrogel ili kusaidia kunyonyesha matiti yako. Unataka kukaa mbali na lotions yoyote, creams au sprays bila ya kwanza kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya, kama bidhaa nyingi zinaweza kuumiza mtoto wako , kuziba maziwa yako, au kuumiza ngozi yako zaidi.
- Tumia engorgement ya matiti. Ikiwa matiti yako yamekuwa mazuri sana, ngumu, na kuvimba, unaweza kutumia majani ya kabichi ya baridi au compresses baridi ili kupunguza kuvimba na kupunguza maumivu.
- Endelea kufanya uchunguzi wako wa kila siku wa matiti. Ingawa wewe ni uuguzi, ni muhimu kuangalia matiti yako kila mwezi. Ingawa ni kawaida kwa matiti yako kujisikia hasira wakati wakojaa maziwa, uvimbe unapaswa kuondoka na kunyonyesha, kusukumia, au kupiga maziwa yako. Ikiwa unatambua pua ambayo haitoi peke yake ndani ya siku chache, wasiliana na daktari wako ili ahakike.
Kutunza Matiti Yako Wakati Unataka Kuzuia Lactation
Mwili wako utaendelea kufanya maziwa ya maziwa hata kama unapoamua kunyonyesha . Pia utaendelea kufanya maziwa ya kifua ikiwa unapaswa kumlea mtoto wako ghafla .
Inaweza kuchukua wiki chache au miezi kuimarisha maziwa ya kifua ndani ya matiti yako. Hapa kuna vidokezo vya kutunza matiti yako ikiwa uko katika hali ambapo unataka kuacha kufanya maziwa ya matiti.
- Vaa bra ambayo inasaidia lakini haifai.
- Tumia vitambaa vya matiti au nguo ya pamba ili kuvuja uvujaji.
- Weka compress baridi au baridi kabichi majani yako ili kusaidia kupunguza uvimbe na wasiwasi.
- Ikiwa matiti yako yanajaa kikamilifu, pampu au mkono ueleze kidogo kidogo ya maziwa ya matiti ili kupunguza shinikizo fulani. Je, si pumzi nyingi au mara nyingi au utaendelea kufanya maziwa zaidi ya matiti.
- Jaribu kugusa vidonda vyako au matiti yako. Kichocheo cha mara kwa mara cha matiti na viboko hueleza mwili wako kuendelea kuzalisha maziwa.
- Waulize daktari wako kama ni sawa kuchukua dawa kama Tylenol au Motrin ili kupunguza maumivu.
Afya ya Matiti na Kunyonyesha
Kutunza matiti yako wakati unapomwonyesha kunyonyesha inaweza kukusaidia uendelee kuwa na afya na kuzuia masuala ya kifua ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya kunyonyesha. Ikiwa una wasiwasi juu ya matiti yako au jinsi ya kuwashughulikia, unaweza kuwasiliana na daktari wako, mshauri wa lactation , au kundi la kunyonyesha kwa ajili ya msaada.
> Vyanzo:
> Academy ya Marekani ya Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Academy ya Dawa ya Kunyonyesha. Itifaki ya Kliniki ya ABM # 20: Kuunganishwa, Kurekebishwa 2016. Dawa ya Kunyonyesha. 2016 Mei 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Matibabu Toleo la Nane. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, wahariri. Kunyonyesha na lactation ya binadamu. Wachapishaji wa Jones & Bartlett; 2014 Agosti 15.