Njia 8 za Kukabiliana na Mwili Wako Baada ya Kufika mtoto
Kuwa na mtoto huleta mabadiliko mbalimbali kwa maisha yako. Moja huenda usikutazamia, hata hivyo, ni jinsi mwili wako unavyobadilika mara moja wakati mtoto wako atakapokuja. Mtoto mzuri wa mtoto ulicheza kwa muda wa miezi tisa imechukuliwa na mwili ambao huwezi kutambua hivi sasa. Njia ambayo mama hutana na picha ya mwili baada ya kujifungua hutegemea mwanamke, lakini kuna njia nyingi za kufikia hatua hii baada ya mimba.
1. Usiruhusu Mirror Kufafanue Wewe
Mwili unaoona kwenye kioo unaweza kukufanya usijisikie katika ngozi yako mwenyewe. Usiruhusu kioo kifafanue wewe ni nani.
Wewe bado ni mtu mmoja, lakini wewe ni mama aliye na mtoto mpya wa kutunza sasa. Hiyo ni muhimu zaidi kuliko picha unayoona kwenye kioo.
2. Kufahamu Mabadiliko
Ndiyo, mwili wako umebadilika . Ni sawa kutambua mabadiliko hayo kwa nini. Ilichukua muda wa miezi tisa kwa mwili wako kwa nyumba yako kidogo kama alivyokua.
Hiyo ni mabadiliko ya ajabu ambayo yamefanyika, na mwili wako ulifanya mabadiliko hayo hatua kwa hatua. Katika siku, wiki au miezi inayofuata kuwa na mtoto, mwili wako utaonekana tofauti, na ni muhimu picha yako baada ya kujifungua haikuathiri vibaya wewe unapojali mtoto wako.
3. Pata Mwili Wako
Supermodels amevaa bikinis neema ya kifuniko cha magazeti baada ya wiki baada ya kuwa na watoto wao. Kwa nini hauwezi? Kwa sababu hiyo ni matarajio yasiyo ya kweli ya kuweka juu yako mwenyewe.
Isipokuwa unapokuwa na wakufunzi wa bei ya juu juu ya simu na muda usio na kikomo wa kufanya kazi, huwezi kupoteza magonjwa siku hiyo ya uzito baada ya kutoa kuzaliwa kwako.
Kukubali mwili wako mpya kama ilivyo, kujipa muda wa kurekebisha jinsi unavyoangalia kwa muda. Mara tu unapofanya, utajiangalia mwenyewe kwa mwanga mpya, na unafikiria kuwa suala zaidi kuliko kile unachokiona kwenye rack ya gazeti.
4. Panga Mabadiliko Unapo Tayari
Mara daktari wako amekubali mazoezi , pata kazi ikiwa unataka kupata mwili wako kwa sura. Tu kushinikiza stroller kuzunguka kuzuia au kutembea kuzunguka nyumba na mtoto wako katika sling. Zaidi ya wiki chache za kwanza baada ya kuwa na mtoto, uzito mwingi utaanguka juu ya nafsi yako unapoenda kuhusu utaratibu wako wa kila siku. Hiyo itakupa kuanza kichwa nzuri.
Lengo kuu ni kufanya mabadiliko wakati na kama wanakufanya furaha na kuchukua mambo polepole wakati unafanya. Fitness Postpartum inaweza kuwa tofauti sana na kupata sura kabla ya kuwa na mtoto. Hutaki kujiingiza au kujeruhi mwenyewe kujaribu kujaribu kukimbilia matokeo.
5. Penda mwili wako wa baada ya kujifungua
Mama wengi, hasa wale ambao wana zaidi ya mtoto mmoja, huamua jeans ya ngozi na kazi ya saa moja kwa siku sio kipaumbele. Wanachagua kupata uzito wa afya bila kurejea kwa ukubwa wao kabla ya ujauzito.
Ni sawa kupenda mwili wako wa baada ya kujifungua. Mwili wako ulifanya jambo la ajabu, la ajabu. Iliwapa nyumba nzuri kwa kiini kidogo hadi njia ya mtoto uliyasalimu wakati alizaliwa. Ni ajabu, na hivyo ni mwili wako.
6. Pata Msaada
Mwili wako unapata mabadiliko mengi ya kimwili pamoja na mabadiliko ya kihisia.
Moms wa ngazi zote za uzoefu wanahitaji msaada.
Usiogope kupata kundi la wanawake la msaada ambao wanatumia mambo halisi yale uliyo nayo. Wanaweza kukusaidia kukabiliana na picha ya mwili wako baada ya kujifungua wakati pia kutoa msaada kwa mambo mengine ya uzazi utakabiliana njiani.
7. Nipe Uvunjaji
Ni rahisi kuwa ngumu baada ya kuwa na mtoto. Chini ya mwaka uliopita ulionekana tofauti kabisa. Lakini chini ya mwaka mmoja uliopita, huna mtoto hata.
Ulikuwa na mtoto tu. Kutoa mwenyewe na mwili wako pumziko. Umekuwa kwa njia nyingi kutokana na kujifungua, na hutaki hisia zisizo na hisia za kusababisha kuchochea mama wakati huu ambao unapaswa kuwa na furaha sana katika maisha yako.
8. Futa Mtazamo Wako
Picha ya mwili ya Postpartum sio tu kuhusu kile unachokiona. Ni juu ya kile unachohisi pia. Unaweza kusema kwa uaminifu kutisha wakati unapojiona baada ya kujifungua. Kuwa na mtoto huchukua pesa kwako, na inaweza kuchukua miezi mingi ili uweze kurejesha kikamilifu. Shiriki mtazamo wako kuona yote uliyoyafanya chini ya mwaka ili kuleta mtoto duniani.
Bila shaka, unatazama tofauti. Umesaidia kukua mwanadamu, na sasa mtoto mchanga yuko hapa . Unachoona sasa ni ya muda tu na unaweza kufanya mabadiliko ikiwa unachagua kufanya hivyo. Kwa sasa, fikiria mtoto wako, na kufurahia mwili huu mpya ambao umesaidia kukupa mtoto mchanga mikononi mwako.