Bra ya uuguzi ni undergarment kuunga mkono iliyoundwa kwa ajili ya kunyonyesha wanawake. Ina vikombe na vifungo au paneli ambavyo vinaweza kufunguliwa kwa urahisi ili kutoa upatikanaji wa matiti yako bila ya kuondoa bra yako yote.
Unahitaji Bra ya Uuguzi?
Bra ya uuguzi, au aina yoyote ya bra kwa jambo hilo, sio jambo ambalo unahitaji kabisa, lakini ni vifaa vya kunyonyesha vyema.
Ikiwa una matiti madogo, unaweza kujisikia vizuri bila bra; Bra ya kawaida au bra ya michezo inaweza kutumika pia. Hata hivyo, ikiwa una bunda kubwa, au matiti yako ni kamili sana na nzito, bra msaada wa uuguzi inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi.
Kwa nini Unaweza kuchagua kutumia Brazi ya Uuguzi
- Una matiti makubwa, kamili, na mazito: Bra ya uuguzi inaweza kushikilia uzito wa ziada wa maziwa yako ya uuguzi . Inaweza pia kutoa misaada kwa mishipa ya Cooper ambayo inaweza kusaidia kuzuia matiti yako kutokana na kuchuja baadaye.
- Unachovuja: Vitalu vya uuguzi vinaweza kuvaa ndani ya bra ya uuguzi ili kuimarisha maziwa ya maziwa ya ziada kutokana na maziwa yaliyovuja .
- Vidonda vyako ni vibaya: Bra ya uuguzi inaweza kushika shells za kifua mahali ili kulinda chupa zako za kuumiza na kuwasaidia kuponya.
- Una mpango wa kufanya zoezi: Ni muhimu sana kuvaa bra inayounga mkono wakati unavyofanya kazi hasa ikiwa matiti yako ni makubwa na kamili ya maziwa ya maziwa. Bila msaada mzuri, harakati za matiti yako wakati wa zoezi zinaweza kukuweka hatari ya kukuza tumbo .
Kununua Brazi ya Uuguzi
- Ikiwa unapoamua kuvaa bra ya uuguzi, hakikisha kuchagua moja inayofaa kwako. Brazi yako ya uuguzi inapaswa kuunga mkono lakini sio imara. Haipaswi kuondoka indentations yoyote au alama kwenye ngozi yako. Ikiwa bra yako ni imara sana, inaweza kusababisha ducts za maziwa zilizokatwa , tumbo au kupungua kwa ugavi wako wa maziwa . Maduka ya lingerie, maduka ya uzazi, vituo vya lactation inaweza kuwa na mtu aliyepatikana ambaye anaweza kukupa sura ya bra na kukusaidia kuchagua bra sahihi.
- Bra ya kikombe cha laini ni chaguo juu ya bra ya chini. Wiring kutoka bra underwire anaweza kuweka shinikizo kwenye tishu chini ya kifua chako kinachosababisha matatizo sawa ambayo bra tight inaweza kusababisha.
- Chagua bra iliyofanywa kutoka pamba au vifaa vingine vya asili. Vifaa vya asili ni vyema na kuruhusu hewa inapita kwenye matiti yako. Vifaa vya usanifu vinaweza kuvuta matiti yako na unyevu mtego.
- Jaribu flaps kwenye bra. Chagua bra ambayo ina vikombe ambavyo unaweza kufanya kazi kwa mkono mmoja ili uweze kufungua na kufunga paneli wakati unaposimamia mtoto wako.
- Kwa kuwa matiti yako yanaweza kubadilika kwa ukubwa mwishoni mwa ujauzito wako na kisha tena wakati wa wiki ya kwanza baada ya kujifungua, huenda unataka kuiweka katika bras zaidi ya moja au mbili mpaka baada ya mtoto wako kufika.
- Inaweza kuwa na manufaa kuwa na bras angalau mbili za uuguzi ili uweze kuvaa moja wakati mwingine akiwa katika safisha. Bras ya uuguzi inaweza kuondokana na urahisi kutoka kwa maziwa ya matiti yanayovuja, kutunga jasho au mtoto wako mateti. Badilisha bra yako kila wakati inakuwa chafu au mvua tangu unyevu uliowekwa kwenye matiti yako kwa muda mrefu unaweza kutoa mazingira bora kwa ukuaji wa bakteria au kuvu. Ili kuepuka hasira ya ngozi, vidonda vidonda, tumbo au thrush , kuvaa bra safi, kavu. Vitambaa vya uuguzi au vifungo vya kifua vilivyovaliwa ndani ya bra yako pia vinaweza kusaidia kuweka bra yako safi na kavu.
- Bras ya uuguzi inaweza kununuliwa katika maduka ya uzazi, maduka ya idara na mtandaoni
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo Kwa Mtaalamu wa Utabii Toleo la sita. Mosby. Philadelphia. 2005.
Spencer JP Usimamizi wa mastitis katika wanawake kunyonyesha. Am Fam Physician.2008; 78 (6): 727-31.