Watoto wenye nguvu wanaelewa kwamba wanaweza kuwa na udhibiti wa hisia zao - badala ya kuruhusu hisia zao kuzidhibiti. Watoto ambao wanajua jinsi ya kusimamia hisia zao wanaweza kusimamia tabia zao na kuweka mawazo mabaya kwenye bay. Lakini, watoto hawajazaliwa na ufahamu wa hisia zao na hawajui jinsi ya kuelezea hisia zao kwa njia za kijamii.
Mtoto ambaye hajui jinsi ya kusimamia hasira yake anaweza kuonyesha tabia ya fujo na ghafla za ghadhabu za ghadhabu. Vivyo hivyo, mtoto ambaye hajui nini cha kufanya wakati anajisikia huzuni anaweza kutumia muda akijisifu mwenyewe.
Wakati watoto hawaelewi hisia zao, wanaweza pia kuepuka chochote ambacho huhisi wasiwasi. Kwa mfano, mtoto ambaye ni aibu katika mazingira ya kijamii anaweza kuepuka kujiunga na shughuli mpya kwa sababu hawana ujasiri katika uwezo wake wa kuvumilia usumbufu unaohusishwa na kujaribu vitu vipya.
Kufundisha watoto kudhibiti hisia zao kunaweza kupunguza matatizo mengi ya tabia . Mtoto anayeelewa hisia zake pia atajitayarisha vizuri kukabiliana na hali zisizo na wasiwasi na anaweza kufanya zaidi kwenye kilele chake. Kwa kufundisha na kufanya mazoezi, watoto wanaweza kujifunza kwamba wanaweza kukabiliana na hisia zao kwa namna nzuri.
Fundisha Wajibu wa Binafsi
Ingawa ni afya kwa watoto kupata hisia nyingi, ni muhimu kwao kutambua kuwa na udhibiti fulani juu ya hisia zao.
Mtoto ambaye alikuwa na siku mbaya shuleni anaweza kuchagua baada ya shughuli za shule ambazo zinaongeza hisia zake. Na mtoto ambaye ana hasira juu ya kitu ambacho ndugu yake alifanya anaweza kupata njia za kutuliza.
Kufundisha mtoto wako juu ya hisia na kumsaidia kuelewa kwamba hisia kali hazipaswi kuwa sababu ya kuthibitisha tabia mbaya.
Kuhisi hasira hakumpa haki ya kumshinda mtu na hisia za huzuni haipaswi kusababisha mzunguko kwa masaa kwa mwisho.
Fundisha mtoto wako kuwa anajibika kwa tabia yake mwenyewe na haikubaliki kulaumu wengine kwa hisia zake. Ikiwa mtoto wako anamshinda ndugu yake na anasema kwa sababu alimfanya kuwa mjinga, sahihi sahihi ya maneno yake. Eleza kwamba kila mtu anajibika kwa hisia zao na tabia zao. Wakati ndugu yake anaweza kushawishi tabia yake, hakumfanya ahisi kitu chochote.
Ni muhimu kumkumbusha mtoto wako kwamba hana malipo ya hisia za watu wengine. Ikiwa anafanya uchaguzi mzuri, na mtu mwingine hukasirika, hiyo ni sawa. Ni somo muhimu ambalo watoto wanahitaji kuimarishwa katika maisha yao, hivyo wanaweza kupinga shinikizo la rika na kufanya maamuzi yenye afya kwao wenyewe. Kuingiza maadili mazuri na tabia imara itawapa mtoto wako ujasiri katika uwezo wake wa kufanya maamuzi mazuri, licha ya kukataa kwa watu wengine.
Jitayarishe Kutopunguza hisia zisizo na wasiwasi
Mara nyingi hisia zisizostahili hutumikia kusudi. Ikiwa umesimama kando ya mwamba, wasiwasi ni majibu ya kawaida ya kihisia ambayo inalenga kututambua hatari. Lakini, wakati mwingine tunaona hofu na wasiwasi bila ya lazima.
Kufundisha mtoto wako kwamba kwa sababu yeye anahisi hofu juu ya kitu fulani, haimaanishi kuwa ni wazo mbaya. Kwa mfano, akiwa na hofu ya kujiunga na timu ya soka kwa sababu ana hofu hajui yeyote wa watoto wengine, amtia moyo kucheza. Kukabiliana na hofu yake - wakati salama kufanya hivyo - itasaidia kumwona ana uwezo zaidi kuliko anadhani.
Wakati mwingine watoto hutumiwa ili kuzuia usumbufu kwamba wanaanza kupoteza kujiamini. Wanafikiria, "Siwezi kamwe kufanya hivyo, ingekuwa inatisha sana." Matokeo yake, wanakosekana fursa nyingi katika maisha.
Pumzisha mtoto wako kwa upole kwenda nje ya ukanda wake wa faraja.
Thibitishe juhudi zake na ufanye wazi kwamba unajali zaidi juu ya nia yake ya kujaribu, badala ya matokeo. Mwambie jinsi ya kutumia makosa, kushindwa, na hali mbaya kama fursa za kujifunza na kukua vizuri.
Mabadiliko ya Mood
Maadili ya watoto mara nyingi hutegemea mazingira ya nje. Mtoto anaweza kuwa na furaha wakati akicheza na kusikitisha wakati baadaye wakati wa kuondoka. Kisha, hisia zake zinaweza kuhamia haraka kwa msisimko wakati anajifunza kuwa atasimama kwa ice cream njiani.
Fundisha mtoto wako kwamba hali yake haifai kutegemea kabisa hali ya nje. Badala yake, anaweza kuwa na udhibiti juu ya jinsi anavyohisi, bila kujali hali hiyo.
Mwezesha mtoto wako kuchukua hatua za kuboresha hisia zake. Hiyo haimaanishi kwamba anabidi kupindua hisia zake au kupuuza, lakini inamaanisha anaweza kuchukua hatua za kusaidia kujisikia vizuri hivyo hawezi kukwama katika hali mbaya. Kujikuta, kujijitenga mwenyewe, au kulalamika kwa masaa kutamsa hisia zake mbaya.
Msaidie mtoto wako kutambua uchaguzi anayeweza kufanya ili kujizuia wakati ana hasira au kujifurahisha wakati ana hisia mbaya. Tambua shughuli maalum ambazo zinaweza kuongeza hisia zake. Wakati kuchorea kunaweza kumsaidia mtoto mmoja awe na utulivu, mtoto mwingine anaweza kufaidika na kucheza nje ya kuchoma nishati.
Tambua uchaguzi maalum ambao mtoto wako anaweza kufanya wakati anahisi mbaya na kumtia moyo kufanya mazoezi kujaribu kujisikia vizuri zaidi. Wakati unapokwisha kukimbia kwake, kwa mfano, jaribu kusema, "Nafikiria kupoteza leo inaweza kukufanya uendelee kushikamana na hali mbaya. Ninashangaa nini unaweza kufanya ili kusaidia hali yako ya kihisia? "Kuhimiza mtoto wako kufanya kazi au kufanya kitu tofauti kitampa mtoto wako uwezo wa kudhibiti hisia zake kwa njia njema.