Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu kwa wiki 33 ya mimba yako. Ushangao wa kuwa katika trimester yako ya tatu ni uwezekano wa kukimbia kweli sasa. Suala jipya au labda zaidi unayekabiliana nalo? Wimbi yako mwenyewe ya joto. Mtoto wako pia anarudi kona muhimu katika suala la maendeleo ya mapafu sasa.
Trimester yako: Tatu ya trimester
Wiki kwa Go: 7
Wiki hii
Sio kawaida kwa wanawake katika trimester ya tatu kuwa overheated kwa urahisi, bila kujali msimu.
Hii ni kutokana na mabadiliko ya homoni, kiasi cha damu kilichoongezeka, na kimetaboliki ya haraka. Kuongeza kwa kupanda kwa joto: Mtoto unayekua hutoa joto la mwili pia, ambalo hufanya iwe kujisikia hata kuwa moto zaidi.
Wakati huo huo, unaweza kuwa na matangazo maalum ya moto kwenye tumbo lako. "Hii inasababishwa na ukandamizaji wa ujasiri, ama kutoka kwa shinikizo la uterini au uvimbe wa tishu, na inaweza kuongozwa na kupoteza, pia," anasema Allison Hill, MD, mwandishi wa Uzazi wako, Njia Yako na mwandishi wa Mwandishi wa Nyaraka za Mwisho Mwongozo wa Mimba na Uzazi.
Hatimaye, kwa karibu na wiki, tumbo lako litaweza kuwa karibu zaidi ya inchi 5 juu ya kifungo chako cha tumbo, na labda utapata kati ya jumla ya paundi 22 na 28 .
Mtoto wako Wiki hii
Mtoto wako anazidi kuwa kubwa sana, huenda akiwa na uzito kati ya pounds 4 na 5 na kupima urefu wa sentimita 16 na mwisho wa juma 33. Mifupa ya mtoto hutengenezwa kikamilifu, lakini bado ni laini na isiyosababishwa, hasa sahani katika fuvu la mtoto.
Mifupa haya yanahitaji kubaki pliable ili kupitia njia ya kuzaliwa nyembamba. Kwa kweli, sehemu moja au mbili zitabaki laini hata hadi mwaka baada ya mtoto wako kuzaliwa. Sehemu hizi, inayoitwa fontanelles, ni mapungufu ya kawaida ambayo huruhusu nafasi ya ubongo wa mtoto kuendelea kuendelea.
Mapafu ya mtoto na mfumo mkuu wa neva umekwisha kufikia ukomavu kamili.
Hii mara nyingi inamaanisha kwamba ikiwa mtoto wako angeweza kuonekana mapema, kuna nafasi nzuri sana kwamba hatakuwa na matatizo ya afya ya muda mrefu yanayohusiana na prematurity.
Katika Ofisi ya Daktari wako
Ikiwa unajikuta katika ofisi yako ya mtoa huduma ya afya wiki hii, huenda ikawa kwa sababu daktari wako au mkunga wako ameagiza maelezo ya biophysical (BPP) . Jaribio hili limetolewa tu baada ya wiki 32 , na ni kwa ajili ya mimba za hatari na wale walio na matatizo . (Pia hutolewa kwa wanawake ambao wamepita tarehe yao ya kutosha .)
BPP haina maumivu na huanza na ultrasound ya kina ambapo fundi hupima viwango vya maji ya amniotic , sauti ya misuli ya mtoto, na mwili wa mtoto na harakati za kupumua. Kwa kuwa digestion inaweza kuchochea harakati hizi, unaweza kushauriwa kula chakula kabla ya kuja.
Ya ultrasound kwa ujumla ikifuatiwa na mtihani usio na mkazo , ambapo kiwango cha moyo wa mtoto na vikwazo vinavyotokana na uterine vinazingatiwa. Kwa sehemu hii, utaulizwa kuweka upande wako wakati mikanda miwili ya ufuatiliaji imefungwa karibu na tumbo lako.
Baada ya daktari wako au mchungaji kupitiliza matokeo, ataamua kama ni katika maslahi bora ya mtoto wako kutoa mapema kuliko ilivyopangwa.
Kutunza
Hivi sasa, kuna mengi ya kuzingatia kazi yako ya kuhudumia na utoaji , na bila shaka, kujali kuwasili kwako mpya .
Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba unahitaji kujijali mwenyewe ili uweze kumtazama mtoto wako vizuri. Hiyo inamaanisha kufikiria mbele kwa kipindi chako cha baada ya kujifungua.
Ikiwa unamaliza kuwa na utoaji wa uke, vitu hivi na vitendo vinaweza kufanya muda wako wa kupona iwe rahisi:
Peri ya chupa: Jaza chombo hiki cha plastiki kijivu na maji ya joto na uchafu kwa moja kwa moja eneo lako la uke wakati unapokwisha. Hii inaelezea ugonjwa wa mkojo na inasaidia tishu zilizobaki.
Kutumia anesthetic: Tumia dawa za kupunguza maumivu baada ya ziara za bafuni au baada ya kubadilisha pedi ili kupoteza eneo lako la uke.
Umwagaji mwembamba : Bonde hili la kina liko juu ya choo chako. Jaza kwa maji ya joto na uzama chini yako ili kupunguza maumivu.
Donut mto: Kuketi juu ya aina hii ya mto inachukua shinikizo kwako nyekundu nyembamba, eneo kati ya uke na rectum yako.
Kisasa cha kuchemsha: Kuwa na harakati yako ya kwanza ya ujauzito baada ya kuzaa inaweza kuwa ya kutisha, hasa ikiwa una hemorrhoids juu ya kila kitu kingine. Uliza mtoa huduma wako wa afya ili kupendekeza softener softol softener ambayo inaweza kufanya uzoefu rahisi.
Fikiria zifuatazo bila kujali utoaji wa aina gani unao:
Ufikiaji mkali wa maxi: Ikiwa wewe huzaliwa kwa uke au kupitia sehemu ya C, utapata damu ya uke baada ya kujifungua hadi wiki sita. Unaweza pia kutumia vitambaa ili kuunda pakiti za barafu zenye kupendeza: Tu kufungua pedi; squirt aloe vera gel chini katikati; soak na hazel mchawi; funguliwa; na kuiweka katika mfuko wa kuzifunga ndani ya friji.
Ibuprofen: Hii ya kupambana na uchochezi inasaidia kwa maumivu ya mzunguko, kuharibika, na kutokwa damu baada ya kuzaliwa. Ongea na mtoa huduma wako wa afya kuhusu dozi mojawapo kwako.
Vitambaa vya Uuguzi : Hizi zitakuzuia matiti yako kuvuja wakati haujalishi kwa ustawi na kulinda vidonda vidogo kutoka kwa kuvuta.
Brazi ya uuguzi au kusukuma : Ya zamani inaruhusu upatikanaji rahisi wa unyonyeshaji, wakati wa mwisho anaweza kushikilia mawe ya pampu mahali.
Cream ya chupi : Kusambaza kiasi kidogo cha mafuta ya lanolin yaliyotengenezwa baada ya uuguzi inaweza kusaidia kuzima na kuponya vidonda vyako. (Utekelezaji wa maziwa ya tumbo unaweza kufanya hivyo.)
Vaa nguo: Hakikisha una suruali ya kupumzika kwa kulala nyumbani baada ya kujifungua. Unaweza kupendelea wale wenye kiuno cha kutosha au cha kurekebisha ikiwa una sehemu ya C.
Ziara za Daktari ujao
Ikiwa haujaanza, sema na daktari wako au mkunga kuhusu kama na wakati unapaswa kuanza massage perineal . Mzoezi huu unahusisha upole massaging ya perineum ili kupunguza na kuboresha elasticity yake. Lengo? Ili kupunguza uwezekano wako wa kuvuta wakati wa kujifungua na kuwa na episiotomy . Massage yenyewe inahusisha kuingiza vidole viwili juu ya inchi ndani ya uke, kushinikiza chini, na kuvuta kuelekea pande.
Kwa Washirika
Ni muhimu kuhakikisha kuwa ukopo wakati mpenzi wako akizungumza na mtoa huduma ya afya kuhusu massage ya kila siku, kwa kuwa wanawake wajawazito mara nyingi hugeuka kwa washirika wao ili kusaidia na mazoezi ya kila siku. Ingawa hapo juu inaweza kukupa ufahamu wa kile kinachohusika, bila shaka utaona kuwa na manufaa ya kuwa na maelekezo kamili yaliyokuelezea wakati wa ziara, ikiwa umependa sana kusaidia hili (na mpenzi wako anauliza wewe).
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini vya ujauzito .
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Endelea kufanya mazoezi yako ya Kegel kila siku.
Kusanya vitu kwa ajili ya kupona kwako baada ya kujifungua.
Wiki iliyopita: Wiki 32
Kuja Juu: Wiki 34
> Vyanzo:
> Allison Hill, MD mawasiliano ya barua pepe. Oktoba, Novemba 2017.
> Academy ya Marekani ya Pediatrics. Healthychildren.org. Kichwa cha mtoto wako. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Uchunguzi maalum wa Kufuatilia Afya ya Fetasi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Chama cha Mimba ya Amerika. Profaili ya Biophysical. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Massage ya uzazi wa uzazi kwa ajili ya kupunguza maumivu ya kila siku. Database ya Cochrane Rev. Rev 2013 Aprili 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Kituo cha Rasilimali cha Afya ya Wanawake. Healthywomen.org. Mimba na Uzazi Uzazi wa pili wa ujauzito: Wiki 34 mjamzito. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mawasiliano ya barua pepe na simu. Oktoba, Desemba 2017.