Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu kwa wiki 10 ya mimba yako. Ingawa bado unaingia kwenye wimbi la hormonal la trimester ya kwanza, ujue kwamba una mwezi mmoja tu hadi uingie trimester yako ya pili, wakati dalili kama kichefuchefu na uchovu uliokithiri mara nyingi hufa. Mtoto wako, hata hivyo, hawana kusubiri wiki nne kwa mabadiliko ya kusisimua. Wiki hii, yeye sasa anachukuliwa rasmi kuwa fetusi , akitoa kichwa cha mchanga kwa manufaa.
Trimester yako: Kwanza trimester
Wiki kwa Go: 30
Wiki hii
Wewe labda bado una nene ya uchovu wa kwanza wa trimester. Mwili wako huzalisha damu zaidi kwa mtoto, ambayo hupunguza shinikizo la damu na viwango vya sukari ya damu. Mambo yote haya yanaweza kuleta usingizi wa mchana. Hukumu ya homoni hCG na progesterone ina kitu kimoja, lakini progesterone inachukua hatua moja zaidi na inaweza pia kukuza usiku.
Kicker? Wakati usingizi unakuja, unaweza kupata ndoto zilizo wazi zaidi na za ajabu . Inadhaniwa-mara nyingine tena-homoni inaweza kuwa na lawama kwa vile haziathiri tu hisia, bali pia njia ambayo ubongo wako huwafanya. Pia inaelezwa kuwa wakati mzunguko wa kawaida wa usingizi umevunjwa na, kusema, kuamka kutumia bafuni, inaweza kuathiri usingizi wa REM, ambayo ni mzunguko wa usingizi wakati ndoto zinatokea.
Akizungumza juu ya kutumia bafuni, ikiwa unapata kwamba huwezi kuacha kibofu cha mkojo wako sasa au katika wiki zifuatazo za mimba yako, sema na mtoa huduma wako wa afya.
Kama uterasi yako inakua ndani ya pelvis yako, inaweza kugawanyika kati ya muundo wa bonde la pelvic na kibofu cha kibofu, na kusababisha uhifadhi wa mkojo. Ikiwa ndivyo ilivyo kwa ajili yenu, huenda unahitaji kupata kibofu cha mkojo wako. Ingawa sio mazuri sana, hii itatatua wakati uterasi iko juu ya ukubwa wa wiki 12 .
Mtoto wako Wiki hii
Msingi wa ubongo wa mtoto, ini, figo, na matumbo yaliwekwa wakati wa kipindi cha embryonic. Lakini sasa kwamba yeye ni fetus, wote huanza kufanya kazi zao wakati wanaendelea kuendelea kuendeleza.
Kwa wiki ya 10, mtoto wako-kuwa-kuwa ni urefu wa inchi mbili tu, na kichwa chake kinachukua nusu urefu wa mwili. Siyo tu kichwa kikubwa kwa kulinganisha na mtoto mwingine, kinachopiga paji la uso. Hii, hata hivyo, si kitu cha kuhangaika juu. Ni kuruhusu tu nafasi ya ubongo wa mtoto kukua.
Kwa kuongeza, vidole vya vidole na vidole vimeweza kupoteza utando wao wa majini na huanza kukua misumari. Palate ya mtoto-aka paa ya kinywa cha mtoto-hufunga wiki hii. Zaidi, kutofautiana kwa uzazi hakuna uwezekano wa kuendeleza baada ya wiki hii, ambayo inapaswa kutoa misaada mingi kwa wasiwasi mama.
Katika Ofisi ya Daktari wako
Hii ni uwezekano wa kutembelea huduma ya huduma ya uzazi wa kwanza ambapo mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupa upimaji wa maumbile ya fetasi . Majaribio haya huchukua aina mbili: vipimo vya uchunguzi na vipimo vya uchunguzi. "Uchunguzi wa uchunguzi unawaelezea uwezekano wa kuwa mtoto wako anaweza kuwa na kasoro ya kuzaliwa, wakati vipimo vya uchunguzi vinakuambia kwa uhakika wa asilimia 99 ikiwa mtoto wako ana shida," anasema Allison Hill, MD, OB-GYN na mwandishi wa Uzazi wako , Njia Yako na mwandishi mwenza wa Mada ya Mama ya Madawa Mwisho wa Mimba na Uzazi.
Uchunguzi wa kupima mara nyingi hutolewa kwa wale walio chini ya umri wa miaka 35, wakati vipimo vya uchunguzi vinapendekezwa kwa wanawake wakubwa, ingawa sio utawala mgumu na haraka.
Uchunguzi mmoja wa uchunguzi ambao unaweza kuingia wiki hii ni upimaji wa DNA usio na kiini (cfDNA) , pia unaitwa kupima kabla ya kujifungua. Uchunguzi wa cfDNA wakati mwingine hupendekezwa kwa wanawake wanaofikia moja au zaidi ya vigezo vifuatavyo:
Mtoto aliyekuwa na ugonjwa wa maumbile (au uharibifu wa chromosomal katika mimba kabla)
Hapa, utapewa mtihani wa damu rahisi ambao unaweza kuchunguza vipande vya DNA ya fetasi iliyopo kwenye mfumo wako.
Skrini hii ya mtihani kwa trisomie ya kawaida, lakini sio kasoro za tube za neural . Jihadharini kwamba pia inaonyesha jinsia ya mtoto, hivyo hakikisha kuwaambia daktari wako ikiwa ungependa kusubiri kupata hiyo.
"Kwa sasa, cfDNA inachunguzwa kwa matumizi ya wanawake wenye hatari ndogo, na usahihi inaonekana kuwa sawa na hiyo kwa wanawake walio hatari sana," anasema Dr. Hill. "Kwa ujumla, ina kiwango cha juu cha kugundua vipimo vyote vya uchunguzi." Kwa sababu hii ni mtihani wa uchunguzi, hata hivyo, matokeo yote yasiyo ya kawaida yanapaswa kuthibitishwa na mtihani wa uchunguzi.
Ongea na mtoa huduma wako wa afya ili kuona kama mtihani ni chaguo bora kwako. (Bima inashughulikia mtihani huu kwa wanawake kuchukuliwa hatari kubwa, lakini mipango mingine itawahusu wanawake wenye hatari ndogo pia.)
Wakati huo huo, kati ya wiki 10 na wiki 12 , mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupa sampuli ya chorionic villus (CVS) . Tofauti na cfDNA, hii ni mtihani wa uchunguzi. Wakati mwingine hupendekezwa kwa wanawake wanaopata moja au zaidi ya vigezo vifuatavyo:
Umri 35 au zaidi
Mtoto aliyekuwa na ugonjwa wa maumbile (au uharibifu wa chromosomal katika mimba kabla)
Kuhusu matokeo ya uchunguzi wa mapema
Historia ya familia ya matatizo ya maumbile (ama mpenzi)
Hapa, sampuli ya seli kutoka kwa chorionic villi-miundo kama ya kidole katika kitambaa cha uzazi hutoa virutubisho kwenye fetus-huondolewa na kupimwa kwa idadi ya kutofautiana kwa chromosomal, kama vile Down syndrome, Tay-Sachs ugonjwa, na tatizo la shida X.
Kuna tofauti mbili za mtihani:
- CVS ya Transcervical: Mtoa huduma wako wa afya hutumia ultrasound kuongoza tube nyembamba kutoka uke ndani ya kizazi. Mara moja huko, sampuli ndogo ya chorionic villi (miundo kama ya kidole katika kitanda cha uzazi) hutolewa kwa upole.
- CVS ya Transabdominal: Sampuli huondolewa kupitia sindano kuingizwa kupitia ukuta wa tumbo.
Wakati wengine wanapopata CVS kuwa wasiokuwa na uchungu, wengine hupata muda-kama kuponda wakati wa utaratibu. Matokeo hupatikana kwa haraka baada ya masaa machache au hadi siku kadhaa.
Kuzingatia Maalum
Je, umetangaza mimba yako bado? Ukweli ni kwamba, hakuna wakati kamilifu, wakati tu unaoona kuwa haki kwako. Katika siku za nyuma, wataalamu wa afya walitaka kupendekeza wanawake wasieneze habari mpaka kukamilisha trimester yao ya kwanza, wakati hatari ya kuharibika kwa mimba inapungua sana. Lakini nyakati zinabadilika-na hivyo watu huchukua hii.
"Watu wengine huchagua kuwaambia watu wachache wa karibu mapema mimba yao kwa sababu wanataka msaada wao bila kujali nini kinachotokea," anasema Shara Marrero Brofman, PsyD, mwanasaikolojia wa uzazi na uzazi wa uzazi katika Taasisi ya Seleni, shirika lisilo na faida ambalo linaloundwa na wanawake wa mama na afya ya akili ya uzazi. "Hata hivyo, wengine huhifadhi habari zao kwa faragha kwa sababu ya utamaduni wao, uzoefu wa zamani, au tu mapendekezo yao. Yote ya hapo juu ni sawa na uamuzi unaofanywa kati yako na mpenzi wako. "
Kumbuka, hata hivyo, kwamba kuna muda usio na-bora unaofaa kuzingatia.
Ziara za Daktari ujao
Hapa kuna kitu cha kusisimua kutarajia: Kati ya wiki 10 na 12 , stethoscope ya fetusi Doppler inaweza kukuwezesha kusikia moyo wa mtoto wako kwa mara ya kwanza . (Aina hii ya stethoscope hupiga mawimbi ya sauti kutoka kwa mtoto na inarudi uwakilishi wa moyo wa fetasi.)
Kutunza
Ikiwa uchovu unatumia uzito wake, fanya hatua ya kufanya kazi katika kuboresha mwelekeo wako wa usingizi. Anza kwa kuzingatia mwenendo wako wa kila siku na kuanzisha utaratibu wa jioni thabiti, wenye afya, na unyenyekevu. Kwanza, hakikisha unakula chakula cha jioni saa chache kabla ya kulala ili usaidie kuchukiza yoyote ya mishipaji na ukiukaji wa moyo kutoka kukuzuia. Wakati wa kulala unakaribia, pata kuogelea, kuoga joto. (Joto la mwili baada ya kusafisha husababisha uzoefu wako huandaa kwa usingizi.)
Baadaye, furahia chai ya decaffeinated na uhakikishe kufunga TV yako, kompyuta, kibao, na smartphone kabla ya kwenda kulala. Mfiduo wa uzalishaji wa vifaa vya umeme vya melatonin, homoni ambayo husaidia kuandaa mwili kwa kupumzika. Unapochelekea ishara hiyo, hufanya iwe vigumu kulala.
Kwa Washirika
Ni muhimu kufunguliwa na mpenzi wako linapokuja hisia yako kuhusu kushiriki habari zako za mimba. Wanandoa hawakubaliani wakati wa kuwaambia-na nani anayejua. "Kuzungumza kila kitu ni muhimu," anasema Dk Brofman. "Ondoa sababu zote mbili za kutaka-au kutaka-kushiriki. Na ikiwa unapiga njia, labda kuna maelewano. Kwa njia yoyote, daima kuwa wazi kwa wasiwasi wa wengine na sababu. "
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini vya ujauzito .
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Ramani ya kawaida ya usingizi wa kawaida.
Angalia kununua mimba au mto wa mwili, ambayo ni umbo maalum kusaidia usaidizi wako wa mjamzito, kukusaidia kupumzika.
Wiki iliyopita: Wiki 9
Kuja: Wiki 11
> Vyanzo:
> Allison Hill, MD mawasiliano ya barua pepe. Oktoba, Novemba 2017.
> Chama cha Mimba ya Amerika. Fatigue Wakati wa Mimba. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Kituo cha Rasilimali cha Afya ya Wanawake. HealthyWomen.org. Mimba na Uzazi. Trimester ya kwanza ya ujauzito: wiki 10 mjamzito. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shirika la Nemours. Kidshealth.org. Kalenda ya Mimba, Wiki 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mawasiliano ya barua pepe na simu. Oktoba, Desemba 2017.