Bi Obama anaongea mara kwa mara na kusonga mbele fetma ya mtoto.
Ukubwa wa kunyakua sio wote ambao hufafanua mwanamke wa kwanza Michelle Obama. Lakini kama sehemu ya kampeni yake ya kutamani kuondokana na fetma ya utoto katika kizazi kimoja, Bi Obama mara nyingi anazungumzia afya ya watoto, lishe, na fitness. Nukuu hizi zenye upendo na huruma ni sampuli ya baadhi ya maoni yake juu ya mada haya.
Kuanzishwa kwa Hebu Tuondoke!
"Afya ya kimwili na ya kihisia ya kizazi kizima na afya ya kiuchumi na usalama wa taifa letu ni hatari.
Hii siyo aina ya tatizo ambayo inaweza kutatuliwa usiku mmoja, lakini kwa kila mtu anayefanya kazi pamoja, inaweza kutatuliwa. Kwa hiyo, hebu tufungue. "-Kuondoa tangazo la uzinduzi, 2/9/2010
Thamani ya Zoezi
"Ni watu wangapi hapa, ni watoto wangapi wanaoendesha mbio ? Ninapenda hivyo Ni muhimu sana kwa ninyi guys kupata zoezi mara kwa mara na haifai kuwa mbio. Watoto wengine ni mzuri katika michezo, lakini inaweza kuwa na kucheza.Inaweza kucheza na mbwa wako.Inaweza kwenda kwa kutembea na wazazi wako.Kwa ni muhimu kwako kwa watu kama unataka kukua kuwa kubwa na wenye nguvu na wenye uwezo, ili kuhakikisha kuwa unaanza kuamua jinsi ya kuingiza zoezi katika maisha yako kwa namna fulani, sura au fomu.
"[Zoezi] hufanya nijisikie vizuri.Inanipa nishati, unajua? ... Kuna kitu juu ya zoezi ambazo hupiga moyo wako na kusukuma damu ambayo kunifanya kujisikia vizuri zaidi.
Na wakati mimi si zoezi mengi, mimi kuanza kusikia wavivu na zaidi uchovu. Na sijui kuhusu wewe, lakini nataka kuishi kwa muda mrefu, sawa? Ninataka kuwa ... mwanamke mwenye umri wa miaka 90 ambaye anaruka kweli. "- Q & A juu ya Kuchukua Binti na Wana wetu Siku ya Kazi, 4/20/16
Kubadilisha tabia za kula katika familia yake mwenyewe
"Dessert katika kaya yetu iliondoka kuwa haki ya msingi ya kibinadamu kila usiku kuwa tiba maalum kwa mwishoni mwa wiki.
Kwa hiyo sisi tulikuwa tunashtua vitu. Na ni lazima kukuambie, utaratibu huu mpya haukujulikana sana wakati wa kwanza. Ninakumbuka jinsi wasichana walivyokaa kwenye meza ya jikoni, na ningependa kuchagua milo yao, nao wangeketi na vipande vyao vya pole vya pole na vijiti vyao vya jibini. Na wao wangekuwa na nyuso zenye kusikitisha. Wangeweza kuzungumza kwa hamu ya vyakula vyao vya kupenda vitafunio ambavyo havikuwa tena katika pantry yetu. Na walipokuwa wamekula viggies kila usiku wakati wa chakula cha jioni , wangelaani mama yao chini ya pumzi yao. ... Kwa hiyo tulikabili upinzani fulani wa awali. Lakini sisi tuliendelea na hilo, na hatimaye, watoto wetu walibadilisha. -Kuondoa! Tukio la Wazazi wa Blogu, 3/15/16
Shule ya Lunches
"Tumeweka viwango vya juu vya chakula ambacho tunatumikia shuleni kwa watoto wetu.Na nawaambie, hii ni moja ya mafanikio yangu ya kiburi-sisi sote. Leo, ninajivunia kuwa asilimia 97 ya shule ni sasa hukutana na viwango hivi vipya.Ukumbuke mzozo wote? Naam, wanaifanya, na hiyo ni kali sana ... Tunaamini kwamba wakati unafanya kazi nzuri ya kuwatumikia watoto wako chakula cha lishe nyumbani, kazi hiyo haifai ' t kuharibiwa katika chumba cha mchana cha shule. Badala yake, inapaswa kuungwa mkono. " -Kuondoa! Tukio la Wazazi wa Blogu, 3/15/16
"Wakati bajeti ni ngumu hivi sasa, kuna shule nchini kote ambazo zinaonyesha kwamba haifai pesa nyingi au rasilimali ili kuwapa watoto wetu lishe wanayostahili.Hii inachukua, hata hivyo, ni juhudi. inachukua ni mawazo . Nini inachukua ni kujitolea kwa hatima ya watoto wetu. " - Tangazo la viwango vya chakula cha mchana, 1/25/2012
"Tunaweza kukubaliana kuwa katika taifa lenye rutuba zaidi duniani, watoto wote wanapaswa kuwa na lishe ya msingi wanayohitaji kujifunza na kukua na kufuata ndoto zao, kwa sababu, mwisho, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko afya na ustawi wa watoto wetu.
... Hizi ni maadili ya msingi ambayo sisi sote tunashiriki, bila kujali rangi, chama, dini. Hii ndio tunayoshiriki. Hizi ni maadili ambayo muswada huu unajumuisha. "- Kujiunga na Sheria ya Afya, ya Njaa ya Watoto, 12/13/2010
"Watoto ambao hushiriki katika programu ya chakula cha shule hupata nusu ya kalori zao kila siku shuleni. ... Hii ni wajibu wa ajabu lakini pia ni nafasi.Na ndiyo sababu moja ya vitu muhimu zaidi tunaweza kufanya ili kupambana na utoto fetma ni kufanya wale chakula katika shule kama afya na lishe iwezekanavyo. " -School Association Lutrition Event, 3/1/2010
Nguvu ya Wazazi
"Ikiwa tunataka kuendelea kuona chaguo bora cha chakula kwa familia zetu, basi tunahitaji kuendelea kuongeza sauti zetu na kuwashawishi wazazi zaidi kujiunga na sisi katika kupigia kura na vifungo vyao. Sisi kama wazazi tunahitaji kuwaongoza mazungumzo kuhusu afya ya watoto katika hii Nchi hiyo, wakati wasaa wanadai kuwa hatuwezi kumudu watoto wetu chakula cha afya, ni juu yetu kama wazazi kushinikiza nyuma na kusema, 'Hatuwezi kumudu kutoa watoto wetu chakula cha lishe.' Kwa sababu tunapotumia mamia ya mabilioni ya dola kutibu magonjwa yanayohusiana na fetma, hatuwezi kuwa na anasa ya kupuuza suala hili. " -Kuondoa! Tukio la Wazazi wa Blogu, 3/15/16
"Mimi sikumwomba mtu yeyote kuchukua furaha kutoka utoto Kama sisi sote tunajua, chipsi ni moja ya sehemu nzuri zaidi ya kuwa mtoto.Kwa badala, lengo ni hapa kuwawezesha wazazi badala ya kuwazuia kama wanajaribu kuwa na afya njema uchaguzi kwa familia zao. " -White House hukusanya masoko ya chakula na watoto, 9/18/13
"Sisi kama wazazi ni mifano ya kwanza na bora ya watoto wetu, na hii ni kweli hasa wakati wa afya zao ... Hatuwezi kusema uongo juu ya kitanda kula fries za Kifaransa na baa za pipi na kutarajia watoto wetu kula karoti na kukimbia karibu na block. " - Kujenga Mkutano Mkuu wa Baadaye, 3/8/13
Impact of Let's Move!
"Katika kipindi cha miaka mitano iliyopita, tumebadilika kabisa utamaduni unaofaa kula na kuishi katika nchi hii. Makampuni ya chakula ni racing kama kamwe kabla ya kuunda matoleo mazuri ya bidhaa zao.Hata maduka ya urahisi ni kuuza matunda na mboga. mafunzo ya gari na watoto wanaweza kujumuisha maapulo na maziwa ya skim.
"Shule zinakua bustani. Wao wanahamia zaidi ya pizza tu na vidole vya mchana kwa chakula cha mchana ambacho hujazwa na mazao safi na nafaka nzima. Makampuni ni kweli wanaopata wafanyakazi kwa kula na kwenda kwenye mazoezi.Na inaonekana kama kila mtu anaenda kununua hizo Vikuku vya fitness Miaka mitano iliyopita, mambo haya yote ingekuwa kuchukuliwa kuzingatia, lakini sasa, leo, ni kawaida yetu mpya.
"Kwa kipindi cha miaka mitano iliyopita, tumekuwa tunashughulikia suala hili kutoka kila pembe na mabadiliko haya hatimaye huanza kuwa na athari. Viwango vya fetma ya watoto vimeacha kusimama, na viwango vya fetma kwa kweli huanguka kati ya watoto wetu wadogo. Lakini hebu kuwa wazi: Wakati maendeleo tuliyoifanya ni ya kushangaza, pia ni dhaifu sana. " - Uhusiano wa Mkutano Mkuu wa Amerika, 2/26/15
"Polepole lakini kwa hakika, tumeanza kurekebisha ulavu wa utoto huko Marekani. Kwa pamoja, sisi ni viongozi wa kila sekta ya kuchukua umiliki wa suala hili." - Kujenga Mkutano Mkuu wa Baadaye, 3/8/13
"Kwa chakula cha kila afya na vitafunio unaowapa watoto katika jamii yako, huwezi kuwasaidia tu leo, unaunda tabia zao na ladha zao kwa maisha yao yote." -Kuondoa! Miji, Miji na Makundi Tukio, 9/16/15
The White House Kitchen Garden
"Ilikuwa miaka minane iliyopita tulipikwa wazo hili la kuvutia kwamba labda tunaweza kuchimba uchafu kwenye Lawn ya Kusini ... na tutaweza kupanda bustani nzuri ambayo itakuwa nafasi yetu ya kuzungumza juu ya chakula tunachokula Na ilikuwa daima wazo kwamba tutakuwa na watoto kushiriki sana katika kila kitu sisi kufanya.
"Mbali na kuwa rasilimali muhimu sana kwetu, Bustani ya Jumba la White House imeanza majadiliano kote duniani kuhusu bustani za jamii.Na tumeona ongezeko la idadi ya watu ambao wanapanda bustani za jamii katika vitongoji vyao. Wanafanya hata bustani ya jamii katika nafasi. " -Kupanda bustani ya jikoni ya kawaida, 4/5/2016
"Watoto wengine hawajawahi kuona nini nyanya halisi inaonekana kama mzabibu hawajui ambapo tango inatoka nini na hiyo inathiri sana jinsi wanavyoona chakula.Hivyo bustani huwasaidia kupata mikono yao yafu, halisi na kuelewa mchakato mzima wa wapi chakula chao kinatoka.Na nilitaka kuona jinsi changamoto na zawadi ni kukua chakula chako mwenyewe ili waweze kuelewa vizuri kile wakulima wetu wanafanya kila siku nchini kote na kuwa na shukrani kwa utamaduni huo wa Marekani wa kukua chakula chetu wenyewe na kujilisha wenyewe. " -Kwa Idara ya Kilimo ya Marekani, 5/3/13
Kuhimiza Watoto kula Matunda na mboga
"Unapogeuka kwenye TV au unakwenda kwenye mtandao, huwezi kuona matangazo yoyote ya kweli kwa matunda na mboga. Badala yake, kila mwaka, mtoto wa kawaida nchini humo anaona matangazo zaidi ya 5,500 ya TV kwa vyakula visivyo na afya na matangazo 100 tu vyakula kama matunda na mboga mboga ... Hiyo ni kweli nini FNV inahusu-ni kuhusu kuchukua nguvu sawa ya matangazo, lakini kwa kutumia ili kukuza vyakula ambazo ni nzuri kwetu.-FNV Live Event, 11/20/15
"Wazazi wana haki ya kutarajia kwamba jitihada zao nyumbani hazitafanywa kila siku katika mkahawa wa shule au mashine ya vending katika barabara ya ukumbi. ... Wazazi wana haki ya kutarajia kwamba watoto wao watatumiwa safi, chakula cha afya ambayo inakidhi viwango vya juu vya lishe. " Sheria ya Watoto, Sheria ya Watoto Wasio na Njaa
Hebu Tuondoe! Miji, Towns, na Counties
"Kwa sababu ya shauku yako na kujitolea kwako, kwa miaka mitatu tu, jumuia 500 nchini Amerika zimejiunga na Miji, Miji, na Makundi ya Hebu Tuondoke! Hebu tufanye muda wa kufikiri kuhusu siku gani katika maisha ya mtoto katika Hebu Tuondoe! Mji, Mji au Kata inaweza kuangalia kama.
"Anza asubuhi." Mtoto huyo anaamka, anaendesha safari au kutembea shule kwa njia ya baiskeli au njia ya barabara uliyoifanya. Sasa, wakati mtoto huyo akifika shuleni-au labda kwenye tovuti ya lishe ya majira ya joto-anaweza kula afya kifungua kinywa, na kisha baadaye, chakula cha mchana cha afya. Kwa nini? Kwa kupanua mipango ya chakula cha shule yako.
"Kwa hiyo sasa ni wakati wa kuruka. Mtoto huyo anaweza kukimbia karibu na uwanja wa karibu kwa sababu ya makubaliano ya matumizi ya pamoja ambayo umesaini.Na kisha anaweza kwenda kwenye programu ya baada ya shule , labda ligi ya michezo uliyoanza. , baadaye, huenda nyumbani kwa wazazi wake ambapo wanamupika chakula cha jioni cha afya kwa kutumia miongozo ya MyPlate kutoka kwenye bango ambayo unaweka mahali fulani katika jiji lako.Kisha baadaye jioni, baada ya chakula cha jioni.Na kisha familia yake inaweza kichwa kwenye Hifadhi ya Hifadhi kwa ajili ya zoezi kidogo zaidi-Hifadhi ambayo umefanywa upya.
"Kwa chakula cha kila afya na vitafunio unaowapa watoto katika jamii yako, huwezi kuwasaidia tu leo, unaunda tabia zao na ladha zao kwa maisha yao yote." -Kuondoa! Miji, Miji na Makundi Tukio, 9/16/15
Matumizi ya Kupambana na Uzito wa Watoto
"Nyuma ya mwaka 2007, wakati RWJF ilifanya ahadi kubwa ya kwanza ya kupambana na fetma ya utoto ... Watu wengi hawakufikiri fetma ya utoto ilikuwa suala kubwa.Na watu wengi ambao walidhani ilikuwa suala kubwa hakutaka kwenda mahali popote karibu na hilo, kwa sababu ilionekana kama tatizo lisilowezekana .. Kwa hiyo nadhani ni sawa kusema kwamba kwa kuwekeza dola milioni 500 katika suala hili nyuma, RWJF haikuwa tu inaendelea kwenye bandwagon, walikuwa wakijenga bandwagon sana sana kutoka mwanzoni lakini walifanya hivyo kwa sababu walielewa sayansi, na walitambua kwamba suala hili halikuwa tu kuharibu afya ya watoto wetu, ilikuwa imepunguza afya ya uchumi wetu.Ilikuwa inaathiri uzalishaji wa wafanyakazi wetu. sisi mabilioni ya dola katika gharama za huduma za afya. " - Tangazo la Robert Wood Johnson Foundation, 2/5/15
"Hatuhitaji uvumbuzi mpya au uvumbuzi mpya wa kugeukia hali hii.Tuna zana tunazoweza kuzibadilisha.Wote tunahitaji ni msukumo, fursa na uwezo wa kufanya kile kinachohitajika kufanywa. Kwa ripoti hii, tuna barabara imara sana ambayo tunahitaji kufanya malengo haya halisi, kutatua tatizo hili ndani ya kizazi. " - Mkutano wa mkazo utangaza ripoti ya nguvu ya utotoni wa watoto, 5/11/2010
Michezo ya Olimpiki
"USOC na 16 ya miili yake ya kitaifa ya utawala itatoa fursa kwa watoto karibu milioni 2 nchini kote kushiriki katika michezo ya Olimpiki katika jumuiya zao wenyewe. Wanapata upatikanaji wa kila kitu kutoka kwa mpira wa kikapu na tennis kwenye vitu kama uzio na judo-labda mambo ambayo watoto hawawezi kupata.
"Hawatakuwa tu kujifunza ujuzi wa michezo, jambo la baridi ni kwenda kujifunza ujuzi wa maisha kama vile nidhamu, kazi ya timu, na bila shaka, umuhimu wa kutoa asilimia 100 kwa kila kitu cha kufanya.
"Pia watakuwa wanajifunza nini mimi daima kuzungumza kuhusu ni tabia ya maisha-tabia ambayo tumekuwa kusisitiza kupitia miaka sita iliyopita kwa njia ya Hebu Move! Mpango-tabia kama kukaa hai, kuchochea mwili wako na chakula nzuri hivyo kwamba unaweza kweli kushindana kwa njia ambayo unahitaji. " -2016 Olimpiki 100 Siku za Kuhesabu, 4/27/16
Thamani ya Maji ya Kunywa
"Tangu tulianza mpango wa Hebu Move!, Nimekuwa nitafuta njia nyingi iwezekanavyo ili kusaidia familia na watoto kuongoza maisha mazuri.Na nimekuja kutambua kwamba ikiwa tutaenda kuchukua hatua moja tu kujifanya wenyewe na familia zetu kuwa na afya njema, labda jambo moja bora tuloweza kufanya ni kunywa maji zaidi .. Ni rahisi kama hiyo.Kunywe maji zaidi. " - Uzinduzi wa kampeni ya "kunywa", 9/12/13