Uso rahisi wa smiley au kutibiwa kidogo kunaweza kuwashawishi uchaguzi wa watoto.
Ikiwa umewahi kuzungumza na katikati, basi unajua yote juu ya nguvu ya uso wa smiley. Emojis na hisia ambazo zinaweza kupiga, kulia, kuchanganya, na kuacha ni zana muhimu za mawasiliano. Kwa nini usiweke smiles hizo kutumia kwenye cafeterias ya shule ili kuwasaidia watoto wafanye smart, afya uchaguzi?
Watafiti huko Cincinnati walijaribu mpango huu katika chumba cha mchana cha shule ya jiji kwa kutuma nyuso za kijani smiley pamoja na vyakula vyema zaidi: matunda, mboga, maziwa yasiyo ya mafuta (nyeupe, sio chokoleti), na mazao yaliyo na nafaka nzima.
Kwa hakika, watoto walijibu kwa kuweka vyakula hivi kwenye trays zao mara nyingi zaidi. Maziwa ya maziwa yalikwenda kutoka kwa asilimia 7 tu ya mauzo ya maziwa kwa asilimia 48. Uchaguzi, mboga uteuzi ulipungua kwa asilimia 62.
Timu hiyo ya utafiti pia ilijaribu uingilizi mwingine ili kuhimiza kula kwa afya. Walisema chakula cha lishe (wale walio na matunda, mboga, mazao yote ya nafaka, na maziwa ya chini) "Power Plates" na waliwapa watoto tuzo ndogo kwa kuwachagua. Zawadi, ikiwa ni pamoja na stika na mamba, zilikuwa ndogo sana na zisizo na gharama kubwa, lakini zimehamasisha mafanikio makubwa katika tabia ya watoto wa chakula cha mchana.
Smiles ni (karibu) huru
Wachache wa asilimia 10 ya wanafunzi walichagua chakula cha Power Plate kabla ya kuanzishwa kwa tuzo. Lakini wakati shule ikitoa zawadi za kila siku, zaidi ya nusu watoto walikwenda kwa Bamba la Nguvu. Hata wakati tuzo zilipunguzwa mara mbili kwa wiki na kisha zimeacha, karibu asilimia 40 ya wanafunzi walikuwa bado wakiagiza Nguvu ya Nguvu.
"Inaonekana kama tumeona njia ya kuaminika, ya gharama nafuu na yenye ufanisi sana ya kuboresha lishe ya watoto wa shule ya msingi," aliripoti Robert Siegel, MD, mwandishi wa utafiti wa utafiti na mkurugenzi wa matibabu wa Kituo cha Afya Bora na Lishe katika Cincinnati Children's Hospitali ya Matibabu.
Njia nyingine ambayo imesaidia watoto haraka kula mboga zaidi ?
Bendera limefungwa kando ya sala ya shule (hii iligunduliwa katika utafiti tofauti). Rahisi, lakini yenye ufanisi. Mbinu za juu-tech pia hufanya kazi. Utafiti huo ambao ulijaribu kutumia mabango ya barani pia ulifanya video zinazotoa mboga za cartoon. Watoto waliwapenda na uteuzi wa mboga ulikwenda juu.
Masomo haya haukuwa mara mbili kuchunguza kama watoto kweli walikula vyakula vyenye afya waliyochagua, lakini tunajua kutokana na utafiti mwingine kwamba wakati wanafunzi wanapochaguliwa na chaguo lishe, wanala-na kama wao.
Nguvu ya Smiley Face nyumbani
Ikiwa unasimamisha chakula cha mchana cha mtoto wako, haitahitaji kuchagua kilicho ndani yake, lakini atachagua kile anachokula! Chora smiley juu ya kifuniko cha chombo chake cha applesauce au baggie ya karoti za mtoto kutuma ujumbe usiofaa kuhusu uchaguzi wa smart. Au shika kwenye stika au tuzo nyingine ndogo na sandwich yake nzuri kama mshangao wa mara kwa mara.
Wakati wa chakula cha jioni, jaribu chati ya smiley-uso kufuatilia utoaji wa kila siku wa matunda na mboga, au kusherehekea vyakula vyenye afya (afya) vilivyojaribu. Katika asubuhi, tone rangi ya bluu na sura au pande kipande ndani ya nusu ya miezi. Wakati sio shabiki wa sanamu za vyakula bora ambazo zimetengenezwa kwa "kufanya chakula cha kujifurahisha," mara kwa mara kifungua kinywa cha uso wa funny ni rahisi kufanya na unaweza kuanza siku yako kwenye maelezo sahihi.
> Chanzo:
> Hanks AS, DR tu, Brumberg A. Mboga Masoko katika Cafeterias Shule ya Msingi ili Kuongeza Uptake. Pediatrics 2016; 138 (2) e20151720.