Kukabiliana na Kupata Wakati Wako Wakati Ulikuwa Unatarajia Kuwa Mjamzito
Kupata muda wako unapojaribu kupata mjamzito sio rahisi sana. Wiki mbili kusubiri (muda kati ya ovulation na muda wako inatarajiwa) inaweza kuwa kamili ya matumaini na wasiwasi. Unaweza kutumia siku hizo kuchunguza kila ishara ya ujauzito wa mapema . Unajisikia mjamzito. Una uhakika mwezi huu utakuwa mwezi wako .
Unaweza kufikiria kuchukua mimba ya ujauzito na hatimaye kuona matokeo mazuri .
Na kisha ... kipindi chako kinakuja. Ni tamaa. Na kupumua moyo. Hata kama umekwisha kupitia kwa muda mrefu kwa miezi, bado huumiza.
Ikiwa hii ilikuwa mzunguko wa tiba ya uzazi , dhiki ya kihisia inaweza kuwa kubwa zaidi.
Hapa ni jinsi ya kukabiliana na wakati Shangazi Flo inaonyesha juu ya mlango wako.
Ratiba Baadhi ya Wakati Wa Kuchuzuni
Ni kawaida ya kujisikia huzuni na kuchanganyikiwa mbaya Shangazi Flow inakuja. Lakini hutaki kuhisi kuwa huzuni na kuchanganyikiwa wakati wako wote.
Inaweza kusaidia ratiba ya muda wa huzuni.
Unaweza kujiambia kuwa utakuja nje ya machozi yako na kutembea nje siku unapopata kipindi chako. Hata hivyo, siku ya pili ya mzunguko wako, utaenda kufanya kazi nzuri ili kuendelea.
Nini kama bado unasikia huzuni siku ya pili? Je! Si tu kushinikiza kando.
Badala yake, unaweza "ratiba" labda dakika 15 kwa kuruhusu machozi.
Inaonekana ya ajabu - ratiba ya hisia zako - lakini hii inaweza kusaidia.
Hifadhi Vitendo vya ziada vya kujitegemea vya kujitegemea
Hoja ni wakati mzuri wa kujitunza.
Unaweza kuokoa chai maalum ya mimea kwa wakati huu, tu kuichukua wakati wa hedhi.
Au labda umetenga lotions yenye harufu au sabuni. Mwanga taa baadhi ya mishumaa.
Weka taa na utumie muda, kuchora, au kufanya chochote cha kujifurahisha ambacho unachofurahia.
Hii sio kupoteza muda. Sio ubinafsi kuchukua huduma ya ziada wakati unapohisi. Kweli, ni njia bora ya kuanza kujisikia vizuri zaidi.
Unaweza kuwa na shauku kubwa ya kukuza chakula cha junk. Hii ni sehemu kutokana na homoni na sehemu kutokana na dhiki. Chaguo bora ni kujiweka chakula cha jioni bora, kujisikia vizuri.
Unaweza kuamua kufanya moja ya chakula ambayo inachukua juhudi zaidi kuliko kawaida una wakati. Labda utaangalia mapishi mapya ya kujaribu.
Sijui unapaswa kujikana na chocolate kabisa. Mimi ni mzee kabisa!
Lakini ni rahisi sana kula tani za chakula cha junk wakati unasikia huzuni. Hii inaweza kusababisha majuto. Hila-ya kujisikia-nzuri ya chakula cha jioni hila imenisaidia kupata zamani junk chakula majaribu mara nyingi.
Wekeza katika usafi wa hedhi
Hii inaweza kuonekana kidogo sana, lakini kuwekeza katika usafi wa hedhi kwa nguo kunisaidia kukabiliana wakati wa kupoteza mimba .
Nilidhani kama nilipaswa kupoteza damu, nilikuwa nikitembea kwa mtindo. Walifanya tofauti kama vile nilivyohisi.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Moyo uliotambua Bamboo Nguvu za Kuzaa Nguo za Kuzaa
Siku hizi, mimi ni shabiki mkubwa wa vikombe vya hedhi. Wanaweza pia kufanya kipindi chako vizuri zaidi.
Tayari una wakati mgumu kihisia. Inawezekana pia kuwa vizuri kimwili!
- DivaCup (Kabla ya Kuzaliwa kabla ya Mtoto)
- DivaCup (Ukubwa wa 2, Ukubwa wa Kuzaliwa kwa Mtoto)
Epuka Mtihani wa Mimba
Ingawa hujaribu, kuchukua vipimo vingi vya ujauzito wakati wa wiki mbili kusubiri kabla ya kipindi chako ni kuchelewa hakufanya kupata kipindi chako rahisi.
Mara baada ya kupata kipindi chako, unaweza kujuta kupoteza vipimo na kuwapoteza fedha.
- Wakati Mtihani wa Mimba ni Hasi: Jinsi ya kukabiliana na
- Kipindi cha Muda lakini Mtihani Mimba Ubaya? Hapa ni kwa nini hutokea
- Kabla Uchukua Mtihani wa Mimba
Zungumza na Mtu Kuhusu Uzoefu wako
Labda jambo pekee zaidi kuliko kusikia unyogovu wakati ukipata kipindi chako ni hisia pekee na huzuni yako.
Usizingalie yote.
Piga simu rafiki wa karibu ambaye anajua kuhusu kujaribu kwako kujifungua matatizo. Unganisha na washirika wenzake mtandaoni.
Unaweza pia kuzingatia kuona na kuzungumza na mshauri wa kitaaluma, hasa mmoja aliye na uzoefu na wateja wasio na uwezo. Kuzungumza na mshauri nilinisaidia kupata njia yangu kupitia wiki mbili, nikiwa na tamaa, na tiba za uzazi zenye kusisitiza.
Dhana moja ya mwisho ...
Ingawa kipindi chako kinaashiria mwisho wa mzunguko mmoja, ni wakati huo huo mwanzo wa mpya.
Wazo la mzunguko mwingine unaweza kujisikia mno. Hata hivyo, mzunguko mpya pia ni nafasi nyingine, tumaini jipya. Na, labda, kipindi hiki kitakuwa cha mwisho kwa miezi tisa ijayo.
Zaidi juu ya kukabiliana wakati unajaribu kumzaa: