Njia 7 za Target Window Mzuri zaidi katika Mzunguko wako
Baada ya kupoteza mimba, ni kawaida kama unataka kupata mjamzito tena haraka iwezekanavyo. Unaweza tu kutembea mbele na kuanzia familia, au unaweza kujisikia mimba mpya ni njia bora zaidi ya wewe na mpenzi wako kukabiliana.
Kwa sababu yoyote, ikiwa mimba ya kufunga ni lengo lako, inasaidia kufuatilia ovulation ili kuhakikisha kuwa unatafuta dirisha la rutuba zaidi katika mzunguko wako . Hapa ni vidokezo na mbinu ambazo zinaweza kusaidia:
Kuhesabu Nyuma
Ikiwa mzunguko wako wa hedhi huelekea kuwa idadi sawa ya siku kutoka kwa mwezi kwa mwezi, ni bet nzuri ambayo wewe huzunguka karibu wiki mbili, au siku 14, kabla ya kutarajia kipindi chako. Bila shaka, hii inaweza kutofautiana kulingana na mzunguko wako binafsi. Ikiwa una mzunguko wa siku 35, kwa mfano, uwezekano mkubwa kuwa ukizunguza kote siku ya 21.
Njia hii haina manufaa ikiwa una vipindi vya kawaida ambavyo hutofautiana kutoka mwezi mmoja hadi ujao.
Charting Your Basal Mwili Joto
Chapa cha joto cha mwili cha chini (BBT charting) kinahusisha kuchukua hali ya joto yako ya kwanza asubuhi kabla hata kuinuka kitandani. Kwa kudumisha chati juu ya muda wa mzunguko wako, unaweza kuchunguza wakati ongezeko la joto la kudumu linaonyesha kuwa umefungwa.
Katika baadhi ya matukio, kupiga picha kwa BBT huenda hata kutoa idhini kama una mimba au la (kwa njia ya kinachojulikana kama " kuingizwa kwa implantation ").
Vipindi vya Utangulizi wa Ovulation
Vipindi vya utangulizi wa kuvuta vidonda ni vipimo vya mkojo, sawa na vipimo vya ujauzito wa nyumbani, vinaonyesha mfano fulani wa rangi wakati kiwango chako cha homoni ya luteinizing (LH) kinaongezeka. Kuongezeka kwa LH kwa kawaida huonyesha kwamba utapunguza masaa 12 hadi 36. Mara tu mtihani unatabiri ovulation, inashauriwa kufanya ngono kila siku kwa siku kadhaa zifuatazo.
Katika hali nyingi, unahitaji kuchukua vipimo kwa siku za mfululizo ili uangalie kwa usahihi upungufu. Ikiwa unajaribu zaidi ya siku tano, una asilimia 80 ya nafasi ya kutabiri ovulation; zaidi ya siku 10, takwimu hiyo inaongezeka hadi karibu asilimia 95.
Wachunguzi wa uzazi wa kompyuta hufanya kazi sawa na kits kipaji cha utayarishaji lakini hutoa usahihi zaidi na kutambua mapema. Licha ya faida hizi, kufuatilia na vijiti vya mtihani huwa na bei nzuri sana. Kwa kuwa alisema, usahihi wa vifaa hivi vizazi vijavyo ni kubwa sana kwamba wanandoa wengine hata hutumia kama njia ya kuepuka mimba.
Majaribio ya Ferning ya Sali
Kupima sali pia inaweza kutumika kuchunguza ovulation. Ikilinganishwa na vifaa vya utangazaji wa ovulation, aina hii ya kupima mara nyingi ni ya gharama nafuu.
Jaribio linafanya kazi kwa kuonyesha mafunzo ya kioo ambayo kawaida huendeleza kwa mate wakati wa ovulation. Wakati wa kipindi cha rutuba katika mzunguko wa hedhi, kutakuwa na mabadiliko ya kemikali katika mate. Wakati kavu, mabaki yatakuwa na fuwele za fern ambazo hazipo kwenye hatua nyingine katika mzunguko.
Kitabu cha mtihani kinajumuisha lens ambalo tone la mate linawekwa. Baada ya dakika tano, ungeweza kuona sampuli chini ya upeo wa kutazama ili kuona kama fuwele za tabia zimeendelea. Ovulation ni uwezekano wa kutokea ndani ya masaa 24 hadi 72 ya mafunzo ya kwanza.
Kufuatilia Mabadiliko ya Mervus ya Kizazi
Mchoro wa kizazi cha kikao sio kwa kila mtu, lakini kwa hakika huweza kukupa wazo nzuri kuhusu unapokuwa ovulating.
Karibu wakati wa ovulation, kamasi ya kizazi itaanza kuwa nyembamba na ya wazi na inaonekana kama ile ya wazungu wa yai yai. Hii inatofautiana na ufanisi wake wa kawaida na wa fimbo. Kupunguza hii inaruhusu manii kupitisha kizazi cha uzazi wakati wa kujamiiana na huwapa mazingira zaidi ya alkali ambayo yanaweza kuishi.
Ikiwa hutumiwa na uchoraji wa joto la mwili wa basal, njia hii ya ufuatiliaji inatoa kiwango cha juu cha usahihi.
Kuwa na ngono mara kwa mara
Ovulation ya kufuatilia sio lazima ikiwa una ngono na unapenda kufanya ngono mara mbili hadi tatu kwa wiki (au takribani siku mbili hadi tatu). Wakati ufuatiliaji wa ovulation inaweza kuwa na manufaa kwa wanandoa wenye matatizo ya ratiba au matatizo ya uzazi, kwa wengine, kufanya ngono mara kwa mara inaweza kutoa fursa sawa ya kupata mimba.
Ili kuboresha tabia yako hata zaidi, unaweza kufanya mazoea ya ngono ambapo muda, nafasi za kijinsia, na hata uchaguzi wako wa lubricant unaweza kuunda mazingira bora ya kumzaa mtoto.
> Chanzo:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Kugundua ovulation, mapitio ya njia zilizopo sasa." Bioengineering na Translational Medicine. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.