Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu wiki ya 20 ya ujauzito wako-umefanya nusu ya uhakika. Ili kusherehekea, unaweza kuweza kujifunza ngono ya mtoto wako wiki hii, ikiwa umekataa. Sasa pia ni wakati mkamilifu wa kujiandikisha kwa darasani , ikiwa hujawahi.
Trimester yako: pili ya trimester
Wiki kwa Go: 20
Wiki hii
Uterasi yako ya kupanua milele haifai tena ndani ya pelvis yako.
Kwa kweli, wiki hii sasa iko kwenye kiwango sawa na kifungo chako cha tumbo . Kwa wengine, harakati hii ya juu ya uterini inaweza hata kusababisha kifungo cha innie tumbo kuwa kiungo.
Ingawa huwezi kufanya chochote ili kuzuia hii kuingia, ujue kwamba mabadiliko haya kwa kawaida ni ya muda na yasiyo na maana. Hata hivyo, unapaswa kuruhusu mtoa huduma wako wa afya kujua kama kifungo chako cha tumbo kinapindua ili aweze kuondokana na uwezekano wa kitambaa, wakati sehemu ya chombo inapinga kupitia ufunguzi katika misuli.
Kulingana na uzito wako wa awali, huenda umepata wastani wa paundi 8 hadi 10 kwa hatua hii katika mimba yako-na unaweza kutarajia kuendelea kupata karibu nusu ya pound kwa pounds kila wiki kwa ajili ya salio ya mimba yako.
Hiyo faida ya uzito, bila shaka, sio tu kutokana na kuteketeza kalori zaidi. Badala yake, ni mfano wa mambo mengi tofauti katika mwili wako wa mjamzito, ikiwa ni pamoja na mtoto wako anayeaa , maji ya amniotic , placenta, na uzazi wako.
Kwa bahati mbaya kwa baadhi, hii intick uzito inaweza tayari kuweka msongo juu ya misuli ya mguu, ambayo inaweza kusababisha cramps . Pia kuongeza vikwazo vya miguu ya mguu: mabadiliko katika mzunguko wako na shinikizo kwenye mishipa yako na mishipa ya damu.
Mtoto wako Wiki hii
Kwa mwisho wa wiki, mtoto wako atakuwa na uzito wa ounces 9 na yeye atatambaa kwa urefu wa inchi 7,000.
Chini ya safu ya vernix (mipako ya kinga, mipako ya kinga) ambayo mtoto amekwisha kuendeleza, ngozi yake inaendelea kukuza na kuanzisha safu wiki hii. Wakati huo huo, nywele na misumari ya mtoto huongezeka kwa kasi.
Ingawa wewe ni miezi na miezi mbali na kutoa maziwa ya mtoto wako, formula , au chakula cha mtoto, ujue kwamba buds yake ya ladha ni busy kuendeleza hivi sasa-kama ni ujuzi wa mtoto kumeza. Kumeza u-utero sio tu kwa kufanya kazi, hata hivyo. Ni kazi muhimu ambayo, kwa sehemu, inaongoza katika uzalishaji wa meconium , ambayo huanza kujilimbikiza katika njia ya utumbo ya mtoto wiki hii.
Meconium-dutu yenye nene, fimbo, na rangi ya giza ambayo itakuwa mtoto wa kwanza wa matumbo-ni mchanganyiko wa maji ya amniotic iliyoingizwa, ufumbuzi wa utumbo, seli za ngozi, yakogo (nywele nzuri zinazofunika ngozi ya mtoto), na zaidi. Watoto wengine wana harakati yao ya kwanza ya matumbo, wanapitia meconium, wakati wa kazi na kuzaliwa, wakati wengine wengi wanafanya hivyo wakati mwingine ndani ya masaa 24 ya kwanza ya maisha.
Katika Ofisi ya Daktari wako
Ikiwa una kama wanawake wengi wajawazito, juma hili linaweza kutembelea ziara yako ya nne kabla ya kuzaliwa . Kama uteuzi kabla, daktari wako au mkunga atachukua sampuli ya mkojo na kupima shinikizo lako la damu na uzito.
Kwa kuongeza, mtoa huduma wako wa afya atapima umbali kutoka mfupa wako wa pubic hadi juu ya uzazi wako ili uhesabu urefu wa fundal yako. Kipimo hiki kinatumiwa kupima ukuaji wa mtoto , na wiki hii urefu wa fundal wako mara nyingi huwaunganisha (ndani ya sentimita au mbili) pamoja na idadi ya wiki uliyo. Kwa hivyo, kuwa na mimba ya wiki 20 inaweza kutafsiri hadi urefu wa fundal wa sentimita 20. Ikiwa unachukua mazao, hata hivyo, mtoa huduma wako wa afya atawezekana kuacha hii kwa sababu ni vigumu zaidi kutambua kipimo cha wastani wakati kuna mtoto zaidi ya moja.
Ziara zako za wiki 20 zinaweza pia kujumuisha ultrasound ya miundo .
(Jaribio hili pia linaitwa screen ya anatomy, ultrasound ya wiki 20, au kiwango cha 2 cha ultrasound.) Mtaalamu atapiga safu nyembamba ya jelly baridi kwenye tumbo lako na kutumia transducer ya mkono ili uangalie mtoto wako -kuwa.
Wakati wazazi-kuwa-wanaweza mara nyingi kujifunza ngono ya mtoto wao na skanning hii, hiyo siyo sababu halisi imefanywa. Badala yake, mtoa huduma wako wa afya anajaribu jinsi viungo na mifumo ya mtoto wako inavyoendelea. Scan hii inaweza kuchukua muda wa dakika 30 hadi 40, na watoa huduma wengi wa afya watakuomba ufikie kibofu kamili.
Ziara za Daktari ujao
Hivi sasa, bado unaendelea kuwa na uteuzi wa ujauzito baada ya wiki nne, hivyo unaweza kutarajia kutembelea kwako ijayo kuwa wiki 24 . Wakati huo, mtoa huduma wako wa afya atakuwa anaweza kufanya mtihani wa damu ya glucose ili uamua kama una ugonjwa wa kisukari . Kwa kuwa ujauzito huathiri uwezo wa mwanamke wa kuchanganya sukari ya damu, Chama cha Kiuketari cha Marekani kinapendekeza mama wote wanaotarajia kupata mtihani huu. (Jua kwamba kwa baadhi, lakini sio wanawake wote wajawazito, kufunga kabla ya kupima ni kushiriki.Kama hii inatumika kwako, hakikisha kufanya miadi yako mapema mchana.)
Kutunza
Uwezo wa uzito, masuala ya mzunguko, na shinikizo la ziada kwenye mishipa yako na mishipa ya damu inaweza kuwa nyuma ya mguu wako wa mguu, lakini ujue kuwa maji ya maji ya maji yanayotokana na maji machafu yanaweza kuwa sehemu ya tatizo pia.
Ili kusaidia kukabiliana na maumivu kutoka pembe zote:
Kunywa maji mengi wakati wa siku yako.
Epuka kukaa au kusimama katika nafasi moja kwa muda mrefu.
Jaribu kuvuka miguu yako, kwani hiyo inaweza kuzuia mtiririko wa damu.
Chukua bafu ya joto kabla ya kuingia ili kusaidia kurejesha misuli magumu na yenye nguvu. (Unaweza pia kutumia joto moja kwa moja kwa njia ya chupa ya maji ya moto.)
Kwa Washirika
Je! Unaanza kufikiri kuhusu kumsaidia mama kwa kupata chumba cha mtoto tayari? Ikiwa ndivyo, ni muhimu kwako kuchukua uongozi hata kama uchoraji halisi unaenda, ikiwa inawezekana. Ingawa hakuna masomo yanayounganisha rangi ya kaya na matokeo mabaya ya mimba, inashauriwa sana kuwa wanawake wajawazito waweze kupunguzwa na rangi za kaya na mafusho yao. Pia ni wazo nzuri kutumia rangi zinazozingatiwa chini au zero-VOC, ambazo zina vimumunyisho kidogo vya kemikali kuliko rangi za kawaida. Na, bila shaka, uchoraji inapaswa kufanyika kwa uingizaji hewa sahihi ili kueneza mafusho.
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini vya ujauzito .
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Anza kufikiri kuhusu rangi ya rangi ya kitalu.
Endelea kuchukua umwagaji wa usiku ili kusaidia na maumivu na usingizi.
Fanya hatua ya kuacha kuvuka miguu yako.
Wiki iliyopita: Wiki 19
Kuja Juu: Wiki 21
> Vyanzo:
> Chama cha Mimba ya Amerika. Wiki ya Mimba 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Chama cha Mimba ya Amerika. Ukubwa wa Uterasi Wakati wa Mimba. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Kituo cha Rasilimali cha Afya ya Wanawake. Healthywomen.org. Mimba na Uzazi. Trimester ya pili ya ujauzito: Wiki 20 mimba. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Kituo cha Rasilimali cha Afya ya Wanawake. Healthywomen.org. Mimba na Uzazi. Nini cha Kutarajia Kutokana na Upimaji wa Uzazi wa Ujauzito. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing