Angalia mwili wako, mtoto wako, na zaidi
Karibu kwa wiki ya mimba yako ya 31. Mwili na akili zote zinajitayarisha kuwasili kwa mtoto. Ikiwa bado haujawahi kuona , vipindi vya Braxton Hicks vinaweza kupiga wiki hii.
Trimester yako: Tatu ya trimester
Wiki kwa Go: 9
Wiki hii
Ikiwa una mpango wa kunyonyesha au la, saa ya mjamzito ya wiki 31, mifupa yako iko tayari . Kwa kweli, huenda umeona hata kitu kizuri, cha rangi ya njano au nyembamba, cha maji ambacho hutembea mara kwa mara kutoka kwenye vidonda vyako.
Huu ni ishara ya kwanza ya rangi , au mwili wako hupanda kabla ya maziwa ya maziwa ya mpito na maziwa ya kukomaa . Ikiwa unapoamua kumwua mtoto wako, rangi itatoa mtoto wako na kila kalori na virutubisho anayohitaji kwa siku chache za maisha.
Karibu nusu ya wanawake wajawazito wataona aina hii ya kuvuja katika trimester ya tatu, inabainisha Allison Hill, MD, OB-GYN katika mazoezi ya kibinafsi huko Los Angeles. Ikiwa matiti yako yamevuja rangi au si kwa njia yoyote inaonyesha uwezo wako wa kuzalisha maziwa ya maziwa .
Ingawa wanawake wengine wamepata uzoefu wa Braxton Hicks, wengine wataanza kujisikia mazoezi haya ya mazoezi sasa. Tofauti na mipangilio ya uaminifu-wema, Braxton Hicks ni mafupi (ya kudumu kutoka sekunde 30 hadi dakika mbili); hawana kusonga karibu au kuongezeka kwa kiwango. Fanya kazi hizi kavu kama fursa za kufanya mazoezi ya kupumua na kukabiliana na wewe uliyojifunza katika darasa la kula .
Ikiwa kwa bahati maji yako yamevunja wiki hii na kwenda kwenye kazi ya mapema , huenda utapewa sulfate ya magnesiamu na corticosteroids . Wa zamani sana kupunguza hatari ya mtoto wako wa kupooza ubongo na masuala mengine ya maendeleo ya ubongo, na kasi ya mwisho ya maendeleo ya mapafu ya mtoto.
Mtoto wako Wiki hii
Mtoto wako kuwa ni busily kujiandaa kwa ajili ya ulimwengu wa nje kwa kuendeleza haraka kwamba safu muhimu muhimu ya mafuta chini ya ngozi yake.
Sio tu kwamba tishu hii ya mafuta hutia mtoto mtoto, inachanganya wrinkles, ikitoa watoto ambao huonekana mpya wachanga. (Mafuta hupunguza pia rangi nyekundu ya ngozi ya mtoto, na kufanya njia ya pink ya mtoto.)
Kwa karibu na wiki, mtoto wako atakuwa na uzito wa pounds 4, ambayo ni pounds 3½ tu ya aibu ya uzito wa watoto wachanga. Wakati huo huo, mtoto wako ni zaidi ya inchi 15½ kwa muda mrefu. (Watoto wa kawaida wanaozaliwa kati ya 19 na 21 katika kuzaliwa.)
Katika Ofisi ya Daktari wako
Kwa uwezekano wowote, una wiki hii mbali kutembelea OB-GYN au mkunga wako. Hata hivyo, ikiwa unachukua wingi au unakabiliwa na matatizo, mtoa huduma wako wa afya anaweza kukuingia kwa ultrasound .
Kuzingatia Maalum
Ikiwa mapumziko yako-au mtoto wako-yanaonekana kuwa ndogo zaidi kuliko inavyotarajiwa katika hatua hii ya ujauzito wako, mtoa huduma wako wa afya anaweza kushutumu oligohydramnios , ambayo inawasilisha kwa kiasi kidogo cha kutosha cha maji ya amniotic . (Karibu asilimia 4 ya wanawake wajawazito wanapata hii.)
Ili kutambua vizuri oligohydramnios, mtoa huduma wako wa afya atapima kiwango cha maji ya amniotic kupitia ultrasound. Wakati maji ya chini yanaweza kuwa dalili ya dhiki ya fetasi, haiathiri matokeo ya fetusi katika kesi nyingi.
Hiyo ilisema, kwa sababu bado haujafikiriwa muda mrefu hadi wiki 39 , mtoa huduma wako wa afya atakuwa anaweza kufuatilia viwango vya maji ya amniotic kwa karibu. Unaweza pia kupewa mtihani usio na mkazo wa kufuatilia kiwango cha moyo wa mtoto na / au mtihani wa stress wa contraction, ambao hupima kiwango cha moyo na vipindi vya uterini.
Kwa upande wa kinyume cha wigo wa amniotic maji ni polyhydramnios , ambayo ni ziada ya maji ya amniotic ambayo hutokea katika asilimia 1 ya mimba zote. Kama ilivyo na oligohydramnios, hali hii mara nyingi hutokea katika trimester ya mwisho na kwa ujumla haina matokeo kwa madhara kwa mama au mtoto wake.
Ikiwa ni wasiwasi kwako, mtoa huduma wako wa huduma ya afya uwezekano wa kuja mara nyingi kwa ufuatiliaji.
Ziara za Daktari ujao
Utarudi kwenye ofisi yako ya OB-GYN au mkunga tena wiki ijayo kwa ajili ya ufuatiliaji mwingine kabla ya kujifungua . Kwa sehemu kubwa, itakuwa sawa na utaratibu wa zamani. Hata hivyo, ikiwa una pumu kali, husababisha pumu ya kudhibiti pumu, au kama umekuwa na mashambulizi makubwa ya pumu, Chuo Kikuu cha Marekani cha Wataalam wa Magonjwa na Wanawake Wanaonyesha kwamba mtoa huduma wako wa afya huanza kuondokana na ufuatiliaji wa shughuli za fetasi na ukuaji. Kuleta masuala yoyote wakati wa ziara yako.
Kutunza
Ni bet nzuri kwamba umekuwa unakumbwa juu ya chaguzi zako za kulisha watoto kwa muda mrefu sasa. Mbali na kusoma juu ya kulisha matiti na chupa, muulize mtoa huduma wako wa huduma ya afya, mshauri wa lactation , na marafiki na familia ambao ni moms wenye mazoezi mengi ya maswali:
Unashughulikia jinsi gani uuguzi kwa umma?
Je, ni chupa bora za kuchagua chakula cha combo ?
Je, uchanganyiko wa nguruwe ulikuwa shida kwako?
Kusikia mitazamo mbalimbali na uzoefu unaweza kukusaidia kujua nini ungependa kufanya. Pia:
Pata maelezo ya huduma za uchumbaji mtoa huduma ya bima yako , ikiwa iko.
Tathmini mpango wako wa kuhakikisha kuwa unasaidia kunyonyesha, ikiwa ndivyo unavyopanga kufanya.
Washauri wa utafiti wa lactation na madarasa ya kunyonyesha katika jirani yako sasa. (Mtoa huduma yako ya afya na daktari wako wa watoto anaweza kukuelezea kwa njia sahihi, kama vile mama wengine wanaweza.)
Ongea na mpenzi wako kuhusu mipango na malengo yako ya kulisha, kwa hiyo uko kwenye ukurasa huo na unaweza kuungwa mkono vizuri.
Kwa Washirika
Kuchunguza chaguo za kulisha na mpenzi wako inaweza kuwa mojawapo ya vipengele vya kusisitiza zaidi vya kugeuka kwa uzazi. "Wakati wa kuzingatia chaguo za kulisha, ni muhimu kwako wote kuchunguza, kwa njia inayoendelea, nini kila mmoja anatarajia kufanya, na hatimaye, ni nini kweli kwa wewe na mtoto wako mpya," anasema Shara Marrero Brofman, PsyD, uzazi na mwanasaikolojia wa kisaikolojia katika Taasisi ya Seleni, shirika lisilo na faida ambalo linalenga mtaalamu wa afya ya akili ya uzazi na uzazi. "Mara nyingi, matatizo ya wazazi hutokea wakati kuna pengo kati ya matarajio na ukweli."
Wakati wa kuzungumza kila kitu juu ya mama-to-be, tumia maneno yako kwa busara. "Hata swali rahisi, linalolengwa vizuri, kama, Je , una mpango wa kunyonyesha? inaweza kuwa mzigo na kumtuma mpenzi wako kwa machozi, "anasema Dk Brofman. Badala yake, waulize maswali kama, Unafikirije tunapaswa kulisha mtoto?
Orodha ya Sanawell
Endelea kuchukua vitamini vya ujauzito .
Endelea kunywa glasi nane hadi 12 kwa siku.
Endelea kufanya mazoezi yako ya Kegel kila siku.
Jumuisha wataalamu wa lactation na moms ili ujifunze zaidi kuhusu kulisha chaguo na msaada.
Wiki iliyopita: Wiki 30
Kuja Juu: Wiki 32
> Vyanzo:
> Allison Hill, MD mawasiliano ya barua pepe. Oktoba, Novemba 2017.
> Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Uchunguzi maalum wa Kufuatilia Afya ya Fetasi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Chama cha Mimba ya Amerika. Viwango vya chini vya maji ya Amniotic: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Chama cha Mimba ya Amerika. Polyhydramnios: Fluid High Amniotic Wakati wa Mimba. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Mbunge wa Dombrowski, Schatz M. ACOG mazoezi ya habari: miongozo ya usimamizi wa kliniki kwa wazazi wa uzazi wa uzazi namba 90, Februari 2008: pumu katika ujauzito. Gynecol ya shida. 2008 Februari; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Toleo la Merck Manual Consumer Version. Kupanda Kabla ya Vipande (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mawasiliano ya barua pepe na simu. Oktoba, Desemba 2017.