Zoezi zaidi na zoezi la kawaida zinaweza kusaidia
Kudumu kwa watoto ni shida ya kuumiza kwa wazazi wengi, lakini mabadiliko ya chakula yanaweza kutoa msamaha. Hata hivyo, wakati mwingine wazazi hawatambui watoto wao wanajishughulisha, badala ya kunyonya dalili za shida ya mafunzo ya potty kwa watoto wadogo. Na wazazi wa watoto wakubwa hawajui ni mara ngapi watoto wao wana maambukizi ya matumbo.
Nini kinachosababisha kuvimbiwa?
Kwa mtoto wastani, kuvimbiwa kwa kawaida husababishwa na mchanganyiko wa chakula cha juu cha mafuta na cha chini. Hii inaweza kujumuisha kunywa maziwa mengi mno, kula maziwa mengine mengi, na si kula matunda na mboga nyingi .
Baadhi ya mabadiliko ya haraka na rahisi kwa chakula cha mtoto wako ambayo yanaweza kuifanya chini ya kujifungua yanaweza kuhusisha kubadilisha maziwa ya chini au maziwa ya soya (kwa muda mrefu kama mtoto wako angalau umri wa miaka 2), wote ambao wanaweza kuwa chini ya kuvimbia kuliko maziwa yote .
Wazazi wanapaswa pia kujaribu kuzuia ulaji wa maziwa ya mtoto kwa vikombe 2 kwa siku na kuepuka vyakula vingine ambazo kwa kawaida hufikiriwa kuwa zinajumuisha, ikiwa ni pamoja na ndizi na bidhaa nyingi za maziwa, kama vile jibini, yogurt, ice cream na, kama ilivyoelezwa tayari, maziwa . Ikiwa ukizuia bidhaa za maziwa kwa sababu ya kuvimbiwa, hakikisha kupata chanzo mbadala cha kalsiamu, kama vile juisi ya machungwa iliyosababishwa na kalsiamu.
Ikiwa mtoto wako anajishughulisha, unapaswa pia kusema malipo kwa karoti zilizopikwa, vyakula vyenye mafuta ya juu , kama vile feri za Kifaransa na vyakula vilivyotumiwa na mchele nyeupe. Kwa upande mwingine, unapaswa kuongeza kiasi cha fiber na bran katika mlo wa mtoto wako kwa kumpa chakula cha juu cha fiber .
Kuongeza mtoto wako kila siku kwa ulaji wa maji, hasa maji na apple, peari, na / au jua ya prune.
Kuzuia
Chakula na vinywaji ambavyo mara nyingi hufikiriwa kusaidia kuzuia kuvimbiwa ni pamoja na matunda mengi mazuri ambayo hula pamoja na ngozi, ikiwa ni pamoja na mazao, zabibu, pesa, na nk (na kisha uhakikishe kwa kweli kula ngozi na usiipate matunda). Pia husaidia zaidi matunda mapya yenye maudhui ya maji ya juu, kama vile maji ya mvua na cantaloupe.
Jaribu vyakula zifuatazo pia:
- Mboga mboga
- Miche (maharagwe)
- Mazao
- Punes na tini
- Chakula kilichofanywa kwa nafaka nzima (mkate wote wa ngano, nk)
- Ngano iliyopandwa
- Popcorn (hii ni hatari ya kukataza kwa watoto wadogo, ingawa)
- Mbegu za matawi na muffini za bran
- Fiber Wafers
- Supu ya mboga
Vidokezo vya Matibabu ya Kujikinga
Hakikisha kuzungumza na daktari wa watoto wako kwa msaada zaidi kwa kutibu au kuzuia kuvimbiwa kwa watoto. Wakati huo huo, jifunze kusoma maandiko ya chakula ili kuchagua vyakula vilivyo juu ya fiber .
Fikiria kutumia softener kinyesi au laxative kama mabadiliko ya chakula si haraka kusaidia kuvimbiwa mtoto wako. Ingawa kuna dawa nyingi za OTC zinapatikana, Miralax (polyethilini glycol) ni chaguo maarufu, kwa kuwa hauna ladha au harufu, inafanya kazi vizuri na inaruhusiwa na watoto wengi.
Ratiba ya kuwa na mtoto wako anajaribu kuwa na harakati za matumbo mara mbili kwa siku inaweza kuwa na manufaa kumfanya awe na tabia ya kwenda.
Chagua muda, kama vile baada ya kula, wakati ana uwezekano mkubwa wa kuwa na harakati za kiboga, usisimamishe, na uhimize tu kujaribu kujaribu dakika chache.
Zoezi la kawaida wakati mwingine husaidia watoto kuwa na harakati za mara kwa mara zaidi. Hakikisha kuona kama kuvimbiwa kunaorodheshwa kama athari za upande wa madawa yoyote ambayo mtoto wako huchukua mara kwa mara.
Encopresis, ambayo mtoto wako ana ajali za kuacha, inaweza kuwa shida ya kuvimbiwa .
Kumbuka kuwa kuvimbiwa mara nyingi huchukua miezi na miezi (ikiwa si muda mrefu) kurekebisha, wakati mwingine kuvimbiwa husababishwa na kitu kikubwa zaidi kuliko tatizo rahisi la chakula, na kuvimbiwa wakati mwingine inahitaji tathmini na gastroenterologist ya watoto kwa msaada zaidi.