Kuunda mpango wa kuzaliwa ni njia nzuri ya kufikiria kupitia unataka nini kwa kuzaliwa kwako na kuwasiliana na matakwa hayo na timu yako ya kuzaliwa. Mipango mingi ya kuzaliwa inashirikiwa kwa maneno na mpenzi au daktari, au imeandikwa kwenye kipande cha karatasi, wakati wengine ni rasmi zaidi, iliyosainiwa na daktari wako, na kuwekwa kwenye chati yako (ingawa haya si nyaraka za kisheria) .
Ingawa inaweza kuwa wakijaribu kutumia mpango wa kuzaliwa kabla ya kuandikwa unayopata kutoka kwa rafiki au kupata kwenye mtandao, ni vizuri kupitia mchakato wa kuandaa moja ambayo ni ya kipekee kwako. Mifano inaweza kuwa na manufaa katika kukufanya uanze, lakini kuigawa neno kwa neno kunaweza kusababisha wewe ikiwa ni pamoja na vitu ambavyo hauna hakika unataka au unahitaji.
Tumia mada haya kama msukumo na kuongeza mawazo mengine yanayokuja unapoendelea.
1. Falsafa yako ya kuzaliwa
Hii haipaswi kuwa alama ya ukurasa wa tatu kwa nini ulichagua darasa lako la kujifungua au doula , lakini inapaswa kuwa kauli fupi ambayo inaruhusu mtu yeyote anayeweza kuzungumza na wewe wakati wa kuzaliwa kwako ili kuelewa haraka matakwa yako kuu. Kwa mfano, ikiwa lengo lako ni kuepuka dawa za maumivu, sema kwamba mbele. Vivyo hivyo, kama lengo lako ni kupata haraka iwezekanavyo au, sema, kuepuka sehemu ya C (ikiwa inawezekana), sema hivyo.
2. Mazingira katika Kazi
Kazi inasisitiza, na mazingira yako yanaweza kuathiri jinsi unavyohisi wakati unapitia.
Wakati wale walio karibu nawe wasiweze kurekebisha mazingira yako sana, ni muhimu kutambua nini kinachoweza kukufanya uhisi zaidi kwa urahisi katika tukio ambalo wanaweza kufanya mabadiliko ambayo yanafaa kwako. Hiyo inaweza kujumuisha kile chumba kinachoonekana , ikiwa ungependa kucheza muziki, ikiwa hupenda au sio watu wachache katika chumba iwezekanavyo, nk.
Unaweza pia kutambua ujuzi wa kukabiliana unayotaka kutumia ( nafasi , kupumua , kufurahi , matumizi ya maji , nk) na kile unachohitaji kufanya.
3. Ufuatiliaji wa Fetali
Je! Una ufuatiliaji wa fetasi uliofanywa kwa umeme , au unaweza kutumia stethoscope au fetoscope ? Je! Unaweza kutumia ufuatiliaji wa muda mfupi, kuchukua mtoto anayevumilia kazi na kwamba hauhamishi katika jamii ya hatari kwa sababu ya hatua kama vile Pitocin au dawa za maumivu? Uliza maswali ya daktari wako na wale waliozaliwa kabla ya kufanya kazi, kama sera za serikali zinaweza kutofautiana. Eleza kiwango gani cha ufuatiliaji unachotamani.
4. Maumivu ya Maumivu
Hii ndio ambapo utasema juu ya nini ungependa katika suala la usimamizi wa maumivu . Kumbuka, hata hivyo, kwamba matakwa yako yanaweza au haifai kufanana na sera za kituo chako. Unaweza pia kuzungumza juu ya kama ungependa au msaada wako usiwe na wewe wakati wa utawala wa magonjwa, au wakati ungependa kujaribu dawa za epidural dhidi ya IV au chaguo jingine.
Mpango wa nyuma
Ingekuwa nzuri kama "mipango yetu ya kuzaa bora" iliendelea daima kulingana na, vizuri, mpango. Bila shaka, sivyo. Tumia sehemu hii ya mpango wako wa kuzaliwa ili kujadili kile ungependa kutokea ikiwa uchaguzi wako wa kwanza haukuchaguliwa, sema, kutokana na utaratibu wa dharura.
Nani anapaswa kukaa na wewe? Nani anapaswa kuwasiliana nini kwa familia yako? Je! Unataka doula yako kwenda ER na wewe?
6. Huduma ya watoto
Mara mtoto wako mzuri anazaliwa, kuna mambo mengi ya kufikiria kuhusu suala la mapendekezo yako. Unataka kushikilia mtoto wako mara moja? Unataka kuwasiliana na ngozi na ngozi? Ungependa kuomba kupima maalum baada ya masaa ya awali baada ya kuzaliwa? Je! Unataka mtoto wako awe pamoja nawe katika chumba chako? Kidokezo: Unaweza kutaka kuzingatia kupanga kwa "nafasi" katika hali hiyo ili mtoto wako apate usiku nanyi (ikiwa eneo lako la kuzaliwa linaruhusu). Ikiwa unabadilisha akili yako, unaweza kumtuma mtoto kwa kitalu kila wakati.
7. Kulisha mtoto wako
Wengi wa mama huanza kunyonyesha wakati wa kuzaliwa. Uchunguzi unaonyesha kwamba mama wanaoweza kuwasiliana na kinga na ngozi katika saa hiyo ya kwanza baada ya kuzaliwa na wachache wanapambana na changamoto. Hiyo alisema, unaweza tayari kujua kwamba unyonyeshaji ni changamoto kwako, au huenda usipenda kufanya hivyo. Eleza matakwa yako katika mpango wako wa kuzaliwa. Maswali mengine ya kuzingatia: Je! Unataka mtoto wako aletwe kwako ili kuinua mahitaji? Ikiwa hutayarisha kunyonyesha, una mahitaji maalum ambayo unahitaji kukutana? Vivyo hivyo, unataka mtoto wako awe na pacifier?
Kumbuka kwamba mipango ya uzazi ni hatimaye zana za mawasiliano na si scripts au nyaraka za kisheria. Kuwa na maoni ya mapendekezo yako daima ni wazo nzuri, lakini pia ni kuweka kubadilika kwa akili.
Vyanzo:
Mwongozo wa Mei wa Kuzaliwa. Gaskin, IM. Bantam; Toleo la kwanza.
Kitabu cha Maendeleo ya Kazi. Simkin, P na Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Toleo la 2.
Mwongozo rasmi wa Lamaze. Lothian, J na DeVries, C. Meadowbrook; Toleo la kwanza.