9 Vyeo vya Kazi

1 -

Kutembea

Vitu ambavyo huchagua kwa kazi na kuzaliwa ni muhimu. Watakusaidia kuwa vizuri zaidi wakati wa mchakato wa kazi. Baadhi ya nafasi pia itasaidia kasi ya mchakato wa kazi. Mengi ya nafasi hizi zinaweza kufanywa au bila msaada wa mpenzi wako, mume, doula au muuguzi. Kufanya kazi kabla ya kazi pia utawafanya wawe wajisikie na uzuri zaidi na wa asili.

Kutembea katika kazi ni njia nzuri ya kusaidia sio kazi ya kasi tu bali kukufanya iwe vizuri zaidi. Pia ni njia nzuri ya kutumia kazi ya mapema . Wanawake wengine watachagua kutembea kupitia vitongoji vyao, au hata maduka kwenye siku za baridi. Bila kujali unapochagua kutembea, hata kama ni ukumbi tu wa hospitali, kutembea kunaweza kusaidia pelvis yako kuhamia kwa uhuru zaidi na kusaidia mvuto unasaidia mtoto wako kuhamia kwenye pelvis yako.

Wakati wa hatua za baadaye za kazi, huenda usihisi kama unatembea wakati wa vipindi. Hiyo ni sawa kabisa. Waacha tu na kuchukua msimamo tofauti au kutumia nafasi ya kusimama kwa vipindi. Unaweza kuanza kutembea tena haraka iwezekanavyo.

2 -

Kuketi

Kukaa inaweza kuwa nafasi nzuri ya kazi. Inakuwezesha kuwa mwelekeo kikamilifu na inaruhusu mvuto kukusaidia katika kazi. Pia inaweza kusaidia kukuza kufurahi, kwa kukuruhusu kupumzika.

Unaweza kutumia aina yoyote ya mwenyekiti, kutoka kiti cha jikoni, kwa kiti cha rocking. Hospitali nyingi na vituo vya kuzaliwa vimekuwa na viti ambavyo unaweza kutumia katika kila kazi na chumba cha kuzaliwa. Unaweza pia kukaa kwenye mpira.

Unaweza pia kukaa kitandani, au kwenye bakuli la kuzaa. Ikiwa una upatikanaji wa kuoga tu, fikiria kukaa kwenye kiti cha kuoga katika oga

_{Picha © Robin Elise Weiss}

3 -

Kuketi katika Mwenyekiti Nyuma

Faida ya kukaa katika kiti pia inapatikana kama unakaa nyuma. Faida iliyoongeza ni kwamba unaweza kutegemea mbele. Hii inaweza kusaidia kuchukua shinikizo mbali ya nyuma yako. Pia hufanya mgongo wako uwezekano kwa mume wako, doula au muuguzi kusugua au massage. Hii inasaidia hasa ikiwa una kazi ya nyuma au kama mtoto wako ni posterior (OP) au uso up.

_{Picha © Robin Elise Weiss}

4 -

Kuweka kukaa

Kuweka ukiwa ni tofauti ya kufurahi ya kukaa. Inaweza kufanyika kitandani au kwenye ghorofa, kulingana na mahali unavyostahili. Tena, hii ni nafasi nzuri ya kazi na inaruhusu mvuto kusaidia. Pia ni kufurahi sana na hutoa kunyoosha nzuri ya mguu wa ndani na nyuma.

5 -

Semi-ameketi

Semi-ameketi kawaida hutumiwa kitandani. Inaweza kutumika kwa kushirikiana na anesthesia ya magonjwa au dawa nyingine, kama vile dawa za IV . Msimamo huu hauna faida zote za nafasi nzuri na haipaswi kutumiwa kwa muda mrefu. Hata hivyo, ni bora kuliko kulala gorofa nyuma yako. Inaweza kutumiwa kukuza rasilimali au kazi ya mapema kabla ya vipindi vinahitaji umuhimu mwingi.

6 -

Uongo

Msimamo wa uongo upande ni mvuto wa msimamo wa mvuto, maana yake kuwa hakuna faida za mvuto katika nafasi hii. Hii ni nafasi nzuri ya kupunguza kasi ya kazi yako au kuzaliwa kwako. Inaweza pia kutumika kwa kuchukua shinikizo mbali ya perineum wakati wa kuzaliwa.

Hospitali nyingi zitatumia nafasi hii kwa kushirikiana na anesthesia ya magonjwa au dawa nyingine. Inaweza pia kutumiwa kubadilisha nafasi kutoka nusu-kukaa. Inaweza kutumika kwa ajili ya wanawake wanaofanya kazi kwa masuala ya shinikizo la damu au ikiwa mtoto wako anaonyesha dalili za dhiki ya fetasi .

7 -

Kusaga

Kusaga ni njia nzuri ya kuongeza kipenyo cha utoaji wako wa pelvic. Msimamo huu haupaswi kutumiwa mpaka mtoto wako akihusishwa na pelvis yako . Hii pia inajulikana kama kituo cha sifuri au chini (idadi nzuri). Mara baada ya kushiriki hii ni nafasi nzuri ya kusaidia kuhamasisha kuzaliwa kwa mtoto wako zaidi katika pelvis yako. Pia ni nafasi nzuri ya kuzaliwa.

Msimamo wa kuchunga husaidia kulinda uharibifu wako usiwe na uwezekano mdogo wa kuangusha au kuhitaji matumizi ya episiotomy wakati wa kuzaliwa kwako. Ni utani unaoitwa "forceps" kwa wazazi kwa sababu ya uwezo wake wa kuharakisha awamu ya kazi.

8 -

Mikono na Knees

Mikono na magoti pia ni nafasi ya mvuto wa neutral. Ni nafasi nzuri ya kusaidia kupata mapumziko kutoka kwa kiwango cha kupinga. Pia inafanya kazi vizuri kwa kugeuza mtoto wa chini.

Ikiwa mtoto wako ni posterior au unakabiliwa na kazi ya nyuma, nafasi hii inaweza kuwa na faraja. Inaruhusu doula yako au mume kuwapiga nyuma au kuomba shinikizo la kukabiliana ili kukusaidia kuwa vizuri zaidi. Unaweza pia kutumia nafasi hii ya kuzaa.

_{Chanzo
Kitabu cha Maendeleo ya Kazi. Simkin, P na Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Toleo la 2.}

9 -

Kukaa mbele

Kusubiri mbele inaweza kusaidia kuchukua shinikizo la nyuma yako katika kazi. Unaweza kusimama na kuimama mbele ya mpira au stack ya mito. Unaweza kuwa magoti yako na utegemee kitu au mtu mmoja. Au unaweza kunyongwa upande wa tub ya bahati kama una upatikanaji wa bafu wakati wa kazi. Hii mara nyingi huhisi kama nafasi ya kufurahi sana katika kazi, hasa kati ya vipindi.