Jinsi ya kufanya chakula cha mtoto kutoka kwa samaki ambacho kina lishe na ladha
Samaki: huenda sio jambo la kwanza linalokuja akilini wakati unafikiria chakula cha mtoto. Samaki mara moja haikufikiriwa "salama" chakula kwa watoto chini ya umri wa miaka moja kwa sababu ya athari ya mzio, lakini Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics (AAP) kimeshuhudia kuwa kuchelewesha kuanzishwa kwa vyakula vinavyoonekana kama mzio, ikiwa ni pamoja na samaki, mayai, na karanga, hayana athari juu ya kuzuia kupindukia.
Wakati Watoto Wanaweza Kula Samaki:
Watoto wanaweza kuanza kula vyakula imara kati ya miezi 4 hadi 6. AAP inapendekeza kuanzisha mtoto wako kwa samaki baada ya kuletwa na vyakula vingine vya allergenic, kama matunda, mboga mboga, na nafaka, hata ikiwa familia yako ina historia ya mishipa ya chakula. Ikiwa mtoto wako tayari kwa vyakula vya meza na anaweza kujifungua , unaweza kujaribu kuwahudumia samaki kupikwa. Kata samaki katika vipande vidogo au vidogo na utumie kwa upande wa mboga . Kweli, kwa muda mrefu, chakula cha binti yangu maarufu kama mtoto mwenye umri wa miaka mmoja ilikuwa lax, hivyo hujui kamwe mpaka utajaribu.
Kama ilivyo na mabadiliko yoyote ya chakula, hakikisha una kwenda mbele kutoka kwa daktari wako wa watoto. Unahitaji hasa kushauriana na daktari wako wa watoto ikiwa mtoto wako amewahi kuona yoyote yafuatayo:
- Kiwango cha eczema kali baada ya kutumia bidhaa za ngozi za daktari
- Menyu ya haraka ya mzio kwa chakula
- Imegunduliwa na ugonjwa wa chakula
Jinsi ya Kuanzisha Samaki:
Ikiwa tayari, samaki inaweza kuwa chakula cha lishe sana kwa mtoto. Samaki ni kamili ya protini , madini na asidi kali mafuta ambayo inakuza maendeleo ya ubongo. Hakikisha tu unachukua tahadhari njiani.
Wakati wa kuanzisha chakula cha allergenic, hakikisha wewe ndio anayempa mtoto wako.
Baada ya kulisha mtoto wako, kusubiri angalau siku tatu kabla ya kuitumikia tena ili uwe na wakati wa kufuatilia kwa majibu ya mzio. Vidonda vya uvimbe, vidonda, kutapika, kuhara na shida ya kupumua ni ishara za mmenyuko wa mzio. Ikiwa mtoto wako anaonyesha yoyote ya ishara hizi, tafuta msaada wa dharura mara moja .
Jinsi ya Kufanya Samaki Chakula cha Watoto:
Kabla ya kufanya mtoto wako mwenyewe chakula, chagua aina ya samaki:
- Tumia samaki safi tu
- Chagua samaki mwepesi, nyeupe (flounder, haddock, cod, pekee, nk)
- Hakikisha samaki imetengenezwa vizuri
- Chagua samaki na viwango vya chini vya zebaki
Viungo:
- 1 kikombe bila kujali, samaki nyeupe kupikwa, deboned
- 1/4 kikombe cha tumbo , formula au maji
- Blender au processor ya chakula
Maelekezo:
- Weka samaki na kioevu cha chaguo katika blender au processor ya chakula.
- Unganisha kufikia uwiano uliotaka. Kwa ladha zaidi, ongeza mboga.
Samaki Pamoja na Mboga Mchanganyiko:
Viungo:
- 1 kikombe kupikwa nyeupe samaki, deboned
- Vijiko 2 vya tumbo, formula au maji
- Vijiko 1 vya kupikwa
- Kijiko cha 1 kilichopikwa karoti
- Kijiko cha 1 kilichopikwa viazi vitamu
- Blender au processor ya chakula
Maelekezo:
- Weka samaki, mchanganyiko wa mboga na tumbo / formula / maji katika blender au processor ya chakula.
- Puree kwa msimamo wako unavyotaka.
Samaki Na Karoti:
Viungo:
- Ounces 6 hazipatikani nyeupe, deboned
- Karamu ya 1/2 ya kikombe, iliyopigwa, iliyokatwa na imeshushwa kwa upole
- 1/3 kikombe cha machungwa cha machungwa
- 1/4 kikombe kilichochwa cheese kali
- Vijiko 2 vya tumbo, formula au maji
- Sawa salama ya microwave
- Ufungaji wa plastiki
Maelekezo:
- Weka samaki kwenye sahani ya salama ya microwable, jitishe maji ya machungwa juu na ushike na jibini.
- Jalada la jalada na sufuria ya plastiki na microwave juu kwa muda wa dakika 2 au mpaka samaki huwa rahisi kwa uma.
- Weka viungo katika mchanganyiko wa blender au chakula na puree kwa msimamo unaohitajika.