Mara mtoto wako tayari kwa ajili ya vyakula vya kidole , itafungua fursa mpya za kulia. Mtoto wako ataanza kuchunguza vyakula vipya peke yake. Hakikisha ufuatie vidokezo vya afya na usalama wakati unayotayarisha vyakula hivi rahisi na vidole vya kidole kwa mtoto wako. Bon hamu!
Matunda ya Matunda ya Kidole
Kwa matunda, kama matunda tayari ni laini na laini-mashable, hutahitaji kufanya chochote zaidi kuliko kete hadi vipande vidogo vya kutosha ambavyo mtoto wako anaweza kushughulikia wakati anaweza kunyakua mikononi mwake .
Pengine itakuwa vyema kuondokana na matunda haya pia. Kwa matunda firmer, utahitaji haja ya mvuke chakula kidogo ili uwafanye kuwa salama na salama kwa mtoto wako kumeza. Hapa ni mawazo machache tu:
- Diced ndizi
- Dices ndogo za pamba, laini, au peiri
- Chunks ndogo ya melon, (watoto wangu walikuwa fanatic wote watermelon)
- Bluberries kidogo, (tazama maoni hapo juu)
- Kura ya avocado , nzuri kwa watoto wachanga wanaohitaji kupungua kidogo
- Kiwi iliyokatwa au mango
- Blueberries
Chakula cha Kidole cha Veggie
Kwa viggies, wewe pretty sana haja ya mvuke na kupunguza yao yote kwa mara ya kwanza. Kulingana na mboga, huenda ikawa muhimu kuifuta pia. Weka chunks zako ndogo na kutosha kwa chakula cha kutosha kudumisha sura wakati mtoto wako anavyotumia.
- Viazi zilizokatwa, tamu na nyeupe
- Karoti zilizokatwa
- Maharagwe ya kijani mazuri, (Tulikuwa na bahati nzuri na maharagwe ya kijani ya makopo)
- Imesema "meatier" hupasuka kama butternut, malenge, na pamba
- Mbaazi kidogo ya squis - watoto wangu wote waliishi mbali na mbaazi tamu, wao ni chakula cha kidole cha kidole kinachopenda!
- Vipande vya broccoli zilizokatwa
Vyakula vingine vya Kidole
Huna budi kupunguza mtoto wako kwa matunda tu na viggies. Una chaguo nyingi katika nafaka, maziwa, na vyakula vingine. Unaweza kufikiria:
- Chumvi za Tofu
- Nyama ndogo iliyopikwa ikiwa ni pamoja na samaki
- Chakula cha kavu
- Mayai yaliyopigwa
- Pasasi ndogo kupikwa kama ditalini
- Kupikwa mchele, wakati mwingine kitata kidogo katika msimamo unaweza kusaidia kujifungua
Unaweza kushangazwa kusoma baadhi ya vyakula kwenye orodha hii, kama mayai na samaki. Hivi karibuni, AAP imetoa mwongozo mpya juu ya wakati wa kuanzisha vyakula fulani . Kwa hakika, vyakula tu ambavyo vinapaswa kuchelewa kwa watoto wote ni wale ambao ni hatari za kupinga na asali . Ongea na daktari wako wa watoto kuhusu mawazo yake juu ya wakati mtoto wako anaweza kuwa na kila moja ya vyakula hivi.