Njia 10 za Kuweka Watoto Afya Katika Mwaka wa Shule

Shule ni vitu vingi-mahali ambapo watoto wanajifunza na kukua kwa ujuzi, kuendeleza ujuzi wa kijamii, na kuwa watu binafsi. Inaweza pia, ole, kuwa mahali ambapo huchukua magonjwa na magonjwa na kuwaleta nyumbani.

Kwenye shule, watoto hutumia muda mwingi katika darasani ambako wanaweza kuhamisha maambukizi kwa urahisi. Lakini kwa kufundisha watoto baadhi ya tabia muhimu za afya, wazazi wanaweza kusaidia kufanya shule na afya kipaumbele wakati wa mwaka wa shule. Hapa kuna vidokezo vingi vya jinsi ya kuweka watoto wako na afya.

1 -

Kufundisha Mtoto Wako Kuhusu Kuosha Kwa Mkono

Kuosha mikono ni mojawapo ya njia muhimu zaidi tunaweza kuzuia kuenea kwa magonjwa katika darasani na mahali pengine. Kwa kufundisha mtoto wako jinsi ya kuosha mikono yake vizuri-na kusafisha hasa baada ya kupiga pua yake, kutumia bafuni na kabla ya kula-unaweza kumsaidia kupunguza hatari ya kuambukizwa, na kumzuia kuwaambukiza wengine ikiwa anaambukizwa au ugonjwa.

Zaidi

2 -

Kuimarisha Mfumo wa Uharibifu wa Familia Yako

Kuweka nguvu ya mfumo wa kinga ya mtoto wako ni njia muhimu ya kukaa na afya na kuzuia ugonjwa wakati wa mwaka wa shule. Kupata usingizi wa kutosha, kudumisha chakula cha afya, kusimamia dhiki, kutumia, kufanya wakati wa kucheka, na kusisitiza kuosha mikono kunaweza kupunguza hatari ya mtoto wako kupata baridi, mafua, na magonjwa mengine.

Zaidi

3 -

Kufundisha Mtoto wako Afya Afya ya Kuzuia Baridi na Flu

Je! Mtoto wako anajua tabia muhimu za afya ili kuzuia baridi, mafua, na maambukizi mengine? Mazoea ya afya kama kukumbuka kushikilia macho yake au kuacha kushiriki vikombe na vyombo na marafiki ni muhimu kujifunza.

Zaidi

4 -

Weka Mazoea Mema ya Kulala

Kuhakikisha mtoto wako anapata usingizi wa kutosha ni sehemu muhimu ya kumlinda afya. Usingizi si muhimu tu kwa afya ya kimwili na kihisia ya mtoto lakini inaweza kuwa na jukumu muhimu katika jinsi anavyofanya vizuri shuleni, pia.

Zaidi

5 -

Kuwa Mtazamo wa Kuhangaika au Mkazo Katika Mtoto Wako

Kazi za nyumbani, vipimo, shinikizo la kijamii-watoto wanaweza kukabiliana na hali nyingi za shida kila siku. Utafiti unaonyesha kwamba matatizo na wasiwasi wanaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya watoto, kama ilivyoweza kwa afya ya watu wazima. Jua jinsi ya kugundua dalili za shida katika mtoto wako na kutafuta njia za kusimamia wasiwasi wake.

Zaidi

6 -

Mpa Mtoto Wako Chakula cha Kikawa cha Kuboresha Afya

Chakula cha jioni ni kweli mlo muhimu zaidi wa siku unapokuja watoto wa shule. Kifungua kinywa cha usawa wa protini za chini na mafuta kinaonyesha kuwa ni muhimu kwa kazi ya ubongo pamoja na kudumisha kiwango cha nishati kila wakati.

Zaidi

7 -

Kufanya Masanduku ya Shule ya Watoto Shule ya Chakula Chakula

Fanya chakula cha mchana cha afya na kufurahisha na mawazo haya kwa sahani kuu na pande kuu za mavazi ya kibunifu wamevaa mchanganyiko wa rangi na maumbo. Kuna hata pendekezo la sanduku lenye afya la Bento la chakula cha mchana.

Zaidi

8 -

Mpa Mtoto Wako Afya Baada ya Vitafunio vya Shule

Watoto mara nyingi huchukia baada ya shule. Lakini huhitaji kutoa lishe bora kwa urahisi na mawazo haya kwa vitafunio vya haraka, rahisi, na afya baada ya shule.

Zaidi

9 -

Chagua Backpack ya Shule ya Haki

Vipanda vya kisasa vya shule leo ni nzito zaidi kuliko hapo awali, na kutumia aina ya kofi isiyofaa na kuvaa kwa uongo inaweza kusababisha maumivu nyuma ya watoto. Hakikisha kuzuia matatizo nyuma ya mtoto wako kwa kufuata vidokezo hivi vya kuchagua na kutumia vifupuko vya usahihi.

Zaidi

10 -

Jifunze Kuhusu Kuzuia Lice Kuu, Dalili, na Tiba

Kwa vile hatutaki kufikiria kuhusu kichwa cha kichwa, ukweli ni kwamba ni shida ya kawaida kati ya watoto wa umri wa shule. Watoto wanawasiliana karibu shuleni na huwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki mablanketi au vitu vingine vya kibinafsi. Jifunze ukweli na nadharia kuhusu kichwa cha kichwa na jinsi ya kuwasaidia watoto wako kuielezea shida hii yenye kusisirisha lakini ya kawaida shuleni.

Zaidi