Siri za Kufanya Lunches Shule ambazo Watoto Watakula
Ikiwa umewahi kufutisha sanduku la chakula cha mchana wa mtoto wako mwishoni mwa siku ya shule tu kupata kwamba chakula cha mchana ulichokusanya haukuguswa sana, unajua jinsi kinachoweza kuumiza. Na kama hii inatokea mara kwa mara, inaweza kuwa na wasiwasi, pia.
Kula chakula cha mchana cha afya sio muhimu tu kwa ukuaji wa kimwili wa mtoto wako, lakini inaweza kumsaidia kukaa umakini na kiakili na kihisia kwa uwezo wake wote.
Kwa nini wazazi huzungumza kufanya ili kuhakikisha mtoto wao anala kile wanachopenda kwa chakula cha mchana kwa upendo? Hapa ni mbinu rahisi chache za kujaribu kujaribu kufanya chakula cha mchana cha mtoto wako akijaribu:
Kata Sandwichi Katika Maumbo ya Furaha.
Wakataji wa Sandwich katika miundo ya kujifurahisha ni rafiki bora wa mzazi. Sanduku la Uturuki na avocado ni uwezekano mkubwa wa kuwa nyepesi chini ikiwa sandwich hukatwa kwenye dinosaur au nyota.
Fikiria ukubwa mdogo wa kutumikia.
Sehemu kubwa inaweza kutisha kwa tumbo kidogo na vidole vidogo. Mtoto wako hawezi kula karoti kumi za watoto-ukweli ni kwamba watoto wengi ambao hupenda karoti za mtoto hutumia 5 au 6, kulingana na jinsi watakavyokula. Ikiwa utaweka kwenye apple nzima, uifanye kuwa ukubwa mdogo ambao utakuwa rahisi kwa mikono ndogo na midomo ya kula, au bora bado, kata kata kwenye vipande ili iwe rahisi kwa mtoto wako. Punga machungwa na kuziweka katika mifuko iliyoweza kuweza kuharibika au kukata ndizi na kuchanganya na bluu na matunda mengine ili kufanya saladi ya matunda.
Usizidi kupita kiasi.
Inawezekana kuwajaribu kufungua sanduku la chakula cha mchana wa mtoto wako na sandwich kubwa, yogurt kamili, na kikombe kikubwa cha matunda. Lakini watoto wa shule ya msingi wa shule ya msingi ni mara nyingi sana wanaozungumza na walemaa kula chakula cha mchana kubwa, na wengi hawana kula chakula kikubwa wakati mmoja. Fikiria juu ya jinsi mtoto wako anavyokula nyumbani; ikiwa anaelekea kula na kula chakula kingo na vyakula vidogo, usikumtumie kula chakula cha mchana kubwa shuleni.
Tumia Sanduku la Bento.
Kuna baadhi ya masanduku makubwa ya bento kwenye soko leo, au unaweza kufanya vyumba vyako na vitambaa vinavyotengenezwa vya silicone.
Fikiria Maumbo ya Furaha kwa Mboga na Matunda. A
Kata mboga kama karoti na zukini kwenye maumbo ya kujifurahisha kwa kutumia vipande vya mboga vya Kijapani, ambavyo ni gharama nafuu. Weka vifungu na cantaloupes kwenye maua na nyota za ukubwa. Sio tu maumbo ya kujifurahisha yanayotengeneza matunda na vifuniko zaidi, ukubwa mdogo utaifanya kuwa mbaya sana na rahisi kwa watoto kula.
Ongeza Jibini! A
Ikiwa ni kifuniko cha upinde na brokoli, huwa na macaroni au jumua yenye afya na maharagwe na viggies kama zukini au mchicha unaofichwa ndani, jibini ni kiungo cha uchawi kinachofanya sahani yako kitu fulani ambacho watoto watakachochea.
Usijaribu Kitu kipya. A
Sanduku la siku ya chakula cha mchana sio wakati wa kuingiza mapishi mapya au chakula ambacho mtoto wako hajui. Watoto wengi wanapenda kushikamana na vipendwa vyao. Wakati wa chakula cha jioni ni fursa nzuri ya kuhimiza watoto kujaribu kitu kipya, bet bora kwa chakula cha mchana cha shule ni kushikamana na vipendwa vya zamani.
Sweeten Kwa kawaida.
Jazz up maji na baadhi ya matunda kukatwa au kumpa zabibu kwenda na Cheddar jibini na mkate multigrain.
Fanya goodies nyingine nzuri kama cookie au brownie mara moja kwa wakati kutibu lakini kutumia matunda kuongeza kugusa tamu kwa chakula cha mchana mtoto wako.
Tumia Hifadhi hizo.
Ikiwa ulikuwa na tambi na nyama za nyama usiku au mbili kabla, inaweza kuwa na kuongeza kubwa kwa chakula cha mchana cha shule. Ongeza jibini la mchanganyiko wa mchanganyiko, sukari za broccoli na viggies vingine vya kupenda, na voila! Chakula cha mchana ambacho mtoto wako anaweza kula.
Hebu Mtoto Wako Akusaidie Pakiti ya Chakula cha Chakula. A
Sio tu kuwa fursa nzuri ya kufundisha mtoto wako wajibu na uhuru , lakini itasaidia kumhamasisha mtoto wako kula chakula cha mchana alichosaidia pakiti.
Jaribu aina tofauti za Chaguo cha Chakula cha Shule cha Chakula cha Chakula cha Jumamosi. A
Pasaka saladi na mizaituni na feta? Matango na nyanya za cherry na mchuzi wa kupika ranchi? Nini kuhusu turkey na avocado iliyovingirwa kwenye ukanda wa mbegu ya kitambaa? Chakula cha mchana cha wiki ni wakati mkamilifu wa kujaribu mawazo tofauti ya shule ya chakula cha mchana ili kuona kile ambacho mtoto wako anapenda na haipendi.
Hatimaye, subira. Weka alama ndani ya chakula cha mchana cha mtoto wako kumkumbusha jinsi unampenda, na kumwomba kujaribu jitihada zake kula chakula cha mchana cha afya ili apate kuwa mkubwa na mwenye nguvu na nguvu ya ubongo wake kujifunza na kujifurahisha shuleni.