Mfundishie mtoto wako tabia hizi za afya ili kusaidia kuzuia ugonjwa na maambukizi
Wakati haiwezekani kuwalinda watoto wako kabisa kutokana na kuambukizwa baridi au homa, hasa ikiwa wanahudhuria huduma ya siku au shule, unaweza kuwafundisha tabia nzuri za kuongeza mifumo yao ya kinga na kupunguza nafasi zao za kuambukiza maambukizi. Wafundishe watoto wako tabia hizi muhimu za afya kwa watoto kuzuia baridi na mafua (na kulinda wengine wakati wagonjwa):
Waweke Katika Njia Ya Kuosha Mkono
Karibu siku za shule milioni 22 zimekosa kutokana na baridi ya kawaida peke yake, kwa mujibu wa Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Uchunguzi umeonyesha kwamba kuosha mkono kunaweza kupunguza upungufu kutoka magonjwa ya kuambukiza kati ya watoto wenye umri wa shule.
Kuosha mikono ni mojawapo ya njia bora sana za kuzuia kuenea kwa magonjwa ya watoto wa kawaida ya shule kama baridi, homa, pinkeye, na zaidi. Kwa kuwa watoto hutumia muda mwingi pamoja katika robo ya karibu wakati wa shule ya mwaka, ni wazo nzuri ya kuhakikisha kuwa mikono ya kuosha huwa kitu chao moja kwa moja, kama jambo la tabia. Kufundisha mtoto wako kuosha mikono mara nyingi, hasa kabla ya kula, baada ya kupiga pua yake, na baada ya kutumia bafuni.
Wafundishe Jinsi ya Kuosha Mikono Yao Kwa Uzuri
Kumpeleka mtoto wako kwenda kwenye shimo hakutakuwa na maana kama yeye hupiga mikono yake kwa maji kwa pili na kuiita.
Anapaswa safisha vizuri kwa sekunde 30 kwa sabuni na maji. Sabuni rahisi itafanya - huna haja ya bidhaa za antibacteria (kwa kweli, tafiti zinaonyesha kuwa sabuni ya antibacterial haiwezi kuathiri vidonda kuliko sabuni ya kawaida, na wataalam wa afya wameelezea wasiwasi kuwa matumizi ya bidhaa za antibacteria yanaweza kuongezeka ukweli, kuzalisha bakteria ya kuzuia antibiotic).
Waonyeshe jinsi ya kukata na kunyunyiza vizuri
Virusi vya baridi na mafua huweza kuwa na matone ya matone wakati mtu anapiga makofi au akitaka. Jifunze mtoto wako kufunika kunyunyizia au kikohozi kwa tishu au ndani ya kijiko chake. Uchunguzi wa hivi karibuni ulionyesha kwamba watu wengi hufunika mavuno yao, lakini fanya hivyo kwa mikono yao (tabia mbaya ambayo inaweza kueneza ugonjwa kwa wengine).
Waambie Kuepuka Kugusa Macho Yake
Ikiwa mtoto wako atagusa kitu ambacho mtu aliye na baridi amegusa na kisha kugusa macho yake au mdomo, virusi vya baridi huweza kuingia mwili wake kupitia pointi hizo. Maambukizi kama vile conjunctivitis pia yanaweza kupitishwa kupitia kugusa macho baada ya kugusa kitu ambacho kimeshughulikiwa na mtu aliye na maambukizi hayo.
Kuwahimiza Sio Kushiriki Vifaa na Vikombe na Marafiki
Kwa kawaida watoto hupenda kushiriki (vizuri, wakati mwingine ... hasa wakati sio toy favorite), lakini si wazo nzuri ya kushiriki vyombo vya kula na marafiki, hasa wakati wa baridi na msimu wa homa. Virusi na bakteria husababishwa kwa urahisi kwa njia ya mate, kwa hiyo hii ni aina moja ya kushirikiana ambayo unapaswa kufundisha mtoto wako ili kuepuka.
Mbali na tabia hizi nzuri, hakikisha kuwapa watoto wako mengi ya vyakula na afya bora , ambayo itasaidia kuweka nguvu ya mfumo wa kinga na kuzuia baridi na homa.
Na hakikisha kwamba analala sana , ambayo sio muhimu tu kumlinda afya lakini husaidia watoto wa umri wa shule kuzingatia shule na kuzuia crankiness na moodiness. Kupata watoto kwenda kulala inaweza kuwa changamoto fulani kwa watoto wenye umri wa shule, lakini ni muhimu kwa afya yake pamoja na ustawi wake wa kihisia na wa kimaumbile.