Nini cha kufanya wakati ndoto sio tamu
Hakuna chochote kinachoweza kumfanya mzazi kuhisi asiye na uwezo zaidi wakati mtoto wao ana ndoto au hata mbaya, usiku wa hofu. Kwa bahati mbaya, hofu mbaya na hofu za usiku zinaweza kuwa kawaida kwa watoto umri huu kutokana na ufahamu unaozidi wa ulimwengu unaowazunguka na mawazo ya milele. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kuzuia maafa na dhiki za usiku.
Nini Nightmare?
Ndoto ni ndoto ambayo inakuza majibu ya kihisia kutoka kwa mtu anayelala. Wao huwa hutokea baadaye usiku, wakati wa nusu ya pili ya usingizi wakati wa REM (harakati za jicho haraka), tunapoota. Wanaweza kusababishwa na kitu chochote na ni ya kawaida sana katika watoto wenye umri wa mapema.
Mwanafunzi wako wa kijana anaweza kuwa na tamaa kwa sababu ya kitu kilicho wazi kama kusikiliza hadithi inatisha au kuona kitu kwenye televisheni ambayo imewashtaki, lakini kunaweza kuwa na mambo mengine yanayocheza. Je, kuna kitu kinachotia wasiwasi kwenda kwenye maisha ya mtoto wako, kama wazazi wanavyoachana au hata kuzaliwa kwa ndugu ? Je! Kuna chochote kinachomfanya ahangaike-labda mtoto anamcheka kwenye uwanja wa michezo au ana wasiwasi kuhusu uteuzi wa daktari ujao? Inawezekana hata kuwa kitu kidogo sana-je, umechukua mbwa mkubwa wa kutembea kwenye kutembea kwako kwa kila siku au alipaswa kukimbia kutoka kwenye bunduki wakati akicheza nje?
Mkazo unaweza kuja katika aina nyingi kwa mtoto umri huu. Labda unaanza mafunzo ya choo au kuhamisha mtoto wako kutoka kwenye kitanda hadi kitanda. Je! Alianza mapema shule ya hivi karibuni? Je, uko katika mchakato wa kusonga? Ikiwa mtoto wako anapitia matukio yoyote makuu, ndoto ni jibu la kawaida kama wanajaribu kutatua kupitia kichwa chake.
Tathmini viwango vya shida yake, hasa kama tamaa ni shida ya mara kwa mara. Wakati wa mchana, wakati mtoto wako ametulia, kumwuliza kinachoendelea. Ikiwa kuna tukio kubwa linaloendelea katika maisha yake, jiulize juu yake na jaribu kuongea. Ikiwa kuna kitu ambacho yeye ana hofu kama vile buibui au mbwa, fanya utafiti-kuchukua vitabu kutoka kwenye maktaba kwenye somo au kupata rafiki na mbwa wa kirafiki unayeweza kutumia muda. Ikiwa anaogopa sana kwamba hawezi kulala au hawezi kupata usingizi wa kutosha kumpa daktari wa watoto simu. Kunaweza kuwa na kitu kikubwa zaidi kwenye kucheza.
Chochote kinachosababisha, na huenda kamwe usijue, wasomaji wa shule wanapokuwa na umri mkuu wa kuwa na ndoto za usiku. Mawazo yao yanaanza kufanya kazi kwa mlipuko mkamilifu na msamiati wao unatengenezwa kwa kutosha ili waweze kuelezea yale waliyoota. Kwa kweli, mara kwa mara wanafunzi wa shule ya sekondari wanakumbuka ndoto yao mbaya kwa siku chache zijazo na bado hukasirika juu yake.
Jinsi ya kumshawishi mtoto baada ya kuwa na ndoto
Kujaribu kumfariji mwanafunzi wako baada ya kuwa na ndoto sio kazi rahisi. Ni kati ya usiku, wanasisimua, hofu na hawataki kurudi kulala.
Ikiwa mtoto wako ana ndoto, waamke, Kwa sehemu kubwa, husababishia ndoto hiyo mara moja ingawa inaweza kumchukua mtoto wako sekunde chache ili kutambua kinachoendelea.
Ikiwa yeye anataka kuzungumza juu yake, basi basi akumbuke watoto wa umri huu bado hawajui kabisa tofauti kati ya fantasy na ukweli hivyo inaweza kuwa pia hasira kwa ajili yake kujadili. Zaidi ya yote, kuwa na uwepo wa faraja na kutumia cues mpole ili kumfadhaisha kama kumchagua nyuma au kuvuta nywele zake. Ikiwa mtoto wako amekasirika, jaribu kumchukua, ukitembea nje ya chumba na kumfanya aweze kunywa kama kioo cha maji au maziwa ya joto. Jaribu kumrudisha kwenye kitanda chako kama kujaribu iwezekanavyo. Hiyo ni tabia ambayo ni vigumu sana kuvunja, pamoja na anaweza kuamua kuwa kuna kitu katika chumba chake ambacho anahitaji kuogopa.
Ikiwa ndoto ya mtoto wako ilikuwa mambo ya kufanya maumini kama viumbe au vizuka na sasa ana hofu ya kukaa katika chumba chake mwenyewe, jaribu kumwonyesha kuwa hakuna viumbe katika chumbani au chini ya kitanda, lakini usifanyie mpango mkubwa juu yake. Pandisha tena, kuondoka usiku-mwanga na kurudi kwenye chumba chako mwenyewe.
Jinsi ya kushughulikia ndoto za mara kwa mara
Kwa watoto hao ambao wana ndoto mbaya mara nyingi, kuwapeleka kwenda kwenye kitanda usiku unaweza kuwa vigumu, lakini kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kuondosha hofu zao na kuwasaidia kupata usingizi wa usiku wa kupumzika.
- Weka Routine: Watoto umri huu hufarijiwa na kawaida. Kila usiku kabla ya kulala, kufuata ratiba hiyo. Jumuisha hatua zinazoweza kupata mtoto wako katika hali ya usingizi kama vile umwagaji wa joto, kusoma hadithi ya kulala au kucheza mchezo wa bodi ya utulivu. Hebu mtoto wako ape baadhi ya mambo ili waweze kujisikia kama wao ni sehemu ya mchakato.
- Waambie Hadithi Zako: Hebu kijana wako ajue kwamba unaelewa anachotenda. Ingawa watoto wa umri huu wana shida kutenganisha fantasy kutoka kwa kweli, kuelezea kuwa ndoto ni ndoto mbaya tu na sio kweli. Jaribu kusoma kitabu kinachohusiana. Majina kama Mouse ambaye Alipigwa Bonde na Louis Baum na Sue Hellard na Nini Nuru mbaya na Mercer Mayer kutoa maoni mazuri ya ndoto na jinsi yanavyotokea kwa kila mtu.
- Kuhimiza Mawazo Mema: Kabla ya mtoto wako kwenda kulala, unapokuwa wakimtua kitandani, kumwuliza anachopenda ndoto. Kwa wazi, huwezi kuathiri kile kinatokea mara mtoto wako amelala, lakini kwenda wakati wa kulala na sura nzuri ya akili itasaidia mtoto wako kupumzika. Kwenda matukio ya furaha ya siku au vitu ujao mtoto wako anatarajia. Ikiwa mtoto wako anapenda Thomas Engine Tank, majadiliano juu ya video aliyotarajia siku hiyo. Kitu chochote cha kupata mawazo ya mtoto wako mbali na ndoto mbaya mbaya.
- Hebu Kuwe na Nuru: Hebu tuseme nayo, kwa mtoto mdogo, kukaa peke yake katika chumba chao katika giza (labda na mlango umefungwa) sio lazima sana kukuza matukio. Jaribu kuweka mlango wazi (hata ufa tu) na kugeuka juu ya aina fulani ya nuru-ikiwa ni usiku wa usiku mdogo kwenye chumba cha mtoto wako au katika chumba kilicho karibu. Unaweza hata kumpa mtoto wako tochi ndogo ili fimbo chini ya mto kwa faraja. Wajue kuwa si toy, huko nje ili kuwasaidia kujisikia vizuri.
- Ongeza Nzuri nzuri: Wazazi wengi wanaapa kwa "spray spray" (au baadhi ya tofauti zake). Kwa kawaida ni maji ya vanilla yenye harufu nzuri katika chupa ya dawa ambayo hupigwa karibu na chumba wakati wa kulala ambayo inakabiliwa na eneo la viumbe vyenye kutisha. Tatizo la dawa na hii ni kwamba huweka mawazo mabaya katika kichwa cha mtoto wako. Jaribu kubadili jina kwa "dawa ya uchawi" au "ujuzi wa knight" - jambo ambalo linatokana na uhusiano mzuri ambao utasaidia mtoto wako kuzingatia mambo mazuri yanayotokea katika chumba chake. Puta chini ya kitanda, na madirisha, milango, vifuniko au sehemu yoyote ambayo mwanafunzi wako wa shule ya sekondari anaweza kuona kuwa ya kutisha.
- Kuhimiza Ndoto Bora: Wamarekani Wamarekani wanaamini ndoto za ndoto, zilizopangwa kwa mkono kutoka kwenye mviringo wa willow uliofanywa na sinew na hung juu ya kitanda, zinaweza kulinda watoto kulala kutokana na ndoto. Je! Mtoto wako atengeneze mwenyewe na kusafisha bomba na karatasi ya kamba au ujenzi na kuifungia kitanda chake.
- Piga Tunes Zingine: Weka CD au MP3 player iliyobeba nyimbo zako za mapendekezo ya shule ya kwanza katika chumba chake. Wakati wa kwenda kwake au kurudi usingizi, ugeuke kwa sauti ndogo. Muziki utampa kitu cha kuzingatia badala ya mawazo yake mwenyewe. Pango: hakikisha una maalum "mchanganyiko wa usiku" uliojaa klabu ya muziki ya klala na ya kupendeza. Hifadhi vitu vya peppy kwa mchana au msichana wako wa shule ya juu anaweza kujaribiwa kuamka na kucheza.
- Tambua Mshirika wa Kulala: Nafasi ni mchungaji wa mtoto wako na punda uliopenda au wanyama aliyepigwa kila usiku. Kuleta nyumbani rafiki mpya-ambaye kazi yake ni kumlinda mtoto wako salama wakati analala. Ikiwa ni simba mwenye ujasiri au bea teddy tamu, chagua chochote unachofikiri kitakata rufaa kwa mtoto wako.
Ugaidi wa Usiku ni nini?
Zaidi ya hasira kwa wazazi kuliko kwa watoto wanao nao, hofu za usiku au hofu za usingizi ni aina ya ugonjwa wa usingizi unaosababisha mtu kuamka katika hali ya hofu.
Usiku wa usiku ni hali ambayo mara kwa mara huelezewa kuwa imechukuliwa kati ya usingizi na macho. Sehemu ya darasa la matatizo ya usingizi aitwaye parasomnias, huwa hutokea wakati wa theluthi ya kwanza ya usiku (kwa kawaida saa moja au mbili kulala). Kawaida zaidi kwa watoto wenye umri wa miaka 2 hadi 6, hawana hatia kwa mtoto anaye lakini anaogopa sana kwa mzazi anayeshuhudia.
Watoto walio na hofu ya usiku ni vigumu kuamka. Dalili ni pamoja na kupiga kelele, kuwa na hofu, jasho, kiwango cha moyo kilichoongezeka, kupumua kwa haraka na kupoteza karibu. Mtoto atapewa tena kutoka kuguswa. Ingawa ni vigumu kuamini, watoto hawa hawana ndoto, licha ya maandamano yao ya wazi na hali iliyofadhaika. Na ingawa macho ya mtoto wako yamefunguliwa, hako macho wala haakujibu au mazingira yake.
Kushindisha sana kwa wazazi, mtoto huenda mara moja kurudi kulala na hakumkumbuka yaliyotokea wakati waamka asubuhi. Kwa bahati mbaya, wataalamu wa usingizi hawawezi kutuambia ikiwa mtoto anayepata hofu usiku ni chini ya dhiki wakati wa kipindi kwa sababu hawawezi kukumbuka siku iliyofuata.
Jinsi ya kushughulikia Ugaidi wa Usiku
Tofauti na mtoto huyo aliye na ndoto ambaye anaweza kuumwa kwa urahisi, mtoto aliye na ndoto ni vigumu kuamka. Kwa kweli, ni bora hata hata kujaribu kama mtoto anaweza kupata upset zaidi. Tu kukaa kwa upande wa mtoto wako na hakikisha kuwa ni salama wakati ugaidi wa usiku unatokea. Mtoto anayeweza kuumiza anaweza kujeruhi mwenyewe hivyo ni muhimu kuhakikisha wasiojeruhiwa.
Hofu za usiku haziwezi kuzuiwa, lakini ikiwa mtoto wako anazo mara nyingi, unaweza kuchukua hatua ili uhakikishe kuwa salama. Watoto ambao wanalala katika makaburi hawatakuwa nje, ingawa kuwa makini kuangalia kwamba hawapati kichwa chao. Ikiwa mtoto wako ni kitandani, fikiria kuweka mito kwenye sakafu na kuweka kitanda ili kumzuia kuanguka. Ikiwa chumba cha mtoto wako iko karibu na ngazi, jenga lango. Ikiwa huwezi kuwa nyumbani jioni moja, hakikisha kumbuka mlezi wa mtoto.
Ikiwa hofu za usiku zinaendelea kumwita daktari wako wa watoto, huenda unahitaji kushauriana na mtaalam wa matatizo ya usingizi wa watoto.