Kwa nini kupata matibabu ni muhimu sana
Mara nyingi tunasikia kuzungumza kwa unyogovu wa baada ya kujifungua , au blues ya mtoto, ambayo hutokea muda mfupi baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lakini hatujisikia mengi juu ya unyogovu unaofanyika wakati wa ujauzito, unaoitwa unyogovu wa kabla ya kujifungua. Takriban asilimia 14 hadi asilimia 23 ya wanawake wataona dalili za unyogovu wakati wa ujauzito. Hata hivyo, dalili hizi za uchungu huwa mdogo zaidi kuliko uchunguzi kamili wa unyogovu, ambao huonekana kwa kawaida katika asilimia 13 ya wanawake wajawazito na mama mpya.
Kwa nini unyogovu wakati wa ujauzito hutokea
Vikwazo vinavyotokana na unyogovu kabla ya kujifungua ni pamoja na:
- Homoni: Utafiti umeonyesha kwamba homoni huathiri maeneo ya akili zetu ambazo hudhibiti hali na tofauti katika viwango vya homoni wakati wa ujauzito huweza kusababisha unyogovu kwa wanawake wengine. Hata hivyo, wakati homoni mara nyingi hulaumiwa kwa matukio mengi ya kihisia na matukio mengine ya kihisia na kisaikolojia wakati wa ujauzito, kwa kawaida ni sehemu moja tu ya picha nzima linapokuja suala la ujauzito na unyogovu.
- Mkazo: Wakati mwingine matatizo ya mimba huleta dalili za kuumiza, hata wakati mimba ilipangwa. Hisia hizi zinaweza kuimarisha ikiwa mimba yako ni ngumu au isiyopangwa. Ikiwa maisha yenyewe ni ya kusisitiza, kwa mfano, una shida za kifedha au masuala ya uhusiano, hii pia inaweza kusababisha unyogovu. Mambo mengine yanayojulikana kwa sababu ya shida wakati mwingine huletwa kwa sababu tu ya mabadiliko ambayo mimba inaweza kuleta, kama kuhamia nyumba mpya au ghorofa ili kuongeza nafasi au kuwa na mazingira zaidi ya mtoto. Wakati mwingine hii inaweza kumaanisha mabadiliko ya kazi kwa wazazi mmoja au wawili pia.
- Ubaya au majeraha: Kuwa na historia ya majeraha au unyanyasaji inaweza kusababisha unyogovu kabla ya kujifungua.
- Unyogovu uliopita: Ikiwa umewahi umeambukizwa na unyogovu kabla ya kuzaliwa, hatari yako ya unyogovu wakati wa ujauzito ni ya juu zaidi kuliko wanawake ambao hawajawahi kuwa na unyogovu.
- Historia ya familia: Ikiwa unyogovu unafanyika katika familia yako, unaweza kuwa katika hatari kubwa.
Hatari
Baadhi ya hatari za unyogovu usiotibiwa wakati wa ujauzito ni pamoja na:
- Athari mbaya kwa huduma nzuri ya kujifungua kabla ya kujifungua. Hii ni kweli hasa katika maeneo ya lishe, tabia ya usingizi, zoezi, na kufuata maelekezo ya huduma kutoka kwa daktari wako au mkunga. Hii inaweza kusababisha kutopata uzito wa kutosha, kuteuliwa kwa daktari, na ugumu wa kulala, yote ambayo yanadhuru kwa mtoto wako.
- Hatari kubwa ya matumizi mabaya ya madawa ya kulevya. Hii ni pamoja na pombe, madawa ya kulevya, na sigara sigara.
- Matatizo kwa mtoto wako. Uzito wa kuzaliwa chini na / au kuzaliwa mapema ni hatari zaidi kwa watoto wachanga wakati unyogovu haufuatiliwa. Watoto wanaozaliwa kwa mama ambao wanasumbuliwa pia huwa hawana kazi na hufadhaika zaidi.
- Unyogovu wa Postpartum. Hatari yako ya kukaa huzuni baada ya kuzaliwa mtoto wako, ambayo inafanya kuwa vigumu kwa mzazi.
Ishara za Unyogovu
Dalili nyingi za unyogovu zinaiga dalili za ujauzito. Inaweza kuwa vigumu kuamua nini uchovu kawaida katika ujauzito na nini ni kweli unyogovu, ambayo inaweza kusababisha taarifa chini ya tatizo. Pia kuna tabia ya kupuuza unyogovu wakati wa ujauzito tu kwa sababu hii inapaswa kuwa wakati wa furaha katika maisha. Dalili za unyogovu ni pamoja na:
- Matatizo yanayozingatia
- Kulala sana au kidogo sana
- Fatigue
- Mabadiliko katika tabia ya kula
- Kuhisi wasiwasi
- Kuwashwa
- Kuhisi bluu
- Kuhisi kuwa na hatia, kuharibiwa, au kutokuwa na maana
- Kujihusisha na wengine
- Kuhisi kuwa imefungwa kutoka kwa mtoto wako
- Kuwa na maumivu ya kichwa ya kawaida na stomachaches
- Kulia zaidi kuliko kawaida
Ikiwa una ishara hizi, hasa kama zimeendelea kwa wiki 2 au zaidi, piga daktari wako mara moja. Ni muhimu kwa wewe na afya ya mtoto wako kupata matibabu.
Matibabu
Matibabu wakati wa mimba inahusisha fursa kadhaa, ikiwa ni pamoja na:
- Mtandao wa msaada: Kuendeleza mtandao wako wa msaada ni muhimu sana. Kuzingirwa na watu wanaowasaidia unaowajua unaweza kuwa na manufaa, hasa ikiwa wamepata hisia sawa. Hii inaweza kujumuisha kujiunga na kundi la msaada wa mtandaoni au jamii pia.
- Ushauri wa ushauri: Kuzungumza na mshauri mtaalamu au mtaalamu pia unaweza kuwa na manufaa sana, hasa kwa kuwa kuna mabadiliko makubwa yanayotokea wakati wa ujauzito.
- Dawa: Vikwazo vinaweza pia kutumika wakati wa ujauzito chini ya utunzaji wa daktari aliye na uzoefu wa kutumia dawa za kulevya na dawa nyingine wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Karibu asilimia 13 ya wanawake huchukua magonjwa ya kulevya wakati wa ujauzito wao.
- Tiba ya Mwanga: Kutumia mwanga wa matibabu inaweza kusaidia kawaida kuimarisha dalili zako, hasa kama unakaa katika eneo ambalo mara nyingi lina mawingu na / au ni baridi.
Ni muhimu Kupata Msaada
Kitu muhimu cha kuzuia matatizo ambayo hutoka na unyogovu wakati wa ujauzito ni kupata msaada na kukusaidia unahitaji mara tu unapotambua kwamba unaipata. Pamoja na wanawake wengi wajawazito wenye dalili za kuumiza, ni muhimu kutambua kuwa wewe siwe peke yake, na msaada huo unapatikana. Ongea na daktari wako au mkunga kama unahitaji msaada au kufikia mashirika mengine. Kupata matibabu ni zawadi nzuri zaidi ambayo unaweza kujitoa na mtoto wako.
> Vyanzo:
> Chama cha Mimba ya Amerika. Unyogovu katika ujauzito. Imesasishwa Julai 2015.
> Machi ya Dimes. Unyogovu Wakati wa Mimba. Imesasishwa Julai 2015.
> Ofisi ya Afya ya Wanawake. Unyogovu Wakati na Baada ya Mimba. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. Imeongezwa Juni 12, 2017.