Kuangalia kwa karibu jinsi vichaka vya uonevu hupata uzoefu
Kuteswa ni tukio la kutisha ambalo huathiri waathirika kwa njia ambazo watu wengi hawaelewi. Kutoka hisia kali na kuvuta tumbo kwa mawazo mabaya na shida, madhara ya uonevu hutumia gamut. Hapa ni kweli saba juu ya kuwadhalilishwa kuwa waathirika tu wa uonevu wanaelewa.
"Unyanyasaji unasumbuliwa na akili yako." Kuwadhalilishwa husababisha mawazo ya mwathirika.
Kwa kweli, nyakati nyingi waathirika wa unyanyasaji wataanza kuamini mambo yote mabaya ambayo yule anayesema husema. Wao pia wanaamini kuwa kila mtu anafikiri mambo mabaya yanayowahusu wao ambao huchukia. Hivi karibuni maneno mabaya ya unyanyasaji kuwa ukweli kwao, na wao kuanza kuamini ujumbe mbaya pia. Hii inathiri hisia ya waathirika wa utambulisho na kujithamini .
"Unyogovu wa hisia husababisha sio upungufu." Hisia ambazo wanaathiriwa na unyanyasaji, ikiwa ni pamoja na hofu, wasiwasi, na shida sio katika kichwa chao. Hisia hizi na hisia ni halisi. Na, wana matokeo ya kweli sana. Kwa bahati mbaya, ingawa, watu wengi hawaelewi madhara ya unyanyasaji na daima kuhoji uhalali wa athari za mwathirika. Wao wanadhani kuwa mwathirika anafanya kazi kubwa zaidi ya hali kuliko ilivyo kweli.
"Unyogovu kweli unaweza kukufanya uwe mgonjwa." Madhara ya unyanyasaji yanaweza kujionyesha katika dalili nyingi za kimwili.
Watoto ambao wamekuwa wakiteswa mara nyingi hulalamika kwa tumbo na maumivu ya kichwa. Wanaweza pia kuteseka kutokana na unyogovu , wasiwasi na hata mawazo ya kujiua. Wakati huo huo, suala la kudhalilisha ambalo husababisha unyanyasaji unaweza kusababisha kila kitu kutoka kwa kizunguzungu na maumivu ya misuli, kupumua haraka, viwango vya moyo haraka, na kichefuchefu.
Na sio kawaida kwa waathirika wa unyanyasaji kupambana na madhara binafsi na matatizo ya kula .
"Kumwambia mtu kuwa unyanyasaji sio mpango mkubwa au tu kupata zaidi, haiwezi kuwasaidia." Haifai kamwe kumwambia mwathirika wa unyanyasaji kwamba kile wanachokiona sio mpango mkubwa au wanapaswa kupumzika au utulivu chini. Badala yake, waathirika wa uonevu wanahitaji kujisikia kuthibitishwa. Pia wanahitaji mawazo juu ya jinsi ya kukabiliana nayo na kujibu unyanyasaji. Kuwa na ufahamu na subira wakati unavyohusika na mhasiriwa wa unyanyasaji.
"Kuwadhalilishwa kunaweza kukubadilisha." Kuteswa husababisha maisha na nguvu kutoka kwa waathirika. Mara watoto wenye furaha wanapumba na huzuni. Wao ni vifuniko vya mtu ambaye walikuwa mara moja. Ndiyo maana ni muhimu kamwe kamwe kudhani kwamba unyanyasaji sio mpango mkubwa. Utafiti unaonyesha kuwa madhara ya unyanyasaji yanaweza kuwa na athari ya kudumu. Uonevu unaweza hata kuathiri afya ya akili mbali na uzima.
"Kuteswa kunawezesha kujisikia usiwe na uwezo na peke yake." Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kudhalilishwa. Hata wakati wa kuzunguka na marafiki na familia, mhasiriwa wa unyanyasaji anaweza kujisikia peke yake. Sehemu ya hii ni kutokana na kutokuwa na nguvu juu ya hali ambayo mhasiriwa anahisi. Mara nyingi, hawajui jinsi ya kukomesha mateso yao.
Pia wanahisi kuwa watu wengine hawana uwezo wa kuwasaidia pia, hasa wakati unyanyasaji unaendelea hata baada ya kuripotiwa. Ukweli huu huongeza hisia ya mwathirika wa upweke.
"Upole wa mtu mmoja unaweza kubadilisha kila kitu." Wakati mwingine yote inachukua ni kwa mtu mmoja kumsumbua mtu aliyeathirika au kutoa neno linalotia moyo. Tendo ndogo hii inaweza kuunda hisia ya matumaini kwamba ulimwengu sio wote mbaya, kwamba kuna mambo mema duniani. Hakikisha kwamba unachukua muda wa kusema hello au kufikia mhasiriwa wa unyanyasaji. Kazi yako rahisi ya wema inaweza kubadilisha kila kitu kwao.