Mkazo unaweza kuathiri mafanikio ya kujifunza na shule-wakati mwingine kwa njia za kushangaza. Kuelewa hasa jinsi wasiwasi huathiri watoto na vijana shuleni inaweza kukusaidia kuelewa matatizo ambayo mtoto wako anakabili. Ikiwa mtoto wako ana shida ya ugonjwa wa ugonjwa au unashutumu kuwa na wasiwasi inaweza kusababisha shida za shule, ufahamu wa wasiwasi pamoja na mikakati inayofanya kazi katika shule itakusaidia kumsaidia mtoto wako shuleni.
Kuna matatizo mbalimbali ya wasiwasi na wasiwasi ambayo watoto na vijana hupata uzoefu. Vigezo vinavyotumiwa kwa watoto na vijana vinatofautiana na vigezo vinavyotumiwa kutambua watu wazima. Matatizo haya yanajumuisha ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida, shida ya hofu, ugonjwa wa wasiwasi wa kujitenga, ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii, uhamasishaji wa uhai, na phobias. Je! Kila shida hizi zinashirikiana ni tabia ya kuwa na wasiwasi sana, jisikie hofu, au hisia kubwa ya hofu. Ni tamaa hizi zinazosababisha matatizo ya wasiwasi kuvuruga mafanikio ya kujifunza na shule.
Jinsi matatizo ya wasiwasi yanaingilia kati na Mafanikio ya Kujifunza na Shule
- Shida Kushiriki: Mtoto wako hawezi kushiriki katika majadiliano ya darasa au kufanya kazi na wanafunzi wengine kwenye miradi ya kikundi ikiwa wanaogopa. Wanaweza kwenda kutoka wasiwasi juu ya mtihani ili wasiweze kukamilisha mtihani ikiwa wanahisi kuwa wamejaa mkazo na wasiwasi. Mtoto wako anaweza kuwa na hofu ya kuitwa kwa kutoa jibu au kusoma mbele ya darasa.
- Aches na Maumivu: wasiwasi, hofu, na hofu yote hupunguza mwili. Kupasuka na tumbo vya mwili ni kawaida kwa watoto na vijana wenye matatizo ya wasiwasi. Ikiwa dalili hutokea kila siku ya shule lakini hupotea mwishoni mwa wiki au mapumziko ya likizo, wasiwasi kuhusiana na shule inaweza kuwa sababu ya maumivu.
- Mara nyingi huwa na wasiwasi : wasiwasi na hofu huchukua kipaumbele cha mtu ili wasiweze kuzingatia kile kinachokizunguka.
- Mara nyingi Uchovu: Hofu na hofu zinaweza kumfanya mtoto au kijana waweze kulala, na kusababisha kuwa wamelala. Ukosefu wa usingizi hupunguza utendaji wa utambuzi, na huenda hata kumsababisha mtoto kulala shuleni.
- Haizungumzii Juu-au Kwa Wote: Watoto na vijana wanaopata wasiwasi mara nyingi huepuka kuongea shuleni. Wao huepuka kuuliza maswali wakati wanahitaji msaada, na wanaweza hata kupungua msaada unaotolewa. Hii inaweza kusababisha mtoto kuanguka nyuma kwa sababu hawawezi kuzungumza ili kupata msaada wanaohitaji.
- Anakataa Kwenda Shule : Ili kuepuka kuchochea wasiwasi wote ambao kuna shule, iwe ni vipimo, vikundi vya kijamii, au kuhusiana na utendaji wa shule, watoto wakati mwingine huepuka kwenda shule hata kidogo.
Hapa kuna hatua za kwanza ambazo unaweza kuchukua ikiwa unashuhudia wasiwasi unaosababishwa na matatizo ya shule ya mtoto wako.
1 Kuwasiliana na Mtaalamu wa Huduma Kuhusu Masuala Yako
Wakati kila mtu anaweza kuwa na hofu au wasiwasi mara kwa mara, matatizo ya wasiwasi yanaendelea na yanaingilia maisha ya mtu. Ni muhimu kutafuta tathmini ya kitaalamu na ushauri mapema. Miaka ya shule inaruka kwa haraka, na kwa muda mrefu mtoto au kijana anajitahidi kuingiliwa na wasiwasi katika elimu yao zaidi ya kushindwa shuleni.
Kujihusisha mapema kuzuia slide kutoka kwa wasiwasi kuwa tena zaidi kuliko inahitajika kuwa. Ingawa hakuna utawala mgumu, mwongozo mzuri ni kuzungumza na daktari wa watoto wa mtoto au mtoa huduma ya msingi ikiwa matatizo yanaendelea kwa wiki mbili.
2 Jua kabisa Nini unayohusika nayo
Mapema umejifunza kuhusu hali mbalimbali za wasiwasi ambazo watoto na vijana wanaweza kuwa nazo. Kuelewa ambayo mtoto wako anayepata unaweza kukusaidia wewe na shule kupata mikakati bora ya kusaidia.
Pia ni muhimu kutambua kwamba wasiwasi huwa na hali nyingine, kama vile unyogovu au ADHD.
ADHD inaweza pia kuonekana kuwa na dalili sawa na wasiwasi. Kuwapo kwa hali nyingine kunaweza kumfanya mtu awe na wasiwasi kwa sababu ya shida iliyoongezeka kutokana na hali nyingine. Ikiwa wasiwasi tayari kuwapo kuliko matatizo ya matatizo mengine yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Kila mtu atakuwa na uzoefu wa kipekee na wasiwasi. Hakikisha uangalie na mtoa huduma wa mtoto wako ikiwa kuna hali nyingine yoyote iliyopo.
Hapa kuna njia maalum ambazo unaweza kumsaidia mtoto wako au kijana ambaye ana wasiwasi wa shule.
3 Njoo na Mpango Badala Kuwaacha Wazi
Ikiwa mtoto wako mwenye wasiwasi atakuambia hawawezi kufanya jambo fulani, ni rahisi kuwaacha kuepuka. Kuepuka jumla ya hali zinazosababisha wasiwasi haifanyi kazi kwa muda mrefu. Kuja na mpango wa polepole kupata mtoto wako au kijana kushiriki kikamilifu katika hali inayowafanya wasiwasi. Neno la hili ni "tiba ya kutosha."
Unaweza kufanya kazi na mtoa huduma ya mtoto wako ili kuja na mpango wa tiba unaofaa. Mfano wa mpango huo ni kama mtoto wako anakataa kwenda shule, mtoto wako huanza kwa kuhudhuria shule kwa saa moja tu kwa siku, kisha kuongeza kiasi kidogo ili kufikia siku kamili.
4 Pata Waalimu wa Watoto Wako na Ufuate Nao
Ratiba wakati wa kukutana na walimu wa mtoto wako kuelezea uzoefu wa wasiwasi wa mtoto wako. Mara walimu wanaelewa jinsi wasiwasi wa mtoto wako anavyowaathiri darasani, walimu wanaweza kutafuta njia za kumsaidia mtoto wako. Mifano fulani ni pamoja na:
- Si kumwomba mwanafunzi kusoma kwa sauti au kujibu maswali ikiwa mtoto wako anaogopa kujisumbua mbele ya darasa. Kazi kwa mfumo ambapo mwalimu hutoa kidokezo hila kwa mwanafunzi anayeweza kuitwa hivi karibuni, akitoa muda wa mwanafunzi kuunda jibu.
- Kuwa na mtoto wako atakutane moja kwa moja ili kutoa hotuba au ripoti ya mdomo ikiwa mtoto wako hupata wasiwasi wa kawaida juu ya kuzungumza kwa umma. Jitahidi kutoa maonyesho kwa kikundi kidogo.
- Kuwa na mtoto wako kuchukua mtihani kwa muda mrefu au katika chumba tofauti ikiwa wanapata wasiwasi wa mtihani. Watoto wengine watakuwa na wasiwasi au kikomo cha wakati wa mtihani, wakati wengine wanaweza kuanza kuwa na wasiwasi ikiwa wanaona wanafunzi wengine wamemaliza na hawako.
- Tumia matumizi ya "kutisha" kupita, ambako mtoto wako anaweza kuondoka darasani na kwenda kwenye eneo la kimya ambalo wanahisi wasiwasi usio na kawaida.
Hakikisha kuchukua maelezo mazuri wakati wa mkutano huu. Unataka kuwa na rekodi ya wazi ya mikakati gani iliyokubaliwa, na kwa muda gani wanapaswa kuishi. Rekodi hii itakusaidia kukumbuka hasa kile kilichosemwa, na pia itakuja vizuri ikiwa unahitaji kujaribu mikakati tofauti baadaye.
Fikiria Kupata Mpango wa 504
Mpango wa 504 ni mpango wa makao kwa ulemavu wa kimwili au wa akili. Ikiwa mtoto wako ana uchunguzi wa matibabu wa ugonjwa wa wasiwasi, mpango wa 504 unaweza kuwasaidia kufikia kiwango cha juu cha makao ya darasa badala ya mpango huo. Pia husaidia kuhakikisha kuwa marekebisho yoyote yanayokubaliana yatafuatwa na shule.
6 Angalia Mara Kwa mara na Mtoto Wako Kuhusu Jinsi Shule Inakwenda
Watoto wote na vijana wanaweza kuepuka kuwaambia wazazi wao shida shuleni. Wanaweza kuwaogopa wazazi wao. Watoto na vijana wanaopata wasiwasi wanaweza kuwa wataalam wa kufunika matatizo ya shule. Kwa kushangaza hii hofu ya kuwakata tamaa wengine wanapaswa kujua kwamba shule haipendi ni matokeo ya kutaka kufanikiwa. Watoto hawa wanajali kuhusu utendaji wao wa shule.
Ili kuwawezesha kuzungumza juu ya jinsi shule inavyoendelea na nini wanajitahidi nayo, wanahitaji kujisikia salama. Wanahitaji kujua kwamba watasaidiwa na kutoa msaada kwa njia ya mikakati yenye nguvu badala ya kuadhibiwa au kusikia hasira ya mzazi.
Kuzungumza nao mara nyingi utakupa wewe na mtoto wako fursa ya kushughulikia maswala haraka, kabla ya kuongezeka. Unaweza pia kupanga mazungumzo kuwasaidia kujifunza kutafuta suluhisho badala ya kujihukumu wenyewe.
7 Uwe na Upole na Uwe na Uangalifu Jinsi Unavyoonyesha Hasira
Watoto na vijana wanajifunza mengi kuhusu ulimwengu kutoka kwa wazazi wao. Una ushawishi mkubwa juu ya maoni na maadili ya mtoto wako. Watoto pia hutazama hali ya mzazi wao na athari za dalili kuhusu jinsi wanapaswa kuona ulimwengu unaowazunguka.
Watoto na vijana wanaopata wasiwasi wanaweza kuwa na hisia zisizo za kawaida kwa maoni unayofanya ambayo yanaonyesha kwamba hali au mtu anaweza kuwa na shida. Kwa mfano, mtoto mwenye wasiwasi anaweza kuchukua maoni unayofanya juu ya kupanda kwa mashindano shuleni na kuwa na hofu ya kushiriki katika PE. Ikiwa unatambua mtoto wako anaonekana akiwa na hofu au wasiwasi baada ya kufanya maoni ambayo yanaweza kuonekana kuwa ya kutisha kwao, wasema nao na kuwapa ukweli wenye kuhakikishia lakini waaminifu kuhusu kile ulichojadili.
Neno Kutoka kwa Verywell
Kila mtoto au kijana anaye na wasiwasi hufanya hivyo kwa njia yao ya pekee. Kwa kuchukua muda wa kujifunza kuhusu uzoefu wao, unajifunza zaidi kuliko jinsi ya kuwatetea. Unajifunza zaidi kuhusu mtoto wako. Wakati wasiwasi unaweza kuleta changamoto kwa mtoto wako shuleni na nyumbani, wanaweza kushinda changamoto kwa msaada na msaada mzuri.
> Vyanzo:
> "Matatizo ya Wasiwasi Katika Shule." Chama cha Uhangaiko na Unyogovu wa Amerika, ADAA. Chama cha Uhangaiko na Unyogovu wa Amerika, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Ugonjwa wa Kuchanganyikiwa Ulimwenguni (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Matatizo ya kawaida ya wasiwasi (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Mchapishaji, 2016.
> "Mfano wa Malazi kwa Watoto wasiwasi." WorryWiseKids.org | Mfano wa Malazi kwa Watoto wasiwasi. Kituo cha watoto na watu wazima kwa ajili ya OCD na wasiwasi.