Vidokezo vya Kupunguza Wasiwasi Nyuma ya Shule

Nini wazazi wanaweza kufanya ili kupunguza vijiti vya nyuma na shule

Masuala ya nyuma ya shule ni ya kawaida na yanaeleweka. Watoto wengi wanaweza kujisikia wasiwasi juu ya kurudi shuleni baada ya mapumziko ya majira ya muda mrefu. Wengine wanaweza kuhisi wasiwasi kuhusu kuanza shule kwa mara ya kwanza. Hata hivyo, wazazi wanaweza kusaidia kupunguza mpito kwa shule za nyuma na mikakati hii rahisi.

Panga nyumba yako kwa kurudi shule. Njia nzuri ya kupunguza baadhi ya wasiwasi wa mtoto wako juu ya kurudi shule ni kupata nyumba yako tayari kwa ajili ya mpito.

Mikakati kama vile kufanya mlo wa shule usiku wa usiku au kuanzisha eneo la kazi la nyumbani la nyumbani linaweza kusaidia watoto kujisikia zaidi kudhibiti na kupunguza baadhi ya hisia zao za wasiwasi.

Msaidie mtoto wako kujisikia vizuri juu ya mazingira yake ya shule mpya. Moja ya mambo ambayo yanaweza kusababisha wasiwasi nyuma ya shule kwa watoto haijui nini cha kutarajia. Msaidie mtoto wako awe na kasi zaidi kwa utaratibu mpya na mazingira yasiyo ya kawaida kwa kufanya yafuatayo:

Eleza mambo ambayo yanafanya shule vizuri. Kuna mambo mengi ya kuvutia ambayo yanaweza kufanya shule kuwavutia sana kwa watoto.

Kwa mwanzo, kuna vifaa vya nguo na nguo mpya za shule ya swag-fun. Pia kutakuwa na marafiki ambazo hazijaona na vitu ambavyo huenda amekosa kuhusu shule-au anaweza kutarajia ikiwa anaanza shule - kama vile uwanja wa michezo au kufanya miradi ya sanaa na ufundi.

Panga baadhi ya kucheza. Msaidie mtoto wako kuungana tena na marafiki wa zamani au kufanya mpya kabla ya kuanza shule. Jaribu kupata orodha ya darasa ikiwa inawezekana na kuanzisha baadhi ya kucheza na watu wazima wa kawaida na watoto ambao huenda hawajui. Ikiwa anajishughulisha na kutokuwa katika darasa sawa na marafiki wa zamani, kumhakikishia kwa kumwambia kuwa anaweza kuwa na michezo ya kucheza mara kwa mara na marafiki baada ya shule ili waweze kubaki kushikamana.

Kumkumbusha kwamba sio peke yake ambaye anaweza kuwa na hofu. Hebu mtoto wako ajue kwamba wanafunzi wengine wanaweza kuwa kama wasiwasi kama yeye ni kuhusu siku ya kwanza ya shule. Mhakikishie kwa kumwambia kuwa mwalimu anajua kwamba watoto wanaogopa, na huenda watumia muda fulani kuwasaidia wanafunzi kujisikia vizuri zaidi wakati wanapokuwa wakiishi shuleni.

Jaribu kuwa nyumbani zaidi wakati wa kurudi shuleni. Kabla kabla ya shule kuanza na wakati wa siku za kwanza, jaribu kuwa na uhakika wa kuwepo nyumbani kwa mtoto wako na kumsaidia kwa njia hii ya kurejea shuleni.

Ikiwa unafanya kazi mbali na nyumbani, jaribu kupanga masaa yako ili uweze kuacha mtoto wako shuleni na ni nyumbani wakati wa baada ya shule au chakula cha jioni. Ikiwa unakaa nyumbani, jaribu kuzingatia zaidi mtoto wako na kuweka kitu kingine kwenye bomba la nyuma. Tumia wakati fulani kuzungumza na mtoto wako kuhusu siku yake kama vile alipenda na nini anaweza kuwa na maswali kuhusu. Kwa kumpa mtoto wako tahadhari zaidi, utamsaidia kujisikia salama zaidi juu ya uhusiano wake na wewe na nyumbani, na kumsaidia aende wakati wa kurudi shuleni.

Hakikisha anapata usingizi wa kutosha na anakula chakula cha usawa. Kupata usingizi wa kutosha na kula chakula cha afya, hasa kinywa cha kinywa cha klohydrate kilichofaa , ni muhimu kwa kazi ya ubongo, hisia, na uwezo wa kuzingatia na kuzingatia shuleni.

Jihadharini na wasiwasi wa shule. Unajua mtoto wako bora. Ikiwa unaona kuwa wasiwasi wake wa nyuma na shule huenda ukajikwa katika kitu kikubwa zaidi, kama ugonjwa wa wasiwasi au tatizo la mtuhumiwa , kuzungumza na mtoto wako, mwalimu wa mtoto wako, na mshauri wa shule.

Na kumbuka kujaribu kujisalimisha iwezekanavyo. Wakati wa kurudi kwa shule pia unaweza kuwa wakati unaofaa kwa wazazi, hivyo kujilinda mwenyewe kwa kula haki na kupata usingizi wa kutosha na mazoezi ni wazo nzuri wakati wa awamu ya mpito ya nyuma shuleni.

Jaribu kukumbusha kwamba wasiwasi yoyote au mkazo wewe au mtoto wako anaweza kuwa na hisia ni ya muda mfupi tu. Kabla ya kujua, familia yako itarudi kwenye eneo la nyuma na shule, na utakuwa safari ya kuingia kwenye semester ya kuanguka.